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#深夜閒聊
充飽電整個太爽，你們看連幾百年不見的深夜閒聊都回歸了。
話說我今天充滿喜悅的回到家，保姆姨姨讚賞的看著我說，「對嘛～妳就是應該多出去走走啊！妳們請我們來就是要讓自己有休息喘氣的空間，我覺得妳明天還可以再出門放鬆一下，看是要做SPA還是做臉都不錯」
是否，女人最懂得女人呢！
今天和老公聊Line的口吻也滿是喜樂，他表示心裡感到非常欣慰。媽媽的快樂就是這麼樸實無華，我今天的行程，就是去洗個頭把頭髮剪短一點，和年輕的洗頭妹妹隨口扯幾句，然後再去Uniqlo摸摸買幾件衣服（之前都只能用網購，很久沒去現場逛了），接著去書店買二本書（管它博客來買比較便宜呢，現場翻幾頁想買就買直接帶回家就是爽），最後再心滿意足的幫自己和保姆姨姨買了摩斯漢堡當晚餐，收工開車回家，共計出門6小時，化為滿滿的笑意。
圖為已經一年多沒染頭髮的me，白頭髮和布丁頭超誇張，但為了哺乳我目前還是忍著不去染，不知道還可以忍多久。不過有覺得我眼睛都在笑嗎☺️
𝘍𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘮𝘺 𝘐𝘎 🐷 @𝘪𝘮𝘫𝘢𝘯𝘦𝘵𝘵𝘸
🌟【BaganHood蔬食餐酒館｜里仁特別企劃x 10位主廚特製藍莓料理❷】🌟
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我最喜歡的蔬食餐酒館BaganHood 成立一週年了🎉
今天下班約同事一起去同樂一下
挑戰一下他們的藍莓料理
這次推出2款純素藍莓料理
都是鹹的💯
💜藍莓BBQ串燒 印式香料飯
是用野生藍莓特製的燒烤醬
搭配多種時蔬串烤
甜椒、小黃瓜、鳳梨、茄子
烤的超入味、吃起來很juice
帶點迷迭香迷人的香氣
旁邊則是新豬肉丸子，超好吃😋
新豬肉真的很厲害
無肉不歡的同事也非常喜歡💗
一口香料飯一口串烤時蔬
非常過癮
感覺可以來罐啤酒助助興😆
💜炙燒時蔬 無毒生菜 藍莓堅果醬
顏色繽紛的時蔬沙拉再淋上藍莓果醬
整盤看起來因為藍莓醬加持顏色超美
滿滿的時蔬
玉米還是少見的新鮮排狀玉米
甜椒、秋葵、娃娃菜、不知名的生菜🥬
還吃得到香香的核桃果
我同事跟我都好喜歡的是上面那半顆娃娃菜，可惜只有半顆啊！
來BaganHood一定要來份未來肉漢堡
💜E3未來肉漢堡 起司醬 美乃滋
醬料都是親手做的很特別
夾一片厚厚的未來肉
Juice好吃
💜H24芒果奶蓋
超香濃好喝
一入口是上面濃濃的奶蓋
真的喝不出不是牛奶
然後再喝到芒果滿滿的香氣
這杯我超愛
感覺可以超越我最喜歡的泰式奶茶❤️
💜泰式奶茶
這杯不用特別介紹了
絕對是每次來這裡的必點飲料
真的每次喝它都很難再給別的飲料機會耶😂
🌟現在BaganHood有一週年活動
鎖定他們的紛絲專頁可以得到最新的優惠活動喔❗️
有興趣趕快預約起來☎️
BaganHood 蔬食餐酒館
🌟藍莓活動只到9月底
趕快找時間到以下10家餐廳都能吃到不同的藍莓料理❤️❤️❤️
有興趣可到 天天里仁
👇🏻天天里仁
https://www.leezen.com.tw/article_special.php?id=1187
9/20前於里仁臉書活動頁參加票選「最想吃的藍莓特色料理」，並hashtag#一位好友。
主辦單位將於10/1(四)抽出三名參與票選的幸運得主，每一位得主可獲得「最多人想吃的藍莓料理」2人份。
Baganhood蔬食餐酒館、DELA1010 KAFFEE、Herban Kitchen & Bar 二本餐廳、Mianto艾果豐、MissGreen、Vegan Taipei 潔暘麵包坊、元禾食堂、貝多蕾納 Blossom Rena Vegan Cafe、植日生手作蔬食、聯安健康廚房
🔸 BaganHood @baganhood
🔖Vegan純素含五辛🔖
📍 台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄11號
🚇市政府站｜國父紀念館站
☎️ 02 3762 2557
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#加拿大野生藍莓 #藍莓特色料理 #最想吃的藍莓特色料理
衝了啦🏃♀️🏃～繼上個月板橋車站後，看看我們這次來到哪啦？！✨
是京站是京站！小編這次來到小碧潭不是去碧潭玩，而是來看我們這次美美的快閃🌝（而且還可以逛新開的ikea🤫）出站不用10分鐘不怕風吹雨淋，直接上一層手扶梯就看得到我們囉😳只到9月底呦🤩快來找我們玩🥳
-徵求正職員工-
上班時段：週一～日 14:00~21:00 輪班制
