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【醒腦提神】按按穴位 趕走睡魔
⭐打工仔要留心啦！
⭐飯氣攻心，特別想瞓覺
每天返工時都想睡覺？望著電腦螢幕時眼皮越來越重，不斷喝咖啡提神，可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳，形成惡性循環，是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位，即時有醒腦提神，趕走睡魔，幫你保持精力充沛！
耳垂
「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，耳朵上有一百多個穴道，而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴，搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。
按壓約30秒
百會穴
「頭是諸陽之會」，頭頂有大量的血管、神經，按摩百會穴四周，有助於醒腦開竅，恢復精力。
位置： 頭頂正中線前髮際後5寸處，約兩耳尖直上頭頂中央。
按壓約30秒
神門穴
神門為心神出入之門，按摩這個穴位有安神、寧心的作用。
位置：手腕橫紋處，從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。
按壓約30秒
勞宮穴
刺激勞宮穴有助強化心包經，提神醒腦，讓思維恢復清晰，亦有清心瀉火功效。
位置：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
按壓約30秒
#cccnews #穴位 #睡魔 #醒腦提神
【 #百會穴 😊】
百會是聚集全身百脈的交會處，也稱為「萬能穴位」。人體所有的經脈都在此處匯流，因此被認為是對身體所有疾病最有效的穴道。
🔸位置
「百會」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。
🔹功效
👉中醫認為，「頭是諸陽之會」，因此疏通頭部經氣，有助於緩解中風病患的病症。
👉頭頂有大量的血管、神經通過，隨時按摩百會穴四周，有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。
👉也有醫師認為，按壓百會穴具有幫助長高、改善更年期症狀、減少掉髮等功效。
👉可改善氣血循環，維持頭髮正常營養供給，並能調整自律神經、緩和緊張。
🔸按摩方法
按摩頭皮整體，並以中指加重刺激百會穴，1日按摩10次。
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大家去剪頭髮時有沒有這種經驗？
「 要不要做頭皮護理呢？ 」「 要不要做頭皮SPA放鬆一下？ 」
聽到這個問題，除了心裡OS碎念設計師又來誘惑自己花錢之外，是不是也很納悶：頭皮為什麼需要護理、保養呢？讓柴爸施醫師 柴胡中醫不中二 來告訴你！
如果你是一位農夫，你會選擇龜裂的大地、乾枯的草皮耕種，還是肥沃的土壤、綠油油的草皮呢？答案顯而易見！
想像頭皮是土地、頭髮是草木； 草木要生長茂盛，首先必須在肥沃土壤中紮根，才能開出美麗花朵與結果。當頭皮受外界環境像是空氣、溫濕度、外力、紫外線等影響，使得裡面的微生物平衡被破壞，此時長出的頭髮則會偏細、易掉落。
「 哦！所以要有健康強韌的秀髮首先要有健康的頭皮😲」
我們再剝開一層看看☝️
