【出一趟遠門回來,就是該整理整理】
回家一段時間了。
原本得意洋洋自己從台灣回來,因為被歸類在「綠燈國家」,只要做一次PCR檢測就好,還可以不隔離直接開始正常生活,沒想到只是在荷蘭轉個機,在機場被「污染」了兩個小時,特權就直接消失。
PCR檢測變兩次。居家隔離十天。
嘖。
曬不到太陽真的讓時差變得很難調,在家隔離也有各種尷尬。清晨四點醒來卻得躺在床上不動,以免在客廳的毛孩聽到動靜開始喊叫,傑克跟蕃茄就不用睡了。於是精神正好的時間我卻得盯著天花板胡思亂想,等到八點真的可以起床時又累了,頭嗡嗡作響,電腦打開又關上。
放棄寫文。
頭腦昏沈,但是又不想浪費開學前兩週最後的空白時光,於是決定來「怦然」一下個人物品。
「怦然」是我自用的詞,從「令人怦然心動的整理魔法」那本書挪用來的。我很喜歡作者近藤小姐簡單又明確的整理原則:把同一類的東西都拿出來全部放在一起,然後一件一件拿起來感受,覺得有「怦然心動的感覺」的物品就留下,沒有的就淘汰。
不知不覺,我使用這個方法已經有十年了。原則上一年會「怦然」一次,但是蕃茄剛出生那一兩年稍有停滯,再來就是搬來英國之後受到疫情影響,整整兩年沒有「怦然」。
書上說,先從衣服類開始整理,之後才輪到書籍、資料,最後才是雜物。我一直都遵照著這個順序。但是這回,我剛好要開箱行李幫新東西找家,於是決定調整一下,從清理雜物開始。
床底下的箱子,兩個,拖拖拖出來倒在地板上。衣櫃上層的箱子,兩個,拖拖拖出來倒在地板上。書桌抽屜,四個,掏掏掏出來丟在地板上。床邊櫃抽屜,一個,掏掏掏出來丟在地板上。
沒幾分鐘,地毯中央就隆隆隆生出一座小山。
我倒吸一口氣,讓自己冷靜一下。這個「造山」的景象不管親眼見過幾次,都還是會有「居然又累積了這麼多亂七八糟的東西」的極大震撼。不過從另外一方面來講,也會生出一種莫名的輕鬆感,因為很明確地知道需要整理的東西就是這個份量,不會更多了。
我在小山旁放了一個紙箱,然後坐下來,動手「拆山」。
髮夾,髮圈,髮圈,護手霜,髮圈,護唇膏,髮圈,紅色0.5原子筆,黑色0.7原子筆,黑色0.5原子筆,B5筆記本,B5筆記本,A4筆記本,用一半的筆記本,全新的筆記本,護唇膏,髮圈,存摺,護照,會員卡,悠遊卡,髮圈,髮圈,鑰匙,小購物袋,名片,隱形眼鏡,資料夾⋯⋯
「大山」的高度一點一點的降低,有一部分進了紙箱裡,其餘的在周圍逐漸生成四座新的小山。一邊重複做著「拿起物品,感受」的動作,我閒不下來的腦袋又開始轉動起來。
其實,整理個人物品的過程,會被迫看見不想面對的自己。那些面向的自己,透過一個一個的「物證」,被確確實實地呈現在眼前。
白癡喔就已經有釘書機了還買。這枝筆當初花了這麼錢多買,還跟傑克保證一定會天天用,結果咧?只有兩隻手是幹嘛需要這麼多筆記本?別再辦會員卡了你根本都不記得有他們的會員,去了也都忘記帶卡。七張?拜託你下次回台灣務必記得帶悠遊卡!不要再買布衛生棉了你懶得要死圖案再可愛再環保再舒服你都不會用啦!
