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#彩妝
以前底妝總是會追求無暇霧感
但近期我則是愛上了光透潤澤的妝感
韓系的底妝總是能滿足我的需求
遮瑕力又好，輕拍幾下就能打造出乾淨透明肌
這回體驗了 #BLANBLVN 五色修片皇后粉霜也是不例外，本來以為是氣墊粉霜類的底妝
結果打開包裝讓人覺得少女心爆發！！
粉底也太美了～有點像咖啡拉花
3D 乳霜光澤唇釉已成為我近期的唇妝新歡
超美的寶石酒紅色，持色力超好！
底妝、唇釉都表現得很不錯
不黏膩很適合這夏天使用
重新定義對韓國粉底和唇釉的想法😘
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BLANBLVN 3D 乳霜光澤唇釉 五色修片皇后粉霜
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＃水潤光澤 ＃時尚 ＃不粘膩 ＃添加植物萃取精油
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#還我乾淨透明肌
#Watsons小編的非試不可
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一直以為洗刷具和海綿蛋的方法沒什麼特別的？
也以為會化妝的大家清洗刷具和化妝一樣有自己順手的方法
哈哈哈哈
但每次在IG分享彩妝工具們大型洗澡現場
都會有人私訊或是問說要怎麼洗
為了避免有人和阿魚（我姐）洗粉撲只過水
不會特別注意彩妝有沒有洗掉這件事
今天來和大家分享我洗刷具的方法
工具的清潔比什麼都還要重要啊啊啊
就算用高級的彩妝品
刷子海綿不乾淨
很快就長痘痘就不美了
雖然很麻煩
我每個禮拜洗刷子也覺得很痛苦
//無限懊悔我為什麼不用完就洗哈哈哈哈
但是洗完就是有個成就感啊！
痛快❤️
和大家分享
那就一起看影片囉
00:00開始，乾洗＿刷具清潔海棉
00:53 乾洗＿透明蜜粉
01:30 濕洗＿刷具清潔液
02:25 濕洗＿乾粉刷（眼影、蜜粉刷）
04:14 濕洗＿粉底液、膏狀刷具
08:27 濕洗＿海綿蛋
09:53 濕洗＿氣墊粉撲
11:18 最後要記得晾乾喔！
Luv u all
,Nora
：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：
Production Music by http://www.epidemicsound.com
：：M Y S K I N T Y P E：：
油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂
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IMVELY 獨有的乾淨透明的皮膚秘訣
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#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水？會不會造成不孕？會不會造成經血排不出來？相關的迷思破解～另外，烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴，不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力，都需要仰賴它的「超能力」‼️不過，荷爾蒙比你想的更容易受干擾，壓力大、吃錯、動錯，都可能引發荷爾蒙失調，導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前！
該怎麼預防？困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙：和月經失調說再見】的女力講座，烏烏醫師與大家面對面，解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。
包括「月經排不乾淨該怎麼辦？」「經血變少、變黑代表身體不好？」、「為什麼吃得健康，月經反而不來了？」、「當醫師說我荷爾蒙失調時， 吃藥真的有用嗎？」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾，都將在此次講座說明分享。
挺孕動、撐女力，熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師，將為大家提供月經前、中、後的運動建議，並分享自己的運動、飲食秘訣，讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳，都能擁有自在又健康的女力人生。
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