中醫理論：「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，12經絡中的的六條陽經和任督二脈皆交會於頭部，各個臟腑也藉由經絡、血液、神經與頭部交通聯絡。
簡單來說，就是個十字路口的概念。
不僅各處營養會輸送至頭部，臟腑有異樣時更可以從頭部反應出來。例如長痘痘、口乾舌燥、油頭頭皮癢是火氣太旺，頭皮枯槁、掉髮是血不足，白髮是腎氣衰，禿頭除了遺傳也可能是壓力大。
「 哦！所以健康的頭皮又有賴健康的身體和適當的生活作息來養成🤔」
那麼要怎麼擁有健康頭皮呢？
除了改善飲食作息加上適當的治療之外（血不夠就補血、壓力大就要抒壓！） ，中醫也推薦可以搭配按摩頭部經絡及穴位，例如百會、神庭、率谷、太陽、風池等，可以改善頭皮環境、暢通人體精華區中的十字路口！
改善飲食作息要靠自己，治療靠醫生，
改善頭皮環境則能靠 #呂Ryo #你的頭皮養護專家💪
同意此說法，底下留言+1 鼓勵編編好不？
#呂Ryo #ryotaiwan #柴胡中醫不中二 #頭皮養護之呂
#頭皮保養 #頭皮養護 #頭皮 #頭髮 #韓方 #漢方 #中醫
#中藥 #洗髮精 #清潔 #保養 #按摩
習近平用一國兩制模式，推銷兩岸統一，台灣人冷淡不屑，只有憔悴執政的蔡英文最亢奮，跳上這個習近平為她搭建的舞台，蔡英文2020年順利連任便有望了。鄭若驊放生梁振英是死政策，公佈後公眾嘩然，但刻意放假，手法無衣食。人與人，國與國，政府與民眾，溝通從來不易。《周易》第五十八卦兌卦，說如何真誠有效的溝通。（完整文字版將會在節目後上載至易經講堂網頁）
#一國兩制 #台灣共識 #放生梁振英 #UGL事件 #鄭若驊僭建
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Wong Wai Man 2019年1月8日星期二下午5:00
#一國兩制騙局再現
真是粗糙的年代。
習近平用「一國兩制」，告台灣同胞書，要求兩岸統一。
一國兩制，不是新東西，八十年代初期，由鄧小平提出：九七之後，在香港也實行了二十二年。
四十多年前，可以有幻想；今日再說，就純是騙局了。
人人都知的騙局，還用來行騙，這就是粗糙了。
鄧小平提出「一國兩制」，是政治現實的需要。
利用香港這個國際金融城市，融資、人才、經驗。
香港，就是老鄧口中「摸著石頭過河」的石頭。
但一個共產專制政權，如何收回一個國際金融中心？
所以，他構思了這個「一國兩制」的模式，再三向香港人推銷。
實踐了二十二年「一國兩制」的香港，今日情況如何？所謂的港人治港，高度自治，究竟是什麼標準？
具體的事實，市民投票選出來的議員，可以隨意被政府取消資格，議事會堂的尊嚴被踐踏。
代表民眾監察政府的議員，要合乎政府胃口，三權合作，互相包庇。政府的權力工具視市民為敵，官員不再向香港人負責，市民不再相信政府。
#北京是台獨推銷員
這個時候，習近平用一國兩制的模式，推銷兩岸統一，告台灣同胞！
二千三百萬台灣人，一臉不屑的冷淡，只有蔡英文最亢奮，第一時間跳上習近平為她搭建的舞台，義正辭嚴，耍一套她最熟習的套路。
選舉失利，獨派逼宮，小英四面楚歌的時候，習近平搬出了「一國兩制」舊調騙局，憔悴執政的蔡英文，又一次威風八面。
2020年總統大選，習近平屆時只要再一次推銷「一國兩制」給台灣，說兩岸統一，蔡英文就順利連任了。
北京，一直是寂寞的台獨推銷員。
#溝通說難
人與人，國與國，政府與民眾，說話是為了溝通。溝通從來不易，所以，韓非寫了《說難》。
《周易》第五十八卦兌卦，說如何真誠有效的溝通。