浪費、不切實際、虛榮、健忘、毫無規劃、自以為是⋯⋯每一個被「錯買」的物品都是我「有這麼多缺點」的證明,要這樣一樣一樣親手碰過,等於直接承認自己犯下的「過錯」,真的是千刀萬剮的酷刑。但是經歷過第一次,那種羞愧到一直捏自己身上各處皮膚轉移注意力的崩潰感之後,在整理完成的瞬間有種「誒?結束了,就這樣嗎?」的解脫感。同時也發現,那些所謂的「罪證」也不是真的多可怕的妖魔鬼怪,就只是各種當下的思慮不周造成的結果,看清楚之後反而比較了解自己的消費習慣。
確實不舒服,但是沒有想像中可怕,沒有想像中難,而且我挺過去了。驚奇之餘還帶有一點點得意,覺得像是完成了什麼了不起的事。再加上房間變得好清爽,好舒服,真的覺得好開心。
這樣一想,「整裡自己的過去」真的是一個很類似的經驗。
在我還不敢回頭去探索自己的成長過程的時候,我雖然記得一些重要的事件,但是從來沒有打算要去回想究竟發生什麼事。我堅信那些事件裡一定藏著我被人討厭的秘密,如果我去深究,就會清楚聽見大家不敢直接告訴我的各種批評:驕傲、自以為是、長得醜、沒教養、身體很臭、懶惰、姿勢不雅、三八、不檢點、不懂事、自私、笨拙、沒品味⋯⋯
只要我不去挖掘,我就可以裝作不知道,還可以傻傻地活著。如果我跑去看清楚,就會證實這些批評都是真的,那我就只能承認我活該,所有發生在我身上的一切都是我自找的。我活該大人不喜歡我、我活該被霸凌、我活該被打、我活該沒有朋友、我活該覺得寂寞,因為我全身上下沒有一處優點。
但是跨出第一次,打開第一扇通往過去的門,把裡面的垃圾都掏出來之後,我發現,那些發生在我身上的事情,並不是因為我是一個很糟糕的人,所以其他人特地施加給我的懲罰,只是一堆雜物糾纏在一起的結果。
例如,在我開心跟家長報告在學校發生的大小事的時候,被惡狠狠地打斷:「我最討驗聒噪的小孩,你去學校到底有沒有好好在讀書?」這當中我的喋喋不休很可能只佔了一小部分。讓大人真正決定用那句話回應的理由,很可能是他有其他正在心煩的事。也許是今天突然聽到同事的小孩成績優異,覺得自己的小孩沒什麼能拿出來說嘴很丟臉。也許是工作一天覺得很煩,根本沒心思聽這些無聊的小事。也許剛發現錢包不見了正在焦慮,小孩還跑來亂⋯⋯
就像在「怦然」我的雜物一樣,把一個事件啪啪啪地從房間掏出來,攤在地板上,然後把屬於我的部分拾起來,把不屬於我的部分分類出去。然後,這個房間就會變得清爽,可接近,不再是一個鬧鬼或者生蟑螂的可怕角落了。
這次回台灣,因為知道自己時間有限,所以我到處找人深談,幾乎每天都有一場超過五小時的對話,等於我砰砰砰砰砰在兩個星期的時間內,一股腦把心裡所有沒開過的房間都解鎖,把所有陳年的灰塵、雜物、爛掉的腐朽掉的發臭掉的東西都打開來巡過一次。
恐怖死了。
但是,也讓我發現了非常珍貴的東西。
在我霹靂啪啦一股腦把在親戚叔叔家發生的事情全部吐給諮商師之後,他搔搔腦袋,在紙上胡亂畫了一陣之後,說:
「感覺,這是家族性的耶。你親戚叔叔,你,你的孩子——
「還有親戚叔叔的孩子!」
「對,每一家的每一代都有一個不受控的靈魂啊。這讓我很好奇是從上面的誰承接下來的。」
「再上去我就不太熟了,但是我可以去問出來。」
突然,他把手上的紙筆都放下來,正面對著螢幕:「欸,我覺得你真的有機會終止這個循環耶。」
啊啊。
終於,要開始「怦然」我的人生了嗎?
