7/10 減脂早餐日記2.0
減脂早餐日記強勢回歸啦!經過一個月的時間,減脂早餐日記不只回歸,而且進入2.0模式。
#本日早餐
🦄國體纖益菌(減脂必吃)
🍜燕麥蒟蒻麵
🐔微醺醉雞
🥚溏心蛋
🍄水煮金針菇
🥦水煮青江菜
🍯和風胡麻醬
🍵無糖綠茶
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最近太熱了(白天)胃口變好差,加上新家尚未整理完也不想花太多時間弄早餐,今天全部吃冷食!蒟蒻麵、金針菇與青江菜全部水煮之後冷水沖涼,然後跟和風胡麻醬拌著吃,清爽開胃。
乾爹 #UP運動吃沙拉 的雞肉非常適合夏天吃,解凍後涼涼的吃超好吃的,尤其醉雞口味帶著迷人酒香(但吃起來沒有酒味),在這樣的天氣吃最棒了。明天我想吃乾爹原味嫩雞,還在考慮醬料的部分是要做簡單的台式蒜頭醬油就好呢,還是假掰的義式油醋醬,楊梅香吉士 廚師男友快給點意見啊!
許多固定發摟我的朋友們都知道這個月要比賽了(健力57量級),就在大後天啊幹!我到現在體重都還處在有點過重的狀態真是母湯。去年與前男友分手後我搬離台北木柵,一個人與三隻貓來到了中壢,當初會選擇中壢一來是交通便利(附近有客運能到北車),二來是房租便宜人貓都能夠住得更舒適。
我用12500的租金在中壢租了一間12坪大的獨立套房,當初是承接上一個急著找人無縫接軌的房客,房客表示如果我要簽約的話就是從12/4開始算,但當時才11月初,木柵的合約也要到12月底才結束。
由於我沒有太多時間能夠慢慢找房子看房子,因此最後只好咬牙簽約,於是我在12月時一個人付了木柵23000與中壢12500的房租,這也是為什麼當時我急著拋售二手傢俱電的原因,我需要很多的現金。
原本我是開開心心入住的,結果不到三天就發現,我的鄰居是一群吸毒的少年,從原本五六個人,到後來我搬進去約三個月左右已經成長到住了約20人了。每個晚上,每一天的晚上,不論我是晚上九點回到家還是凌晨三點回到家,永遠都能夠在電梯裡頭遇見其中幾位拉K少年。
在那環境下我近乎崩潰,從我搬進去後我的窗戶就沒有打開過,因為那濃厚燒塑膠味聞著非常的難受,而晾在陽台的衣服永遠都是臭的,吸飽了K他命的味道。每一天我都告訴自己,明年暑假就要搬回高雄了,再忍耐一年多就好,再一年就好…
每天都要逼我表態政治立場的代理警衛、每次簽收包裹都要強迫我聽他講八卦的代理警衛、每次走進去都是充滿K味與滿地菸蒂檳榔渣的電梯,而壓垮我的最後一根稻草是今年五月時收到代理人的訊息告知約期到了之後續約要將房租調至14000元。
代理人表示因為管理費太貴了,一坪要130元,我當下看到真的黑人問號,要管理什麼?沒有保全、沒有警衛、沒有管理員、下雨天一樓還會淹水,連個大廳都沒有的電梯大樓,管理費一坪130我真心不能理解。
我知道搬家要付出的成本比留下來吸收那每個月多出來的1500元租金遠高得多,若是以前我就會選擇忍耐,然後每一天都很痛苦,再把自己的痛苦怪罪在別人頭上:『要不是明年就要回高雄了現在搬家浪費錢,我現在也不用那麼辛苦忍氣吞聲住在這個環境…』
然而,說到底那都是我自己選擇的日子,沒有人拿刀槍抵住我的頭要我繼續租下去,我只是不想花那我認為沒必要的開銷罷了。因此最後我就決定不再續租,備賽、工作每一天都忙得要死根本沒時間能好好看房子,所幸有學生神救援表示爸爸在中壢有房子好像要出租,她要幫我問問。
於是,我就從12坪的套房,搬到了52坪四房兩廳雙衛前後陽台有管理員有警衛住戶單純的社區大樓了,租金還更便宜www。由於是空屋,我又得重新入手傢俱家電,因為之前住在木柵時買的那些已經通通賣掉了,所以各位最近會看到我一大堆的業配文就是這個原因。
不過業配的部分各位有需要再跟就好,而我也只會接我自己有在使用或是真的喜歡的產品,畢竟我還有本業的收入(還記得我是教練嗎😂)業配賺得的收入只是為了將家裡打造得更接近我想要的環境,自己要的生活自己爭取、自己缺的錢自己賺。
很多人會覺得這值得嗎?
明年就要搬走了不是?
