香港人食香港菜!
馬寶寶農墟星期日開2-5pm!
上星期連日大雨,好多落咗哋嘅冬天菜苗都頂唔順死晒喇,就來有得收成嘅白菜都死死爛爛咁,咁點好呀?咪再培過苗,再種過囉~~~🌞
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🐴*馬寶寶有:*
$28/斤
茄子
青通
白通
節瓜
青豆角,大量!
白豆角
紅豆角
青皮冬瓜,4-6斤1個,可切開出
$36/斤
鶴藪白菜
菜心
$10/4兩
秋葵
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*東北菜檔」有:*
🍠馬屎埔六嬸
青木瓜(1斤至1斤半1個) $28/斤
竹蔗 $28/斤
🐎馬尾下 黎生
大蕉 $28/斤
🌳南涌結青
山檸柑 $26/3個
檸檬 $70/斤
👨🏽🌾鄉土學社
青通 $36/斤
鮮蘆薈 $30/塊 (約30cm長)
🌽蕉徑唐生
粟米芯 $30/斤
🌟蕉徑星姐
青莧菜 $28/斤
👴🏼沙嶺輝記
青通 $30/斤
節瓜 $28/斤
👯沙嶺孖記
沖繩苦瓜 $40/斤
老黃瓜 $36/斤
🧑🏽🌾坪輋恩福
迷你冬瓜 $40/斤(2-5斤1個,可切開出)
冬瓜 $40/斤(6-8斤1個,可切開出)
🍄元朗菇場
大啡菇 $18/粒
小啡菇 $35/200g
🍋古洞琴姐
紅火晶(紅肉火龍果)$60/斤
火龍果花乾 $50/包(帶咸香,2両,4人量夠煲3次湯。和霸王花的外貌相似,兩者都有清热解毒和清肝明目的功用。不同的是,火龍果花像曇花一樣,只在夜𥚃一現。)
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🌞有機水果🌞
🍏平叔高原青蘋果 $8/個
🍎平叔高原富士蘋果 $16/個
🍇平叔高原夏黑提子(無核) $50/磅(每串1.5-2磅)
🍐平叔高原貢梨 $10/個
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推介乾貨:
🔸台灣池上有機白米 1.5kg $108
🔸台灣池上有機糙米 1.5kg $108
🔸台灣池上有機白米 3kg $192
🔸台灣池上有機糙米 3kg $192
🔸台灣里仁有機白米2kg $96
🔸台灣源順有機糙米米粉 (4個裝) $39
🔸台灣源順有機南瓜糙米米粉 (4個裝) $39
🔸台灣大呷麵本家糙米麵條 (3束裝) $34
🔸台灣大呷麵本家金盞花麵條 (3束裝) $34
🔸台灣大呷麵本家黑芝麻麵條 (3束裝) $34
🔸台灣大呷麵本家原味麵線 (3束裝) $30
🔸香港悅和醬園有機頭抽 500ml $85
🔸香港悅和醬園有機甜豉油 500ml $65
🔸香港悅和醬園有機甜醋 500ml $75
🔸香港悅和醬園和風白醬油 150ml $28
🔸香港悅和醬園椒漬 150ml $28
🔸香港悅和醬園有機磨豉醬 210ml $55
🔸香港悅和醬園辣腐乳 $58
🔸菲律賓公平貿易有機粗黑糖 500g $42
🔸菲律賓公平貿易有機幼黑糖 500g $47
🔸柬浦寨公平貿易貢布海鹽 500g $38
🔸柬浦寨公平貿易貢布黑胡椒粒30g $33
🔸台灣里仁黑糖薑母茶 (十包裝) $50
🔸菲律賓公平貿易薑糖100g $30
🔸台灣有機糙米芝士味小圈圈 (零食) 40g $17
🔸台灣里仁原味香烤條 (純素/零食) 120g $26
🔸台灣里仁黑胡椒香烤條 (純素/零食) 120g $26
🔸英國 Shipton Mill 傳統高筋白麵粉 2.5kg $84
🔸德國 Bioreal 有機乾酵母 9g $20
