Hello 7月你好.
能不能对我好一点😊 不要求多 让我少点发脾气就好😁
#hellojuly #byejune
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅陳彥婷Tiffany,也在其Youtube影片中提到,【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了! 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易!別高估自己也別小看自己!」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後 驗出懷孕!!!(登扔🤣) 就這樣隔了一年又3個月 我終於可以好好找回my 縫!! 我...
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第一次上團課的我vs 八個月的他
基本功都不會整天打打打
果然年輕人 不講武德
然後打完這場就疫情爆發了🙄️
等疫情好了 一週練個七天就好 不要求多
身體快發霉了
「 第七秒有一個打人不會痛的重拳你有聽到嗎? 」
#疫情 #拳擊 #重訓 #肌肉
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疫情过后,我不要求多,
去近近的泰国Phuket我都很满足了!
走吗?❤
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【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了!
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易!別高估自己也別小看自己!」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕!!!(登扔🤣)
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們!
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好(請給讚同)
我一直以為產後恢復身材容易,殊不知有夠艱辛!!
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍!
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動:我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做,每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確:想讓小腿好看!走路就要邁開步伐用大腿出力!坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋:把筋拉開,肌肉線條才會好看!走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法!別放過任何機會!
👉🏻按摩:我用了5年的阿嬤的配方!睡前就是用它來嚕腿!按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX(消水腫)孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩~用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX(燃燒代謝)一般人使用!這瓶是我產後開始用,新升級配方幫助燃燒,讓雙腿緊實更有感~塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱!所以晚上睡覺不會有影響!
按摩+運動相輔相承,才會有好效果
成果時間不確定!但如果都不做就一定沒有結果!
不要求多,但追求進步
每一天看到自己的成長,心情就會愉悅
當然!自信也會提升!
女孩們我們一起加油!💪🏻
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如果你也可以跟我們一起這樣做!認同請分享^^
繼上一篇台東三仙台釣遊後
隔一星期我們一趴人浩浩蕩蕩20幾位釣友又在衝一次
雖然整趴人沒釣到像樣的魚
但是這樣團釣郊遊吃吃喝喝走走也是很快樂
但是........難過的一點
上一趟明明我們已經清完兩大袋垃圾了
釣場周圍也乾淨了
可以隔了一星期在次進去......
又滿地垃圾還多了碎玻璃酒瓶
這沒注意看的可是會刺到腳也
這該怎麼講
為什麼喜歡釣魚這項活動
為何也不好好愛護釣場
不要求多偉大整個清乾淨
只要求自己製造的垃圾自己帶走
這應該不難吧?
個人能力有限
在請各位觀看頻道的大朋友小朋友
各大釣魚社團社長社員
多多宣導垃圾帶走提倡有品釣客你我做起
愛護釣場守護環境
也留給下一代有魚有乾淨的環境好釣
共勉之^^
三仙台釣遊!因為一群神經病釣友要釣魚太興奮半夜不睡覺天還沒亮就到了,每個在像寧采臣書生背個釣魚背架拿著釣竿走過八個拱橋到三仙台最深處,一行人浩浩蕩蕩大概走三十分鐘!保證來回全身汗都濕一遍。天亮不久大朋友小朋友全掛了,那畫面太好笑,像是戰爭片過後的屍橫遍野。不過這一趟打龜……釣沒有。
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花蓮港東堤釣遊初心者簡易攻略^^ fishing
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花蓮七星潭釣場釣軟絲新手攻略簡易教學^^EGING
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路亞神奇小卷綁法與釣法lure fishing
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花蓮港東堤入口到堤尾路程畫面!
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