「取消公告」
喔大樂團作品五號:OldaLAND
2022年 兩日戶外音樂節
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很遺憾的跟大家通知
兩年之約要先緩緩了
經歷了前面四屆嬉戲玩耍的演出之後
我一直認為該要有個新的玩法
也應該要讓大家到更大的地方去了
我們的音樂也值得站在更大的舞台
讓更多人認識
所以才規劃了明年喔大音樂祭
可以在藍天白雲當中好好的享受音樂
再也不用為了腰酸背痛狼狽的看演出
本來預計會有三個大型室外舞台
讓團員可以真正介紹自己的音樂
也維持喔大傳統的跨刀限定演出
當然有音樂市集文創市集娛樂市集
甚至票價是加一元多一天
有各種好玩好聽好快樂的規劃
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但也因為有這個想法
所需的成本不管是人力或是舞台成本
都遠遠超過之前幾屆
所以目前這個結果
我們只好停止這個巨大的夢想
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不過還好喔大一直都秉持著快樂為第一順位
無論多天馬行空或是再困難的目標
總有一天我們都會順利完成的
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最後想說
來看過喔大現場演出的人
一定可以感受到演出當下的溫度與感動
那絕對是無可取代的
#台灣絕對需要音樂大於商業的音樂節
#可惜你們無法參加超級好玩的音樂節
#喔大出品是品質保證啊評審
#評審委員下次我邀請你們來看
#我想應該是沒來看過現場才會不通過
#不過還是謝謝評審的決定
#我們的好我們自己都知道
#但我們也會繼續更加努力的
#所以未來大家就先各自安好
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結:https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJ...
不過還是謝謝評審的決定 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
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從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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以下為本段內容文稿:
在生活當中,我們都會遇到一些突如其來的意外,那些不可預期的讓我們覺得生活的步調被打亂,甚至於心情都會受影響。
比如說,你今天出門原本習慣的路,現在這個時間應該是一路順暢的;結果想不到就遇到了一個交通事故,導致整個大塞車延誤了你的行程,你可以感覺到怎麼自己這麼倒霉!
當然你也可以感覺到,何不趁這個機會,趁這個時間好好欣賞一下這延路有什麼樣的風景?
我想每一個人,在面對同樣事情的時候的因應方式、內在對話都會不一樣。有些人選擇任由自己的負面情緒一直延伸,有些人選擇忽略不管。
但是呢,有一些人他就會選擇用一種方式,叫做「轉念」;轉念這個概念呢,其實在臨床心理學裡面經常使用的詞彙,叫做「認知再評估」。
「認知再評估」是藉由一種重新介定問題對於自己的意義,進而降低這個事件給自己的衝擊強度,可以讓我們覺得好過一點。
不過呢,「轉念」或者是「認知再評估」這樣的方法,在我們面對壓力事件的時候,還會給我們更多的好處,它除了能夠幫助我們調節心情,對我們生理的反應,也有實際的幫助。
在哈佛大學心理系教授傑瑞.米佳.米森,他就找了50個年輕人,男女各半。他把所有人分成三組,去做一個實驗,先教導他們使用不同的壓力因應的策略。
第1組呢,請他們忽略自己遇到的壓力,不要去在乎就好了。第2組,教他們進行認知再評估,告訴他們壓力不見得都是不好的。
雖然你會感覺到心跳加速,血壓升高,但是你也可以把它看成是一種興奮的反應,對於自己的專注力是很有幫助的,去對應即將來的挑戰,也會有非常大的前進。
而第3組,沒有告訴他們要做任何的事情,讓他們用自己的方法,來因應他們面對壓力的事件。
那這3組呢,都給他們一個社會壓力的作業,同時去記錄他們的生理指標,去瞭解壓力對於心血管的反應。
這個壓力的作業內容有幾個,像是讓每個人面對鏡頭進行5分鐘的演講,有兩個評審會,針對內容跟表達的方式去做評分。
然而這兩個評審會在過程裡面,頻頻的表現出負向的肢體語言,像是皺眉頭啊、抱胸啊,目的就是要讓這些人感受到壓力。
然而結果發現了,運用那些「認知再評估」的人,當他們面對到壓力事件的時候,他們周邊血管的總阻力,會明顯的比其他兩組還要低,心輸出量會明顯的多很多。
白話文就是當我們面對壓力的時候,生理上會為了即將要到來的事情去做準備;於是呢,會增加全身的能量傳輸跟代謝。
也就是血液的產生跟流動都要更順暢,而周邊血管的阻力下降和心輸出量的增加,都有助於血液的輸送,用更周全的準備來因應這些任務。
在這個研究裡面也發現,那些運用轉念的人,在注意力上的表現會比較好、會比較不容易受到干擾。
所以從這些研究裡面告訴我們,其實同樣的事情只要轉念一下,的確可以化阻力為助力,讓壓力反過來成為我們解決問題的動力。
然而當你聽到這也不知道會不會讓你想到,你在面對一些公眾表達情境的時候的反應?