我坐在山一般高,黑壓壓一片,分不清到底有多少人事物,多少歷史和時代的災難糾結在一起的「過去」面前,覺得時候到了。
沒有任何事情是偶然發生的。發現高敏感特質,開始寫這個粉專,在課堂上發現「家族詛咒」的理論,發現自己的「家族詛咒」,決定轉讀博班,遇見「創傷的智慧」,回去台灣把所有的門都打開⋯⋯。
九月份,隨著新學期開始,旅途的下一站會是哪裡?會發現什麼新的東西?會寫出什麼樣的新文章呢?
稍安勿躁,一步一步來吧。
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅美上美皮膚科診所,也在其Youtube影片中提到,肌膚保濕可以說是大家覺得每天必須要做的日常保養!如果有皮膚感覺乾燥、脫屑、暗沉、長細紋種種的肌膚問題,就會想著是不是保濕做得不夠、保濕乳液買得不夠好等等,但真的是這樣嗎? 大家知道什麼是 #保濕 嗎? #保濕產品 百百種該怎麼選擇才是最正確? 在選擇保濕產品前,要先了解自己的膚質,挑選適合的保...
了解自己的 皮膚 在 Facebook 的最讚貼文
#梅姬老師超神準測驗
#我要釋放什麼情緒 #答案公布啦
#歡迎分享 #您的追蹤就是我的動力喔
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
1️⃣選擇1號的朋友:
#悲傷
有時候,你會意識到所有事物都是無常的和會改變的。這會令你傷心。當你失去重要的人或物品時,感到悲傷是很自然的。
這不是你戴上勇敢的面具並嘗試用「正面的想法」來掩蓋悲傷的時候。將個人損失與其他狀況更差的人比較也同樣無濟於事。你的悲傷很重要一對你來說。
漸漸試著去表達它,一點一點地。你需要放棄對「已經發生的事情」的追,並接受「新常態」失去後的現實。將你的思緒集中在從事必要的工作和照顧自己上。如果這很難獨自完成,請向外尋求支持。
俗話說,我們需要悲傷才能理解快樂的含義。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
2️⃣選擇2號的朋友:
#寧靜
寧靜的心靈就像一面平靜的湖在靜謐的夜晚反射著月光。有時思的情緒的波動會掠過它完全平靜的表面。
感到寧靜意味著你不再抗拒你無法改變的事物。你會反思為何要做某件事以及它將帶你到何處。你會願意繼續前進而不抱怨。
試著努力以一點灑脫和抽離的態度來化解緊張的情緒。回想一下當你透過鎮定來克服一些不愉快的衝動的當時。練習它。遠離負面新聞、災難電影、不合理的期待、嘮叨的聲音及社群媒體。保持家中通風和井然有序。
從世界的混亂中休息一下,體驗寧靜。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
3️⃣選擇3號的朋友:
#批判
世界由二元性所組成-光明與黑暗、希望與絕望。你能評判其中一而不考意另一方嗎?當沒有另一方時,你能夠評判這一方嗎?
