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同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师，也在其Youtube影片中提到，新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药 炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”...
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新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。
煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。
劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。
普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！
章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理
附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。
针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。
现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。
对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。
对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。
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#林子民中医师 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
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八度空間 2020 賀歲歌與新年推介禮 美女訪問篇 (谁最漂亮？留言让她们知道)
美女天使 - Lynn林绿, Happy颜洁颖, Chrystina黄玮瑄，Natalie小玉，LeyTeng陈丽亭，Jan秦雯彬
配合2020年庚子鼠年的到来，首要媒体集团旗下全马收视率第一的中文电视台八度空间，强力打造2020年新春活动和同名贺岁专辑《鼠来宝 笑笑力量大》，与ntv7、网络电视tonton、综合网络新闻平台XTRA、购物平台CJ WOW SHOP、网站Rojaklah、Viralcham、TTN谈谈网，携手传递正能量，与大众一起笑迎新春佳节！
首要媒体《2020年新春推介礼》今日于雪兰莪莎阿南Central i-City盛大举行，8位新春活动“微笑大使”包括Rickman谢承伟、Orange陈慧恬、Henley许亮宇、Joey梁祖仪、Jordan盛天俊、Emily陈子颖、Wilson李伟燊、Sherlyn萧丽玲同台亮相，还有八度空间一众主持人Chrystina黄玮瑄、Natalie小玉、Happy颜洁颖、Jan秦雯彬、Ley Teng陈丽亭、艺人Lynn林绿、Mayjune陈美君、Alvin王竣、Ziah张熙恩、CJ WOW SHOP主持人Emerson连扬贤参与其盛，共度欢乐时光！
首要媒体2020年新春活动主题为《鼠来宝 笑笑力量大》，旨在倡导以笑容传递正能量，并配合主题推出了鼠年吉祥物——“鼠来宝”（Shu Lai Bao），同时也盼借此主题提醒大众，以最简单且不费力的一个笑容，把正能量散播出去，让快乐回到每个人身边。
《鼠来宝 笑笑力量大》贺岁专辑共收录12首歌曲（CD）+ 4首MV（DVD），主打歌《笑笑力量大》找来了创作歌手罗忆诗倾力打造，风格属轻电子中国舞曲风，并由8位“微笑大使”演唱。《笑笑力量大》MV讲述“微笑大使”一一化身为特务，协助身边的人解决困境与烦恼，让笑容重挂人人脸上。值得一提的是，八度空间主持人Chrystina黄玮瑄、Wind李诗斌、Happy颜洁颖、Natalie小玉、Jan秦雯彬、Desmond郑瑞钥、Ley Teng陈丽亭，艺人Yuan原腾、Lynn林绿也参与MV拍摄。此MV于今天傍晚6时，率先在八度空间脸书（Facebook）和YouTube曝光，八度空间、ntv7则分别于晚上8时35分和晚上11时正式首播MV。