🔸印尼雨林咖啡一級曼特寧濾泡式掛耳包 (日曬) 10g $14
🔸印尼雨林咖啡一級曼特寧濾泡式掛耳包 (半水洗) 10g $13
🔸台灣豐年農場有機茶樹菇 50g $60
🔸台灣豐年農場有機黑木耳 150g $56
🔸意大利有機高溫煮食油 1000ml $82
🔸台灣里仁100%胡麻油 250ml $72
🔸台灣純素麻辣醬 250g $56
🔸台灣味榮素XO醬 280g $62
🔸台灣味榮芝麻香椿拌醬 350g $62
🔸台灣味榮有機素蠔油 420ml $69
🔸台灣豐年農場天然鮮菇粉 150g $73
🔸台灣味榮有機濕豆豉 400g $50
🔸台灣味榮有機乾豆豉 400g $42
🔸台灣味榮有機幼味噌 300g $49
🔸台灣味榮有機昆布味噌 300g $49
🔸台灣味榮有機粗味噌 500g $59
🔸馬寶寶防蚊香茅油 100ml $48
🔸台灣陳年薄荷油(有效舒緩蚊叮蟲咬引起的痕癢) $42
🔸台灣洗碗去油污茶籽粉1kg $40
🔸台灣里仁天然無泡沫牙膏 144g $36
🔸台灣里仁超濃縮洗衣粉 1.8kg $84
🔸NOESIS 上海製多用途環保漂潔粉1kg $60
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🧑🏻🌾 各農場以不同的農法生產,大家可以先了解,再根據自己的需要和喜好去選購農產,今次出菜有以下農場:
🐴馬寶寶社區農場
區家位於粉嶺馬屎埔村,珍惜和愛護這片養活了他們三代的土地。希望養護土地,順應天時、不時不植;回收社區及家居廚餘自行堆肥,另使用有機肥料及農藥,不會使用化學肥料及農藥;不靠有機認證賣菜,只希望你能親身步進農村、探訪農墟、認識農夫。
https://www.facebook.com/mapopo.page/
🍠馬屎埔六嬸
位於馬屎埔村,六嬸一人打理農田,親力親為,常規耕種,會使用化學肥料及農藥,同時又會回收社區廚餘做肥料,也會施有機肥料。六嬸善長種植根莖類作物,例如薑、粉葛、蘿蔔、甘筍、薯仔等。
👨🏽🌾鄉土學社SoIL (Society for Indigenous Learning)
位於上水梧桐河畔華山村旁。兩位年輕農夫主理,不使用任何農藥及外購肥料,只會使用回收菇泥及廚餘堆肥,對土地十分友善。除了種田生產也接待學生,致力推動鄉土教育。
🐮蕉徑牛哥
牛哥在蕉徑的山上耕種,以常規方式種植。出產不同水果和瓜類。
🌽蕉徑唐生
唐生是蕉徑的農二代,原本從事裝修工的他因為生計不穩,回到蕉徑復耕荒廢了12年的田。唐生耕種時會使用自己發酵的雞屎肥及其他有機肥,不使用任何農藥和化學肥料。
🌟蕉徑星姐
星姐以前從事蔬菜批發經銷,到年紀大了,選擇回到老家,家就在田隔離。星姐的田有九、十斗大,靠一位農夫和星姐打理。粗生作物種在戶外,一些種在篷內,避免蟲害,亦無需使用任何農藥。
👴🏼沙嶺輝記農場
一家人經營,老豆耕田,女兒出菜。以前在粉嶺華明邨街市擺檔,後來街市被領展接管後,菜檔被加租至無法經營,現在只種菜給相熟客人。爸爸是常規農夫,種植時會使用化學肥料,但不會使用農藥和激素。最叻種葉菜,款式多又有菜味!
https://www.facebook.com/輝記蔬菜-FAI-KEI-VEGETABLE-270449812979951/
🍋古洞琴姐
琴姐的農莊位於古洞,以有機方式種植。山上種了不同品種的火龍果、野生南瓜和檸檬。
🐎馬尾下 黎生
黎生和太太一起打理家中的農田,種菜又種蕉,田邊種了上百棵的大蕉和奶蕉樹!黎生會用廚餘、咖啡渣當肥料,不會使用化學肥及農藥。蕉收成後,黎生會把蕉放入點了香的大窑裡熏一晚,蕉就會變得又香又滑!
