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前天的重訓....我的腿還在鐵😭
今天表現不好👎不過還是要記錄一下！
才知道自己有進步麻～～☺️☺️

我們都是，不要害怕錯誤和失敗，
那都是使我們更好的養分，對吧❤️

今晚九點綜藝大熱門有劉心語出沒，記得看🥳🥳

❤️Podcast新單集上架
今天這一集Eno’s Writing Challenge，由Eno獨角擔綱 (我差不多可以退休了)，要邀請所有的小朋友聽眾來一場 #英文寫作挑戰！他唸了一篇自己寫的故事，這是幼稚園老師遠距寫作教學課程中要求孩子們寫的，也想邀請小聽眾一起試試，投稿一篇「My Pet Dinosaur 我的寵物恐龍」。

【收聽連結】免費！
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很多聽眾會問，節目中的英文都是Eno自己想的嗎？或是有稿子念？其實一半一半。有時候我會寫稿，但也會開放一些空白處，先跟他討論好內容，讓他自由發揮。當然，因為Podcast畢竟是教英文的公開節目，他要是講得太糟還是會被我剪掉，只留下精華處，所以呈現出來的效果基本上都是好的。

不過，這一集Eno的故事我完全沒有做任何修改，完全由他唸出原始文章，我只寫了節目開頭和結尾部分的內容。大家應該可以聽得出他的故事有一些錯誤、不合邏輯或不順的地方。我希望鼓勵小朋友，只要願意勇敢嘗試，不要害怕錯誤，享受學習並且大方展現，就會有進步和成長的機會！

我們想鼓勵的不是完美的文章，而是孩子們願意嘗試和努力的學習態度！所以不需要寫得很完美才能投稿，也請家長不要幫小朋友潤稿改錯，務必提供原始的作品。

Eno會選出一篇他最喜歡的故事，於下週的節目朗讀出來。為了鼓勵大家 #停課不停學，我也會另外選出三位小朋友，#贈送英文繪本 作為鼓勵！

【題目】
My Pet Dinosaur 我的寵物恐龍
【參加方式】
將故事寫好之後拍照，貼在本文留言區。並註記作者的英文姓名、年紀、居住城市
【截稿日期】
2021/5/31 (一)
【字數限制】
最少三句以上，字數不限
【獎勵】
1. Eno最愛獎一名：由Eno公開朗讀
2. 鼓勵獎三名：贈送繪本一本

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1️⃣每月固定扣款
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透過MixerBox贊助，可以獲得特別的感恩小回饋。總共有三個不同方案可以選擇 (每月$99/$199/$799)
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第一次一個人去睇戲♥️
除了紀念一下一個人之外，
還想紀錄一下這次的啟發

我一直覺得一個演員是要不段學習，所以一路上不同的演戲班，但彷彿一直都沒能打碎自己…
之前看 #BadActing trailer 時已經很感興趣，而它也沒有讓我失望…（雖然有抱著documentary應該會有點悶的心態進場，但事實並非如此，完全無悶場、有歡笑有啟發）

其中幾點想好好提醒自己…
🔸️作為一個演員（甚至一個人）都不要害怕錯，跨過那個坎就能好好擁抱自己。
🔸️要好好接收但同時過濾criticism（其實有時都幾影響心情），但可能當中能發現更多不一樣的自我。
🔸️演戲就是身體的感知，每一個senses都可以幫你好好感受自己、感受別人、感受生命。
🔸️演戲要先懂得人生但也是一個充滿幻想的夢。
🔺️最最最大感受是 @yeunghatou 所講有時要退一步，放輕鬆。呢個唔單止是演戲，直頭我人生需要呢句motto，好想自己能多一點幽默感(´థ౪థ)σ 生活就會好過好多🍀

anyway, I had a great #MeTime and good #MovieNight 🌃
thank you @olivia_yan_ for the good inspiration
thank you 師妹 @tiffanyng114 for the ticket 🎫
#joanmoviereview #演員的自我修養 #演員

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？

今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？

●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。

●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？

2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。

3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！

每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，

練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。

練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。

歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！

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BTW如果對病情很不確定，強烈建議多看幾個醫生，多評估，否則可能錯過最佳治療時間！


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