「你唬弄生活，生活也會唬弄你。」
人世間的學問有千千萬萬種。
說話、做事、做人這三樣是每個人都要學的，並且是需要一直學習的功課。
不論是說話、做事、做人都不能任性而為，都需要有一定的規矩。
說話是一門藝術，做事、做人更是一門學問。
《說話不可隨口》
“說話是最容易的事，也是最難的事”。
一個人張口說話，真誠是最基本的要求。
說話的魅力並不在於說得多麼流暢，多麼滔滔不絕，而在於表達是否真誠。
我國語言學家王力曾說：“潑婦罵街往往口若懸河，走江湖賣膏藥的人，更能口若懸河，然而我們並不承認他們會說話。”
真誠是打開人心的鑰匙，是吹開人心的春風。
說話要走心。
說話真誠就是把對方看在眼裡，放在心裡。
話說出口前，先想一想。
老話說：“說出去的話，潑出去的水”。
古人也說“覆水難收”。講過的話就像潑出去的水無法收回，所以一句話在出口前要想清楚。
語言給人帶來的傷害是無形的，但並不能因為你看不見就選擇忽視它。
有時候你的一句話可能帶給他人很大的傷害。
我們都聽過釘釘子的故事：一個小男孩總是無緣無故的對他人發脾氣。
有一天他的父親給了他一包釘子，告訴他每發一次脾氣都在柵欄上釘一顆釘子。
釘子很快就沒有了。
後來小男孩漸漸學會了好好說話。
他的父親又讓他拔下柵欄上的釘子，當小男孩拔完柵欄上的釘子時卻發現柵欄上留下了無數無法修復的小孔。
言語的傷害一旦形成，不論你事後如何彌補，都會有痕跡存在。
話說出口前想一想。你的這句話是否會給別人帶來傷害？
不要把口無遮攔當成是真性情。
《做事不可隨心》
做事不能隨心任性而為。
如果做事隨心，那麼我們最後可能連自己要做什麼都不知道了。
我們做事應該是放眼大局、考慮長遠的未來，而不是局限於自己一時的小心情。
做事要謹慎，在著手去做之前要多思考。
《論語》中說：“小不忍則亂大謀”。
人生有多少悔恨與遺憾，就是因為一時衝動釀成的。
我們今天所面對的種種問題與憂愁，也是之前沒有深思熟慮的結果。
做事情要考慮後果。孔子說：“急事宜緩辦，忙則多錯”。
越急的事越要慢慢做。
做事要有分寸。
世上的事都在一個“度”字。
我們常說：“過猶不及”。
我們做任何事都要掌握分寸。
做事講究“分寸”，明理得體。
處什麼位做什麼事，端什麼碗吃什麼飯。本分為人，不逾越權限亦不推脫責任。
做事講求“分寸”，懂得適可而止。
錢夠花就好，不要為了追名逐利失去本心。
得饒人處且饒人，不強求別人也不為難自己。
《做人不可隨意》
社會有規則，但也有誘惑，所以做人要有原則。
生活總有諸多誘惑，人也有劣根性的一面，但人之所以為人，就是因為人有控制欲望的能力，有原則。
“君子有所為，有所不為”。
人要有自己的底線。
既使再善良，也應該有自己的尊嚴與是非觀。
與人為善，並不意味著一再妥協與退讓，而是以柔軟的心擁抱世界。
一個有原則、有底線的人才能的到他人的尊重。
做人要認真。
有句話說：生活可以有底線的隨心所欲，卻不能盲目的隨波逐流。
人如果意識不到生活的價值，就可能會選擇隨波逐流，生活也會變得了無生趣。
渾渾噩噩、如行屍走肉般的生活看似簡單，其實是一條浪費生命之路。
生活需要認真對待，這個世界上所有人和物都是相互的。
你唬弄生活，生活也會唬弄你。
認真生活的人，生活絕不會虧待你！
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不 像 懂得 在 [轉錄]不懂得快樂的人- 看板KS88-308 - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ [本文轉錄自 MedHuman 看板]
作者: Tosca (...o_O...) 看板: MedHuman
標題: 不懂得快樂的人
時間: Mon May 5 13:03:05 2003
覺得這篇寫的也不錯啦...
