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最美的相遇，
就是遇見了妳。
今天來到#愛情心理學
第五十八課->「#對的時間」
我們總在錯的時間遇見對的人。
對的時間錯的人讓妳愛得痛苦，
錯的時間對的人讓妳不甘放手。
#現實
現實因素抹煞了太多愛情，
因為談戀愛的成本太昂貴了。
舉個簡單的例子，
愛情與麵包的二擇一問題，
一直都是難以抉擇的。
人們在少了物質需求的感情下，
無法滿足最基本的生理需求，
很容易產生爭吵衝突，
導致情感的磨損與消耗，
最後就漸行漸遠。
此外，
家中長輩對於交往另一半，
也會有所評價與要求。
即便妳找到一顆真心，
但可能要一輩子吃苦，
這時候妳的父母，
可能會跳出來阻擋，
為了愛而犧牲，值得嗎？
談戀愛講求天時地利人和。
#我們在錯的時間只會遇到錯的人
適合妳的人，
終究會留下，
不適合的那些人，
就不要強求。
最美好的相遇，
是每一個當下。
當妳做好談戀愛的準備，
戀愛自然會來找妳。
想脫魯的第一步，
就是“想“ 脫魯❤
內容更正：Do you know what time it is?
關於生產，我們可以更主動去關心與了解
【 生產改革行動聯盟，三月回顧 】
三月，春暖花開的時節（一天冷雨一天豔陽的考驗） 生產改革行動聯盟為大家回顧這個月和生產改革有關的大小事。
(1) 3月9日，我們公佈了 【 想剖就剖？準媽媽，別讓衛福部誤導妳! 】的聲明（ https://goo.gl/OynFjm ），針對醫院評鑑暨醫療品質策進會（醫策會） 推出的宣導短片《生產方式的選擇》提出我們的疑慮--- 這個短片將生產的選擇直接用「剖腹產vs自然產」的方式比較，生產方式彷彿成了依個人偏好可自由選擇的「AB餐」，過度簡化也處處誤導民眾對生產的認知與想像。
生動盟認為，生產方式絕不僅止是自然產或剖腹產的「二擇一」問題，產婦與家人有權對生產照護的更多細節表達意見、並與醫師討論，相較於影片最後提及的「決策表格」，其實訂定自己的「生產計劃書」更符合產家參與決策的精神，也更有助於產婦與家人找到適合自己的生產方式。我們同時希望，相關單位往後在進行政策文宣時應多方諮詢，深入瞭解民眾的感受及需求、也應重視民間團體倡議的聲音。
(2) 3月10日，一名美國學者在家中接受BBC線上直播專訪時，兩個孩子跑進房間意外入鏡，隨後一名東方面孔的女子慌忙趕來帶走孩子，這段影片引起網路熱烈的點閱與討論，從受訪者對孩子「打擾爸爸工作」的直覺反應、女子真實的身分到性別議題、育兒方式討論無一不有，甚至出現Kuso版摹仿影片，將受訪主角轉換為女性，在受訪不間斷的情形下還能淡定的搞定兩個小孩、一連串的家事甚至拆除炸彈引線。
https://www.facebook.com/JonoAndBen/
向您推薦這篇〈為什麼德國女性不願生孩子？〉（ https://goo.gl/XmoEVq ）探討德國少子化的原因，政府一方面鼓勵女性投入職場，社會卻又視那些在職場打拚的無後女性自私。生子後，母親要付出比成為父親更多的代價，而決定重新投入職場的女性，可能會被指責為「烏鴉母親」（未善盡照顧之責）。
作者引述今年2月份出版的新書《為祖國而交媾？不，謝了！》（Vögeln fürs Vaterland? Nein, danke!）。作家 Kerstin Herrnkind 敘說她何以（被迫）選擇成為無後者的原因，也指出她所受到的歧視。她與許多同一代女性們，發動了「生育罷工」（Gebärstreik）。
(3) 熱門親子教養網站刊登了一位婦產科醫師質疑「生產要有尊嚴」這件事。這位醫師非常資深、也有很多驚險的接生經歷，因此他認為「還有人還在爭什麼方法生產才較有人性，覺得真不可思議 」。
