2018week 14學習心得
墾丁潛水四天，拿了潛水員證照，挺不錯的體驗。
第一天在游泳池練很多技巧，例如如果在水裡氣筒沒氣了要如何比手勢跟潛伴求救，及時拿到潛伴的呼吸器。或在水裡如何脫下裝備再穿上...
這趟最自豪的成就就是人生第一次在水裡睜開眼睛，沒想到視線這麼霧。
後面三天下海 練更多技巧，要一直練習的是達到"中性浮力"，就是在不動的狀況下可以停在水中。由於快速上升(肺裡的氣體體積快速膨脹)和下降(耳壓變高)都有危險，所以過程都要緩慢。要透過呼吸來控制身體的浮力，吸氣會增加浮力而上升，吐氣則下降。
一開始覺得挺難的，要注意的細節挺多，控制不好就會上上下下，而且動作太急速會喘，會快速消耗氣瓶。
最後一天到了墾丁合界，沒什麼人，水超清澈，視線超好，水裡真的挺漂亮的，很大片的珊瑚，最深下到20公尺，每支氣瓶大概可以潛水40分鐘。
以下是我這幾天學到的點：
1.檢查清單的重要性
潛水有危險性，下到超過10公尺，如果嗆到溺水不是開玩笑的，這讓我想起蒙格說的，在某些絕對不能出錯的領域，例如外科手術和飛行訓練，一定要使用檢查清單，把所有的工作細節列出來一條一條檢查。在我們幾天的影片教學、教練指導、教材學習中，我都覺得是一套很完整的訓練，想必這是發展幾十年下來的經驗集大成吧。
任何重要的事情真的都應該列清單，這樣出錯的機率真的會大幅降低。
2.同伴的砥礪
過程中有許多令人痛苦的部分，但每當看到潛伴都做了，自己就沒什麼理由抗拒，也不想拖累夥伴。
例如看到潛伴在水中脫面鏡睜眼，輪到我時，再害怕也要做，克服了反而覺得很爽。
例如整套裝備有夠重，當潛水完筋疲力盡的時候，要背著整套走回車上，那段路蠻痛苦，但大家都這樣啊，沒什麼好抱怨的。
例如第一天我氣瓶用的比大家都快，害大家要提早上岸，我隔天就開始省去許多不必要的動作，每次踢水都是有意義的前進，呼吸開始變的深長，這麼做之後消耗量果然就跟大家一樣了。
當有件事你覺得需要做但有點痛苦，不妨找同伴一起，在自己遇到恐懼不前的時刻，看到別人踏出去，這時就能深吸一口氣跨出去。
3.運動量不足
由於我們身上除了很重的裝備和氣瓶，腰上還掛了六公斤的鉛塊，隔天整個腰酸背痛，晚上都蠻好睡的，這對睡眠品質起起伏伏的我，可以認真考慮一下加大平時的運動量。
4.每1~2個月定期輕旅行
上一次五天以上的旅行是去年九月，一直以來對旅行的印象不太好，很大原因是過去都是跟著別人走，很多都是自己沒有興趣的行程，回憶起來就覺得cp值不高。
但這次就覺得不錯，因為是自己想體驗的東西，也確實有收穫。
幾天的旅行，放下工作(雖然被念還是找零碎時間收訊息、看盤)，回來以後覺得工作變的很有勁。
大概真的是平常工作時間太長，太少休閒娛樂。
之後試著定期安排一下輕旅行，多體驗平常不會做的事情。
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