陳俊欽 醫師
不懂得快樂的人─戰勝憂鬱症系列
詹先生是個很勤奮的年輕人，他在職場上的表現也令人刮目相看。無論是哪個人，一提到
他，就會忍不住稱讚他是個有禮貌、認真、負責的年輕人。因為他的種種優點，他深得上
司的賞識，在升遷過程中，也相當的順利。
當然，因為他的優異表現，引起了不少同事的忌妒，有些中傷他的話也不斷跑出來，但是
他總是設法表現得低調一些，而且以和為貴，對於人際溝通的問題，他從來不是問題。
還沒三十歲的他，已經快速在一家傳統的大公司中升任經理，這是相當罕見的一件事。在
公司以外，他的私生活也相當的檢點。他很孝順，對於父母的要求通常都盡力去辦到。但
是，也許算是缺憾的是，他一直沒有一個很好的對象。工作忙碌固然是一個問題，但他不
善於經營感情也是事實。他曾經有個很要好的女朋友，但卻在不久前分手了。在過去，他
也認識過不少女孩子，但是始終就是沒有辦法進一步發展關係。所有的人都說那些女孩子
不長眼睛，不懂得欣賞這個好人，但事實就是事實，他一直沒有辦法有個很好的伴侶。
離開他的女孩子說：他確實沒有什麼壞毛病，也很溫文儒雅，對於女孩子也頗照顧，但不
知怎地，兩個人就是缺乏那種感覺，在他身邊，她感覺不到愛，而且，一點也不快樂。
究竟是怎麼回事？他完全不明白。而且，他不管怎麼努力去表達自己的關懷之意，但是兩
人的關係就是沒有辦法更好。更糟糕的是，就如女孩子所說的：他一點也不快樂。根據進
一步了解，赫然發現問題存在於過去的一朵紅玫瑰上面。
原來，他有個不為人知的過去。他的父母之間，並不是很和樂，母親是個很強勢而開朗的
女子，在外頭有著不錯的人際關係，而母親的社交手腕也顯著優於父親。父親是個淳樸的
公務員，不善於言詞，但卻充滿責任感。父親希望能夠帶給這個家庭一個美好的環境，因
而辛苦的賺錢，母親希望帶給這個家庭一個快樂的氣氛，因而不斷鼓勵全家人與社會上的
社交活動。但這顯然超越了父親能夠應付的範圍。父親在焦慮之餘，顯得頗為笨拙，而他
也不喜歡自己這一點，因此，父親經常用指責來攻擊母親的決定，認為母親一點都不在意
家庭，缺乏責任感。父親說服了自己相信：自己規律的上班下班，沒有社交，沒有娛樂，
才是責任感的根源。
而這樣的動作，更是激怒了母親。母親對此開始採取反抗的動作。於是，母親更加活躍於
社區生活、公益事業了。母親也對父親有所微詞。而倒楣的詹先生，就是這個家庭中的長
子，他目睹了母親與父親之間的衝突，他自然不希望如此，但是，年紀輕輕的他，根本不
知道該怎麼做。
父親不斷想說服這位長子，所謂「家庭責任」的概念，長期洗腦下，詹先生學會了保守的
態度，學會了壓抑自己。母親也不斷想拉攏這位長子，母親教導他以和為貴的重要性，教
導他如何在社交圈中生活。
於是呢，矛盾就從父母之間轉移到了詹先生的心中。他既相信父親的話，也相信母親的話
，但是相信父親的話，就得排斥母親的話；相信母親的話，就得鄙夷父親的做法。這是根
本上的矛盾。他完全沒有辦法解決。更糟糕的是，年紀輕輕的他，在看著父母激烈爭吵時
，幼稚的心靈唯一推論的結果就是：自己不夠乖，不夠好，所以才惹父母生氣。他的做法
就是：更加壓抑自己，讓自己能夠去適應每個人。
結果等他長大後，他始終找不到自己，也不喜歡自己。因為他永遠在學習適應別人，永遠
在配合別人。他一點也不快樂，甚至他很討厭自己。當女孩子因為他的關心而與他在一起
的時候，女孩子發現自己沒有辦法放鬆，因為詹先生永遠是緊張兮兮的，就像個僕人一樣
