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【其實我們只缺少基督】忙碌的一週終於要結束了......嗎?
我們都需要對‘需要基督’這個事實有深刻的印象。
有些人也許說，我們需要成聖、聖別和其他屬靈的事。
然而，我們所需要的成聖和聖別，實際上就是基督自己（林前一30）。
其他人也許會告訴我們，我們需要力量、活力和能力。
然而，我們所需要的力量、活力和能力，
實際上就是基督（賽十二2，林前一24）。
【基礎動作比花招更有用】
#給初學者的第十六封信✉️
💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎
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不少學生在學習一陣子後會問我
「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」
重量訓練的動作變化的確不少
但你真的需要嗎？
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📌「有基礎動作才有花招」
📝Ａ：很多的變化都是由基礎演變而來，如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
很多的變化都是由基礎演變而來
如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練
再想其他的變化！
不過我得說，基礎動作光要熟練
就得花上好一陣子了
更何況到進階的微調整。
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📌「先了解這些動作訓練的目的」
📝Ａ：知道自己在練什麼，而不要看別人練自己也練。
變化花招的出現往往是針對不同的目的
例如：阿諾肩推看起來很炫，但實際上是中/前三角的複合訓練，如果今天只要前三角，也許你只需要肩推或前平舉。
再加入花招變化前
先了解這些動作訓練的目的
知道自己在練什麼
而不要看別人練自己也練
當個盲從的人。
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📌「也許你根本不需要」
📝Ａ：訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應，但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間。
有些人是為了尋求強度或是更高的刺激
的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應
但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間
或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生
停下來重新省視自己的訓練動作
也許你會發覺，根本沒有必要換新的動作
而是在忽略了動作的品質。
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扎實的基礎動作，其實也足夠你練個5年以上了
花時間去好好將每個細節學習到位
未來在學習不一樣的訓練動作時，也能幫助你得心應手！
不誇張地說，基礎才是會陪伴你一生的訓練
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當週出貨為主；跨週不併單；
先匯款也不留貨；避免包裹遺失
店裡真的非常亂，一人手為主
很多事情還是自己來比較順手
不要再增加我的困擾了
可以當週出貨再喊單；
不然請你把尺碼讓給線上的人
真的、留到不見很麻煩 #又要翻每包每包
拜託 #禁止跨週併單 #東西夠雜了不要亂🥸
一定要併單者？請轉帳兩萬手續費
我….幫你設置加蓋專屬區🤭
#很重要的事情須知到 我家已經是當周出貨
如果你覺得太快了 妳可以繞道
你不喜歡效率太好的 沒關係.......
我們只不過急性了一點 #切勿製造賣家的負擔
(雜事很多,我只是想做個小小要求而已)
當你每天都要整理又要善後 你就覺得快撐不下去的時候
一個問題訊息出現頻繁 可以少回10遍
腦細胞也許不會那麼殘累
一人多用真的 大家請體諒...............................
聽說更新了很多，也許是時候來回顧一下了?
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我覺得遊戲能夠獨樹一格是蠻重要的！
雖然這回OLED MODEL的Switch主機，就TV模式玩家來說幾乎是快要無感的升級，但對於掌機玩家來說，應該還是有不少的吸引力。再加上拉回WiiU主機的開賣到停產的時間來看，依照Switch主機這麼熱賣的狀態，要大步更新應該還需要一段時間吧！？而且...老任的藍牙功能都可以藏上四年了，就算再直接跳個奇特的驚喜，也許也不用太意外啦XD
#OLED #Switch #電玩主機
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No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
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也許 已經註冊了Facebook。加入Facebook 來聯絡也許及更多你可能認識的朋友。Facebook 讓人們盡情分享，將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。 ... <看更多>
也許 在 林憶蓮Sandy Lam - 《也許》MV (Full Version) - YouTube 的美食出口停車場
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