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響應蘇貞昌，台灣很危險，拿掃把打仗😄
昨天，爬山停了一天
去籌備成立「台北智會」
這是我已經構思了一年的重要計劃
是打破民進黨「議題壟斷」
非常重要的行動平台
很開心，終於啟動了
可是，副作用是
覺得全身的骨頭都不舒服
哈哈
原來爬山是真的會上癮
一天沒爬
就覺得好像少了什麼一樣
爬山去囉！
台北100步，第45步：橫嶺古道
在陽明山上的公車總站附近，有一條鮮為人知的步道可走，開車時若沒特別注意，就會錯過入口處，也就是今天要走的橫嶺古道
古道的特色，是一片蓊鬱的竹林隧道，全長約850公尺，路程平坦，全程約僅15分鐘，若在陽明山賞完花後，也能來此輕鬆散步
除了單走橫嶺古道之外，它也能和半嶺步道丶湖山國小步道串連，形成一O型的健行路線，路程提升為1小時，今天就來走這O型路線，幫大家探探路
把定時喝水納入生活習慣的第3天
我一樣睡前有吃一包 #伏甯高效黃金益生菌 做保養
我在第一天下載了一個APP 叫做喝水時間，蠻方便的真的會提醒喝水
為什麼會忘記喝水呢? 可能我上班時太專注做事情的時候就忽略了自己身體正在口渴
第一天喝了1970cc的水，身體有什麼變化呢?
我其實第一天就發現不一樣!!!! 排便順暢度又更提升
原本我一天喝不到1000cc的水，結果又比平常更順暢無阻
還有便便的形狀看起來是更健康的便便
這一篇文真多便便關鍵字😅
想知道什麼是健康便便知識文可以加入 使之覺醒保健研究所社團
益生菌講座的筆記文有這方面介紹 （放心沒有奇怪的照片）
第二天因為太忙只喝了1130cc （有比以往進步了! ）
我發現大概中午跟晚上都有一次便意
上課聽老師說要讓排便順暢的一個秘訣之一就是水也要喝夠
水讓非水溶性纖維素幫助便便成行並吸水膨脹後碰到腸道然後刺激腸道有反射反應
所以我在想這次會更順暢應該追根究柢是我之前水喝太少
第二天晚上回家我還有發現一個神奇的事情
大家最近戴口罩，假如跟我一樣是油膚或混合膚的人多多少少有長一些很難擠的小粉刺在口罩空間裡吧
第二天剛好是週五晚上，很無聊照鏡子就想說疑有些粉刺冒頭想擠 就一發不可收拾的一路擠出很多以前擠不掉的
我很驚訝 還上網GOOGLE 想說喝水怎麼有這種效果阿
皮膚又變細很多，可是我也才實行2天，未免投資報酬率太好!!!!!
比較困擾的是因為我會認馬桶阿😂
我現在上午一次 晚上一次 早上就很憋
第三天也就是今天~~~ 順暢感依然維持，今天雖然是週六 但我一早就出門上課
APP很貼心提醒我要記得喝水XD 中午午休時我的飲料從一般飲料變成大瓶的礦泉水
現在也記得放一瓶水在床頭，起床可以直接喝水
總之喝水這個習慣的測試
我目前因為回饋蠻好的，我至今不了解第二天的效果為什麼有這種效果
但是好處看得見這一點
真的很不錯耶，大家一起來試試看吧
雖然平日有散步的習慣，偶而也會做較長距離的單車運動，可是非常消耗體力的 hiking 登山健行，尤其是坡度較陡峭的 trail，對於我來說，其實是一個想到就讓我頭皮發麻的挑戰！
而我家熱血中年陳先生，把這次旅行定調為 hiking之旅（昏），首個高難度的 trail 就選擇幽鶴國家公園（Yoho National Park）非常經典的 Iceline Trail 打頭陣。
這條14公里風景優美的冰緣線登山步道，一路上可以欣賞到冰川覆蓋的山峰、傾瀉的瀑布和崎嶇山景的多重景色！
帶著興奮之心出發。
在穿過好大一段斜坡向上的樹林與廣闊的岩原之後，我們即沿著壯麗的冰緣線前行；而視野的另一端則是從陡峭懸崖流瀉的 Takakkaw 瀑布。
Takakkaw 在克里語中是“壯觀”的意思，這條總高度 373 公尺的粗礦長絹，也是加拿大第二高的瀑布。我們有幸隨著步伐的移動、海拔高度的改變，於攀走的一路上與之有各種不同角度的對望。
在飄著細雪的小冰湖附近，享用我們的簡便午餐時（對的，你沒看錯那是超台的紅豆粉粿），遇見背著大背包剛從山上結束兩夜露營的獨行山友。
他說28年前，初訪這條冰緣線步道時，厚厚的冰線其實是挨著冰湖的，看看這氣候變遷造成的影響，把大自然節節逼退到什麼地步了…
聊及此，我們一同感嘆也讚嘆著山的寬容，然後用大大的微笑，祝福彼此有著美好的一天，來結束這個在山上擦肩的緣分。
