【跑步必備傢俬】什麼!? 穿上小腿套就能知道乳酸閥值!?
繼上週日的馬拉松LSD訓練概念介紹之後，緊接著要來介紹一個與LSD訓練相關的特殊傢俬。這款小腿套的設計概念可以用穿的，並連結智慧型產品來測量自己的乳酸閥值(LT)，此外還可以測試自己的心跳率、燃燒的卡路里等其他資訊。
一般測量LT值不外乎是利用插入式針頭量測血液中的乳酸值，或是計算不超過70%心跳儲備率為基準。這款小腿套讓LT的取得更加精準和方便。
為何乳酸閥值(LT)對LSD訓練如此重要？它其實代表的是運動時的無氧與有氧臨界值判斷依據，保持在LT值以下的運動強度都是適合LSD訓練的運動強度。當LT值越高，代表運動員對於有氧運動的耐受強度越高，所以知道自己的LT值可以為自己的LSD訓練運動強度做到很好的訓練控制。
