關於 世紀帝國4 介紹 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《世紀帝國 4》在昨天微軟發表會公布「投石機介紹影片」後，今日開幕夜又釋出了最新實機影片，以「羅斯人」和「神聖羅馬帝國」為介紹重點～

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原本今天要繼續早起寫 Linkedin，上禮拜卻有一個很大的心理衝擊，我覺得我需要用一個早上仔細的疏理出來。
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說是「衝擊」沒有那麼準確，應該是「針對這將近30年來發生的事情，我又更得到了一個全新的結論」，而這個結論，事實上是一個「方向」。
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先說結論，結論是「多維度思考決定了我的樂觀、策略與態度」。
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首先，「『多』維度」究竟要「多多」？
答案是：越多越好。
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我想，就說三件事情就好。
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1.
我一直被說是一個樂觀的人。
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這件事情，我一直覺得那裡怪，卻又說不上來。
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我的確是看起來、反應都比別人還要樂觀、向上、正面，但是，我對我自己的理解卻不是只有這樣的。
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我甚至覺得，曾經，我是一個很悲觀的人。
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例如說，我以前只要某一天過得特別快樂，我就會怕是不是會很有衰的事情要來了。（笑）
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這樣的我，究竟為何會被說「樂觀、正面、向上」呢？
我要如何解釋我的自覺與他人看法的差距呢？
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上禮拜我懂了，是「思考的維度比別人多」。
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舉例來說，遇到了一個難解的專案，可能內心還是會murmur，但我比較不擔心。
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我知道，我可以問很多人，「請教」是一個粗的維度。
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然後，我知道我可以問「財務、法務、產品、技術」，「請教的對象」是一個細的維度。
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我知道這些人有些我認識、有些我不認識，但是沒關係，我可以請認識的介紹我不認識的給我，因此，我最後都會認識的。
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在這些還沒做完前，我不會覺得擔心。
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而且，過去的經驗告訴我，跟這些人請教完之後，我就會得到新的維度了。這個很像你玩世紀帝國，還沒到的地方都是黑的，一旦你去過了，地圖就會發亮了，就看清楚了。
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所以，我會說「啊這個還好，我覺得我們先去問問看好了，說不定就會有解答了。」
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帶著這樣的想法，外表上，我就是一個樂觀的人。
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其實，這和樂觀沒有什麼太大的關係。
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因為一個維度是一個條路，我的維度多，我就有大馬路與小巷子，因此，我的路線就比別人多，儘管一個地方被封起來了，我還是覺得可以走其他的路。
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因為我一直覺得我還有其他路可以走，我是一個還有選擇的人，因此這是樂觀的由來。
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2.
念中文系到底可以做什麼？
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身為一個中文系的人，一直有人問念這個系要做什麼？不只不是中文系的人問，中文系自己也問。
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我自己說不上來，但是，我知道我很喜歡中文系。
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我想幫自己喜歡的系所辯駁，但是我除了我自己很喜歡外，我找不到一個好的理由。
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我上禮拜知道了，中文系是一個維度。
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中文系裡的「文學」是一個維度。
中文系裡的「歷史」是一個維度。
中文系裡的「文人」是一個維度。
中文系裡的「小說」是一個維度。
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中文系提供給我很多維度，這些維度是真的維度。
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人家說「以史為鏡可以知興替」。為什麼要知興替？因為知興替，可以找到現在、預測未來。
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我為什麼喜歡《紅樓夢》，因為我從賈寶玉、林黛玉、薛寶釵身上知道，我們人就是這三個人物在轉。我們都想是林黛玉，什麼事都不做就有賈寶玉喜歡，卻也討厭林黛玉。我們很有可能是薛寶釵，什麼事情都做了，卻還是得不到賈寶玉（那個你最想要的東西）。而有些事情，我們是賈寶玉，有了一切，但卻被爸爸罵不好好讀書，明明我其他地方也很好啊。
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這是一個維度，不管是看我還是看別人。
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我為什麼喜歡「思想史」？因為，五千年來古人把你想的都想了，他們都不是笨蛋，他們一代與一代不停的辯論、思考、寫作，他們想過的、推翻過的，遠遠大過於我們。
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在思想史裡，我知道：我這輩子不會孤單到老死，因為，怎樣荒誕的言論都有古人為友，而且在那個朝代，他們也有朋友。你想想，竹林七賢這麼瘋狂，但還是有七個人是一組的啊，是誰會不穿衣服在樹林居住，人家來就說「欸，你為什麼要鑽進我的褲襠？因為天是我的衣服，地是我的褲子，你現在在我的褲襠！」
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他們都有朋友耶！我一定也會有。
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這是一個維度。
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我為什麼喜歡「文字學」？因為，每一個文字，都是一個想法，不管你現在是否可以辨識出來，不管你是否可以理解，每個文字都是由一個想法誕生出來的。
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這代表什麼？這代表任何事情都有其來源，如果我不知道，不是我笨，而是，我還沒知道。
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這是一個維度。
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我可以再講10個中文系給我的維度，但是，中文系給我的底蘊，是一個複雜的維度。
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一個複雜的維度，可以托住一個人，給他支持。
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我想，我又更搞懂了宇宙讓我去念中文系的原因了。
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3.
學習是為了什麼？
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為了增加維度。
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很多人說我喜歡上課、喜歡看書、喜歡學習，那到底我為什麼這麼喜歡？
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我以前也不知道，我只是覺得：這些不好嗎？
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這些沒有不好，但是為什麼呢？
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我現在知道了，因為「學習可以增加緯度」。
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我以前一直覺得，我需要商業思維嗎？
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我還沒想清楚前，我還是在明年的目標裡面寫下了「商業邏輯思維的提升」。
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但我想，這樣會有用嗎？我真會去做嗎？
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我現在知道了，我需要商業思維，因為它是一個維度，而且如同中文系帶給我的複雜維度，商業思維是另外一個複雜的維度。
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複雜的維度會形成一個人的「選擇變多（內心）」、「變樂觀（外在）」。
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而，這不就是我們想要的嗎？
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選擇多，很快樂。
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因此，沒有興趣的，也可以學習。因為多一個維度，就是多一條路。
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沒有興趣，更要學。
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你的人生，可能會因為多了這個維度而更精彩。 （例如我現在就很期待我如果加入了商業思維這個維度，我有什麼突破）
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我想，我找了了明年學習商業邏輯思維的原因與目標了。
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願你們也都能成為「選擇多，很快樂」的人。
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btw, 明天繼續LinkedIn囉！


