除了中風以外，高血壓會引發的疾病實在太多了！#2分鐘教你降壓的四個穴位，以及身邊親友發生中風時，中醫可以如何助人！
#請分享
#一定要定時測量血壓🌡
#中風早知道_中西醫聯手報你知
林志豪醫師 腦神經內科
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很多人不曉得 #高血壓 的可怕，就像溫水煮青蛙🐸，等到發現不對大部份都是非死即傷。面對這樣的敵人我們要用一切方式把它控制好。光是 #控制好血壓就可以減少將近一半中風的機會。
大多數的人希望可以用 #飲食或運動來控制血壓，改變生活方式很重要，這的確是很好的開始，但是要有方法，不能雜亂無章法，更不能道聽途說。
飲食控制是大家最常想到也最願意嘗試的，但也要要找到正確的飲食方式! 連續8年獲得美國國家健康研究中心健康飲食第一名的 #得舒飲食，就是非常不錯的飲食方式，上次直播錯過的朋友請看我和 郭大維中醫師 的說明！
#減肥菜單也很可以
#若飲食運動血壓控制仍不好，要吃藥嗎？💊🤔
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中風早知道 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
#龍劭華 疾病原因猝逝 #糖尿病 纏11年曾暴瘦8公斤
當心顱內炸彈 眼脹.耳鳴.頭痛竟是 #腦動脈瘤破裂
#無症狀腦中風 常被誤為老化 血管堵塞慢慢就變 #失智症
#長頸鹿 不但脖子長身高6米 血壓更是人類兩倍高
不出國也能秒到地中海 護心健腦南義奧勒岡烤旗魚
#地中海飲食 一週吃三次 護心血管海鮮藜麥燉飯
本集來賓
博仁醫院副院長 康志森
臺北醫院神經外科主任 丁賢偉
資深醫藥記者 洪素卿
體適能教練 珍珍
健康主廚 陳之穎
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中風早知道 在 中風早知道-降壓四穴位| 除了中風以外，高血壓會引發的疾病實在太多 ... 的美食出口停車場
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中風早知道 在 中西醫聯手報你知】跟著美國最夯No.1飲食法「得舒 ... - YouTube 的美食出口停車場
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第一次在日劇版發文，請大家指教了～
我看過漫畫、動畫還有真人電影版，當初看預告的時候還蠻不滿意選角，但基於對原著的愛，趁著連假還是速速看，12集完食！
先講結論，我認為這部作品是
『很不錯的真人化改編』
那麼，以下展開講細節！
-
劇情部分：
原著是超過100回的長篇連載，要濃縮在12集中肯定是要有相當程度的刪減，但重要或經典的事件都大致完整保留，敘事也頗流暢，劇本可以說是四平八穩，也不用擔心魔改，基本上十分忠於原作。
然而，我個人認為有個小小瑕疵：劇本太偏重感性，雖然人物成長、情感交戰的部分很動人，但原著迷人可愛的幽默特質因此而欠缺了。
-
演員：
演員真的是最讓我驚訝的部分！！！
所以我的心得會想大力幫他們說話XD
首先，是飾演風早翔太的鈴鹿央士。
當初他主演《堀與宮村》的時候我真的快氣死，所以知道風早是他我完全不能接受，但看完12集之後我的感想是：
這個風早，我買單！！！！
看很多評論，大家對風早的評價標準一直都是「夠不夠爽朗」，但是我覺得風早的魅力在於看似爽朗，但其實很性急、並且有強烈的佔有慾。
這個部分鈴鹿央士版本的風早真的演繹很好，他笑起來很陽光，雖然沒有原著的那麼外放，但多了真誠和溫柔，吃醋時豪不從容但又奮力克制的樣子，也看了讓人興奮的咯咯亂笑XD
南沙良的黑沼爽子，膽怯、自卑卻又認真、勇敢的部分表現很好，但最大的缺點是「喜感不足」。
爽子的喜感在於對人際交往的笨拙，少了喜感，就很難表現出爽子初登場的陰沉，還有她「怪怪的可愛」，對劇情前半影響很大，所以總讓人覺得好可惜啊～
綾音和千鶴好還原！
這兩位演員我都完全不認識，但千鶴的孩子氣和傻勁、綾音的成熟和冷靜，都在「真實性」和「漫畫到誇大性」中取得平衡。
我比較不喜歡的兩位選角：胡桃和龍。
胡桃嬌氣不足，而且是翻拍應該要最注意「長相條件」的角色，但演員長相圓鈍感比較重，雖還是長得很可愛，但不是精緻玲瓏的風格。
龍原著中身高將近180，但演員身高感覺有點矮，而且角色塑造不夠沈默寡言，聲音key還偏高，初登場時我以為他只是普通路人XD
最後，阿瓶是三浦翔平。
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這部最精彩的部分是情感的掙扎和角色的成長，好像能找回當初看漫畫的感動。如果你是《只想告訴你》這個青春物語的粉絲，我認為這部日劇值得一看！
最後祝普通而怯懦的我們，能跟爽子一樣遇見善良的人們，擁有一顆溫柔的心。
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