《鼠来宝 笑笑力量大》贺岁专辑同时也收录了罗忆诗演唱的《笑笑力量大》不插电版本（Unplugged）、One FM全体DJ合唱的《快乐数不清》，5首来自2020农历新年贺岁电视剧《春天花花花啦啦！》中的全新歌曲，包括同名主题曲《春天花花花啦啦！》、《幸福兑现》、《与钱同行》、《为你照亮》以及《哎唷 I Love You》，还有2019年贺岁电视电影《春天花啦花啦啦！》中的4首作品：《花啦啦！有你刚刚好》、《叫我歌神》、《我爱着你》和《Wish You Know》。
配合农历新年节庆，八度空间也推出3部贺岁剧：
一、由盛天俊、Pauline陈俐杏担纲演出的2020年贺岁迷你电视剧《花式告白食分》，此剧亦为八度空间首创烹饪迷你电视剧，从2020年1月3日起，每逢星期五和星期日，晚上9时30分播出。
二、2020年贺岁电视剧《春天花花花啦啦！》，为《春天花啦啦！》第三部曲，由陈子颖、陈慧恬、盛天俊、庄可比、原腾、谢承伟等人主演，从2020年1月15日起，每逢星期一至四，晚上9时30分播出。
三、2020年贺岁电视电影《做个好心人》，由许亮宇与梁祖仪携手演出，于2020年1月26日，大年初二，晚上8时30分播出。
值得一提的是，配合《鼠来宝 笑笑力量大》的新春活动主题，特别增设——《笑笑力量大》照片竞赛。民众只需上传自拍或合拍的微笑照片至个人脸书（Facebook）或Instagram，并标签（Hashtag）#cnykeepsmiling，《鼠来宝 笑笑力量大》官方网站https://cnykeepsmiling.tantannews.com 将自动抓取照片，民众也将有机会赢取丰富奖品！
与此同时，今年再度与全球领先的移动短视频平台TikTok合作《#cnykeepsmiling TikTok挑战》（#cnykeepsmiling Challenge）。民众可下载TikTok手机应用程式并注册账户，以《笑笑力量大》歌曲与定制贴纸录制专属视频，再将视频上载至TikTok且标签 #cnykeepsmiling，凡获100分的挑战者将有机会赢取奖品。
《笑笑力量大》造势活动将于2019年12月28日正式开跑，并以“流动哈哈车”展开北、中、南马一连串的宣传行程，届时一众艺人、主持人将与现场观众近距离接触，玩游戏送奖品、演唱新年贺岁曲，与大众一起提前感受新年气氛！有别于往年的安排，造势地点将更多元化，包括远赴柔佛《美丽生活节之新邦令金黄梨甜》、全马最大高原避暑地云顶高原、《鼠来宝 笑笑力量大》新春活动的指定商场Central i-City等等。值得一提的是，Central i-City也在新年期间特别设立以“鼠来宝”为主题的新年装饰，喜爱打卡拍照的朋友们可别错过！
首要媒体电视网络首席执行长佐翰依沙（Johan Ishak）借此向支持《鼠来宝 笑笑力量大》的各赞助商及协办单位致谢，“《鼠来宝 笑笑力量大》新春活动之所以能顺利进行与筹备，要感谢所有乐意配合的赞助商与协办单位，包括Ensure Gold、L’Oreal、Nivea、Adela、Kawan Food、A1、V-SOY、AirAsia、Proton、Kinohimitsu、Popo Soy Sauce、MRCB、Pediasure、Popular、Tik Tok和Central i-City。”
此外，由八度空间冠名呈献的《八度空间综合年货市集2019》（8TV CNY Grand Bazaar），去年在短短19天内吸引了高达40万人前来逛市集，延续着去年的良好口碑，今年再度打造《八度空间新春年会》（8TV CNY Fiesta 2020），同样贯彻“一站式的年货市集”理念，于2020年1月11日至19日，在Bukit Jalil National Stadium, Carpark B，绝对是民众轻松选办年货的绝佳地点！
《鼠来宝 笑笑力量大》的精美周边商品也将从今天起，于全马的大众书局及CD Rama上架。欲知更多有关《鼠来宝 笑笑力量大》详情，如：鼠来宝转盘（Wheel of Fortune）、造势活动行程、生肖运程、新春电视节目时间表、周边商品等等，可浏览官方网站https://cnykeepsmiling.tantannews.com。此外，也可透过社交平台标签 #cnykeepsmiling 交流和分享
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八度空間 2020 賀歲歌與新年推介禮 微笑大使 訪問篇 【PART 2】
微笑大使 - Rickman 谢承伟, Orange陈慧恬, Henley许亮宇, Joey梁祖仪, Jordan盛天俊, Emily陈子颖, Wilson李伟燊, Sherlyn萧丽玲
配合2020年庚子鼠年的到来，首要媒体集团旗下全马收视率第一的中文电视台八度空间，强力打造2020年新春活动和同名贺岁专辑《鼠来宝 笑笑力量大》，与ntv7、网络电视tonton、综合网络新闻平台XTRA、购物平台CJ WOW SHOP、网站Rojaklah、Viralcham、TTN谈谈网，携手传递正能量，与大众一起笑迎新春佳节！
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