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昨天受邀到 超美的 直人木業傢俱拍攝
舒眠瑜珈影片，謝謝 台南維新診所林威廷 副院長的邀約，🍎邀請了超可愛的特別嘉賓跟我一起拍攝🎬
結果插座🔌太遠，無尾熊🐨沒辦法一起入鏡了😢
拍攝結束副院長很喜歡無尾熊，問說還買的到嗎，限量總是殘酷的😭
副院長原來對精油也略懂，還小聊了一下多特瑞創辦人也是脊骨神經的博士，副院長說那一樣都是學脊骨神經的，下次可以來拍精油脊椎細胞律動的主題🥰🥰
舒眠瑜珈好幫手🧘♀️
薰香➡️乳香
嗅吸➡️薰衣草
塗抹下背&腳底➡️岩蘭草
#愛蒂絲舞蹈工作室 #瑜珈 #舒眠 #精油 #放鬆
#蘋果樂芙油 #空中瑜珈 #MV舞蹈 #幼兒律動 #芭蕾舞 #民族舞 #空環
#台灣少量現貨
🇯🇵日本多特瑞限定檜木精油🌲
一瓶999元
#日本公司貨
打開一聞仿佛在森林裡，超棒的味道～🥰
來自日本的頂級檜木精油，富含檜木醇(Hinokitiol)，具有強大的保護力，不怕蟲蛀，能幫助樹木存活非常久，是森林中常見的「神木」，常被用於日本神社或廟宇的建材，象徵著神聖和力量。
獨特的木質香氛能幫助舒緩身心，散發放鬆的香氛，使人感到平靜安穩。具有保養肌膚的功效，常見於個人護理產品，也非常適合在沐浴時使用，幫助洗去疲憊感受
用途：
睡前按摩腳，背部和/或胸部，享受其散發的鎮定香氣
在漫長的一天結束後，泡澡時添加2至3滴，散發出令人放鬆的香氣
在您的手掌上滴兩滴，深吸一口，散發出令人愉悅的香氣
在潤膚乳中加一滴，在日常護膚中起到舒緩作用
在硬木地板清潔劑中加入四至五滴，散發木質清新的香氣
#檜木精油
#doterra多特瑞精油
🛒#精油購買網站👉
http://88tamama.shop2000.com.tw/
（刊登於精油區）
#詢問請臉書私訊
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💌88tamama@gmail.com
🦥雖然現在每天宅在家裡🏠
但在家也是可以充滿儀式感👸🏼
我喜歡使用天然高品質的精油💐
來療癒身心靈 放鬆享受 寵愛自己💖
🌹花星FARSTAR🌟嚴選法國精油🇫🇷
運用花草植物的能量提升美容健康舒壓最佳的自然療法
蒐集全世界最好的香氛植物🌿
生產每一種植物百分之百純天然精油
🥰真心覺得這一組人人家中都應該必備
CP值高到爆表🔥
有在買精油的人都知道純正的精油
其實不便宜 而且市場上精油的品質參差不齊且價格落差甚大
像百貨公司1瓶都要價2、3000元或是 直銷的多特瑞精油1瓶也要1000元左右
🤩而花星FARSTAR這一組8瓶15ml才3980元‼️
一般容量都是10ml 但這組升級給15ml加量不加價
最重要的是品質與安全兼具的法國廠商製作進口
成分以及製造過程嚴格遵守所有適用的標準和法規 符合歐盟規定
均附有COA（成份分析檢驗報告）
確保我們使用產品的天然品質和安全保障這點很重要👍🏻👍🏻👍🏻
🤗而精油的運用實在是太廣了
大家也可以上網爬爬文📝
我自己的使用方法習慣會將精油加入薰香水氧機
來淨化空氣讓家裡到處都香香的💐
還可以依照每天的心情去選用不同香味的精油或混搭
也可以滴在擴香木🪵功能跟薰香機一樣
無論是泡澡泡溫泉♨️、按摩油、身體乳、護髮乳、拖地、洗衣⋯都可以加入精油唷
😆我還自製淨化噴霧💦
將空瓶裡加入水滴入精油
在家中到處噴 例如床上、沙發、寵物床、娃娃、衣物⋯都可以噴
隨時保持居家清潔去除異味淨化空氣
😷出門時可以滴2滴在口罩邊邊
😴而睡前我會將薰衣草精油滴在枕頭邊還有我的娃娃上面 香香的好入眠
🌼精油香氛能夠舒緩疲憊提升自我修護🪴
🌹花星FARSTAR🌟法國原廠精油組產品內容👇🏻
精選8支人氣商品*15ml的純正精油
✔️美拉真正薰衣草精油(Lavender)
✔️甜橙精油(Sweet Orange)
✔️檸檬精油(Lemon)
✔️茶樹精油(Tea Tree)
✔️歐薄荷精油(Peppermint)
✔️牛至精油(Oregano)
✔️有機檸檬尤加利精油(Lemon Eucalyptus)
✔️綠花白千層精油(Niaouli Essential Oil )
🎁贈送精緻木盒1個👉🏻最多可放入12瓶精油(15ml)，收納整齊賞心悅目。
🎁附贈擴香木1個🪵功能和薰香機一樣，往凹槽面滴上2-3滴即可，適合在6-8坪空間使用。
🎁防疫隨身包1組
✔️花星草本洗手慕斯50ml👉🏻富含草本保濕成分 蘆薈溫和護手 薰衣草紓解壓力 艾草淨化身心。
✔️花星銀離子茶樹噴霧50ml👉🏻銀離子20ppm+75%酒精，富含茶樹精油增加防護力與淨化空氣，通過S G S抗菌檢測-滅菌率高達99.999 % 。
🎁備長炭保濕黑面膜3入1組👉🏻日本被長炭潔淨毛孔有效補水、金盞花調理角質改善暗沉、有機海藻補充膠原蛋白高效保濕。
🎁品牌購物袋1個👉🏻雷射包超美的🌈我都叫它美人魚色包🧜🏻♀️
😌你有多久沒有好好深呼吸了呢？🌳
快把這一組帶回家寵愛自己也寵愛家人吧❤️
https://reurl.cc/yE92ZO
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Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201
嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!
甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。
我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。
當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。
之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！
這兩集其實非常適合自由工作的你，或是 工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。
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當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。
我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。
如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!
目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。
但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~
所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。
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我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。
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