BLW終於生出來了😆
之前在兒科工作因為工作需要，對於一個沒有小孩的營養師來說，要針對嬰幼兒到學童、青少年的營養是需要大量的網羅知識💦
✅最常被問到何時可以開始吃副食品？我可以使用哪一種方法呢？
今天我就來分享在兒科有一些媽媽會給寶寶使用的主導式離乳法吧☺️
✅Baby-led weaning(BLW)是一種在歐美國家，很普遍的副食品方式，近幾年在台灣也越來越流行，他跟傳統以湯匙餵養副食品的方式非常不一樣！
怎麼不一樣呢👀來看看我整理的幾個重點吧👇
📍不適合的寶寶是哪些？
📍BLW介紹
📍與傳統副食品的差別
📍應該如何開始？
📍如何準備食材
📍使用BLW容易窒息嗎？
📍會不會因為BLW營養不良？
因為副食品有分很多派別💦😂
會特別介紹是因為有越來越多媽媽開始使用，希望藉由這個懶人包帶大家認識🌞
但是實際使用情況還是請大家做足功課哦！重要的是一定要在寶寶旁邊（建議是全家一起吃飯）、注意質地及食物種類～若有過敏疑慮可以參考我之前對於嬰幼兒食物過敏的文章哦🧡
大家若有希望我補充的殼以跟我說哦😆
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主導式斷奶 在 [寶寶] 撞名之副食品經驗分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
圖文好讀版
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以下為文字摘錄版
時常有人來信粉絲頁，詢問食物泥的相關問題
我才意識到，原來是我的「晴媽咪」名稱跟食物泥派的作者撞名了！
取名起因單純只是因為咱家大女兒名字裡有個「晴」字呀～
不過也是這樣因緣巧合，讓我跟好多媽咪聊了天，一起討論
透過近期的一則訊息，來分享不是食物泥派的晴媽副食品心得
這位媽咪提出:
想為13個月大的孩子改成食物泥，待其長滿16顆牙再給予固體食物！
‼ 看到這樣的詢問，真的嚇壞我了
雞婆個性的我，馬上跳出來阻止她這個念頭！ ♀ ♀ ♀ ♀
萬萬不可這麼做啊
當年新手媽媽沒經驗，大寶的確是照書養
跟著走食物泥，什麼十倍粥、七倍粥、五倍粥
～反正就是全部水水糊糊的食物泥派
連美味可口的玉米筍、硬邦邦的蓮藕也都磨泥！
真的是一大工程啊...
但，現在回頭看當年的食物泥～
地瓜葉泥怎麼會可口呢？
一定是草味+澀味吧
阿晴吃了將近半年食物泥跟粥（4m-11m)
牙齒不太需要出力進食，導致咀嚼力很差
也因為長期吃沒口感的粥泥類食物，她甚至出現厭食的情況！！
只要我端上副食品，她就掙扎想逃跑，不願吃東西，當時讓我真的頭痛萬分！
到處求教後，試過餛飩皮、水餃 、義大利麵等等等～開始加入不同口感的食物，她才
慢慢接受，願意進食！
不吃東西的階段，真的是苦惱死我
： 寧願吃我的麵線，也不肯吃自己的粥
即使現在4歲，她還是很不愛吃粥，可能是當年陰影太深刻
所以二寶除了一開始測試過敏反應磨泥，後續加入BLW行列！
【認識Baby-led weaning(BLW)】
中文直譯「寶寶主導式斷奶」，BLW相信寶寶可以自己學會吃固體食物。
簡而言之，BLW其實就是順應孩子的進食方式，
準備好適合寶寶用手抓、大小、軟硬適中的食物，
寶寶會自己用手抓來吃。吃不吃、吃多少完全由寶寶自己決定。
主要的目的是希望寶寶能「享受」吃固體食物的感覺。
資料來源：CHICCO
6個月過後，我會給他一些有口感的東西
例如：塊狀紅蘿蔔、玉米筍、 花菜、玉米，讓他自己嘗試去咬
‼ ‼ 不要怕他噎到‼ ‼
（打預防針時，看健兒門診，我向醫生請教寶寶的哈姆立克法了，以備不時之需，但後來
沒用上）
一開始小小孩拿捏不好，會比較大口
但小孩會找到生命的出口
他剛開始可能會咬太大口
入口後不好咀嚼、容易噎到
但幾次以後，他自己會知道要調整，要咬小口一點
才要才能順利吃到美食，我就放手繼續讓他嘗試。
小孩真的具備自我調整的能力，從做中學
不過因為我是職業婦女
白天阿迪的主要照顧者是我婆婆
老人家覺得光幾根菜哪吃得飽，所以我會另外準備粥，讓她餵食。
等到我下班回來，吃晚餐時，再繼續練習BLW
還有一件事！
因為阿晴早期都吃泥、吃粥，牙齒不太需要出力
結果長牙的時候，就長得比較密
現階段看起來，是一顆接一顆，密集很整齊
但帶她定期回診塗氟時，牙醫師已經囑咐我們準備日後矯正的錢了呢！
因為長恆齒需要空間~
現在乳牙長得太密，未來換牙，空間不足，恆齒又比乳牙大顆
恆齒會沒空間發展，會歪七扭八啊
醫生要我們讓他多張口練習大口咀嚼，看看有沒有機會讓齒顎更茁壯一些，來拉鬆牙齒密
集度
所以後來我們準備了玉米 、芭樂、蘋果 ，直接讓她大口練習啃，亡羊補牢的概念
♀ 牙齒長得少？不磨泥，有辦法進食嗎？
♀ 沒關係的！
牙齒只是幫助咬斷，實際上他們是牙齦下去磨食物
牙齦很有力！小孩會想辦法把食物磨小，再吞下肚子裡。
有力的牙齦就是訓練齒顎的第一步
小孩即使沒長牙，真的手指放進去，咬人也是很痛的呢！
也不要緊張長牙速度
其實，越早長越擔心照顧問題（怕蛀牙）
按醫師說法，一歲以前有長一顆牙就算發展正常，我的想法更單純：總有一天，他會長齊
。
所以這部分倒是可以寬心～
—
副食品料理分享
白天給婆婆餵食的副食品，我通常會先煮起來放冰箱。
阿迪目前1歲1個月，我準備有點口感的燉飯當基底（再搭配些大人餐桌上的固體食物-例
如：蘿蔔、蛋、花椰菜等等）
食材：
蒜頭、玉米筍、紅蘿蔔、絞肉、高麗菜、香菇
（洋蔥、菜心...什麼都可以）、米
作法：
1.將所有食材先切碎炒過
2. 加入米拌炒
3. 加水燉煮（邊煮邊攪，直到米粒漲大）
4. 考量到用餐前，需要再次蒸食加熱。所以在第一次燉煮時，我沒有煮到全熟的完成品
。
我留有半熟的米心，等待要吃之前的加熱蒸食，讓副食品到位～
阿晴媽說：
食物泥是測試過敏反應的的過度階段，不宜太久時間喔
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