不要勉強也不能硬做在Facebook 的評價

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關於不要勉強也不能硬做在擦牆| #擦牆這個是我很喜歡教導長者或是下背痛、膝蓋痛甚至肩膀不 ... 的評價

不要勉強也不能硬做在 Facebook 的最讚貼文

2021-06-04 18:39:35 有 545 人按讚

#擦牆

這個是我很喜歡教導長者
或是下背痛、膝蓋痛
甚至肩膀不舒服者來操作的居家暖身

過去選手肩膀開刀、下背開刀
甚至膝蓋開完刀後
我也會用這個動作來幫助他們
在減少關節壓力或動作恐懼的狀況下
逐漸增加活動範圍與控制性

---------------------------------

預備姿勢是雙手彎曲手掌輕貼著牆壁
保持 #固定手與 #雙腳掌踩在地面上

動作執行就是利用 #動作手
向12點方向擦牆延展

可以移動重心、可以延展、可以扭轉
但關鍵在 #腳跟與 #固定手一定不能離開
口訣在於 #有多少做多少

#按照自己的程度與能力來決定延展範圍
#不要勉強也不能硬做
#過程中一定不能有任何關節疼痛或擠壓感

利用三點接觸、一點延展的方式
讓全身得以安全的活動與舒緩

許多身體控制有障礙者
或是平衡比較不好的長者
這個動作非常適合他們來操作

如果想要讓動作做得更順暢
還可以在動作手上套一個襪子
讓動作的延展更順利
也建議眼睛跟盯著動作手的方向一起移動

透過這個動作
你也可以清楚的自覺到
身體哪裡會卡、哪裡不順、哪裡會怕、哪裡較緊

十二個方向都走一次後換邊
一次可以執行兩個反覆
基本早晚要做一次
也能在每次運動前，當作暖身來執行

如果動作過程中
可以搭配呼吸或是核心驅動的引導
還能把這個動作變成是核心控制與呼吸誘發的訓練

請試試看囉！
（也歡迎教練在標註出處的狀況下，分享給會員來執行喔）

居家防疫、運動不間斷

#BelieveTraining
#FISAF #FISAFTaiwan
#玩人體
#VickyTechnique

Tags: 不要勉強也不能硬做擦牆固定手雙腳掌動作手腳跟固定手有多少做多少按照自己的程度與能力來決定延展範圍過程中一定不能有任何關節疼痛或擠壓感 BelieveTraining FISAF FISAFTaiwan 玩人體 VickyTechnique

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不要勉強也不能硬做在 Likky黃立綺 Youtube 的最佳貼文

By Likky黃立綺

2021-04-19 21:00:16 有 16,369 人看過有 434 人喜歡

#走建國路回家但後座少ㄌ泥 #翻唱 #音樂 #cover #music #建國路

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【黃立綺－INSTAGRAM】：https://www.instagram.com/likky1002/

【黃立綺－FB粉絲團】：https://www.facebook.com/likkykyky

【林芷毓－INSTAGRAM】：https://www.instagram.com/rosalialin/

【粉絲團－FB粉絲團】：https://www.facebook.com/rosalia1207

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原曲 : 林鼎原
改編 : 黃立綺
演唱 : 黃立綺 @林芷毓 Rosalia

『建國路上的我
其實有話想對你說...』

-------------------------------
走在平常牽手的馬路小狗互相追逐
也許有天我會開始想念那條建國路
終於不用看到那不順眼的行道樹
應該要開心但眼淚卻占大多數

可以決定想吃什麼早餐
卻沒有了你幫我買
覺得有點奇怪
明明是我不愛啊～呼～
忘記了衣服怎麼穿
快樂到底去哪裡買
到我愛的古著店看
卻連一件都不喜歡
怎麼會這麼難

雖然真的要走能不能用力留住我
我不管了我很幼稚開始情緒勒索
已經習慣了自由
學著收斂或者說試著愛你更多更多
你有時候真的很煩讓我很不好受
在安靜的時候有些話還是硬要說
明明就是我要走
卻感到有點難受
甚至覺得寂寞
漸行漸遠的你和我

