#親親摸寧星期二給自己一個閱讀的機會
過年期間，愛比較的個性就會特別外顯，這種焦慮跟不安，你需要帶這三個法寶在心上，有些觀點微微心靈雞湯，但不至於難讀，有些人連生存都有問題了哪裡時間談自尊還是自我價值這種阿，可是阿，在我求生存時期，就是因為有這類型的文字滋養我，他讓我在過日子的道路上沒那麼慌張，還是會有點怕怕的，可是會有一些方法安住自己的心。
書名：斜槓青年【實踐版】：成為內控者，建立幸福人生的正向迴圈
作者： Susan Kuang
出版社：圓神
出版日期：2020/08/01
節錄內文：
對抗焦慮跟低價值感的三種思維習慣：
#自我慈悲 放棄自我評判的習慣，學會接納此時的不足，不拿這些不足自我攻擊，或者否定自己的價值，並且能在遭遇情緒困難時，懂得善待和愛護自己。
#成長型思維
人的能力不是固定不變的，是一直在發展成長的，所以任何的不足跟失敗都是暫時的，只要願意努力，就能不斷進步與成長，就能朝著想要的方向持續前進。
#主動式思惟
不管遇到怎樣的困難和挑戰，都相信「一定有辦法」，並且蕙積極主動地尋找解決的辦法。
有意識地主動對抗那個早就已經根深蒂固的自我批判習慣，以及消極的自我信念和消極的思維模式，這三種思維習慣也許你可以嘗試落實在生活裡實踐看看喔。
書籍連結按這裡：https://www.books.com.tw/products/0010864593