他亦在部落格書寫：「我的診所是很道地的婦產科專門店……多年來的唯一心得就是覺得女人的毛病多如她身上的飾品一樣五花八門，也如同她的性情相似無奇不有……」瞭解這位醫師的態度與觀念，我們對於上述「尊嚴」文章的驚訝度便大大下降了。
生動盟認為，生產方法並不是因為「沿用了數十年」就沒有問題、相關的反思與改革並非只有醫療上的價值，更需要重視生產的主體：「產婦與寶寶」的需求和反饋。我們衷心期待醫師對「助產」的專業多一些理解，而非如文章中有多處誤解、憑想像妄加評論。而於留言處分享自己經驗的媽媽們，你們辛苦了、也委屈了，女人值得被更好的對待，而不是一切「生完小孩才知道」。讓我們一起努力，創造更好的生育環境！
在此引述「疼痛，不受歡迎的禮物」作者Paul Brand行醫的心得作為回應：「……有些地方，譬如醫學院，醫生們總給人驕傲自大的感覺，他們總是說：「喔，你來得正是時候，來吧，我想我可以救你。」 我開始發現我主要的貢獻在於做醫學院學不到的事情：以一個夥伴的身份參與病人的治療，共同負擔恢復破碎心靈和尊嚴的責任。」
(4) 3月18日我們轉載了關鍵評論網〈關於在瑞典懷孕那回事〉（ https://goo.gl/rpW7vN ）系列報導，萬人點閱、44次分享（！）看來粉友們對於其他國家如何看帶孕產、醫療體系的設計非常有興趣，生產改革行動聯盟會持續關注並引介相關資訊！
(5) 3月底，某診所頻繁的在網路媒體曝光，強調「多元化生產選擇」，圖文可見提供高品質、低風險、溫馨如家、豪華如6星飯店、高檔、私密等的內容，呈現一種夢幻般的吸引力。創辦醫師也不諱言提供「健保費用下的『牛肉湯麵』自費的『牛肉麵』和『牛排』任君選擇」。（有關』陽春麵、牛肉麵』的說法是由藝人隋棠產檢隱私事件而來）。
但我們期待的是一個普遍孕產友善、尊重多元選擇的環境，那是整體生產環境的改善、自主意識的提升；且我們也不免憂心，這樣的「牛肉麵生產選擇」出現，意味著當健保制度尚未跟上時，讓孕產家庭對生產的擔憂、期待，變成可以透過高價換取的安心、舒適滿足，應該人人享有的孕產友善，成了炙手可熱的商業利益。
請參考本文〈隋棠I’m with you！──孕產婦有權享有完整的門診隱私〉
https://goo.gl/gyVmmh
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【生產再發現：全國講座開跑！】
對於生產，您有什麼想像呢？近年來很受注目的溫柔生產，到底指的是什麼呢？歡迎您利用臉書訊息向生動盟提出「生產再發現」講座的申請。並協助轉貼訊息！
以下是講座的進行方式與申請辦法：
（一） 講座進行方式：二小時的溫柔生產概念與做法，以及一小時的分組討論。時間可以彈性調整。
（二） 講員：具有協助溫柔生產經驗的醫師、助產師等，以及經歷過溫柔生產的媽媽。
（三） 申請者資格：不限。只要能夠聚集20人，並提供講座場地，以及講師交通費與講義工本費，都可以向生動盟提出申請。
（四）申請流程：請在生動盟臉書專頁，透過私人訊息，告知申請者姓名、電話、場地地址、預計時段，以及參與講座成員的特性，我們會盡快與您聯絡。
阿萍醫師覺得，若不是像前置胎盤，或是其他特殊情況醫療上有執行剖腹產的必要，應該所有的剖腹產都是全餐，雖然我極不喜歡用點餐這樣的比喻。
【 想剖就剖？準媽媽，別讓衛福部誤導妳! 】
台灣剖腹產率自民國93年的33.1%，到民國103年已上升為36.2%，與世界衛生組織建議的「理想剖腹產率」在10%~15%之間相差甚遠，監察院曾為此對衛福部未控管剖腹產、自然產宣導不足、浪費醫療資源而提出糾正。