啊
天黑啦雨停啦回家吧

這一天在回家的路漫漫長長沒超速
心卻橫衝直撞像遇到野狼的小白兔
言不由衷腦袋空空該送一趟特力屋
少了你突然想念討厭的行道樹

結果我突然不想吃晚餐呼～
卻還是一個人去買
可能也習慣了慢慢的變平淡
不然就乾脆不要穿
快樂根本就不用買
在腳踏墊上數著拍
也沒再那麼想不開好想要變簡單

我知道是我要走要丟下你一個人過
你試過阻止但對不起真的還不夠
情緒化的句子說的太多快點閉嘴用盡全力地抱住我

就算這樣還是聽到了首破爛的歌
技巧生澀但是勉強算是感動我了
已經懶得想後果
可能我們都做錯
少給你的溫柔
丟失了的悸動
變陌生的臉孔
不再後悔的你和我

建國路上的我其實有話想對你說

走建國路回家但後座少ㄌ泥翻唱音樂 cover music 建國路

Likky黃立綺

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不要勉強也不能硬做在粒方不插電 Youtube 的最佳解答

By 粒方不插電

2020-12-19 21:00:11 有 49,144 人看過有 891 人喜歡

遊戲這裡買➡️https://myship.7-11.com.tw/cart/confirm/GM2008191889365

0:00 5 心靈共感
4:43 4 推理事件簿
8:33 3 高塔神廟
11:57 2 國家公園：自然之旅

15:28 1 心靈同步（靈光同現）

但是近期讓我最驚豔，也帶給我許多朋友們數不禁的娛樂的作品，當然就是《心靈共感》，
該怎麼開始形容這遊戲?
我是說，你看看它的外表就會忍不住被吸引了吧?
這個看起來像是嗑了迷幻藥，全身上下都在告訴你「玩我」的封面，
每次有人第一次來我的工作室時，第一個好奇的桌遊幾乎都是它。
而你一打開來，看到的就是一個幾乎像是玩具，卻又同時像是個魔術戲法的東西，
它一拿起來，插在盒子上，不需要任何設置就能拿出來玩了，
這令人目不轉睛的設計，幾乎像是在炫技，一擺出來，馬上就能讓人眼睛一亮。
這就是所謂真正高明的派對遊戲，連人都還沒開始玩的時候就已經炒熱氣氛了，
這個輪盤是什麼? 這個指針是做什麼用的?
「我馬上就會跟你們解釋了」你笑著回答。
啊，多麼美妙的感受
但是，這遊戲到底怎麼玩?
非常好的問題，現在，容我用我今天剛出的遊玩影片其中的規則說明。

下一款要來介紹的，就是《推理事件簿》，
我知道，看起來不太像是你平常認知的聖誕交換禮物桌遊，
但是，相信我，如果你要送一個真的收到會開心的禮物，沒有人會不喜歡這個桌遊。
推理事件簿，是一個打開就能玩，完全不需要看規則的遊戲。
我是說真的，不是「規則很簡單」，是完全不需要看規則。
因為這個遊戲最特別之處，就在於它是一個搭配app進行的遊戲，
你在遊戲過程中，就是到各個地點，盤查各個看起來心懷鬼胎的人物以及目擊證人，
蒐集線索，去詢問專家，來尋找出任何破解案見的蛛絲馬跡。
而你是怎麼做這些事? 拿著你的手機，掃這些卡片的QR Code。
它甚至還有提供一個教學關卡，在玩完之後，你就能馬上毫無障礙地進行這個遊戲了，
我會推薦《推理事件簿》的原因就是因為故事性，
相信各位應該很少遇到不喜歡懸疑推理故事的人，而在這個桌遊之中，
你就能自己真正扮演警探，去逐漸將這些案件的拼圖逐漸拼湊出來。
而這些案件，我得說，都非常具有挑戰性，
不像許多你可能玩過有推理元素的電玩，
這遊戲是真的要用上你聯想以及觀察的技巧，才能知道要拿什麼線索去問什麼人，
要跟誰打聽某人的蹤跡。

而你看到什麼線索，就請其他玩家幫你把那一張線索卡拿起來，掃一下就好了，
看到這個機制，你可能會想「那為什麼這是一個桌遊? 幹嘛不做成遊戲就好了」
但是關鍵就在於，這也許是到目前為止將電子內容與桌上遊戲融合得最好的內容，
因為這些線索以及地點和人物，全都是擺在桌上看得清清楚楚的圖片以及文字，
你不需要費盡心思去連結或是做筆記。
當你心中有一個理論，就先去找一個人，再掃一下你想問的線索或是人物就好了。

嘿，這位...看起來一副就是很可疑的中年男子，
請問你對於這個繩子有什麼看法?
「這個...說來話長，這是我的個人癖好，你還是不要知道比較好」

而說實話，這遊戲的故事有時候可說是流於D俗，甚至是B級片等級，
有時候更是有一些刻板印象，但是這並不是一個影響遊戲體驗的缺陷，
有時候甚至還讓它更讓人沉浸於其中，也加快了節奏以及整體的刺激程度。
其中充滿各種八點檔的荒唐故事以及案件，每破完一個劇本都讓人覺得「貴圈真亂」，
但是這正是這個遊戲的吸引人之處，
在聖誕節那天，打開這盒遊戲，大家一起推理這些離奇又好笑的案件，
互相丟出各自荒唐的推論，
絕對是一個不容錯過的遊戲。
而之後更是有更多劇本擴充，跨足不同時代，從50年代的黑色電影到80年代的怪奇物語都有
更重要的是，有時候你懶得找其他人玩，這個遊戲當然也可以單人遊玩。
《推理事件簿》，非常推薦。