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#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #DAY91

《跑者世界》與《金融時報》這幾天不約而同地介紹了一項關於飲食的研究，研究來源是 The Lancet Journal（*註）。這項研究對全世界195國家的成人飲食進行分析，得到的結論是：

「不良飲食所造成的風險，被嚴重低估，危害程度超過抽菸與高血壓。」

研究指出，經過析上述195個國家，從1990年至2017年，25歲及以上成年人的食物消費習慣，量化飲食對非傳染性疾病（non-communicable diseases，NCDs）的影響。這些非傳染性疾病包含心血管疾病、癌症、糖尿病等，是人類目前面對最大的健康風險。

例如在2017年，全球1100萬的死亡案例與不良飲食習慣有關。這些死亡案例中，其中950萬的案例死於心血管疾病、90多萬的案例死於與飲食相關的癌症、超過33萬的案例死於糖尿病，13萬多的案例死於腎臟疾病。

作為對比，常被認為是健康殺手的吸煙與高血壓，分別導致800萬與1040萬的死亡案例，不及不良飲食帶來的危害。領導這項研究的Ashkan Afshin博士表示：「不良飲食習慣，是位一視同仁的殺手。」

研究列舉15項危險飲食因子，包括

#10項過低的危險飲食：
1.水果（200-300克／天）
2.蔬菜（290-430克／天）
3.豆類（50-70克／天）
4.膳食纖維（19-28克／天）
5.全穀類（100-150克／天）
6.種子與堅果類（16-25克／天）
7.奶類與其製品（350-520克）
8.海鮮與Omega3脂肪酸（200-300豪克／天）
9.多元不飽和脂肪酸（9-13%全天熱量）
10.鈣質（1-1.5克／天）

#5項過高的危險飲食：
1.紅肉（18-27克／天）
2.肉類加工食品（0-4克／天）
3.鈉（1-5克／天）
4.含糖飲料（0-5克／天）
5.反式脂肪（0-5％全天熱量）

#三項與早逝最相關的危險飲食因子
#鈉攝取過高、#全穀物攝取過低、#水果攝取過低，這三項危險飲食因子與早逝最為相關。其次是蔬菜、與低種子與堅果類攝取過低。

#年輕人愛喝含糖飲料
研究觀察到含糖飲料的攝取量，有隨著年齡的增長而下降的趨勢。#是時候少喝點手搖杯了

#高鈉是大中華區最大的飲食風險
研究分析全球不同區域最大的飲食風險，而大中華區、日本、與泰國最大的風險同樣是：「鈉攝取過多」

醬油等調味品、罐頭、冷凍食物、醃漬類食品等，都是高鈉食品。因為加工或保鮮等目的，加入大量的鹽，因而提高了食物中鈉的含量。

#不只是卡路里
隨著健康常識的普及，以及對身材的要求，非常多的朋友非常注意控制熱量，嚴格地遵守低鈉、低糖、低脂肪飲食，但卻因此遺漏了那些有益食物，例如水果、穀物、堅果等食品。

低水果飲食會增加中風和心血管疾病風險，低纖維飲食會增加患結腸癌的風險；反之，攝入適量的堅果能保護心臟。過多或過少的特定營養素都對健康不利。

#不要低估飲食習慣與健康的影響
這項研究告誡我們：「不要低估飲食對健康的影響力。」不良的飲食習慣與非傳染性疾病NCDs高度相關。良好的飲食習慣有些我們熟知，有些容易忽略，有些則矯枉過正。

