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【課程五大範疇🖐🏻】
1️⃣ 體適能相關的基礎知識（人體解剖學/運動生理學/應用肌動學基礎/營養基礎/訓練生理學）
2️⃣ ACE綜合體適能訓練模型（ACE IFT®️）
3️⃣ 私人教練的角色與職業範圍
4️⃣ 傷害預防和急救
5️⃣ 商業策略和法律準則

【課程資料💡】
對象：任何對健身有興趣人士
語言：廣東話（輔以英文）
課程日期：Oct 16, 23, 27, 30 | Nov 3, 6, 8, 10, 13, 17, 20, 24, 27 | Dec 4 (13堂｜逢星期三、六指定日子)
上課時間：星期三 7pm-10pm / 星期六 9am-4pm
上課地點：尖沙咀 + 荔枝角
授課模式：理論及實習課均為面授
授課教材：FAA 提供中文教材及模擬卷
學費：$9,800 （可分期付款）

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🌈我的辦公室窗口，擺著一雙荷蘭的小木鞋，這是一位癌友在肝癌治療期間，送給我的最後的禮物。他是一位六十多歲、事業有成的臺商，他在醫學中心治療肝癌，同時找我這個小吳醫師諮詢，直到醫學中心告訴他「癌症無法再治療了。」他選擇了我當他抗癌旅程的最後一位醫師。

住院期間，他的營養攝取狀況很不好，讓他經常覺得很容易累、充滿無力感，加上厭食而導致體力和體重下降。由於疾病本身與療程的不適，癌症病人往往是營養不良的高風險族群，若沒有及時補給營養或攝取熱量不足就會變瘦，這就是臨床常提到的「惡病質」。

我從沒看過病人流眼淚，但陪在一旁的太太，不知道已經流了多少眼淚、在電話另一頭哭過多少次，總是在問「我還可以幫他做些什麼？他都吃不下，一直瘦下去，我真的很不忍心。」惡病質會讓所有癌症相關治療可能被中斷，讓癌友無法有多餘的體力去完成最後的心願。當時，我建議他使用癌症病人專用營養品。在生命的最後一個月，他在太太陪同下，去了中國的公司與同事告別，也等到他住在荷蘭的女兒，回來與他道別。意識昏迷前，他送我一雙女兒從國外帶回來的荷蘭小木鞋。這個醫病記憶的溫度，總會在我行醫無助時，燃起我的初衷。

在癌症治療的路上，癌友約有70%體力下降，50%食慾和體重下降。在我的印象裡，每一位癌症病患第一次來我的門診，臉上總是笑笑的，甚至胖胖的。但隨著每次的治療及疾病的進展，最後他們總是一個個長成營養不良、虛弱的樣子，特別是部分癌友連吃個飯都無法好好吃肚子脹痛的不舒服成了他們的噩夢。

國家癌症中心（National Cancer Institute）針對癌症病患食慾下降方面，建議攝取高蛋白以及熱量的食物，包括豆類、雞、魚、蛋和優格，並可諮詢醫師及營養師來補充額外的癌症專用營養品飲品。針對噁心嘔吐的部分，則建議食用常溫、清淡、軟質的食物，少量多餐。飲食中少喝水，並盡量避免會讓癌友想吐的食物。最後，對於維持體重的營養建議為多吃高纖食物，肉類以瘦肉及去皮雞肉為主，且依循低脂低鹽的烹飪原則。另外，補充維他命C則有助於增加保護力以及促進傷口癒合。

當癌症病患可以回家照顧時，癌友家人最在意的問題是「回家後該怎麼吃、要補充哪種癌症營養品？」因為病友常在回家之後，吃不下、傷口痛，煮什麼都只吃一兩口而已，對於另一半、子女而言，又怕他沒營養，又不忍強迫他，實在兩難。於是，我開始幫病患在市面上找尋適合的癌症營養品。研究顯示腫瘤會搶奪身體營養，造成癌友的代謝發生異常，進而導致營養不良，影響保護力，尤其有惡病質的病人，只靠一般飲食或一般均衡配方常無法提供癌症所需營養幫助維持體重及促進食慾。

看完市售常見配方後，我選擇推薦亞培倍力素，它能幫助癌友順利完成治療。倍力素成分的五大特色為：優質魚油EPA、高蛋白熱量、適醣、輕脂及維生素A、C、D、E、鋅補充，可提供足夠熱量需求、其成分中的蛋白質及多種營養素可幫助肌肉生長及組織修復、增強保護力，幫助維持消化道機能。

倍力素屬於特殊營養食品，使用前還是須經醫師或營養師指導使用。我覺得香草口味順口好喝，而且很方便搭配各種食物或飲品一起使用，對於提升病患的食慾有正面的幫助，此外，醫學證據通過我的審核，讓我很有信心推薦癌友，官網上還有食譜可以參考，非常方便。現在亞培為了幫助癌友可以順利完成治療官網還可以申請：https://reurl.cc/KAnpRM (市價200元好禮2選1(優惠券/免費樣品)，此外，全年度最優惠活動即將展開：9月份買2箱送4罐