你能在不理解他為什麼這樣做的情況下判斷一個人的性格嗎?你不能。每個人的生活經歷都是由看不見的情感、行為、夢想、環境和社會制約組合而成。
沒有洞察力的批判會反映出你的思想狀態,而它會由「被批判」的事物觸發並揭露出來。
批判是對自己的思想觀念受到威脅的非理性反應。這可能是一種習以為常的不滿,就將事物視為「不足」-不夠漂亮、不夠富有、不夠強大。
練習放下批判性的思維,你對周圍世界的了解將加倍擴大。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
4️⃣選擇4號的朋友:
#自信
在特定情況下,你可以應付自如的感覺是自信。
自信,來自於了解自己的價值。它來自於走過艱難時期而且生存下來。你知道自己真正具備的能力。你所說自己能做的,同時也是你真正能做到的。你不會被黑暗的想法操控。你對自己的決定和行動負責。
如果你想變得更有自信,可以透過以下的肯定語來引導你的思想:「我是有能力的。我以前遇到過挑戰。我有這個能力。」重複它直到你的心態轉變,你會感到更加確信。
讚美自己是一個了不起的人。
繼續這樣做到自我懷疑的思路被打斷為止。
自信就是自我懷疑的相反。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
5️⃣選擇5號的朋友:
#厭惡
厭惡是對某件事物強烈反感到令人不適的感覺。這是嬰兒時期學習到的自然反應,他有助於我們建立保護性界限。
當你面對不熟悉的事物、道德受到挑戰或當你感覺到東西進入你的皮膚或大腦時,你可能會感到厭惡。
當它是針對另一種文化、種族或生活方式時,則這種情緒本身就變得有害。它變成道德批判,並使無知永遠存在。
問自己:「是什麼讓我以如此強烈的反感回應?這真的對我構成威脅嗎?是誰設定讓我這樣想的?」透過探索你不熟悉的事物,會讓它看起來沒那麼令人厭惡。
🌹梅姬老師祝福大家天天都有好心情🌹
了解自己的 皮膚 在 張忘形 Facebook 的最佳解答
【不只臉皮,我們也該照顧頭皮】
⠀⠀⠀
先說這是業配,不過這產品我用了兩個月,沒有更好的產品出現之前我應該會一直用下去。
⠀⠀⠀
主要是我自己深受頭皮困擾,大概從高中就開始了。不是頭皮雪花片片,就是頭髮超癢。以前還會被說是不是沒有洗頭,但我不但有洗,而且還超認真洗。
⠀⠀⠀
後來想說這不是辦法,當時還自己存錢換洗髮精,說可以不抓頭、雪花消失。一開始用真的是非常有效,但兩三天之後就完全不行了。真的走投無路的我才去看了醫生,發現我這根本就是脂漏性皮膚炎。
⠀⠀⠀
當時我才知道,原來我根本就搞錯了,首先太認真洗頭反而對我的頭是不好的,因為我以為要搓得很乾淨,但其實我的頭皮都受傷了,反而更糟糕。另外就是很多開架品牌的洗髮精,雖然強調去屑止癢,但是對於頭皮反而刺激性很強。
⠀⠀⠀
後來我除了一直尋找解決方法,每次剪頭髮的時候,還要做頭皮的養護調理。但這做一次也是將近兩千,每個月這樣做也是覺得滿心痛的。只是就算要自己弄,也不知道要用什麼產品才好。
⠀⠀⠀
沒想到髮基因就剛好找我業配啦,他們說他們有專業的頭皮檢測,邀請我去他們公司一趟。只要知道頭皮的狀況,就能夠幫我推薦適合的產品。
⠀⠀⠀
後來去檢測後,發現我的頭皮雖然沒這麼健康,但大概是我之前也都用天然的髮粉在洗頭,他說其實比很多有頭皮問題的人好上許多。(最有趣的是他們說我的頭髮目前很茂密,還好我離禿頭還有點距離呼)
⠀⠀⠀
回去之後就開始了自我頭皮spa體驗,首先先使用洗髮水慕斯。通常不用增稠劑的產品,都需要自己用力搓泡泡,像是我之前用的髮粉或是洗髮水。但因為他們使用了慕斯壓頭,所以擠出來起泡很容易,洗起來很舒服也很容易洗掉
