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現代人還未老，#骨質 就先老了！
🦹中醫師指出，骨頭很重要，在中醫骨頭是人體本命，腎主骨，而且有骨質與骨髓；若骨髓已經卡油，就生產不出好的血球，骨質退化，機能就會不好，骨質脆化，琺瑯質也會變差，造血功能不好時，骨髓與心臟都有關係。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3666
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西洋芹竟能補鎂又補鈣！爽脆西洋芹囊括減肥降血壓6大好處
飲食是減肥重要的環節，有時難免會嘴饞，要如何是好🤔？對於這些戒不了零食，卻又想要減肥的民眾，#西洋芹 是不錯的替代選項，不只能夠減少攝取的熱量，甚至還能一次攝取多達九種營養素，促進身體健康🥗。
📌資料來源：韓國中醫博士 李宰興
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【🦐蝦皮。南瓜。牛肉。燒飯團🍙】
💁🏻♂️阿女至愛，又簡單方便。
❤️南瓜健脾、牛肉有豐富蛋白質、蝦皮補鈣、紫菜含多種微量元素
材料：
DIY蝦皮粉（之前教過）少許
薄切牛肉少許
壽喜燒醬汁少許
壽司飯2碗（最好用珍珠米，雪一晚）
養脾南瓜粉半1/4茶匙
紫菜一塊
味噌 1份
味醂1份
做法：
1. 薄切牛肉切碎，用壽喜燒醬汁煮熟
2. 壽司飯撈均南瓜粉和蝦皮粉，將飯搓成三角形
3.將煮熟牛肉碎放中間
4.再加壽司飯，並捏實
5. 味噌 和味醂攪勻，塗抹飯團2面
6.可以煎或氣炸方法，燒2面至金黃，包紫菜即可
7.以上份量，可造2-3個飯團
🤗我比較建議比小朋友吃加熱的飯團🍙，因為對脾胃較好。
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
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黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s
❤️調理腸胃、控制血糖
養脾南瓜粉👉🏻https://bit.ly/3hPDlGi
❤️保健食物、助維持細胞營養
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#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
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醫師也會 #摸骨 算命？#關節變形 痠痛 免疫出大事！
你是外科醫生眼中的好命還是歹命？
一摸骨就能知道你的身體狀況！
還在喝大骨湯補鈣嗎？其實你有可能喝到滿滿的脂肪！
常聽到的「 #類風濕性關節炎 」，罹淋巴癌機率為常人40倍？
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★節目來賓★
敏盛醫院副院長 江坤俊
林口長庚風濕過敏免疫科醫師 方耀凡
彰基骨科主任 王偉勛
藝人 楊皓如
台北市中醫師公會理事長 黃建榮
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主持人：鄭凱云
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#素食可
#方便快速
#芝麻薄脆餅
#皮脆籽香
吃芝麻的好處多多，黑芝麻擁有多種珍貴的營養成分，有助身體抗氧化成分，是補鈣、預防骨鬆的絕佳飲食選項，而白芝麻油脂含量較高，但多屬於健康的不飽和脂肪酸，中醫典籍記載白芝麻脂肪含量多，能補中益氣、滋養五臟、強健筋骨、降低膽固醇等，黑芝麻則還可以有烏髮、通便等作用，對年長的長輩也很好。
暑假到來，孩子們在家中時常覺得嘴饞，與其給外面含一堆香料與化學添加物的餅乾，不如這麼做，材料加入後攪拌均勻，烤箱烤一下，快速又美味，給各位朋友們參考。
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