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今日播出通知
👍🏻這集還是最夯的增肌減脂和全身酸痛的問題：
👉1. 減脂、減脂是減＂自己身上＂的脂肪，而不是刻意完全減少＂攝取＂的脂肪，過度減少脂肪是會影響身體正常生理運作。
👉2.男女生基礎代謝率在15-25歲最高，之後開始下降，尤其女性在35歲後，女性荷爾蒙開始減少，更降低了脂肪的代謝，所以女性在35歲後，就會覺得也是跟以前一樣吃和運動，但更容易發胖。
👉3.增肌減脂，除了飲食控制，運動更是關鍵，除了有氧運動，別忘了一定要加上＂重量訓練＂才能增加燃脂的效率，同時在減重的過程，身體也會變得更加緊實。
👉4.超越肥胖，"全身痠痛"是困擾台灣人疾病NO.1.其實最常見的就是＂肌筋膜疼痛症候＂，壓力過大、姿勢不良及缺乏運動是常見造成全身酸痛的原因。
#增肌減脂
#全身酸痛
#運動才是良藥
#重量訓練
#金牌大健碟
#中天36台晚上9點
今日播出通知
👍🏻這集還是最夯的增肌減脂和全身酸痛的問題：
👉1. 減脂、減脂是減＂自己身上＂的脂肪，而不是刻意完全減少＂攝取＂的脂肪，過度減少脂肪是會影響身體正常生理運作。
👉2.男女生基礎代謝率在15-25歲最高，之後開始下降，尤其女性在35歲後，女性荷爾蒙開始減少，更降低了脂肪的代謝，所以女性在35歲後，就會覺得也是跟以前一樣吃和運動，但更容易發胖。
👉3.增肌減脂，除了飲食控制，運動更是關鍵，除了有氧運動，別忘了一定要加上＂重量訓練＂才能增加燃脂的效率，同時在減重的過程，身體也會變得更加緊實。
👉4.超越肥胖，"全身痠痛"是困擾台灣人疾病NO.1.其實最常見的就是＂肌筋膜疼痛症候＂，壓力過大、姿勢不良及缺乏運動是常見造成全身酸痛的原因。
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#中天36台晚上9點
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中天36台晚上9點 在 [新聞] 金控副總酒駕「老婆頂罪」 繳6位數公益- 看板car 的美食出口停車場
原文連結：
https://ynews.page.link/2N94u
原文內容：
金控副總酒駕「老婆頂罪」 繳6位數公益金…夫婦獲緩起訴
2023年3月15日 週三 下午4:25
李奕緯／綜合報導
某金控公司鄧姓副總5日晚間酒後開車載著妻子，行經台北市大安區發生擦撞，警方到場
時，鄧妻一度自稱駕駛，企圖頂替丈夫酒駕罪嫌，被抓包後移送公共危險、頂替罪，2人
交23萬5000元給國庫，台北地檢署處分緩起訴。
案發畫面（圖／中天新聞）
鄧男5日晚上9點許酒駕行經台北市和平東路、金山南路口時，疑似為了超車搶快，違規跨
越雙白線強行切入右側車道，與右方轎車發生擦撞，警方獲報前來，要對兩車駕駛實施酒
測，原本坐在副駕駛座的鄧妻跳出來自稱駕駛，但車禍對造當場揭穿肇事駕駛應是男性。
警方調閱附近監視器後查明肇事駕駛是鄧男，而鄧男酒測值高達每公升0.9毫克，將他與
妻子分別依公共危險罪、頂替罪嫌送辦。
鄧男隔天對公司員工發道歉信，公司也發出重訊，公告停止他發言人職務並留職停薪。
鄧男與妻子在偵查中坦承犯行，以鄧男繳交13萬5000元、鄧妻繳交10萬元並接受法治教育
課程1堂的條件，獲檢察官處分緩起訴。
心得/說明：
好了
繳了23萬5000元
夫妻兩人都沒事
希望他們記取這次教訓
以後別再犯酒駕與頂替罪！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.53.136 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/car/M.1678884614.A.556.html
※ 編輯: charles0939 (101.9.53.136 臺灣), 03/15/2023 20:50:48
據悉，當時鄧所開的Toyota Camry轎車，為租賃公司所承租，該車款為2019年式，售價依
照等級高低落在84萬至139萬左右，另外遭撞的BMW則是2007年BMW325d，目前二手價格約
在20多萬。
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