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PopMama 波波媽咪兒
不 戴口罩怎麼辦 在 PopDaily 波波黛莉的異想世界 Facebook 的最佳解答
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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不 戴口罩怎麼辦 在 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團） Facebook 的最佳解答
「關係」很重要、「界線」很重要。
我們每天都會碰到人、
我們每天都活在「關係」裡、
不會溝通、不敢表達、
你就注定在「關係」裡、痛苦一生。
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就像早上有人問我：
「如果主管在辦公室都不戴口罩怎麼辦？」
這個問題、對於一個「界線清楚、高自尊的人」根本就不是問題，
.
如果是我，我就直接走過去、笑笑的對主管說：
「不好意思、現在疫情期間、要麻煩您戴口罩。」
除非你的主管是一個不講理的人（但建議你、不要隨便給別人貼標籤）、
不然基本上、誰都會「自知理虧」、馬上戴上口罩、不是嗎？
.
我們不敢說、是因為、我們「恐懼」，
與其說你恐懼主管、不如說、你恐懼「權威」、
而那個對權威的恐懼、
其實就是我們小時候的「＃創傷記憶」
恐懼根源來自於：家庭、父母的暴力、虐待、否定、情感忽略…
因為暴力、恐懼，
讓我們本能的表達能力退化了、
我們因此學會：壓抑情緒、忍耐、退縮…
但心裡卻「波濤洶湧」、充滿怨氣、
不是嗎？
（你想一輩子這樣過日子嗎？）
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昨天傍晚去河堤散步、
只要我經過的人、或迎面而來的人、沒戴口罩，
毫無懸念、
我必定用輕鬆地口吻跟對方說：「麻煩請戴口罩。」
屢試不爽、
只要我一講、對方就立刻戴上口罩。
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唉、昨天業績不好、只講了2個人，
之前、一天講3、4個沒問題。
每次講完、我都有一種「成就感」、
我內在「自尊」水位立即就「上升」一些、好爽。
.
這其實是一個很棒的「＃界線」、「＃自尊」練習，
大家要不要試試看？
.
不要太緊張、
就當做是一種「＃生活實驗」嘛、
去試試看、你講了、看會不會怎麼樣？
會不會如你心中「想像」的、
「好可怕、別人會打我、會罵我」
不會的、相信我。
.
那個會打你、罵你的人、
是你「小時候的父母」、
不是眼前這個「不戴口罩的人」。
.
你只要練習「好好說話」、不攻擊、不指責、就事論事，
基本是不會傷人的、人家也不會傷你的，請放心。（除非你遇到瘋子）
因為、我屢試不爽。
.
我不只經常叫人「戴口罩」、
我搭車（高鐵、火車）時、經常都請旁邊人「講話請小聲一點」。
幾乎每次都成功。
.
當我學會表達、學會好好說話時、
我的生活滿意度是高的、＃我的生活品質也是高的。
因為、
我不想委屈自己，
我不讓別人侵犯到我的「界線」。
（這代表：「＃我很重要」）
.
當我有能力「保護自己」時，
這讓我感覺到：「我自己滿很棒」。
這就是、「＃自尊」的展現。
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如果開口表達、對你而言、還是有困難的，
如果在「關係」裡、
你依然還在隱忍、退縮、生悶氣，
那麼、
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不 戴口罩怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文
來跟大家分享一下我昨天做的惡夢🧟♀️
雖然我每天都會做夢
但昨天的跟時事扯到了一起😅
為了敘述我昨天的夢境
我找了一張以前還可以出門時的照片🤣🤣🤣
昨天晚上我夢到我跟十幾個朋友一起去了澎湖
到了澎湖以後我就發現我們全部人都沒戴口罩
我就說天哪我們沒戴口罩怎麼辦太危險了！
然後又想到，
天哪我們怎麼都還是出去玩了，這樣我們就是防疫破口……
怎麼會這樣！！
然後突然就發現路上的路人一個一個變成殭屍，只要被咬到我們就會染疫變成殭屍……….
然後就開始奔跑躲藏……..
忘記夢怎麼結束的了😵💫😵💫😵💫
可能真的太想出去玩但是內心裡還是有很想做好防疫夢到這樣的夢🤣
我這個夢應該算惡夢吧………🥶🥶🥶
不管怎樣我們大家再一起堅持一下努力一下！千萬不要鬆懈！變種病毒也來了…..
大家一起加油💪
盡好自己的本分🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️
#防疫日常 #疫情快點結束吧 #一起加油
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