現在，你可能在想「嘿! 那如果我想要在我們的聖誕派對上喝酒，
然後在ㄎㄧㄤ掉的情況下玩遊戲，那要玩什麼?」
噢，孩子，讓我跟你推薦一個完美的遊戲。
見見《高塔神廟》，這個遊戲，實際上的體積超小，一個夾鏈袋就能帶出去玩，
我們上次去台南玩的時候就是在民宿拍了這個遊戲的影片。
為什麼我會說超適合邊喝酒邊玩?
因為，這遊戲是所謂的「技巧型遊戲」，也就是那些考驗你手眼協調的桌遊，
在這個合作遊戲之中，玩家們的共同目標是要把這個高塔建到指定的層數，
最少三層，最多...沒有上限，這我等一下再來解釋。
每一回合，你就是要抽一張藍圖牌，並且依照上面的指示來放柱子，
有一些可能是要你放兩根，有些可能是要你把兩根下層的柱子移到上層。
關鍵是，你只能把柱子放在相同顏色的格子之中，所以這並不是一個讓你隨便亂放的遊戲，
而每次把一層的格子都填滿之後，你就必須要加一個樓層板塊，
如果你覺得這放下去絕對很不穩的話，可以擴建地基，但是這樣的話就要加一張樓層牌，
意思就是說，你們的目標，從建造三層變成了建造四層。
而如果你無法達成藍圖的指定目標，或是不想答層的話，一樣要加上樓層目標。
所以，這遊戲就是各種你和你隊友自己成為自己的絆腳石，
上個回合放的柱子以及樓層板塊，下個回合才發現，
啊，完蛋了，我現在面前的柱子組合根本放不上去。
所以這不只是一個比誰的手比較不抖的遊戲，其中還有一些規劃以及策略，
而藍圖牌還有分簡單、中等、困難，因為每種難度都是有限的，
所以你沒辦法一直選擇簡單了藍圖來蓋，要在情況不怎麼危急的時候挑戰一下困難藍圖。
那你知道這遊戲更困難的地方是什麼嗎? 你不只要建到指定的樓層數，
你還要把柱子全部用完，或是把樓層板塊全部蓋完，或是把藍圖全部用完，
才能結束遊戲。
所以即使你已經建到了指定的層數，還是要戰戰兢兢地把這個搖搖欲墜的高塔蓋得更高，
因此，這是個不斷的掙扎，我到底要勉強試圖達成這個藍圖，
還是放棄，把它加到樓層牌堆?
有時候，在你規畫得好的話，你甚至能夠把這個高塔建到不可思議的高度，
我之前就有看過有人在蓋到七層的情況下贏得遊戲。
那想像一下，在一群人黃湯下肚，已經有點神智不清的情況下玩這個遊戲，
想像一下每個人都掙扎著拿著柱子，費盡吃奶的力氣不要把這個高塔弄倒，
結果還是不小心因為自己之前放的板塊不太平衡，結果，整座高塔，就這樣傾頹。
多麼美妙的一瞬間，即使輸了，所有人都還是共享那爆炸性的一瞬間。
如果這不是一個好遊戲，那我真的不知道什麼是了。

下一個遊戲，大概是這幾個之中最跳Tone的，
這個遊戲，是《國家公園:自然之旅》
欸等等嘛不要走得那麼快! 回來啦拜託我保證它沒有聽起來的那麼無聊
欸!
我是說...你就看看這遊戲!
你大概沒有看過如此美麗的遊戲吧?
這盒子一打開，就是一張明信片歡迎你，以及一本用神奇的紙質做成的說明書，
接下來，就是一些完美收納著的資源，就好像幾盒你不小心忘記收在哪裡的巧克力。
我的天啊，你就看看這些卡牌以及板塊，
每一個畫的都是一座不同的國家公園，每一張都是精心的手繪藝術，
充滿鮮豔的色彩，鮮明的線條，強烈的光影對比，
就連對大自然沒什麼興趣的我，每拿到一張，都忍不住多看幾眼。