我想我不管你多有經驗、你曾經受過多麼完整的訓練,當你意識到你要面對眾人,你有可能會被評價,你不太確定自己是不是讓所有人都能接受的時候,這個時候都會有壓力感的!
你可能會血壓升高、心跳加速,然而這樣的生理反應,其實對很多人來說,就會讓他的注意力整個崩潰掉。
他開始不斷的焦慮和擔心,以導致於有可能自己準備了很多、很多,而且很完整的內容;結果呢,當你要面對表達的情境的時候,你完全運用不出來。
可是你知道嗎?那些能夠表達的很好的人,他在生理上的反應,其實跟你是一模一樣的!
他們一樣會血壓升高、他們一樣會心跳加速,可是跟你不一樣的地方在哪裡?他們跟你不一樣的地方,就是在於他們有幫助自己進行「認知再評估」。
如果呢我要面對眾人的時候,我都會有同樣的反應,可是透過認知再評估,我就可以把原本的生理反應,透過這個過程,自我詮釋成其實我是很興奮的,其實我是很期待的。
你回到自己的經驗裡感受一下,你在對於某件事情很興奮很期待,你會不會有一種興奮到全身發抖的感覺?
甚至於當你專注在某一件事情的時候,你也會有那種血壓升高、心跳加速,微微顫動的生理感受!
對的!其實不管是緊張壓力,還是興奮跟期待它的生理反應是一模一樣的。而關鍵在於如果你懂得幫助自己認知再評估;那麼同樣的反應,就會幫助你把自己導向成興奮跟期待。
這樣的「認知再評估」帶給你最明顯的好處就在於,你會更專注的投入在你的表達,還有你的觀眾身上。然而我們到底要怎麼樣進行認知再評估呢?
談到這裡我要很興奮的跟你預告一件事情,那就是我最新的線上課程【自信表達力】,即將在3月23號的凌晨零時,開始在我們的啟點線上學苑上線。
在【自信表達力】這一門課裡,就會有完整的引導方式,包含你怎麼去調節自己的生理狀態,包含你怎麼樣進行認知再評估?怎麼樣進行有效的內在對話,怎麼樣幫助自己透過心像練習,建立自己的信心跟專注力?
【自信表達力】這一門課結合我過去多年來,無論是一對一、一對多,或者是透過YouTube、Podcast來表達我的想法的經驗,會在這一門課裡面最不藏私的,把我所有怎麼樣建構自己表達的秘訣全部的分享給你。
請你好好的期待,我自己也非常非常的期待!希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作內容,請記得訂閱我們的頻道,YouTube的朋友在訂閱的旁邊有一個小鈴鐺,記得把它按下去。
然而Podcast的朋友除了訂閱我們之外,還請你給我們5顆星的評價,並且分享給你身旁熱愛學習的朋友們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段內容的說明裡,都有相關的連結。
期待你的參與,希望我能夠跟你一起學習、一起前進,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
不過還是謝謝評審的決定 在 慢慢讓大家認識我覺得即使有輪迴用九把刀這個 ... 的美食出口停車場
謝謝評審 對月老的肯定月老還沒有正式上映,目前只有台北電影節少數觀眾看過很多對團隊的感謝就慢慢寫,慢慢讓大家認識我覺得即使有輪迴用九把刀這個肉身來地球旅行, ... ... <看更多>
不過還是謝謝評審的決定 在 黃茵琪Cherry Huang - 老實說我真的沒有想到得獎的是我欸 的美食出口停車場
... 決定真的很 ... 真的很謝謝他們,雖然做歌的過程有點坎坷,不過最後還是完成了我自己也很喜歡的作品『尋找』,而且最後還得獎,真的很意外也很感謝評審老師的肯定,謝謝音 ... <看更多>
不過還是謝謝評審的決定 在 [心得] 46屆文化盃第五名!!! by文馨- 看板PF_Culture 的美食出口停車場
阿阿阿阿這一切的一切還是從頭說起吧..
事實上我已經有點忘了我到底是為什麼當初會接下負責人
我只記得從頭到尾讓我貫徹的信念就是
「不要在讓學弟妹跟我們一樣坐在行大前面哭」
從一開始的選歌,然後開會決定很多很多事情,文化盃就這樣上路了!