內容：收銀、包貨、補貨、上架、日結
地點：台北（店內或百貨都有可能）
可上班日：一週內
需求人數：1人
意者email：crow@meltingfinger.com 吳先生
薪水：25k起
9/8（二）本店
海鹽焦糖
OREO
伯爵紅茶☕️
起司漢堡🍔
蜂蜜地瓜熊
芝麻小海獺
薄荷巧克力
百香果巧克力
核桃牛奶
非常莓
香草巧克力
雙色巧克力
覆盆子茘枝
-點心-
布朗尼
重乳酪
脆片
京站小碧潭店（不可預留）
海鹽焦糖
OREO
伯爵紅茶☕️
起司漢堡🍔
葡萄柚
核桃牛奶🥛
種子黑糖柴
草莓優格
紅絲絨
香草巧克力
抹茶威化餅
巧克力棉花糖
覆盆子茘枝
榛果巧克力
雙色巧克力
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#멜팅핑거
今日的健身房訓練內容 (參考MM Booty 第一週菜單)
warm ups: 螃蟹走20下+阻力深蹲20下
1機械阻力臀推3組10-15下
2.保加利亞分腿蹲3組10-15下
3.腿推 3組10-15下
4.哈克深蹲 3組10-15下
5.阻力開腿/機械開腿 3組15-20下
6.臥推3組8-12下
7.槓鈴屈體划船3組8-12下
8.撐肘左右抬腳100下
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早餐：丹提咖啡的植物肉蛋沙拉漢堡+光泉濃豆漿
午餐：Abad kitchen 鷹嘴豆咖哩+薑黃飯+烤餅
下午茶：光景咖啡廳 燕麥奶卡布奇諾+焦糖布丁
晚餐：自製中式蔬食大雜燴兩碗
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關於MM Booty program 初階翹臀指南
它主要是針對想獲得「翹臀」的女性，不論妳是剛踏入健身房的超級初學者，或訓練一陣子卻看不到體態變化的中階者，我們相信，妳都可以利用這個菜單提供的知識與模組，達到更好的體態！
裡面附的八週菜單，是針對翹臀的一週三練健身房菜單 (每天4-5個下半身動作+2個上半身動作) 大部分是自由重量，且我們將「臀推」作為動作的優化/主要順序。(完整介紹請見https://www.youtube.com/watch?v=hVWxkcAYy14)
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購買連結如下，只要填完聯絡資訊、信用卡支付完成後(海外可以-馬來西亞、香港等地，恕不接受銀行轉帳) 系統會自通傳信件至您的信箱，裡面會附有中/英pdf檔，點開下載就可以查看囉😃https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
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健身房：健身工廠健康廠
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MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
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https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main
#salmon #burger #recipe
完整食譜 http://www.beanpanda.com/9246
壽司店把鮭魚刺身餘下的不完整部份廉價出售，加入日式調味料、香草絞碎，味道更富層次感，亮點是加入非油炸的薄脆餅乾和蛋液，使魚堡外脆內軟，可煎可烤，肉汁豐富有彈性，15 分鐘時間即可上菜。做多一點放入冰箱儲存，隨時拿出來翻熱
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?華語觀眾請關閉字幕
Non Chinese Speaker, pls turn on Closed Caption "CC"
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用攝影寫的廚房日記 ﹗ 溫暖幸福家常菜，心靈治癒甜品，麵包烘培DIY。廚房味覺實驗室，餐桌迷你攝影棚，味蕾和視覺的雙重盛宴
Program & Film by 3A
2012.2.15日 幕後實況！
[V.K巡演日記]
http://www.facebook.com/notes/vk%E5%85%8B/vk%E5%B7%A1%E6%BC%94%E6%97%A5%E8%A8...
