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60公斤臀推GET✅
第一次負重舉到比自己體重重了～
而且做完三組之後下背也完全不痠，
我現在50公斤但看起來比我48時還瘦，
我媽還說我腿變細了，
好神奇的感覺喔！🤤
兩年前腰椎間盤突出時，
根本沒想到會有今天😍
當時不覺得重訓跟我有關、
也不覺得重訓有什麼好開心的、
也不知道原來核心那麼重要、
也沒發現越能控制自己身體時其實會越有自信、
現在核心聚集後也不會每天該該叫腰痠背痛了，
工作時間長也比之前有精神。
我想，這一切跟好教練還有好健身房有關吧！
不知不覺不痛苦就練起來了～
怎麼會這樣呢～（撒花🌸）
#也許教練是海龍蛙兵第一名畢業的關係吧
#也許還有偷穿教練拖鞋的關係吧
#好肉麻我要吐了
#我要客訴教練都把我當男的😂
#別健身訓練所
#NIKE
Nike
60公斤臀推GET✅
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而且做完三組之後下背也完全不痠，
我現在50公斤但看起來比我48時還瘦，
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兩年前腰椎間盤突出時，
根本沒想到會有今天😍
當時不覺得重訓跟我有關、
也不覺得重訓有什麼好開心的、
也不知道原來核心那麼重要、
也沒發現越能控制自己身體時其實會越有自信、
現在核心聚集後也不會每天該該叫腰痠背痛了，
工作時間長也比之前有精神。
我想，這一切跟好教練還有好健身房有關吧！
不知不覺不痛苦就練起來了～
怎麼會這樣呢～（撒花🌸）
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