🌳南涌結青
結青的田上是厚厚的覆蓋物,重複的割草、覆蓋,讓來自自然的養份回到土地。沒有肥料或農藥,果樹憑著自己的生命力生長。
🐟活耕建養地協會
位於鹿頸南涌,始於南涌養地運動,以往是人工開發的漁塘,現在協會的農夫會在塘邊種田,只作堆肥及低干預形式,保育生態,並實踐永續農耕。
🍄元朗大棠
菇場位於元朗大棠,使用荷蘭進口有機菇包,二日內新鮮採摘,比起坊間需要較長運送時間的外地菇,味道同口感更好!
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** 以上可能不是全部菜款,菜款以農墟見到為準。菜量及菜款有限,大家早點來買菜。
** 各農場以不同的農法生產,大家可以先了解,再根據自己的需要和喜好去選購農產。有問必答!
** 來買菜請自備購物袋
前往方法:https://mapopo.wordpress.com/where/
#香港人食香港菜
#新界東北靚菜
#粉嶺
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九重葛種植方法 在 每日一冷 Facebook 的最佳解答
#微冷 #冷專欄【讓你滑倒的「青苔」不是苔】
就像周董唱的:雨下整夜我的愛溢出就像雨水~~八月最末的這一周,雨暴彈襲擊南台灣,造成大規模的災害損失。史稱823水患。
而即使幸運的沒被捲入災害,小編科宅也都快要覺得自己住的是南「苔」灣了。
真的,水泥或磚造的牆面、地面都因為長期浸在水中而變得綠綠的。這些青苔真是有夠滑——這些蘚苔植物,很煩很危險耶......耶?
等等~~等等,雖然自然課本裡講到蘚苔類植物,永遠只提到土馬鬃和地錢,但我看到長在潮濕人行道上,常讓人滑倒的那一坨墨色爛爛的東西,顯然和課本上或Google上找到的苔蘚植物長得不一樣。什麼葉狀體啊,雄雌配子體,連一點長得依稀像植物的部分都沒有。
縱使蘚苔只是高等植物裡略為低等、原始的一群(沒有微管束、沒有種子),但他們畢竟還是高等植物,有組織有分化構造,顏色鮮綠而有立體感,才不會是平舖地面、軟爛的史萊姆。
難道我們一直叫做「青苔」的東西,其實不是青「苔」?這些偽物到底是什麼?
在網路上搜尋沒有幫助,打「青苔」只會看到怎麼去除青苔的101種方法——對人們來說,兩個字在腦中直接連接到「清除」而不是「好奇」。
※有時候或連結到「水熊蟲」(緩步動物)或「小黑蚊」(台灣鋏蠓),因為這兩種生物會採食「青苔」。
科宅編立刻與友人G君與友人S君求助,立馬得到重要情報:
「我們口語說是青苔的東西,通常都不是苔蘚啦(我=😱),而是以藻類為多數。」
「不過要是你在人跡罕至的深山滑倒,倒是有可能是踩到苔蘚。最近從日本開始流行起來種植苔蘚,有社團你看看。」
「以我自己養殖水族箱的經驗,那一坨東西其實是藍綠菌喔。游泳池要一直加『抗藻劑』,抗的其實大多是【藍綠菌】,少部分是【綠藻】。」
恍然大悟。原來它們是藍綠菌啊。
藍綠菌(一種細菌)是地球上最古老,最強悍的生物,沒有之一。它們生存的38億年中,都持續在用一種非常致命的毒素汙染著地球,這種毒素造成了地球上的第一次生物大滅絕,還讓整個海洋、以及大氣層的化學元素組成都改觀。最誇張的是,藍綠菌它們還曾經獨力造成覆蓋了整顆地球的超級冰河時期(雪球地球)。
#這段好長暫停一下我要呼吸 #啊我吸到毒素了
其實這種毒素就是氧氣,藍綠菌是首先發明【光合作用】的始祖。在將原始地球大氣層大量的二氧化碳(由火山釋放),轉成氧氣的過程中,原始地球的大海從缺氧變成充氧,原本溶解於海水裡的鐵離子,全部被氧化而沉澱,形成目前遍布全世界的主要的赤色鐵礦地層。
製造大量的氧的同時,也消耗了大量的二氧化碳——溫室氣體,於是整個地球的氣溫終於降到了冰點之下。於是大約在七點五~六億年前,地球上最早的(微)生物遭到了氧氣的襲擊、然後是嚴寒的考驗,不能忍耐氧氣的就躲到海床土壤的深處、或者滅絕了。
但罪魁禍首藍綠菌存活了下來直到今日。
希臘神話說,普羅米修斯從奧林帕斯山偷火到凡間......這是世界上有火的原因。但神話只是神話,世界上有火的真正原因——正是因為藍綠菌(和它們的藻類、植物後代)不斷進行著光合作用,把地球大氣的氧濃度維持在21%。