演奏會官方網站
www.vk-style.com/EVENT/2012VKTour.html
演奏會時間、地點：
2012.2.18 (六)-下午14:30 台北東吳大學松怡廳
2012.2.25 (六)-下午14:30 台中市立港區藝術中心
2012.2.26 (日)-下午14:30 高雄市文化中心至善廳
※ 《愛‧無限》專輯銷售蟬聯博客來音樂榜進榜70週
※ Facebook臉書粉絲團月瀏覽次數突破300萬點擊數
※ 連續兩張個人專輯登上KKBOX演奏類排行榜冠軍
※ 入選2011年Yahoo!奇摩十大年度部落客Top3
※ V.K偶像自傳書入選博客來明星寫真榜Top5
※ 2011金鐘獎《文茜世界週報》個人專訪特輯
※ 摩斯漢堡形象配樂鬼才作曲家
※ 華人創作演奏鋼琴閃耀巨星
《V.K克》，台灣新生代跨界演奏音樂最傑出的鋼琴演奏藝人，2009年製作發行首張鋼琴全創作演奏專輯《鏡夜》，旋即拿下台灣KKBOX心靈演奏類排行榜冠軍，擊敗已久據排行榜寶座許久的外國藝人《凱文‧柯恩》。
2010年，V.K更推出他的最新全創作專輯《愛‧無限》，不但再度攻陷台灣KKBOX心靈演奏類排行榜冠軍,更在短短一周內，在博客來演奏銷售排行榜上攻進前三名，引爆風潮。
2011年，V.K發行了個人首張電影原聲帶《麵引子》，為其個人對電影配樂非常重要的第一個作品，發行之後，也引起廣大的迴響，各方好評佳湧如潮，自此逐漸朝向全方位音樂藝人之路邁進。
在第三張專輯即將推出之前，《V.K克》特地舉行個人首次的巡迴演奏會《 I am infinity 台灣巡迴演奏會》，將出道兩年以來的所有重要作品，都在這次的巡迴演奏會裡一次完整呈現，其中還包括第三張專輯的數首新曲，想嘗鮮的樂迷朋友們絕對不能錯過。
這次的演奏會V.K嘗試以鋼琴加上弦樂四重奏的方式，將許多膾炙人口的熱門鋼琴曲，做一個完全不同以往的改編。讓樂迷可以更清楚的聆聽到V.K專屬的鋼琴風格以及演奏方式。當然在這次的演奏中，V.K又會發揮其擅長的即興演奏天分，給粉絲朋友們一波又一波的驚喜，並且V.K的第二本樂譜《愛‧無限鋼琴典藏譜集Vol 2》也將在演奏會現場進行首批的販售，一個接一個的精心獻禮，都是V.K謝謝擁護他的歌迷朋友們，最深沉的感謝，最真心的感動。
V.K克臉書粉絲團
http://www.facebook.com/VKstyle