然而醫院評鑑暨醫療品質策進會（以下簡稱醫策會）日前推出一部五分鐘宣導短片《生產方式的選擇》，原意是為了促進大家對生產認識、做出正確決策而製作，內容卻過度簡化，直接比較「剖腹產vs自然產」，生產方式彷彿成了依個人偏好可自由選擇的「AB餐」，處處誤導民眾對生產的認知與想像。
生產改革行動聯盟一方面想問醫策會與其監督單位衛福部：非醫療必要剖腹產是否該被列為「正常的生產選項」之一？一方面提出下列質疑與資訊說明，希望民眾知道，所謂生產方式的選擇，絕不僅止是自然產或剖腹產的「二擇一」這麼簡單的問題。
首先，這部影片對於非醫療必要剖腹產的風險過度輕描淡寫。國際學界曾一度就產婦是否有權選擇非醫療必要之剖腹產進行辯論，當前共識是應該避免這種不必要的手術。
實證研究不斷指出，當剖腹產在沒有醫療必要的情形下施行，風險遠高於益處。舉例而言，產婦在剖腹產中的死亡率為自然產的3倍；相較於自然產產婦，剖腹產產婦在產後30天內需要入院治療的機率高出2.3倍，這些狀況源自手術的麻醉風險，以及血栓、感染與沾黏等併發症。
剖腹產也會影響產婦未來的懷孕生產，例如下次懷孕時胎盤的異常生產，包括前置胎盤與植入性胎盤，這兩者都會導致有致命風險的大出血。當產婦這胎接受剖腹產，接下來的生產可能都需要剖腹產，而上述風險會隨每次剖腹產而加劇。
第二，不只是產婦本身，剖腹產也會增加寶寶的健康風險。學者發現採剖腹生產的嬰兒較陰道生產者，有較高發生氣喘及過敏性疾病比率，甚至影響到第三代；也會有較高的第一型糖尿病、支氣管炎、多發性硬化症、白血病及肥胖比率。根據統計，還沒進入產程就安排剖腹生產（排時間開刀生產的族群）的寶寶，肺部出現併發症的機率為12.4%；進入產程後因故無法自然生產而接受剖腹者為5.6%；完全採取自然生產者的寶寶，肺部出現併發症的機率則為0.6%。
剖腹產的胎兒因為沒有經過生理性生產過程，未經歷過優壓（指好的壓力（eustress), 除了產道擠壓、還有子宮收縮的壓力），導致皮質醇、腎上腺素及催產素分泌濃度的改變，因此影響胎兒的基因圖譜，特別是攸關免疫、調節體重以及壓抑腫瘤的基因；此外，學者也提出過度清潔假說，認為剖腹產的新生兒未經歷產道的正常菌種，增加了過敏性疾病的機率。
第三，影片提到的某些自然產風險必須進一步檢視。例如，自然產是否容易造成「產道裂傷」與「生殖泌尿道鬆弛」，其實與接生方式有關，台灣女性在醫院生產幾乎都躲不過「剪一刀」，醫生常以「避免更嚴重的裂傷」說服產婦。但目前已有足夠的醫學實證證明，會陰切開反而增加肛門括約肌、直腸裂傷的風險，建議限制（有條件）使用。現在已有婦產科醫師選擇在胎頭著冠（crowning ）之後，繼續等待，每一次的收縮，胎兒的頭對陰道口都是在進行擴張的動作，就像子宮頸會一指一指的開一樣，陰道口也會變薄漸漸開展，讓胎兒最後「滑出來」的。
雖然可能還是會有一至二度的裂傷，但因為是順著陰道紋理裂開，自然的人體姿勢在生產後就會合回去，不需要縫合（可以用樹的年輪來想像）。產婦在產後第一天會感到不適，第二天大多就能活動自如。除此之外，產房裡其餘醫療介入，例如透過外力（壓肚子）或藥劑（催生）催促生產進行，都更容易造成「產道裂傷」與「生殖泌尿道鬆弛」。
最後，影片提到剖腹產會讓母親「較晚開始」哺乳，但剖腹產對哺乳的影響可能不僅止於此。寶寶出生的頭幾天是哺乳關係建立的關鍵期，相較於自然產，剖腹產的母親體力與傷口恢復較慢，寶寶也更容易因為健康狀況必須接受照顧而離開母親，這些都對產後的哺乳造成困難。