整個太陽系裡,只有地球的大氣的氧氣多到滿出來,而且能讓火點著之後就一直燃燒。人們通常都不會注意到「有火」是一件特奇怪的事。
藍綠菌原本生活在水中,但經過了三十幾億年,區區的一點乾旱已經阻擋不住他們了。秘訣就是「史萊姆」,藍綠菌會分泌史萊姆(黏液),成分是一種多醣類。這些多醣類非常吸水、超級保濕。身為簡單單細胞生物的藍綠菌,靠著共同製造出的巨大史萊姆保護膜,共同居住、分工(例如異形細胞固氮),像一種多細胞生物似的。
生長在內蒙古荒漠地帶土壤中的【髮菜】,就是無數藍綠菌(史萊姆)的集合體,你知道嗎?髮菜它根本不是一種「菜」,連植物都不是,更連細胞核或胞器都沒有,但卻輕易地活在一些地球上最惡劣的環境。#藍綠菌好棒 #學學藍綠菌
這種吸水的多糖類,填滿了岩石、水泥、人行道、柏油路上的微小坑洞,因而成為【超強的潤滑劑】,就像打到關節裡的玻尿酸一樣滑,阿冷的腳踩到這些「青苔」(但其實是藍綠菌),就這樣沒有懸念的~
咕咚~
滑倒了。
雨後,不只人行道上會長藍綠菌,土壤中的藍綠菌也可能大量繁殖。恆春的特產「雨來菇」——膠膠黏黏股溜股溜的一團墨綠色的東西......嘿,它也是藍綠菌,一般稱為【葛仙米藻】,它的真身是一大團包在膠質裡的藍綠菌。最怪異的是,葛仙米藻和髮菜根本是同一種生物 = = 都是念珠藻屬的 Nostoc commune,但擁有很不一樣的生活史。
藍綠菌無所不在,包括水質【優養化】的藻華,也是它。肆虐海洋生物的【赤潮】,經常也有它參一腳(但一般認為赤潮是由原生動物中的渦鞭毛藻/蟲: Dinoflagellate 為元凶)。
曾經由李昌鈺博士代言,後來被發現廣告誇大不實而在台灣銷聲匿跡,只由更加可疑又不可靠的直銷通路販售的【引藻】,也是藍綠菌......
※更正/補查證:所謂的「引藻」是小球藻(Chlorella,是一種綠藻。如衛署健食字第 A00066號),此外有人說自己賣的是螺旋藻(Spirulina,一種藍綠菌。衛署健食字第A00206號)。不管何者,廣告上的神奇療效通通沒有通過主管機關核可。順帶一提,兩類藻類除了是常見的神奇直銷仙丹,另一個共同身分,就是常見的動物飼料添加養料。
打到這,小編有點怕。因為藍綠菌不只會產生氧氣而已,視品種而定,一旦條件適當,也可能產生毒素。前述的藻華和赤潮,之所以會讓水體中的生物死光光,就是因為藍綠菌懂得合成一大狗票的毒素。
包括會損害肝臟,致癌程度與黃麴毒素相當的「微囊藻毒素」(microcystin)。會損害神經系統,造成運動神經元死亡,產生類似帕金森氏症的退化疾病的「BMAA」。因此當讀者在吃標榜有神效的「藻類」營養補充品,或據~說~能帶來福氣的髮菜時,請抱著必死的決心......這些微生物可能並不好惹,而儘管宣傳經費充裕,但廠商不見得有適當的食品加工技術為你的健康把關。
對於游泳池與魚塭的管理人而言,藍綠菌增生最明顯的壞處是——唷,超臭。因為比起製造氧氣,過多藍綠菌的生長與死亡會耗盡水中的氧氣,開始分解的菌屍,會釋放出臭雞蛋味的硫化氫氣體。
小編開始理解大家看到綠綠的它們,直覺就是「怎麼去掉」的心情。不能說不正確。
總而言之,今天的冷知識是這樣:
我們口語上說長青苔的 #青苔,經常並不是 #苔蘚植物。通常是 #藻類,但我們口語上常說的 #藻類,經常它根本是無所不在、超級古老而且強悍的單細胞生物(雖然它們很擅長打團體戰,簡直比多細胞生物還猛):#藍綠菌 ,嚴格來說是一種細菌唷。
我們下次見。
等九月結束了,或天什麼時候放晴,請再叫醒我吧~
(↑今天的粉專唱歌)
九重葛種植方法 在 轉運達人依玲老師 Facebook 的最佳貼文
命運必懂數153
2018年讓你旺的居家風水
「亂」是一切惡運源頭,只要把家裡收拾整齊,運氣自然暢通。
象徵財穴的廚房,要保持乾淨與暢通,財運才不會流失。
每個人都渴望把住家保持得井井有條,但是,清潔工作總不免花上許多時間。
事實上,要把家居空間保持得整齊清潔,並非一件難事。只要學會以下這些實用的技巧,保證你可以只花很有限的時間,就能快捷有效率地把它打理得煥然一新!