五十八卦是八重卦之一，上卦是兌，下卦也是兌，兌為澤，兩澤相連，互相滋潤。
每個人，都想將心中所想所感告訴對方，希望進行有效的溝通，引起共鳴，達到預期的效果。但怎麼說，怎樣表達而不會扭曲原意，使對方明白呢？
《序卦傳》說：
入而後說之，故受之以兌。
兌者，說也。
#巽卦兌卦一體兩面
兌卦是跟隨著第五十七卦巽卦而來，兩卦一組，是相綜的關係。
巽卦與兌卦，是一體兩面。
巽卦說的，是隱微深入，不表達出來。兌卦是溝通，表達的，就是巽卦深藏的東西。
台上一分鐘，是兌卦；台下十年功，是巽卦。
諸葛見劉備，一語道出他心中所思所懼，天下三分之勢，得劉一生信賴；蘇秦能六國拜相，取得大量資源，都是因為前面做了大量巽卦的工夫，懸樑刺股。
#亨利貞是溝通三大原則
兌卦的卦辭，只有三個字：
亨，利，貞。
亨，是亨通。說話，是溝通。第一條件是用對方聽得明的方法，表達你的意思，才能達到溝通的效果。還有說話的時機，人不厭其言，內容是他需要的東西。
利，是無往不利。是對對方有利的內容。不能只有你一方說說過癮，對方為什麼要聆聽與他無關的內容。
貞，正也。內容是經得起時代考驗，有高度，有重量，才是貞。
兌卦卦辭代表在不同的時、位，說話都要符合這三大原則，能溝通明白，對方需要的，有內容有份量的，才能達到溝通的目的。
#兌卦六支爻說溝通循序漸進
兌卦六支爻，說溝通的技巧，要循序漸進。首先，要對方肯坐下來，聽你說話。
第一支爻：和兌，吉。
怎樣跟對方溝通，怎樣爭取對方認同你的意見呢？
《周易》的答案是：和兌。
表達的關鍵，就在一個「和」字。
《中庸》說：發而皆中節，謂之和。
一開口，要說中對方的心坎裡。對方的疑惑，憂慮，需要，一開就要中節。用按摩作例，一按要按中他的穴位，最需要的地方。
#開口不能中節即成困局
《小象傳》說：和兌之吉，行未疑也。
一旦對方有猜疑，說什麼都沒用了。
如果不能一開口就中節，擊中要害，爻變為澤水困卦。水從澤底流失了，兌卦本為互相滋潤，變成困局。
孟子見梁惠王，一開始便出事。孟子急於說自己的理念給梁惠王，沒有照顧到梁惠王當時的處境。
所以，孟子見梁惠王，只能無功而返。
#創作騙局也要下工夫
如果作為中共黨政軍領導人，必須每年說說「兩岸統一」，習近平應該認真的做好他的工作。
和兌，一開口，要台灣民眾聽得下去的說話，不能拿四十多年前老鄧騙香港的舊法寶，自己一點都不下工夫。
上行下效，鄭若驊放生梁振英，既然是死政策，能否做得認真點，按足程序，找個獨立意見配合你的既定結論，技術上真的咁難？明知公佈必定引起公眾嘩然，然後刻意放假，這已經是無衣食了。
這個粗糙的年代，做金魚佬，都唔肯落本買金魚了！
2019年1月8日星期二下午5:00
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◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
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久坐缺乏運動不僅會讓脂肪囤積，還會因為阻礙血液和淋巴循環導致下半身浮腫，為了讓你更輕鬆擁有一雙纖細美腿，經常按摩或拍打脾經能消除水腫和強化生殖器官，還能美容抗老！
這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚中醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(三) 脾經
這一集內容主題如下：
1.脾經循行的時辰
2.脾經如果不順暢會出現哪些問題 ?
