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#減重 #減醣 #增肌減脂 #抗三高 #兒童 #全家人 #健康料理
健康料理不好吃嗎❓️
料理很花時間嗎❓️
讓Audrey老師顛覆你的印象
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Audrey老師除了教妳料理
也教妳「怎麼吃」可以達到控制體重
讓身體機能正常代謝
又「不需要刻意節制飲食」
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📌詳細內容&報名連結：
https://forms.gle/HiWb9eTMumjq2im39
#料理課 #地中海料理
感謝 李婉萍的營養天地 分享食譜😋
這道看起來美味的 🍅番茄半熟蛋（Shakshuka）
摘自《800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食》
是不是看了令人垂涎欲滴呢~~
來參加1/11(一)的料理課，讓大家現場吃！
【斷食後的美味復食菜單】
https://forms.gle/fXh7bjwg3pH2db4f7
義大利生活料理家Audrey老師
以體重管理、增加代謝、又不需要刻意節制飲食為原則
現場示範三道美味料理：
🔶 香煎粉嫩地中海式鮭魚
🔶 西班牙式烘蛋
🔶 蔬菜烤丸子
#李婉萍營養師 #幫助體重管理的食譜
#800大卡間歇性斷食 #低碳地中海飲食
#義大利 #品味生活 #健康料理課
Audrey老師不只是廚師，也是個健康管理師
除了教妳美味料理和烹飪私房祕訣，也教妳 #怎麼吃 可以達到體重管理、增加代謝，又 #不需要刻意節制飲食
你是不是也有家人朋友，為了身體健康、減重、每天的料理而煩惱呢❓️
一起和Audrey學習最容易落實的飲食法則和料理，幫助自己與家人的健康大大加分！
< 義大利生活料理家 Audrey老師 >
- 佛羅倫斯藝術大學
義大利料理烹飪Master
- 美國認證健康管理師
- 世界廚師協會認證
< 課程內容&報名連結 >
📌 斷食後的美味復食菜單
https://forms.gle/fXh7bjwg3pH2db4f7
📌 豆類營養大解密&減重護心食譜
https://forms.gle/cveLn674h2694J3y6