1.確保你的床舖總是整齊清潔,用櫃架,創造出更多的置物空間
2.先決定每週需要穿哪些鞋子,把它們擺在容易拿取的地方。其他暫時不穿的鞋子就放到隱藏式的鞋櫃裡,立刻讓視覺變得大不同!
3.把很久不穿的衣服都送給資源回收吧!積累許多衣物,只會造成自己的負擔,不切實際而且浪費資源!
4.在烹飪的同時,就一邊動手收拾廚房,隨手把噴濺出來的食物殘渣擦拭掉,作好美食後立刻清潔濺污的牆壁瓷磚。
5.3 C 時代來臨,你的電腦手機一定累積了大量的圖片、視頻及音樂。記得不時花上幾分鐘,清清不要的檔案,就能夠騰出可用的空間了!
6.書桌的桌面清理乾淨,才能讓書桌深呼吸,準備承接更多的物品!
7.妝檯裡有多少很久不用的化妝品和用品呢?如果已經很久不用,代表你不會有太多機會用上,不如就清理掉吧!
8.把常用的日常生活用品,像是剪刀、便條紙、膠帶等,好好地歸放到固定的位置,要用時不必花時間翻天覆地尋找~
從風水的角度來說,最常用是明財位和流年財位兩種。明財位是固定不變的,我在很多文章中都有介紹,而流年財位是隨著流年飛星飛臨的方位,而隨時變化的,每一年都會有不同的財運方位。
2018年的流年財位在東南方。
東南方(八白佐輔星飛臨之地)最利財運
2018年八白佐輔土星飛臨東南方,五行屬土,能帶來功名富貴,置業成功,田宅科發,富不可當,為九星中第一吉星。在2018年里,八白星主多旺財運,無論正財還是偏財均有一定程度的增旺,但需要居住或是長期在這個方位生活才能接收這種旺氣。此方位布置得好,2018年將財氣順遂,如布置不當,整個家宅的財運將大受影響,甚至破財連連。注意,此方不宜見水和木,綠色和黑色,因為此方位為木方,增強木氣則會克制了財星。
廳的東南角象徵著家庭的經濟與財運,五行屬木。在此方位擺放綁了紅絲帶或紅繩的綠色植物,例如:萬年青、發財樹、黃金葛…等,可以為家中增添生氣,達到「生旺」的效果。
寓意吉祥的畫作在中國的居家風水中扮演著一個不可或缺的角色,一般都以牡丹畫最為招財,向日葵其次。這些主題均充滿積極能量,是吸引貴人益友、遠離小人的最佳象徵。
可多用屬火及屬土的紅黃兩色(因火生土)來加以催旺。再者,因吉星亦宜動不宜靜,有利流動性的物品,再配合上述之顏色,今年在東南方位最適宜用方形的紅色盆,種植水種植物或金魚,便能帶動財氣。
二、西南方(六白星飛臨方位)利偏財
六白星多利丁財,多容易升職,遇貴人助,謀事多成。
六白金星主驛馬,主管遠行,利調動工作等。從2018流年飛星六白偏財星飛臨西南方,代表偏財位,且西南有眾多吉星拱照。家居中的西南方,要保持整潔、明亮,經常在這個方位活動,并擺放綠色植物或鮮艷的花卉,會起到升旺財運的效果。如果你出門辦事、談生意、創業,今年往西南方位,也有不錯的收益。
催旺方法:因六白星五行屬金,而土又生金,所以2018年可以在家中的西南位置多放黃色及金色物品,陶瓷及石頭亦有幫助。另外,數位“8”亦代表土,加上流動性高的物品皆可加強力量,所以在此飼養八條金魚、擺放金色風扇、有水擺設及水種植物等亦有幫助。
