兩個多月前，很多人跟我說：
等解封再練吧！
之前卻 接著又說：等到天天清零 我就會去練！？
我說：現在能練 就趕快來練吧！😎
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#要把二三頭練大的重要關鍵在哪裡？
* 你是不是整天只注意 自己所練的動作
有沒有做標準？有沒有 “跑掉”？
卻忽略了：
你最需要練的動作應該是哪一個？
練了半天，該練的動作沒練！
不必要練的動作 卻拼命練！
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* 今年的總放假日 有116天 ！3天以上的連假有8次。
這對練健美的人來說，真的是個大考驗！
因為 訓練的天數 可能被你 東扣西扣掉了不少天！
這樣對練健美 最重要的 “持之以恆 “ 絕對是個大傷害！
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