⠀⠀⠀
洗頭完之後馬上用冰鎮護理素護髮,接著在洗身體跟刷牙用漱口水,結束之後剛剛好把他沖掉,這樣就沒有等待時間了。出來後就是把頭擦乾,拿著頭皮調理精華露噴一噴,再把頭髮吹乾後,噴控油平衡露保水一下。
⠀⠀⠀
不過一定要說說感受,首先冰鎮護理素真的有清涼感,我一開始覺得有種牙膏擠在頭上的感覺(被廠商歐)。但必須老實說,可能我最近沒有染燙,我沒有特別的感覺。只有覺得頭髮很滑(這觸感很難說明)
⠀⠀⠀
而女神用完的說法是,跟其他護髮比起來,這個真的非常好洗。她說之前的護髮用完後,洗要花很多功夫,這個不會稠稠(台語),洗下來不太會殘留。
⠀⠀⠀
接著是頭皮調理精華露,據說是藝人超愛款,但老實說我最怕這個哈哈哈。因為他噴上去之後,一開始會很涼,但後來有一種熱辣感。不過是因為可以舒緩頭皮太敏感狀況,所以會有這樣的感受,至少不會刺痛,那代表就是頭皮有受傷。
⠀⠀⠀
最後吹完頭髮後,就是幫頭皮噴個控油平衡露,大概就是化妝水的概念,保濕平衡。這樣一套下來就大功告成了。
⠀⠀⠀
我後來想想,其實髮廊也是差不多的流程,只是當然還加上他們可能做得更仔細,還會幫忙按摩之類的。但我認真算算價錢,我做一次的錢,大概可以在家裡每天弄一個月….,身為一個被疫情影響的講師,只好忍痛省點錢了。
⠀⠀⠀
然後全家最有感的就是小葵,她以前每天都要吸床,都會抱怨我的雪花很難清理。但用完之後不敢說完全沒有,畢竟我還是常常熬夜,但真的是大幅改善。可惜我現在沒辦法拍Before/After,不然大家應該會看得出來枕頭上的差異。
⠀⠀⠀
所以,如果你跟我一樣有頭皮困擾,然後也常常去髮廊做SPA,但覺得好像可以自己來試試看,我超級推薦髮基因的產品。
⠀⠀⠀
不過我還是要反推一下,如果你跟小葵一樣本來頭皮就超健康,完全不油不癢,用任何洗髮精都沒問題,畢竟不是每個人都跟我一樣有這麼強烈的困擾,可以買個冰鎮護理素及頭皮保養品體驗在家自己頭皮做SPA。
⠀⠀⠀
髮基因這邊有提供專業的線上檢測,購買前先線上諮詢專業頭皮養護師,讓你更了解自己的頭皮,也找到適合自己的產品。
⠀⠀⠀
提醒大家除了臉皮,也記得照顧自己的頭皮。每天幫自己的頭皮做個SPA,擁抱亮麗秀髮,改善頭皮困擾。
⠀⠀⠀
他們幫我做了個優惠的專屬賣場,團購期到09/06,有跟我一樣困擾的朋友真心可以買起來:https://bit.ly/3DeFdAG
⠀⠀⠀
#忘形流簡報
#髮基因
#有了面子也要有髮子
#謝謝廠商乾媽嗚嗚
了解自己的 皮膚 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最佳解答
肌膚保濕可以說是大家覺得每天必須要做的日常保養!如果有皮膚感覺乾燥、脫屑、暗沉、長細紋種種的肌膚問題,就會想著是不是保濕做得不夠、保濕乳液買得不夠好等等,但真的是這樣嗎?
大家知道什麼是 #保濕 嗎?
#保濕產品 百百種該怎麼選擇才是最正確?
在選擇保濕產品前,要先了解自己的膚質,挑選適合的保濕產品,透過正確的日常保濕方法,才能達到真正有效的 #肌膚保養!
而且除了要先了解自己的膚質之外,還要注意自己的肌膚,是否是 #敏感肌膚 或有 #蠕型螨蟲 的皮膚問題,如果有請先至皮膚科診所治療。
這一集會告訴大家,為什麼莊盈彥醫師這麼不喜歡病人保濕?#肌膚保濕 不好嗎?
而且還會跟大家分享什麼是保濕,有沒有不小心犯了保濕錯誤的壞習慣,最重要的是每一種「膚質」該怎麼保濕喔!
0:00 保濕一定要做?
0:25 膚況變差,別再做NG保濕了!
2:18 什麼是保濕?
4:34 如何選擇保濕產品?