懷孕生產是婦女正常的生理過程，近年卻因為「確保胎兒及母嬰安全」，給予許多非醫療必要性的介入與護理措施。如同影片總結，生產方式的確該由醫師、產婦、與家人共同討論決定，然而，在此之前，產婦與家人應先得到充分且正確的資訊；再者，所謂生產方式的選擇，絕不僅止是自然產或剖腹產的「二擇一」問題，產婦與家人有權對生產照護的更多細節表達意見、並與醫師討論，相較於影片最後提及的「決策表格」，其實訂定自己的「生產計劃書」更符合產家參與決策的精神，也更有助於產婦與家人找到適合自己的生產方式。
文 / 生產改革行動聯盟成員
官晨怡（國防醫學院博士後研究）
高美玲（國立台北護理健康大學教授）
陳鈺萍（四季和安婦幼診所婦產科醫師）
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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我們買房子剛滿一年🏠第一次決定在家養寵物🐟一開始沒有跟孩子們講，當天師傅們組裝完之後，我們驚喜給她們❤️ 結果兩位調皮搗蛋看到魚就開心到哇哇叫😂
Inci本來很愛動物，她覺得魚很漂亮，而且她一直跟魚聊天😄Ekim很好奇的問許多問題。很明顯家裡的新朋友帶來許多學習跟快樂❤️
其實我們養的魚是一個最近很流行的魚菜共生🥬🐟下面的金魚便便後，變成肥料用天然的方式養自己的蔬菜。所以完全是有機的。像跟我一樣愛吃生菜的人，會特別重視蔬菜的栽培方式。
魚菜共生有點像家裡的小農場，蔬菜從最小的幼苗到收成可以吃的大小，需要6-8週左右的時間。而且一點都不難，只需要每天給它們8-10個小時的光，加上魚的天然肥料，
因為我們的房子不大，所以我們選擇一層的系統剛剛好。還有二層跟三層的魚菜共生系統。看每一個人的需求😊
我覺得除了讓自己安心的吃蔬菜之外，孩子們也受到許多學習。她們親眼看魚的生活，種菜的休閒娛樂，餵魚的責任等等。有時候她們坐在魚缸前面一直看魚聊天😄 影片中我們仔細的介紹給你們，有興趣的朋友可以試試看❤️魚菜共生系統👉 https://bit.ly/3ycjtm2
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恭喜中獎者
河童抱枕 黃蜘蛛
河童便當袋 CHUNCHEN CHANG
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請於2021/07/31之前私訊我
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逾期視同放棄唷:)
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二擇一問題 在 [問題] Hermes vs Chanel 二擇一- 看板Brand - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
最近有筆預算可以買包！兩個牌子都還沒有買過
平常穿搭比較隨性風
希望以好搭配、出場率高的為主
如果只能選一個大家會比較推薦哪一個呢？
1、選手一
Hermes picotin 18
2、選手二
Chanel woc 黑色
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.53.174 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Brand/M.1691737010.A.DAC.html
※ 編輯: haflower79 (58.114.153.122 臺灣), 08/11/2023 18:44:00
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