我目前打算將中壢的家規劃成工作室,客廳可以用來教課與開講座,明年回高雄週一到週五照顧兒子,週六週日則北上工作(假日前夫會帶小孩們回阿嬤家),所以中壢不會退租。我與前夫在討論明年的規劃時他有點擔心我這樣是否會太累,如果我沒有刻意排休假的話就完全沒有休假時間了。
肉體有沒有辦法撐得住我是不知道啦,我的肉體講真的滿脆弱的例如前陣子的急性蕁麻疹。不過精神上我相信自己沒問題的,在歷經了這十多年治療躁鬱症的過程,我終於找到了能夠有效控制並且利用這個疾病的特色與之共存。
我不知道自己現在是否能夠算是一個心智健全的人,某些層面上來看,我依然偏執到非常變態,但我覺得自己現在這樣很好,若是要我講我與過去的差別,那大概是
以前 👉 想把事情做到完美,但是害怕失敗而拒絕挑戰。
現在 👉 想把事情做到完美,失敗的話就戰到成功為止。
這幾個月來發生的事情太多了,要講的話沒辦法在一篇文章就說完,而且相信講到這邊已經有八成以上的人按返回了,假如你有看到這的話等等留言一下好嗎?就當作是給我個鼓勵也好。
謝謝大家,我們下次見~
#減肥食譜 #減肥 #重訓女孩 #健身 #瘦身 #健康減肥 #健康飲食 #減脂餐 #減脂 #增肌 #健身女孩 #健身教練 #一對一私人教練 #增肌減脂 #減脂早餐日記
乾針治療中壢 在 米克斯-小黃妹的調皮人生 Facebook 的最讚貼文
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幫幫小黃妹以外的浪浪
2016/8/30 壁蝨狗小黃
真心覺得這次我重傷了,
小黃還真燒錢,焦蟲處理完畢,
還有艾莉西體在治療!
預計醫療費還要4萬!
7/5-7/16住院 4500
7/20-8/24住院 7000
焦蟲治療 4000
除壁蝨 900
下痢治療 900
13項血檢 1300
驗4D 700
發燒治療 300
洗澡 600
八合一預防針 1200
體內除蟲 200
鈣液 350
滅蟲霸 1200
共23150
2016/7/26 王功壁蝨狗
壁蝨已經等掉了!
身體精神也都好很多了!
她原放的環境極度不適合,
有人願意照顧她的下半輩子嗎?
#她極度不適合原放
#有想認養的大哥大姐請私訊我
年紀 3個月
體重 大約2公斤
個性 非常非常親人
地點 中壢
2016/7/9 王功壁蝨狗
剛下班繞過去醫院看看狗狗,
醫生說她狀況有點不好,
拉肚子兩次,血尿一次,
拜託我跑那麼遠去救你,
請你撐過去阿,加油點!
2016/7/7 王功壁蝨狗
剛剛下班過去看看狗狗,
壁蝨大概掉有一半了!
還在身上的壁蝨也都半死狀態了(乾乾扁扁了),
也都會吃東西了,
精神狀況雖然還沒有很好,
但是跟前天比好很多了!
2016/7/5 王功壁蝨狗
她做錯什麼了嗎?
小小3個月大的生命需要承受這樣的痛苦,
連肛門也遭殃,整天病懨懨的趴著,
貧血,焦蟲,艾利西體,
在不出手救援她一定必死無疑!
血已經變稀了!壁蝨抓一顆下來血都狂流,
先給他補血針,營養針,殺蟲針,
蟲慢慢殺……
能幫忙能做的都給你了!加油了!
乾針治療中壢 在 黃阿瑪的後宮生活 Facebook 的最佳解答
阿瑪:
「桃園中壢的小賓賓在找家喔!」
姓名:小賓賓
性別:男生
年齡:一個多月
個性:很乖。
賓賓一開始會害怕,相處久了會慢慢習慣。很活潑
目前小賓賓已洗澡除蚤過
---------------------------------------------------------(我是分隔線)
姓名:花花
性別:小女生
年齡:1個多月
個性:跟小賓賓差不多,也是需要時間適應。適應會比小賓賓慢一點
花花因為還有點害怕所以還沒除蚤
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他們兩隻是兄妹哦!喜歡的話兩隻一起認養也可以
需填寫認養切結書
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小賓賓跟花花還有其他3隻兄弟姐妹,因為另外兩隻比較兇悍,所以沒有照片。還有一隻腳受傷了目前在醫院治療中。4隻小貓貓都是市場的浪貓生的,但爲了不讓貓咪持續繁殖,我們把小貓貓抓回整理乾淨幫他找會永遠愛他的主人,小賓賓因為比較習慣我們所以都會跟我們玩,但是還是常常跑給我們追,花花是還有點怕怕,可是不會攻擊。
貓咪在桃園中壢
有興趣可加賴:pp45566
詳問
------(以下是認養資格)--------
認養資格:
(1)家人的支持以及意見是很重要的,必須經過家人或室友同意。(住學校宿舍不行)
(2)有經濟能力可以照顧貓咪,並每年施打預防針,及貓咪生病時的醫藥費負擔。
(3)必須是愛貓人,對貓咪有耐心且不離不棄,不可有任何虐待貓咪的行為(包含毆打、禁食...等)
(4)不可以代替別人認養,請親自與送養人聯繫。
(5)有『一個禮拜』的試養期,若無法與貓咪適應或其他理由請把貓咪還我。
(6)不可關籠以及鏈貓,不可以給貓咪吃人的食物。
(7)男生必須服完兵役才能認養。
(8)不排斥養貓新手,但必須有正確的飼養觀念,請先做好功課。
(9)需接受定期追蹤,我不會無故打擾。
(10)請不要抱著好玩的心態養貓。
(11)需簽認養同意書。
(12)不可以以『野放』的方式養貓,不可以讓貓咪單獨外出,外出時將貓裝入外出籠以保安全。
(13)需有節紮的觀念。
(14)請以mail、臉書或留言板聯繫,每隻貓咪在我心中都很重要,所以請自己表現認養的誠意唷。
自我介紹:
(1)自我詳細介紹
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