8:51 除了保濕產品之外,還有什麼能提高保水度?
想了解自己是哪種膚質嗎?來看這篇►►https://reurl.cc/9Zl3Yx
長細紋怎麼辦?擦保濕有效嗎,這篇跟你說►►https://reurl.cc/v5MvjN
皮膚越保養越差?如何挑選適合自己的 #肌膚保養品►►https://reurl.cc/WEny2e
●DRX達特仕的 #調理抗痘美白套組,解決皮膚暗沈、毛孔粗大►►https://reurl.cc/V3Vp46
●DRX達特仕的 #2%水楊酸淨荳棉片,能預防毛孔堵塞►►https://reurl.cc/o92A23
🔍加入Line了解及預約►►https://lin.ee/6tmwYge
🔍撥打電話立即了解►►02-89859060
※美上美皮膚科診所-官網:
https://www.drxmedgroup.com.tw/
※美上美皮膚科診所-電商網站:
https://drx.com.tw/
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-個人官網:
https://dracnescar.com/
※逛逛莊醫師蝦皮:
https://shp.ee/944ktrd

了解自己的 皮膚 在 Dr. Ivan 6 Youtube 的精選貼文
適合春夏的鎖水品非凝膠莫屬!
最近天氣變化大
外出還是需要戴口罩的情況下
肌膚一下乾一下出油好困擾
這時候鎖水品就成為了保養流程中最重要的一樣
把水分牢牢鎖住後皮膚就會穩定 痘痘發炎發生的機率就會降低很多
這集挑了我們團隊最喜歡的三款凝膠來評比
大家可以更了解自己的膚質適合哪一款來使用
【產品資訊】
碧兒泉 水光草保濕凝凍 https://pse.is/3a6qx4
倩碧 水磁場100H活水循環保濕凝膠 https://pse.is/3b5y9g
Kiehl's 冰河醣蛋白無油清爽凝凍 https://pse.is/3bbram
.
.
.
⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥
合作邀約請寄至:
[email protected]
.
產品試用分析請寄至:
30099新竹建中郵局第71號信箱
Dr. Ivan 6收
⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥
.
.
.
痘痘粉刺掰掰
https://dr6.pse.is/P4NG2
.
問題肌膚找回健康
https://dr6.pse.is/N84Q5
.
逆天抗老心得
https://dr6.pse.is/N52NK
.
我的愛用品大集合
https://dr6.pse.is/PKK69
.
.
.
⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥
FB私密社團,絕對驚喜
✅ https://dr6.pse.is/LHP5Z
.
Instagram我的生活態度
✅搜尋 dr.ivan6 或 https://dr6.pse.is/NWH3Q
.
加入我的LINE吧,與我互動
✅ https://lin.ee/GgBqAvs
⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥
.
.
.

了解自己的 皮膚 在 麻姑師太 - 阿民 Youtube 的最讚貼文
以前工作時,聽朋友說專櫃氣墊很推很推!
但一顆兩多快三千真的很難下手,好不容易鼓起勇氣進入百貨公司
在靠櫃適用過程中又不好意思擦完直接走人(臉皮爆幹薄
而且確實剛上妝皮膚真的看起來超讚的!!!
狠心用血汗錢買了一顆貴貴的氣墊結果一整天下來暗沈或太乾等等問題
也不是很了解自己的皮膚,保養品也不常換,所以種種原因踩過很多次雷
這支影片拍攝初衷,就是希望能給大家參考看看保養品不換狀況下
三個氣墊的感受_
但再說一次,保養品還有你個人膚質都會影響整個上妝的狀態
這支影片也只是拍給自己紀錄看看自己適合哪一顆XDDDD
如果你跟我依樣有這樣的經驗
也可以留言告訴我,買過哪一家貴貴產品結果很失望,或是藍色氣墊怎麼定妝(QWQ)
就有機會獲得我自掏腰包準備的氣墊給各位!!!
#GA氣墊 #秋冬實測 #同一種保養品的呈現