，隨時等候上司、家人、朋友的命令。而沒有辦法享受自己的生活。而且，越是接近他的
生活，越是感覺到那種深層的悲哀。女友自然忍受不了而離去了。
這是一個典型的「家族衝突」而引發「自我矛盾」的案例。詹先生就是父母性格差異下的
犧牲品。他在外人眼中表現的很好──他有母親的社交能力，也有父親認真負責的精神，
但他就是沒有自己。
他不懂得怎麼生活，怎麼享受人生，他只懂得照顧別人，卻不懂得照顧自己。長期下來，
他的心越來越乾燥，逐漸枯萎，他出現了所謂憂鬱的症狀：諸如心情低落，食慾減退，失
眠，焦躁不安，自殺意念等等。也因此，他到門診來找我。
在處理上，我採取的步驟是先讓他理解到這個事實。理解是一切的開始。倘若他沒有辦法
理解這點。那什麼都免談了。
還好，詹先生的腦力還頗佳，很快就意識到自己的困境，也了解了父母對他的影響。但隨
後他在嘗試改變的過程中，他就碰到了釘子。他發現，不管任何人，要他嘗試做自己，等
於就是要他暴露出自己不好的一面，他相當恐懼自己不好的那面，彷彿要小時候的他在父
親面前為母親辯護一樣。他很怕承認自己的真實想法，因為他倘若承認自己的想法，他就
會被母親罵的狗血淋頭，也會讓父親相當的難過。所以他得見人說人話，見鬼說鬼話。但
是當他下了班，面對自己時，他卻不知道該怎麼對自己說話。
所以我開始嘗試讓他練習對自己講話，也練習聽自己的聲音。我安排了一個訓練，倘若他
做了一些事情讓別人難過的時候，就給自己一些獎賞，倘若他做了一些顯然是自私自利的
事情時，也給自己一些獎賞。倘若他想為了別人而拋下自己的工作，那就得盡量克制自己
；倘若真的克制不住時，那他就得給自己懲罰。
所有訓練的目標都在於反向性的思考──處罰利他性行為，獎賞利己性行為。這在沒責任
感的青少年身上，可能會造成更嚴重的問題，但在他這位責任感過重、壓抑自己太過的好
人身上，卻是一個很重要的解決契機。我要求他不能再讓別人稱讚他是一個「好人」，他
在當好人之前，得先學會怎麼當個人──有血有肉的人，而不是那種好的不像人的怪獸。
起初，他做的不是很好，而且很快的，他開始陷於自我責備的困境當中了。他沮喪的想放
棄。我迅速給予釐清：你本來就沒愛自己過，倘若你嘗試愛自己，卻沒有成功，那又怎樣
？最糟糕的時候，你不過就像以前那樣嘛！
經過一段時間的努力，他發現他越來越接近自己。而且，不再強求那個「好」了。對於他
不再是個所有上司、同事眼中的完美者，他雖然有點惋惜，但他還是很高興地找到了那個
不完美的自己。雖然他已經不如以前那麼「善」與「美」，但他越來越「真」了。他的臉
上再度充滿了笑容。
「學會怎麼去愛那個膽怯、無能、道德敗壞的自己，喜歡他，接受他，以他為榮。」這是
我最後給他的一個建言。（為保障個人隱私權，本故事已經經過改編過，如有雷同，純屬
巧合）
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◆ From: 140.112.212.22
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THIS IS OUYANGYI IN N.T.U.
OVER
通訊完畢
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◆ From: 140.112.247.104
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