雖然現在9萬追蹤，
不過網民還是擔心怕我是大陸的假人😂
曬證照給大家看，當營養師快10年囉～
4年前獲選為桃園第8屆營養師公會理事，
擔任營養師的情報交流版主7年了😘
營養品企劃&處方設計有8年資歷
頭後方還有國際催眠師、丹尼遜健腦操導師證書
腦袋如果不聽使喚一直吃的，可以來催一下😂😂
再怕，谷歌我，
我只怕你被圈粉😂😂😂
丹尼遜健腦操 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的最佳解答
丹尼遜健腦操 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的最佳貼文
💛你有遇到壓力就爆吃無法克制的問題嗎？
💛孤單寂寞，食物就成為你的慰藉？
今天早上一位顧客找我個別課程，自從她開始工作之後，遇到壓力、先生不在身邊就會不自覺的爆吃，無法控制。
她看過心理諮商，但是諮商師給的舒壓的建議他覺得好難做到。所以我就用丹尼遜健腦操讓她的大腦可以重新學習新、強化好習慣。
在我透過引導與身體反應去了解她到底發生什麼事了引起壓力想吃，發現原來她對於與人互動上被別人否決、否定，會覺得對方是不是不喜歡我呢？所以對自己沒自信，經常感到自卑。
我跟她說：「自卑不是壞事唷！因為它可以得到她要的東西啊！那是什麼呢？」「這樣我就可以感覺到別人的支持了」她需要仰賴別人，才能覺得自己自己安全。
💛整合目標：我是獨立的人。
要從一個怕孤單的人，成為獨立，這個過程，我們用一個小時，給大腦做了很多的事情。
我們在生活規律失衡的檢測抓到了上癮的信念：一個人很無聊。她說因為以前人際不受歡迎，沒想到我們就抓到「大腦發現所以用負面說自己不好，反而可以獲得別人的關注，讓別人鼓勵認同她。」這樣的行為結果。
另外我在她的力量感失衡的地方，抓到了8歲的訊息，她說自從8歲之後她就跟媽媽不親了，因為想要獨立自主。在成長過程依附關係可能並沒有整合完成，太早想要獨立，但是沒有相對應的成熟度，所以現在的她潛意識仍然對於獨立還是有壓力的。我們就做了一個正向態度的情緒平衡。
我們有做了幾個運動動作，與語言的引導，讓新的想法、價值觀，透過運動學習並整合大腦。
在完成目標的平衡後，我對比開始前問她：
「當你是獨立的人，你會怎麼飲食？」
💐Before：只吃自己喜歡吃的東西，其他不吃
💐After : 有意識的選擇對的食物
在完全沒有給她什麼飲食指示之下，從她的語言表達，可以發現潛意識對於吃東西開始有新的定義了！開始感覺到她有不同的成熟度了～
什麼是讓你無法改變飲食習慣的真正原因呢？
一起來探索，會讓你大感吃驚🤭
#丹尼遜健腦操
丹尼遜健腦操 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的精選貼文
🥗多瘦1公斤是很奢侈的
瘦身除了營養，身心平衡也決定你的體態。
我經常會用丹尼遜健腦操為對肥胖、飲食緊張的個案做調和，瘦身效果不錯，昨天我自己也找了其他導師為我做。
當我上個月體重下降到53.5的時候，大約是我3年前的體重，卻發生了一件事，讓我體重反彈了1公斤…
我大概有3年多的時間已經沒有被男生非禮，結果體重才剛掉到3年前的體重範圍，就又遇到，讓我覺得真的很扯，我的「瘦」跟「被侵犯」掛鉤的真的很徹底。
這讓我意識到，如果體重要再有突破，心理的狀態需要改變、也必須要讓自己能夠即使瘦，也不會讓男性會對我有非分之想。
導師引導我覺察自我，我很渴望自己的魅力可以被人看到，但是大腦的魅力的定義卻被限制只有在「女性對男性」的魅力。我升高中的時候，有個阿姨對我說，女生就是要有肉、有胸部，才會好看。就因為這句話，從此我的體重就很少低於48公斤。
後來我的體脂肪也變得比較容易高，因為脂肪他就是製造荷爾蒙、也就是性魅力的來源，然後也會因為自身散發的性能量，容易不小心招惹到男人。
但是現在的我並不想要這樣的魅力，我希望我的魅力展現是給人看到專業服務，並不是體脂肪、也不想要莫名其妙被侵犯。
我們在過程中，也抓到了信念的過敏，我恐懼自己做太好，怕被別人發現自己沒有內涵。但是其實自己懂超多東西，大腦卻有這樣認知失調。
我們就用健腦操做整合，重新去強化：我透過我的專業、人生歷練，去展現我的個人魅力，吸引想跟著我一起生活、一起健康的夥伴與顧客。
晚上身體開始發熱，變得疲憊，今天起床，感覺身體又開始正常運作了、代謝感覺又起來、排便又恢復正常了～～
如果你也想加入我們一起瘦，一定要跟我說～～
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BrainGym®104 丹尼遜健腦操® 26式- 開發全腦學習實用技巧 地點：台北時間：2023年05月20-21日導師：謝宜彣主辦：才賦顧問有限公司 ... <看更多>