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［遇到食物的人情攻勢該怎麼變通］
減肥時期最怕愛心食物的逆襲，不知道該怎麼拒絕又怕浪費掉
今天至少看到三個以上的學員，在飲食記錄裡有愛心食物，其中不乏老闆請客、同事請客、廠商請客、推不掉的下午茶⋯。
而且這些愛心食物項目通常都不會太健康，像是雞排、某知名蛋糕、手搖飲、挫冰，人氣團購甜點，有些可愛的傻學員不好意思拒絕乖乖的全吃⋯（也可能很想吃😂）
這些變通方式供大家參考：
▫️收下好意，打包帶回家給有扣達可吃的人
▫️選擇安全一點的吃，例如飲料要挑無糖的
▫️分食法，自己嚐一點，也分給食量大的同事朋友
▫️若非吃不可，請用其他時段熱量的扣達減少來平衡
▫️慢跑5K或是有氧運動30分鐘以上，來抵銷一些熱量（會不會看完這點就放棄吃了😆）
圖為 #深澳漁港海天步道 很適合傍晚散步走走，看看對面的九份山景
#瘦身觀念 #減肥知識 #深澳漁港 #瑞芳漁會 #瑞芳漁港 #海 #海邊 #海邊走走 #海邊景點 #peggy減肥後の新生活
續上集，從 #報時山步道 離開後的我們，便前往著黃金博物館旁的一處小秘境前進，途中我跟他們介紹，等等會經過一間民宿喔，上次我來有經過感覺很讚！
結果經過的時候剛好民宿老闆娘跟他的小朋友在丟垃圾，看著小朋友才三歲卻主動跟媽媽拿東西幫忙丟，覺得實在太可愛了～
我媽便主動跟他們聊天，結果外面聊著聊著就不小心參觀人家民宿拉哈哈
只能說跟我媽旅行真的處處有驚喜，老闆娘也超熱情的啦！根本好像我們的嚮導，非常感謝她那天的接待，讓我們獲得了不少的回憶
各位有機會的話，也可以來這家民宿住唷，真的很讚，#Golden101 #金瓜石101
有很多景點非常鄰近唷，像是 #深澳漁港 那帶就有 #酋長岩 跟 #象鼻岩，附近還有 #黃金博物館、#九份、#茶壺山、#黃金瀑布 等等的唷～
#水金九 #金瓜石 #金瓜石民宿 #金瓜石住宿 金瓜石101民宿
😎 完整版影片可以YT觀看唷
https://youtu.be/BhroMIOmx0A
再過幾天就是農曆新年了！
春假期間最怕的就是塞車跟排隊了😭
這次要提供給大家適合全家大小一起出遊的走春景點！
這些地方都是我們自己選點的，而且通通不會人擠人！
除了有走30分鐘就能到的360度環繞視野風景步道
適合帶小孩去觀察潮間帶跟踏水的超美鏡面反射海岸
還要帶你去坐最近最夯的天竺鼠車車？
過年會待在北部的人看這部影片就對了！
⚠️ 大坪海岸地非常滑，請大家記得要穿防滑的鞋子前往！並查詢好乾潮時間才過去，路上還是要注意安全，彼此互相照應！
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👪 今年過年就這樣走！
00:00 段落開始
00:54 #大坪海岸 (八斗子海豹岩)
https://goo.gl/maps/aWZ9kF4TLL5ZK2aG7
03:55 #南子吝步道
(Googlemaps搜尋南雅漁港停車場)
https://goo.gl/maps/CabcKmaSpKRAHREZ7
07:06 #深澳鐵道自行車
https://goo.gl/maps/DXgMn6q5PpeWrhj4A
10:17 #山巴咖啡
https://goo.gl/maps/zJHHEkPBaLRgaYP29
13:40 結語
👢 DIANA 輕鬆微旅去
► https://bit.ly/39k94L6
結帳輸入折扣碼：DIANA150ST
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全站商品皆適用。
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音樂來源 -
MB01W0E1XMJW1LY
00:28 平溪-菁桐 賞天燈觀瀑布一日遊
十分老街→十分瀑布公園→平溪老街→菁桐車站→電子天燈館
02:36 幸福山行民宿
05:10 深澳鐵道自行車
08:40 基隆-深澳-瑞芳 鐵道自行車一日遊
正濱漁港→阿根納造船廠→和平島公園→深澳鐵道自行車→九份老街
金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
#金探號特色鐵道 #金探號台灣 #金探號車站 #金探號火車
主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
01:00 阿里山(祝山線) 觀景路線
祝山站 -祝山觀景台-小笠原觀景台–祝山站步道漫步
02:30 阿里山(沼平線) 景觀路線
沼平公園→姊妹潭→ 阿里山神木遺跡→慈雲寺→阿里山賓館
06:19 新竹內灣線 幸福玩法
(竹東站)軟橋彩繪村→(合興站)愛情車站→(橫山車站)賞櫻→(內灣站)內灣老街
11:42 薰衣草森林新竹尖石店
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每週六日晚上：22:00-23:00