三、西北方(一白貪狼星飛臨方位)利橫財、偏財
2018年一白水星飛臨西北方位,此星為吉星,雖然不當令,但得西北方的乾卦之金來生之,故仍然小利財官運。而且此方位也利橫財和偏財,有從事投機生意的人可多利用這一方位。此外,2018年此方位也利人緣、桃花運,若布置得當,今年會有利可圖,人緣旺暢,貴人相助,單身者可招來正桃花。
催旺方法:想賺快錢的人士,可以在此方布置風水魚缸,內放6枚銅錢,養魚數目為1或9數。如果想戀愛或改善人緣,可在此方位放任何水種植物或顏色鮮艷的花卉。要注意如果家中有人從事人際關系為主的工作(如傳銷、營業員及公關等),則不可過分化解桃花位,否則人緣不佳,工作運亦會轉壞。
固定的旺財運
1、客廳大門的對角45度位置,一般是家裡的明財位,需要保持乾淨明亮才能讓財氣涓涓不息,財源滾滾而來。
如果明財位的角落不夠明亮或是不夠理想的話,建議在天花板上裝個黃色的投射燈向下照射。最好還能在此處擺放如:五色水晶開運樹、金元寶等象徵財運的吉祥物,強化家中氣場。
旺健康
廚房與餐廳的佈置要簡單潔淨,不能雜亂或擺設太多裝飾品。
餐廳不宜與廚房過近,因廚房中常有油煙、熱氣冒出比較潮濕,這就讓人無法愉快用餐,影響就餐心情。
餐桌切忌勿和廁所門直衝,廁所被視為「出穢」的不潔之處,越隱蔽越好,正對餐桌,不僅影響人的食慾,也不利健康。
臥室一定要保證空氣流通,通風不好就會影響居住人的健康。採光要好,臥室過於昏暗容易使人產生壓力,長期以往人就容易患病。
臥房應在安靜的地方,房門不要正對客廳大門,大門是來賓必經的地方,臥室門正對著大門會影響健康和財運。
旺學業
房內書桌不能面相廁所或廚房,也不可面向大窗戶,書桌上方不能是梁,下面不能是陽台。
書桌的筆筒放在左手邊,裡面放四支筆,或四星羅盤,有催旺作用,有助考試順利與升官。
旺感情
單身人士可以在桃花位養開花綠植,增強居住人的桃花運。
此處不喜重壓,所以不宜在桃花位置放重型傢具。有伴侶的人士,可以在家中擺放蓮藕的擺件或是掛飾,寓意佳偶天成,可以使感情更加穩定。
擺放成雙的物品,成雙的物品有利於催旺夫妻的感情,而且還會給兩個人帶來好運。
在風水學上,天花代表天,地板代表地,牆壁則代表著人。牆壁的顏色應在天花和地板之間,便是要比天花深、比地板淺,如許天、地、人才氣達至諧和。
大門掛五帝錢銅錢外圓內方,外圓代表天,內方代表地,中心的皇帝年號代表人,"天、地、人"三才具有,因此具有扭轉乾坤的能量;性剛,五行屬金,銅質吸收氣場的力氣比金銀都好。因此,銅錢具有極強的化解煞氣的效果。
若住宅大門朝向電梯、停車場、馬路、向下、向上樓梯等,皆為開口煞,最好是在進門處掛一串五帝錢,以化解煞氣。
在廁所門上掛帝王錢可以化解每一年的五黃星都會飛到不同的位置,所以最好在五黃大煞方掛上一串帝王錢,以利於化解屋宅內的五黃煞氣。趨吉避凶。
以上就是關於2018家居風水裝飾的全部注意事項。家居風水雖然對於家庭生活有著很大的影響,尤其是整齊清潔。但生活總是自己一步一個腳印過出來的,所以還是要放平心態,踏踏實實才是真。