倍力素食譜連結：
https://www.abbott-nutrition.com.tw/prosure/recipe.html
亞培健康活力專家 https://www.facebook.com/AbbottHealth/
#癌友增強保護力首選 #癌友保護力測驗 #亞培倍力素 #符合美國癌症學會 #EPA輕脂適醣才是王道 #癌症營養 #化療 #放療 #癌症飲食

~病患家屬諮詢 (圖片非上述案例當事人)

#純靠北工程師56s
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業務想到一個Ｘ功能
想加入到軟體裡面
理論上很有噱頭能大賣

第一年
業務立了個甲專案
內含a,b,c,Ｘ四大功能
但是開發規模過大
趕不上上線時間
與RD討論過後
業務決定先不做Ｘ

第二年
業務立了個乙專案
內含d,e,f,g,Ｘ五大功能
但是開發規模過大
趕不上上線時間
與RD討論過後
業務決定先不做Ｘ

...依此類推，過了好幾年
因為每次新專案總是有太多功能
導致Ｘ遲遲沒有正式加入專案

結果其他公司搶先推出了
與Ｘ差不多概念的功能

業務就把該功能貼給RD看
說人家都已經推出了
你們卻都沒做

......變成RD的錯了哦？
明明都是業務你決策的耶！？

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💖 純靠北官方 Discord 歡迎在這找到你的同溫層！
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歐陽娜娜 Cello Loves Disney (夢想練習曲) 錄音花絮----完整影音:
https://drive.google.com/file/d/0B9LDkJ2fgenEX1EtOVhyVHhoSzA/view?usp=sharing

KKBOX:
https://www.kkbox.com/tw/tc/album/Jl9gJaLxJgvuG0F1-vxV009H-index.html
五大唱片:
http://www.5music.com.tw/CDList-C.asp?cdno=438435678593


Facebook專頁:
https://www.facebook.com/NanaonlyFansClub/

Nana Ou-Yang Fans Club首頁:
https://billy19990923.wixsite.com/website

Youtube 頻道:
http://www.youtube.com/c/NanaFansClub

Instagram專頁:
https://www.instagram.com/nanaonlyfansclub/

你所認識的歐陽娜娜 Nana Ou-Yang 問卷:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeJdOSFsPK6Gr8aS9707vxVvv8Z0MspYJ5r8v7U5nC3q31J6w/viewform?usp=sf_link


 歐陽娜娜首次連袂大編制全陣容管弦樂團親密合作，並擔綱大提琴獨奏角色，華麗呈現大中華區首張迪士尼音樂之聲。
 「Cello Loves Disney」：一張關乎夢想的專輯，16歲少女的追夢樂章，單純而美好。8首的迪士尼經典曲目，音樂攜手夢想與勇氣。
 成龍大哥驚喜助陣，娜娜齊力獻唱 “ A whole new world ”全新中文版“ 夢的天空 ”。

藉由大提琴演繹「Cello Loves Disney」8首迪士尼經典曲目，娜娜化身追夢精靈帶你暢遊迪士尼魔幻王國。音樂打開，照亮你的夢想，一段美好的奇妙旅程已開啟。
16歲的歐陽娜娜，首度在音樂中分享自己多彩繽紛的少女夢想。8首迪士尼經典曲目，9首美好的夢想練習曲。夢想的窗戶已打開，盡情夢想，全力以赴。有夢想的人，終究會如娜娜般燦爛奪目！
音樂打開(調至適中音量)，（盡情）敬請夢想！

曲目名稱/介紹：

1. I See the Light 因為我有你
（選自《魔髮奇緣》“ Tangled ”）
足跡繪成的線路是智慧的基底，隨著這首認證“奧斯卡最佳原創歌曲、金球獎最佳原創歌曲、葛萊美最佳影視創作歌曲”的「魔髮奇緣」主題曲一起，開始慢慢頓悟。

2. Let it Go 隨它吧
（選自《冰雪奇緣》“ Frozen ”）
用這支認證“奧斯卡最佳原創歌曲”的暢銷金曲來傾訴忠於真我的信念，為夢想，不怕艱難險阻，永不言棄。

3. Colors of the Wind 風之彩
（選自《風中奇緣》“ Pocahontas ”）
無畏荊棘去前行才能尋得陽光的入口，而這首認證“奧斯卡最佳原創歌曲，葛萊美最佳電影歌曲”的「風中奇緣」主題曲會化為一件盔甲，輔助你我突破險阻。

