健康生活的個好習慣
（一）早起是一種良好的時間管理
大家也聽過：「早起的鳥兒有蟲吃。」早起對身體好，也能提升工作的效率。
早起可以讓你快樂感更強、精力更旺盛、做事更認真，一天都充滿活力。
正如富蘭克林所說：「我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好， 良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運打敗的。」
國外學者曾花費5年時間，研究了177位白手起家的成功人士的日常習慣，最後發現：99%的成功人士，都有早起的習慣。
王健林早上4點就起床了，在健身、用過早餐後，就開始了一天的工作。現年90歲的李嘉誠，也曾在接受電視台訪問時說，自己不管多晚入睡，翌日一定會於早上5點59分起床，因他要聽新聞，以知天下事。 除此之外，作家村上春樹、投資家巴菲特、企業家郭台銘等等，都有著早起的習慣。韓星全智賢說過，不論前一天工作到多晚，她始終堅持每天早上六點起床。對於作為演員的她來說，晚上收工的時間無法自我控制，但早起的時間她可以自我決定。因此，她就把運動的時間放到了早上，她還說，如果有哪一天沒能早起做運動，我就會全身都不對勁不舒服。
曾國藩曾說，「做人從早起開始。」自律的最好見證，就是要早睡早起。
（二）運動是一種健康財富
運動是一切生命的源泉。長期堅持運動的，身體自然會健康，能扛下生活的壓力，保持永遠的活力。運動應該被當做生活的一部分，而不是額外的負擔。
健康是財富，健康與財富也一樣，需要付出才可以收獲。有一些人用藥物養身，自己成了一個藥煲；不如身體力行，由養成運動的習慣開始，健康和財富就由此開始來了。
（三）閱讀是一種寧靜
讀書越多，內心會越豐富，眼界也會越開闊。只有書籍，能把遼闊的時間澆灌給你，能把一切高貴生命早已飄散的信號傳遞給你，能把無數的智慧和美好對比著愚昧和醜陋一起呈現給你。
閱讀可以提升我們的層次，富爸爸作者清崎：「我經常聽人們說：『投資有風險。』我不同意；相反的，我說：『無知才有風險』。」
芒格也是一個重度閱讀者，他說：「早晨起來之後，我先看三四份報紙。書，總是有選好的兩三本，同時讀，來回換著看。這是我一輩子養成的閱讀習慣。」
（三）樂觀是一種思維
我笑，便面如春花，定是能感動人的，任他是誰。
如果留心，你會發現周圍那些愛笑的人運氣總不會太差。
微笑其實是一種思維，是一種直面生活困境的勇氣。
（四）整潔是一種生活態度
整潔的外表裡，藏著你對生活的熱愛。
清爽的人，無論是工作還是生活，都是對自己認真負責的人。
自己很喜歡一本書，名叫《有氣質的簡單生活》，我們的生活不是因為擁有很多東西而富足，而是因為擁有少量優質而對生活重要的東西。
（五）管住嘴是一種本事
這裡「管住嘴」指講話，也是指我們的一日三餐。
很多身體不好的人常常敗在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃點粗糧，每餐七分飽，不暴飲暴食，為了家人，更為了自己，選擇健康的食物是明智的，畢竟健康是財富，沒有健康，再多的錢也是多餘的。
另外，也要小心控制說話，世說新語也有說：「吉人之辭寡，躁人之辭多。」少說，但有智慧，比多說，卻沒有內涵更好。
最後，送大家一句話：
每天反復做的事情造就了我們，然後你會發現，優秀不是一種行為，而是一種習慣。
——亞里士多德（前384—前322年，古希臘哲學家）
絕對不要小看你生活上微小的習慣，它將決定你的人生。