繼續往前，穿過冰川消退留下的殘骸，每走一步，景觀就變得更加崎嶇；一些生長在岩石中的小高山植物，也為場景增添了溫暖的色彩。
被巨型岩石和冰的世界包圍一陣子之後，我們到達了Iceline summit 也就是今天的目標；開心留下有圖有真相的瘋狂自拍，便依著來時路下山。
一出登山口，迎接我們的是陽光灑落的野原，而背景是沿著山谷飛流直下的Takakkaw 瀑布，眼前的這一幕，搭配得天衣無縫美到掉渣！（老天爺創造的大自然真的好偉大）
然後駛離停車場不久，又被我們驚喜遇見一群 Elk 麋鹿家族！非常美好的一天，真是太開心了！
分享的是不依照順序放上的沿途隨手拍，全都是我們一步一腳印留下的好風光♥️
#陳太太的隨手拍
#加拿大
#洛磯山脈
#幽鶴國家公園
#icelinetrail
#秋季旅行
#登山健行
#紅豆粉粿
#Day3
還記得2018年那時，我接到人生第一次的業配，介紹了Acer Nitro 5這台筆電嗎？
當時正是第8代 Intel Core 行動處理器剛推出的時候，而如今已更新到11代，也就是今天要介紹的這台筆電。
那...也沒錯，這次又要以Nitro 5來擔任今天的展示對象。
我們就來透過它，看看經歷3年時間的 Intel 行動處理器，在遊戲工作等各方面，帶來的強大進步吧~
#SponsoredbyIntel #Corei7 #Nitro5
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#二之國 #交錯世界 #理性課金
二之國從上市出到現在大概玩了一個禮拜多了
影片中的我44等，戰力24萬，過了五天上片日(也就是今天)應該已經52等戰力30萬了～
耶黑
不過沒有課很多啦！小課而已！任何一款遊戲玩得開心就好囉～請大家理性課金
大丸帝國目前還有3-4個位置，兩天沒上我會踢人
想加入的人歡迎申請，記得在ID上面寫丸黑或是丸粉！
（因為我只想收觀眾，怕加到路人）
下載二之國：https://mar.by/ninowinds
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防疫！別讓 #醫護 赤手空拳上戰場！護師工會理事長說了：醫療能量護理人力不足，防疫指揮中心的會議只會報人數！第一線的醫護狀況如何，聽聽他怎麼說…
根據蘋果新聞網報導，台灣護師醫療產業工會理事長 #陳玉鳳 批評，政府不處理護理人力問題，一直說醫療能量夠，到底夠在哪裡？「每一天你在開 #防疫 #指揮中心 的會議，只會報人數」。
還有最近發生的新冠確診病患攻擊 #醫護 事件，陳玉鳳理事長痛批：今天(5/31)有3個人被刺，明天後天呢？大家有樣學樣呢？
就在陳玉鳳理事長講完隔沒幾天，6月2號也就是今天在台北市聯合醫院仁愛院區凌晨就傳出病患失控案件。根據ETtoday報導，台北市立聯合醫院仁愛院區也遇到一名確診個案，該個案情緒激動持木棍敲打破壞組合屋玻璃。看到一起又一起的攻擊事件，身在第一線的醫護除了要跟病毒對抗，還要忙著跟病患搏鬥，可是回頭想想…原來我們有政府，但是他們又做了啥呢？
說到政府我們來看看今天出來的民調，《蘋果新聞網》進行即時民調，調查網友對蔡英文、蘇貞昌、陳時中的防疫表現滿意度，民調結果顯示，超過6成民眾都對蔡英文、蘇貞昌「非常不滿意」，陳時中略低，但也有過半網友「非常不滿意」。
另外《ETtoday新聞雲》調查顯示，2021年6月十大政治領袖排行榜中，以新北市長侯友宜看好度79.1%奪冠，第二為台北市長柯文哲71.2%，第三為副總統賴清德59.9%，接著依序為鴻海創辦人郭台銘58.7%、國民黨立委蔣萬安56.9%、前新北市長朱立倫49%、台中市長盧秀燕46.8%、鄭文燦45.7%、高雄市長陳其邁44.7%及陳時中38.1%。
同樣來自《ETtoday新聞雲》民調顯示，有9成民眾擔心染疫，6月底若未好轉7成7支持改四級警戒，53.9%民眾表示不認同指揮中心用「校正回歸」事後修正數據的做法，66.3%民眾不相信政府有能力在六月底前控制疫情，解除三級警戒，55.3%民眾認同由蔡英文總統親自上陣擔任抗疫總指揮官。
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