3.胃與脾在中醫來講有何關係
4.脾經有哪些重要穴位？能治療哪些疾病？
5.婦科問題諸如：月經不順按摩“這”個穴位就對了
6.為什麼脾經和女生的美很有相關呢？
7.胃部或是心胸痛按摩哪個穴位可以有緩解效果
談古論今話中醫(84)：中醫保健--灸法【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 【一針，二灸，三湯藥】針灸是傳統中醫的一種治療方式，像是有耳針，體針，頭皮針，灸法在中醫中的運用，針灸通常是連在一起說的，究竟針跟灸，在中醫的運用跟保健上大何差別，古時候常常講說，一針，二灸，三湯藥。那針是一種金屬的針，刺入我們的皮膚穴道，來達到我們調整我們經絡氣血的效果。那灸，平常就是用這些艾絨之類的器材，在我們的穴位上，燒灼熏熨，來達到調整經絡氣血的效果。在一般狀況，針灸有補。針就是這個針，它有補有瀉。然後灸，它以補為多，尤其是說補，溫陽，溫腎陽這一類的，以灸法比針來得更好。
【虛寒的人建議他用灸法】
比較虛寒的人，我們會比較常建議他用灸法。比較虛比較寒，就是手腳四肢會冷，手心會冷，或是說天氣還並不是很冷的時候，就要穿很多衣服的，那個大部分都是虛寒的人，
【灸的材料大部分都會用艾葉】
灸大部分都會用艾葉這些來進行，端午節的時候，常常紮了一把 有一些綠綠的葉子放在門口，說是有辟邪的作用，那個才是新鮮的艾葉，然後灸的時候，我們用的是艾絨，把艾葉曬乾，然後經過揉捻，古時候我們都是用手工，用這個把它揉揉揉，揉成這樣子的艾絨。
艾絨是要自己手工製造的，從最初的那個艾草，把它揉捻，揉捻之後變成這個樣子，然後再細加工再揉揉揉，揉到這麼白，然後摸起來就是綿綿的，那個叫做艾綿。
【熏臍用隔鹽灸法】
將艾絨把它包在紙裡頭成艾條，因為它是用在熏蒸的方式，就是離我們的身體有一點距離，這樣子熏蒸。譬如說可以熏的，用艾條直接熏，還是要借助什麼一個器具來熏，如果是要熏臍，其實古時候肚臍是隔鹽灸的，古時候是用一個薄薄的紙，把粗鹽放在裡面，然後把艾絨放在上面來熏蒸來灸，現在就可以用盒子給他做熏蒸，就可以不用隔鹽。
【屬於脾虛會拉肚子的類型灸關元穴用隔薑灸法】
吃的太油了就會有問題，因為屬於脾虛那種會拉肚子的類型，吃得太油了受不了，灸關元穴，關元位置在小腹之下，然後我用隔薑灸的，然後用白白的艾綿搓成一個小丸子，然後放在那個薑片上面，點火然後就開始熏，熏的時候那個香煙裊裊，差不多都是灸三壯，三壯就是三柱艾粒。
【一柱艾粒可能就是5到10分鐘】
一柱艾粒可能就是5到10分鐘，一直到沒有煙出來就拿掉，拿掉以後局部會有一點紅紅的，有時候灸得比較厲害了，它會有水泡出來，也是會留下疤痕， 經過這種隔薑灸，在關元穴的隔薑灸之後，他是長期灸，隔幾天就灸一次。
足三里在腳上，足三里是胃經的原穴，對於那個肚，我們四總穴裡頭說，肚腹三里留，對於腹腔的那個疾病，而且它是足陽明胃經，它的很重要的穴位，我們講它是土中之土，對於所有的胃腸疾病，它都有作用，他是以關元為主，足三里是為輔，長期灸關元，會有一塊小小的凸起，一再結痂，或者是有水泡。
【灸可增強免疫力】
不用吃藥，只用灸就可以增強免疫力，平常病人如果灸之後，我們第一個建議他先喝一杯溫開水，第一個是要喝溫開水，第二個他剛剛灸完，不要讓他吹到風，不要受到風寒，如果說有紅紅的，絕對不可以抓，一破就引起感染。
【那些部位不能用灸法】
第一個臉部，而且面部就是神經血管都比較表淺，萬一傷到也是不太好，第一個面部，面部是很少做灸，古時候是說，頭面為諸陽之會，陽氣最足的地方，也比較不需要灸。
第二個是重要的內臟或是器官旁邊，當然不可能去灸，因為灸的時候它的熱度進去，而且我們有時候怕說不小心弄傷到引起感染，所以一般也不灸。
還有重要的血管附近，大血管附近我們也不灸，比方說在這邊鼠蹊部位這裡，這裡是很重要的大血管的位置，那個位置當然也不能灸，為什麼不能灸，要是不小心灸破了怎麼辦啊，起大出血就更麻煩。
還有孕婦不要灸，孕婦要保胎重要，萬一你不小心一動流產了，這個官司吃不完。
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