4. A Whole New World 全新世界
（選自《阿拉丁》“ Aladdin ”）
遠方充滿未知的路，在不斷地探索中被延長。這支認證“奧斯卡最佳原創歌曲、葛萊美最佳年度歌曲”的「阿拉丁」主題曲將推動你我前行，啟航全新的開始

5. Tale as Old as Time 美女與野獸
（選自《美女與野獸》“ Beauty And The Beast ”）
解鎖夢想的關卡， 愛是一把通向終點的門鑰，就像「美女與野獸」中那支最受歡迎曲目之一的“Tale As Old As Time”，愛的力量，與古老的傳說一樣。

6. A Dream is a Wish Your Heart Makes 夢中心願成真
（選自《仙履奇緣》“ Cinderella ”）
夢的源頭，始于善良與仁慈之心，重新演繹迪士尼動畫「灰姑娘」經典之作，開啟追夢之路。

7. For the First Time in Forever 好久沒在生命裡
（選自《冰雪奇緣》“ Frozen ”）
踏入追夢之旅開始學會堅強，由這支銷量已破50萬並認證金唱片的「冰雪奇緣」的主題曲，為你我鼓氣，與膽怯說再見。

8. Can You Feel the Love Tonight 今夜可感到真愛
（選自《獅子王》“ Lion King ”）
用堅定的信心盡情逐夢，這首認證“奧斯卡最佳原創歌曲、金球獎最佳原創歌曲”的「獅子王」主題曲會聚為一股勇氣，助你我全力以赴

Special Bonus Track 特別收錄
9. A Whole New World（Mandarin Version） 夢的天空
特別邀請奧斯卡終身成就獎得主成龍獻聲，演繹中文版《阿拉丁》主題曲，傳承夢想。

專輯背景:

無論是成人的世界，或是純真潔白的兒童世界，在迪士尼的夢幻國度裡，各種夢幻的、奇趣的、充滿生機的，以及盪氣迴腸的深情曲目，都在不斷地鼓舞人心。從迪士尼充滿力道的磅礴大作，到涓涓溪流的細膩小品，縈繞在它其中賦予生命力的旋律，都一直停駐在我們的記憶深處，無法忘懷。

「Love Disney」系列，於2013年在法國開跑，以現代的音樂思維演繹懷舊的經典曲目，直到2015年由流行樂壇一線巨星接力傳唱，將經典動畫電影歌曲用現代流行元素，以他們獨特演繹方式，令所有人見證迪士尼所帶來的傳奇與不朽定律。

「Cello Loves Disney」歐陽娜娜首次連袂大編制全陣容管弦樂團親密合作，並擔綱大提琴獨奏角色，華麗呈現大中華區首張迪士尼音樂之聲。專輯收錄曾分別榮獲奧斯卡最佳原創歌曲獎，金球獎最佳原創歌曲，葛萊美最佳影視歌曲創作獎的「阿拉丁」、「獅子王」、「冰雪奇緣」...等，七部經典迪士尼動畫主題曲。其中，「阿拉丁」主題曲“A Whole New World”重新編曲版“夢的天空”將由奧斯卡終身成就獎獲得者成龍大哥驚喜助陣，與歐陽娜娜齊力獻聲。
此外，《 歐陽娜娜呈現：夢想練習曲 》請來陳奕迅，張惠妹，陶喆，王力宏等當紅音樂人御用製作人Jim Lee –李振權親力操刀掌舵，跨界參與歐陽娜娜全新專輯的音樂製作，以其超凡的製作功力將現代風格與古典樂器完美結合，顛覆傳統，再造迪士尼經典音樂的新奇跡。
代代相傳的迪士尼經典音樂是世人們所公認的不老傳奇，而「Cello Loves Disney」的誕生，將會在“傳奇”之上增添一筆豐富的色彩。

五大唱片:
http://www.5music.com.tw/CDList-C.asp?cdno=438435678593

你所認識的歐陽娜娜 Nana Ou-Yang 問卷 : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeJdOSFsPK6Gr8aS9707vxVvv8Z0MspYJ5r8v7U5nC3q31J6w/viewform?usp=sf_link

歐陽娜娜Nana 最新專輯中第八支曲目《Can You Feel the Love Tonight》選自迪士尼電影動畫《獅子王》。用堅定的信心盡情逐夢，這首認證“奧斯卡最佳原創歌曲，金球獎最佳原創歌曲”的「獅子王」主題曲會聚為一股勇氣，助你我全力以赴！

五大唱片:
http://www.5music.com.tw/CDList-C.asp?cdno=438435678593

你所認識的歐陽娜娜 Nana Ou-Yang 問卷 : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeJdOSFsPK6Gr8aS9707vxVvv8Z0MspYJ5r8v7U5nC3q31J6w/viewform?usp=sf_link

今天帶來新專輯《夢想練習曲》中的第七支曲目《For the first time in forever》曲解！踏入追夢之旅開始學會堅強，由這支銷量已破50萬並認證金唱片的「冰雪奇緣」的主題曲，為你我鼓氣，與膽怯說再見。