#健康是跑者的本錢
玩過遊戲世紀帝國的人都知道，比拼到最後比的是「經濟」，誰的資源充沛，能夠源源不絕地生兵出來就會贏，經濟是玩家的本錢。對於跑者，健康就是你的本錢。除了認真訓練吃課表，更應該認真看待「飲食」與「睡眠」── 它們決定了你的健康，是持續進步最重要的本錢。

#thelancet #runnersworld #financialtimes #baddiet #ncds

==

參考資料：
1. RUNNER’S WORLD：https://www.runnersworld.com/…/poor-diet-more-deadly-tobac…/

2. FINANCIAL TIMES： https://www.ft.com/con…/4e171948-59e5-11e9-840c-530737425559

3. The Lancet Journal：https://www.thelancet.com/…/PIIS0140-6736(19)30041…/fulltext

==

*註：The Lancet Jorne，通常翻譯為《刺胳針》或《柳葉刀》，是歷史最悠久的醫學期刊，創立於1823年，學術地位非常崇高，由醫學專業領域大師級的人物擔任審查，研究能被刊登是非常高的榮譽。

圖片來源：RUNNER’S WORLD

PC 即時戰略遊戲《世紀帝國 4（Age of Empire IV）》釋出了最新實機影片，以「羅斯人」和「神聖羅馬帝國」為介紹重點。

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BGM:
🎵Persona 5 OST - Price
🎵No More What Ifs instrumental version Persona 5 Royal

00:00 開頭
01:26 世紀帝國4
03:10 密特羅德 生存恐懼
04:28 奇納：靈魂之橋
06:06 破曉傳奇
07:33 死亡循環
08:41 戰地風雲2042
10:10 極地戰嚎6
11:17 喋血復仇
12:33 垂死之光2
14:12 鬼線：東京
14:30 真・女神轉生V
15:10 審判之眼 湮滅的記憶
15:40 第一名?

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垂死之光2 喋血復仇 世紀帝國4 真女神轉生5 鬼線：東京 審判之眼 湮滅的記憶 極地戰嚎6 戰地風雲 2042 死亡循環 DEATHLOOP 破曉傳奇 奇納：靈魂之橋 密特羅德：生存恐懼 銀河戰士 SWITCH PS4 PS5 遊戲10大排行 十大排行 Top 10

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✔︎再創紀錄！PS5成美國歷史上銷售速度最快的主機：https://newtalk.tw/news/view/2021-03-15/549199
✔︎Days Gone Director on Skipped Sequel: 'If You Love a Game, Buy It at F***ing Full Price'：https://www.pushsquare.com/news/2021/04/days_gone_director_on_skipped_sequel_if_you_love_a_game_buy_it_at_fing_full_price
✔︎Sony’s Obsession With Blockbusters Is Stirring Unrest Within PlayStation Empire：https://twitter.com/jasonschreier/status/1380476925811032065?s=21
✔︎Play at Home 2021 update: 10 free games to download this Spring：https://blog.playstation.com/2021/03/17/play-at-home-2021-update-10-free-games-to-download-this-spring/
✔︎《鬥陣特攻》遊戲總監Jeff Kaplan宣布自暴雪離職：https://www.4gamers.com.tw/news/detail/47586/jeff-kaplan-leaving-blizzard-entertainment
✔︎Rockstar issues surprise updates for LA Noire and Max Payne 3 on PC, throws in all the DLC for free：https://www.eurogamer.net/articles/2021-04-20-rockstar-issues-surprise-updates-for-la-noire-and-max-payne-3-on-pc-throws-in-all-the-dlc-for-free
✔︎Sony's disregard for game preservation is bad for everybody, including developers：https://www.gamesradar.com/sonys-disregard-for-game-preservation-is-bad-for-everybody-including-developers/
✔︎魔物獵人世界 桌游：https://www.youtube.com/watch?v=_x3dIbXrC-0
✔︎PlayStation Store on PS3 and PS Vita Will Continue Operations：https://blog.playstation.com/2021/04/19/playstation-store-on-ps3-and-ps-vita-will-continue-operations/
✔︎Oculus shares more details about Resident Evil 4 in VR：https://www.destructoid.com/stories/oculus-shares-more-details-about-resident-evil-4-in-vr-626800.phtml.​
✔︎Resident Evil Village - 4th Trailer：https://youtu.be/y211YBxqfxQ
✔︎刺客教條 法國爆料者影片：https://youtu.be/5bP-l69jB7k
✔︎破曉傳奇 遊玩預告片：https://www.youtube.com/watch?v=uBacdxeJQNo
✔︎世紀帝國4 遊玩預告片：https://youtu.be/QXsnnOuq3vU

BGM:
🎵Chun-Nan - Dragon Road Day - Sonic Unleashed
🎵Wavedash (Super Smash Bros. Melee) (TRAP REMIX)

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