最開始的試音然後練習,其實只要看見你們的笑容你們的回應,心裡就會覺得很開心
覺得跟大家一起唱歌是一件快樂的事情
只是文化盃本身性質就比較無聊,也就開始慢慢考驗著大家
開始有人想要退,覺得無聊,覺得沒有意義,遲到的遲到,不推假的不推假
加上我本身就比較不會說話沒有梗也很無趣
當我有一天發現你們不再聽我說的話的時候其實我心裡很恐慌
越接近後期文化盃對我來說不再是一件快樂的事情反而是一種巨大的壓力與責任
當你們越來越需要專業的東西就越發現我越來越無能為力
事實上我從沒有想要裝懂,我是真的不懂,但是我試著想要懂,然後想要多給你們一些什麼
這三個月來經歷了非常非常多的波折
巨大的挫折感讓人感到失望感到絕望甚至想要放棄
不過總是在想到如果放棄了今天就可能一樣要坐在行大哭
還有好多好多人的支持與鼓勵也就知道該繼續努力下去
最後的密集練習真的辛苦大家了
沒有想到我們在最後的時候可以爆衝這種程度ㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏ
站在台上看著GIGI看著台下的觀眾台下的評審身旁站著一路撐過來的大家
心裡其實真的覺得很感動終於我們要一起完成這件事情了
真的真的真的就像林俊廷所說的
文化盃是要讓大家一起開開心心的唱歌而這真的是一件很令人開心的事情
站在台上感受到溫暖的光心裡想著這可能是最後一次和大家這樣唱歌也就想要哭了ㄏㄏ
在宣佈名次之前其實心裡真的覺得好累好累喔
好像該抱著期望期待什麼但又害怕像去年一樣整個大失望
在評審宣布完第六名沒有我們的時候其實我有種很想要走掉的感覺
不敢期待什麼就只怕會得到像去年一樣的下場
沒有想到最後評審宣佈
第五名-財政系!!!!!!
我整個爆哭出來XDDDDDDDD
心裡真的覺得好感動好感動
我們大家真的一起做到了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
揮別去年的低潮一舉拿下第五!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
依稀還記得那種響徹四維堂的歡呼聲只屬於財政系的光榮
大概也就在那一瞬間我懂了
活動一直讓人很著迷的點在於在那瞬間大家的心是緊緊連在一起的
喜歡大家為了同一件事情努力為了同一件事情開心為了同一件事情歡呼為了同一件事情哭
泣
我們真的做到了!!
在這過程中一路辛苦走來的大家每一個都缺一不可,因為有你們才有今天的榮耀
這三個月要謝謝的人真的真的太多了
也因為有這些人的相扶相持才能走到今天
要先謝謝很多很多來參加文化盃的學弟妹
因為有你們的堅持到底我們才能為系上爭取到這份榮耀
謝謝很多很多回來的大二學長姐
因為有你們的支持還有你們的努力我們才能一掃去年的陰霾
我想要特別謝謝敏柔姐姐和毓媛給了SOP很大的力量
還有靖雅跟阿美的加持讓SOP更強大
還有阿麗前一天傳來的溫馨簡訊ㄏ
謝謝許雅婷一路的情意相挺
ㄟ林怡靜你知道我那天為什麼要抱著你哭嗎
因為你去年是我的好戰友今年也是我的好戰友
可是不同的是我們今天做到了
謝謝GIGI
謝謝你雖然很忙還是回來帶文化盃
你真的是一個很棒很棒很棒的指揮
站在台上有一種非常溫暖的光
給你指有很多很多的感動還有收悉感
真的很感謝妳,今年我們做到了
你絕對是屬一屬二的大功臣
謝謝洪婉容學姊
謝謝你給了文化盃很多很多的好意見
真的是文化盃戰神!!
你簡直是SOP的大台柱
謝謝為之
感謝你總是很熱情的帶領我們
這首歌能夠這麼成功也多虧你對於合唱的熱情以及堅持
在百忙之中還是會抽空來陪我們練習
這段時間真的辛苦你了!!
謝謝
謝謝法哭
哈我以前好像真的跟你很不熟XD
雖然你很吵可是我覺得你是一個很好的人
也很有自己的想法
重點是很有心ㄏㄏㄏㄏㄏ
謝謝你對文化盃一路相挺到現在
謝謝"PFCC"^^
謝謝學伴
常常來文化盃為我們加油~
送了好多東西真是讓你破費了>
對不起在比賽前一天做了白目的事情對不起喔
你學伴真的就比較白目一點
謝謝魏筠潔/王品筑/蔡婉甄/蔡佳汝/王麗鈞/江岱燕/好嫺/阿琳/俐俐姐/立真
沒有你們的鼓勵與支持
我真的真的沒有辦法撐到最後
謝謝阿湯
好啦雖然你對我有諸多的不滿
中間有許多的摩擦
不過真的很謝謝你這樣情意相挺到了最後
真的是我們好麻吉T____T
謝謝你妳真的是我的一大支柱ㄏㄏㄏㄏ
謝謝丁丁
阿阿真的非常之感謝一路走來所給予的支持ㄜ
有非常非常非常多的感謝真的很謝謝
選在最後一個禮拜崩潰真的很崩潰
每個哭的點你好像都有參與到XD
真的真的很感謝你這樣一路陪伴走到最後
能夠認識你很開心ㄜ
簡直是文化盃一大台柱兼一大功臣兼文化盃戰神XD
這段時間你辛苦惹~~
謝謝一路走來的趴呢
靜惠承受了很多我們看不到的壓力
這段時間真的辛苦了,我們做到了!!!!!
