一天要喝多少水才夠？讓 劉怡里粉絲團 替大家解答
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同時也有232部Youtube影片，追蹤數超過46萬的網紅Dr. Ivan 6，也在其Youtube影片中提到，千萬不要等皺紋跑出來才開始抗老！！！（重要的事要講三次） 有在看我的頻道應該對我的年紀不陌生（對就是38歲） 之前還會默默感傷自己好像上了年紀 但現在覺得38歲又如何？ 至少我捫心自問在抗老這條路上真的是不 留 餘 力！ 這集不會提人人都知道的基本抗老常識 要來好好的跟大家分享不同年齡層該著重的...
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女人剪頭髮代表她正在改變？✂✂️✂️️ #斷捨 #心靈的健康
這幾個月我默默地在心中累積了很多的負面能量。好幾天不發文就是因為這樣，沒力氣表達心中的話語，也不想假裝什麼快樂或正面生活🙇🏽♀️
朋友問⋯ 玲～發生什麼啊？
老實說 很多事情我在IG已講不出來了，太多了🥲
只想分享，我這幾個月努力理解問題的來源時
心靈變得好黑暗 好沈重 好憂鬱😔 但⋯ 我現在又好了一點！
還好我小時候憂鬱症過，現在的好處是 我比較不怕負面情緒的攻擊⚡️
經歷過黑暗就會知道不管自己狀況多麼糟，都是可以復活的❤️
「不要等別人做改變，改變自己比較快」
「有出錯就代表有學習。失敗是成功的母親」
這些是我每次走出黑暗會有的心得⬆️
然後在此提醒大家，記得健康不只含「吃 睡 動」
心靈健康很重要的營養是你周邊的「人」
有時要戒掉的不是垃圾食物
更要遠離 垃圾人 垃圾習慣 垃圾態度 🗑🗑🗑
所以⋯
May you have the courage to break the patterns in your life that no longer serve you... ✂️
願你能找到打破生活中壞習慣的勇氣，
別再阻止自己前進... 🤍
愛你們☺️
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#你的大小事 #我的事
新北市三環三線也已經開通一段時間，噪音的問題市府也有做改善的工程計畫，但是勝考希望多多聽取周邊市民的聲音，不要等到改善工程做好之後，才發現又有缺失。
#做事情的議員 #周勝考
不要等 在 Dr. Ivan 6 Youtube 的最佳解答
千萬不要等皺紋跑出來才開始抗老！！！（重要的事要講三次）
有在看我的頻道應該對我的年紀不陌生（對就是38歲）
之前還會默默感傷自己好像上了年紀
但現在覺得38歲又如何？
至少我捫心自問在抗老這條路上真的是不 留 餘 力！
這集不會提人人都知道的基本抗老常識
要來好好的跟大家分享不同年齡層該著重的抗老關鍵是什麼
想要比別人看起來更年輕的話一定要學起來！
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不要等 在 蔡旺詮 Youtube 的精選貼文
東奧我國選手屢傳佳績，台南市議員蔡旺詮在總質詢時呼籲，市府應盡速推動成立體育局，平時就應照顧選手並提供資源，不要等得獎前往鼓勵時，被誤解來「蹭熱度」。
東京奧運如火如荼進行中，我國選手屢創佳績，奪得二銀二銅，鄭怡靜與林昀儒更是取得台灣桌球史上第一面本土選手奧運混雙銅牌，其中鄭怡靜是台南子弟，市長黃偉哲特別前往鄭怡靜的歸仁老家祝賀，卻被爆出 「蹭熱度」的誤解！
今(27)日總質詢，台南市議員蔡旺詮借此議題，再度提出應盡速成立體育局。他表示，台南市對選手獎金幾乎是敬陪末座，好選手被挖走，如今六都陸續成立體育局和運動發展局，只有新北和台南沒有體育局，但新北體育資源是台南的兩倍，在高雄成立運動發展局時中央馬上挹注七億餘元，反觀台南都以沒錢為由，未有積極作為。他強調所有體育選手都是長時間培養的，絕非一蹴可幾，所以除了選手平日的訓練外，市府日常的支援也是關鍵。他分析道，台南目前只是體育處，資源有限，若不能「升格」，中央也無法給予超額的資源，所以盡速推動體育局的成立才是解套的辦法。選手日常的訓練資源與花銷龐大，有些甚至連生計都有問題，如果市府無法給予適時的資支援，只會讓選手不斷被挖腳，如雙北有優渥的獎金與待遇，不少台南選手迫於生計都轉籍過去，若市府繼續漠視，只會使台南的體育人才不斷流失。
市長黃偉哲回應，大眾認為，只要升格成體育局，整個經費與規模都會提升，然而這也需要更多的公務人員進駐，所以相對會受到員額法的規範與限制，尤其在今年初，台南剛設立原住民事務委員會與客家事務委員會，所以員額更是緊繃。不過黃偉哲也允諾，原則上還是會朝設立體育處的方向邁進，只是在資源與人力上還需要盤點配置，未來三四個月將努力籌措資源與經費，希望未來水到渠成成立體育局。
蔡旺詮強調，升格體育局是各界的期待，顯示市府是體育選手的堅實後盾，更舉例桃園市長鄭文燦，在當選後立刻成立體育局，雖然資源不同，但也期待市府朝此方向努力，也提醒市府平常就應注重對選手的培養與支援，也應主動關心選手的需求，不要等得獎了才出現，難怪會被民眾質疑「趁熱度」。他也呼籲，這次鄭怡靜奪牌，身為台南人的他也於有榮焉。然而體育局的成立不能等，應趁此次本土選手奪得佳績，大力募集資源來升格成體育局，防止人才外流之於，才不會愧對選手為台灣付出的努力。
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老是吃鮮蝦粉絲煲也是會膩的
換成咖哩口味彷彿又開啟了另一個世界的大門
濃郁的咖哩香氣好像幫冬粉注入了新生命
完全適合愛吃咖哩也愛吃蝦的你，所謂的正中下懷就是這樣
不要等了，趕快煮來吃吧
影片中使用的是「Sherbet系列26cm平底鍋」
這邊買➜https://bit.ly/2THGTR7
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✏️【材料如下】
蝦子 ...數尾
冬粉 ...2球
洋蔥 ...半顆
紅蘿蔔 ...1條
馬鈴薯 ...1顆
咖哩醬汁 ...黃咖哩粉2湯匙、椰奶200ml、高湯200ml、砂糖適量(我用的是椰花糖)
🍳【咖哩鮮蝦粉絲煲的做法如下】
❶ 蝦子開背去腸泥，剪去觸鬚避免食用時刺傷。洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯切塊備用。冬粉提前用開水泡軟剪成小段備用。
❷ 熱鍋，加入適量的油，蝦子下鍋煎至兩面變紅後起鍋備用。沿用原鍋炒香洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯，加入調好的咖哩醬汁煮軟。
❸ 確認蔬菜都軟了之後就可以加入冬粉和蝦子，蓋上鍋蓋悶至全熟即可上桌。
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
