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◆カレーの副菜にぴったり!「きゅうりとハムのせん切りサラダ」
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◆材料(3~4人分)
豚肩ロース肉(ブロック) 400g
塩 小さじ1/3
黒こしょう 適量
玉ねぎ(みじん切り) 1玉(300g)
バター 10g
オリーブ油 大さじ1
A
水 700㏄
白ワイン 大さじ2
にんにく 2片
ローリエ 1枚
カレールー(2種類) 60g
B
中濃ソース 小さじ2
カレーパウダー 小さじ1と1/2
コリアンダ―パウダー 小さじ1
塩 小さじ1/4
温かいごはん 3~4人分
福神漬け、らっきょう 各適宜
◆作り方はこちら!
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◆栗原心平使用アイテム
USUHARI 松徳硝子×ゆとりの空間 あつまりグラス
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べっぴんレモン
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炒めターナー
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小分け調味ボール
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【英語】
Two ingredients! Kurihara family's delight curry
【タイ語】
ส่วนผสมสองอย่าง "แกงกะหรี่ของครอบครัวคุริฮาระ" │อาหารญี่ปุ่น
【韓国語】
속재료 두! 쿠리하라 작가의 기쁨 카레
#栗原心平 #カレー #料理 #作り方 #簡単
中濃ソース 英語 在 ばくばクック Youtube 的最佳貼文
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故郷を思い出しましたわぁ…(日本)
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『 今日のアレコレ 』
トーヨーフーズさんの商品をたくさん送っていただきました。「撮影外でも良いので!」とのことでしたが、せっかくなので撮ってみました。
チリコンカン。小学校の頃に給食で食べて好きになり、必ず大盛り+おかわりしてました。懐かしい。懐かしすぎてスケットダンスから生まれたバンド「The Sketchbook」のFunnyBunnyカバーや道を聴いています。
ノスタルジー。
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『 ingredients (2 servings) 』
1/4 onion
1 garlic clove
olive oil (as needed)
a pinch of salt
100g ground meat
1/2 can crushed tomatoes
1/2 chicken stock cubes
1.5 tsp chili powder
1 tsp sweetener
1 tsp worcestershire sauce
55g chickpeas
60g soy beans
a pinch of dried parsley
salt and pepper (to taste)
『 材料(2人前) 』
玉ねぎ 1/4個
にんにく 1片
オリーブオイル 適量
塩 ひとつまみ
挽き肉 100g
トマト缶 1/2缶
固形コンソメ 1/2個
チリパウダー 小さじ1.5
ラカント(甘味料) 小さじ1
ウスターソース(または中濃ソース) 小さじ1
ひよこ豆や大豆など 100gぐらい
ドライパセリ ひとつまみ
味をみて塩コショウ
『 ざっくり糖質量 』
上記量すべてで約32.5g(1人前で16.25g)
低糖質・糖質オフ料理ではありませんが、いつもどおり載せておきます。ひよこ豆を大豆に変えると、32.5g→26gまでカットできます\(^o^)/
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『 動画によく出てくる材料 』
・ラカント(甘味料)
https://amzn.to/2QdlAUM
大容量のものをAmazonでまとめ買いしています。
・おからパウダー
https://amzn.to/2FVennm
お好み焼きやお菓子系に使っています。糖質制限の強い味方!
・大豆粉
https://amzn.to/2FV8MgY
主にお菓子作り用です。
・小麦グルテン
https://amzn.to/2KPQix6
グルテンが必要なときに追加します。
・ふすまパンミックス
https://amzn.to/2CJKOQR
パンだけでなく、お菓子系にも使える万能くん。
・アーモンドプードル
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アーモンドの粉末です。香ばしさを出したりします。
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
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『 注意点など 』
・僕の動画は料理日記(Vlog)です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。(あくまでも「作ってみた」動画です。)
・2017年から糖質制限を始め、現在も糖質オフ生活を続けているため、それ系のものを作ることが多いです。
・脂質の量は気にしていません。
・上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性が高いです。細かく出すのが難しいところは大雑把に計算していたりするので、気になる場合はご自身で再度お調べください。
・エリスリトールは除外した、ロカボ糖質です。
・カロリー等は僕自身が気にしていないということもあり、計算していません。
・英語は苦手です。間違っていたらごめんなさい。
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『 ごあいさつ 』
はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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『 Twitter 』
https://twitter.com/bakubaku_pan
『 連絡先 』
[email protected]
お仕事の依頼やその他連絡はこちらまでお願いします。
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騒音のない世界
http://noiselessworld.net/
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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中濃ソース 英語 在 Raphael Cooking Youtube 的最佳貼文
Pork Libs Slice: 50g
Onions: 100g
Carrots: 30g
Vegetable Oil: 2 Tbsp
Water: 600ml
Consomme/Chicken Bouillon: 2 tsp
Fried Onion: 2 Tbsp
Curry Sauce Roux: 35g
Curry Powder: 1/2 tsp
Lea & Perrins Sauce: 1 tsp
Barbecue Sauce: 1 tsp
Sugar: 1/2 tsp
Salt: 2 pinches
White Pepper (or black pepper): 1g
Instant Coffee: 2 pinches
Vinegar: 1/2 tsp
豚バラスライス:50g
玉ねぎ:100g
にんじん:30g
サラダ油:大さじ2
水:600ml
コンソメ:小さじ2
フライドオニオン:大さじ2
カレールー:35g
カレー粉:小さじ1/2
ウスターソース:小さじ1
中濃ソース:小さじ1
砂糖:小さじ1/2
塩:2つまみ
ホワイトペッパー(またはこしょう):1g
インスタントコーヒー:2つまみ
酢:小さじ1/2
Tokyo Sushi Mt Fuji 【Raphael cooking 4K】
ラファエルのマネージャー応募内容
※性別
※英語の通訳ができる(読める)
※20歳以上
※六本木に通える距離
※インスタもしくはTwitterにDM下さい(捨て垢NG)
※NDAを結びます。
※DMの一行目に何の件かタイトル入れて下さい
メイン動画編集マン応募内容
※20歳以上
※今のラファエル動画のクオリティーの編集技術がある方
※週に何本可能か教えて下さい
※パソコンのスペック教えて下さい
※NDAを結びます。
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料理動画編集マン応募内容
※20歳以上
※今のラファエル動画のクオリティーの編集技術がある方
※週に何本可能か教えて下さい
※パソコンのスペック教えて下さい
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ラファエルクッキングのスタッフ
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※20歳以上
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