謝謝Q彤很會帶氣氛總是適時的化解了我的小尷尬
ALTO大軍超強真的辛苦你了
謝謝郭胤彤對於音樂這方面真的下了很多工夫
簡直就是我的帶練習好趴呢
這段時間辛苦你惹多保重身體喔!!!!
謝謝陳怡仁選擇了為文化盃盡一份心力
我們做到了ㄏ
謝謝羽哲大大
能力真的是強大到爆炸
同時也是活動長真的辛苦了
謝謝婉甄大大
幕後大功臣非你莫屬ㄜ
大家雖然都看不見你不過你真的為了文化盃盡了好多心力
謝謝你辛苦了!!!
謝謝俊廷大大
你真的真的是太罩了T______T
好喜歡你喔!!!!!!!!!!!
雖然你到好後來才冒出來可是很謝謝你這樣相挺到結束
下次在一起去吃燒仙草>
最後最後謝謝伍大開
你真的辛苦了做了好多好多事情>
雖然偶爾(常常?)有意見上的摩擦
不過我們還是一起努力的完成了
真的辛苦你了謝謝你^^
真的很謝謝各位負責人大大我的好趴呢
一路走來真的辛苦了!!!!!
我們做到了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
三個月來的辛苦與努力就這樣劃下了句點
真的真的真的這一路上的波折可能是看的見的可能是看不見的
真的真的真的非常謝謝那些一路走來一直不斷支持我走下去的人
我不是一個做事情做的多漂亮的人
更可以說我是一個邊做邊學在最後還會做錯的人
我常常覺得很自卑自己不能夠給你們什麼
一直努力阿努力可是有時候用錯了方法還是什麼都沒有用
像是壓抑了很久然後在最後一個禮拜大崩潰
禮拜一哭禮拜二哭禮拜三哭禮拜四也哭而且還聽說是哭了一個小時多
老實說我從來不知道我自己這麼愛哭
就連比賽那天得到獎杯的時候其實我以為我不會哭只會很高興
沒想到還是爆哭了出來而且停不下來
聽著大家唱了最後一遍的向前走
心裡有好多好多的感動
這三個月來大家真的辛苦了
能夠得到這份榮耀
讓連續兩年的低迷氣氛在今年得到了突破
我們真的做到了T______T
跟大家一起唱歌真的是一件非常快樂的事情
能夠認識你們大家也是一件非常快樂的事情
雖然我不知道現在在你們的心裡我到底是一個怎麼樣的人
真的很對不起我做了很多機掰的事情說了很多讓你們討厭的話
我沒有很會說話我也沒有什麼很特別的梗
我沒有辦法像其他人一樣討你們歡心
我只能用我的方法想辦法對你們好
可能你們覺得我很討人厭
但你們絕對不知道在我心裡
我有多愛你們
從很久以前,我就一直對自己說我要當一個好的學長姐
我要好好的愛學弟妹
我常常會想說我還能夠為了你們做什麼
沒能在最後___________是我心中的小小遺憾..
在最後我做了很多很多糟糕的事情之後
只希望你們不要討厭我覺得我很機車
我只是很笨不會說話常常搞砸事情
但我是真的真的真的
很愛很愛你們這些學弟妹
也很愛很愛財政系這個溫暖的大家庭
唱歌帶給我的東西是其次
身邊的人給我的東西才是最重要的
如果你問我這麼辛苦到底是為了誰?
其實我也不知道
可能是為了為自己爭一口氣也有可能是想要挑戰自己
可能是為了去年所留下的感動也有可能可是為了把這種精神繼續傳承下去
但有一件事我非常非常的確定
我以身為財政人感到驕傲
我愛學弟妹
我愛財政系
這三個月大家辛苦了,
這份榮耀是屬於大家的
明年也要繼續加油喔!!!!!
我要把這份大大的感動還有難忘的回憶收進心裡深處
找個時間來還願囉~~~
從頭到尾三跪九叩我也願意XD
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