但是，這遊戲並不是有顏值而已，
在這幾個排好的板塊上，每個人會有兩個冒險者，
而你要做的事，就是往前移動任意的格數，但是你一但移動了，就不能回頭。
更重要的是，你不能站到其他冒險者存在的地點，除非你用掉你的營火，
而營火token每一次更換季節才會翻回來。
意思就是說，你必須要仔細思考你究竟真正需要的是什麼?
我真的需要這一格的資源以及動作嗎?
或者我可以先到其他格做事，不急著用掉我的營火?
在這幾個簡單的機制之中，就產生了許多張力，
在後面的格子有一些我非常需要的資源，那也許...我可以讓我的一個冒險者直接衝過去，
然後再讓我另外一個冒險者慢慢走?
更有趣的是，在你拿到水資源的時候，還能裝滿水壺，用來換其他更多的資源，
這遊戲看似簡單，確實也是很簡單，你甚至拿給你爸媽玩也行，
但是其中卻有不少從它外表看不到的策略。
就連你走到這一條路的最後時，還是有更多選擇，
你要直接把資源換成國家公園卡來得分，還是要買裝備讓你之後比較好做事?
或者是先預約你資源還不夠換的國家公園，以防被其他人搶走?

而這個看起來非常悠閒的遊戲，事實上卻充滿著各種間接的競爭性，
因為一切都是如此清楚明瞭，你一眼就能看得出來其他玩家到底想做什麼，
哦，它在蒐集一堆光跟森林資源，看起來就是想要拿走黃石公園，
那這時候你就可以先把那個公園預約走，來打亂對方的計畫。
或者是看到其他人已經預約了一個公園，而且營火又已經用掉了，
那你就可以故意踩到有著他需要的資源的那一格，讓他咬牙切齒地在心內罵你髒話。
這就是這遊戲最吸引人之處，它玩起來確實非常chill，的確只是個拿資源來換資源的遊戲，
卻充滿著各種卡人以及節奏上的規劃，走得快，你可能會錯過一些東西，
走得快，你可以做比較多事，但是好東西也有可能都被別人拿走了，
這就是這遊戲的絕妙之處。
所以，這不僅是個充滿顏值的好遊戲，還適合任何人一玩再玩。

當然，最適合拿來交換或是一群人一起玩的遊戲，是這幾個遊戲之中最小盒的，
但是卻也可能是設計得最巧妙的。
這個遊戲，是心靈同步，現在改名叫做《靈光同現》
很多人大概都是因為之前我們玩的影片才知道這個頻道的，
而據我認識的桌遊店老闆和廠商，在那部影片發布之後，全台灣好像缺貨了半年，
我在此誠摯地道歉，但是也謝謝各位。雖然我沒有賺到半毛錢
這個遊戲，非常簡單，有1-100的數字牌，第一關，每個玩家發一張牌，
第二關2張，第三關3張，以此類推。
而我們的目標，就是依照數字從小到大把牌打出。
聽起來很簡單，對吧?
但是關鍵就在於你沒辦法溝通，你不能跟隊友提示你手上的牌是什麼數字，
最硬核的玩法，則是完全不能說話。
這就是這個遊戲「心靈同步」的地方了，
一開始你只能瞎猜，推測什麼牌什麼時候能出，
有時候你手上的牌明明就超大，但是為什麼就是沒有其他人要出牌?
難道他們手上的牌更大嗎?
而從這個遊戲的第一場、第二場、第三場，你就會如此不斷地培養默契感，
不斷地看出每個隊友對於數字的概念，有些人會出得很急，但是有些人死都不出牌。
你還可以把手舉起來喊暫停，再繼續重置這次的尷尬互看，
就有如西部片的對決，隨時都可能有人開響下一槍，
你只能從其他人的眼神推測你到底該不該開槍。
而每次有人不小心出了不該出的牌，全場的哀號總是讓人同時鬆了一口氣，卻又變得更為緊張。
你還可以發動手裡劍來讓每個人丟掉手上數字最小的牌，
但是因為整場只能發動約莫三次，你要謹慎選擇什麼時候發動，
太早發動，可能會浪費在原本靠默契就能解決的情況上，
太晚發動，可能也沒有太大的幫助。
這遊戲就是如此，像是個讓人上癮的魔藥，在你失敗之後會想要馬上接著下一場，
接著再一場，然後再一場。
雖然你從頭到尾都不能說話，但是你卻能感受到深刻的...心靈同步，
就好像你在玩了這個遊戲之後就學到了讀心能力一樣。
一個如此簡單的遊戲，卻能創造出如此樂趣，真的是令人極為崇拜。
所以，如果你想要看起來沒什麼厲害，但是卻有無限爆發力的遊戲，
極為推薦《心靈同步》

狼人殺阿瓦隆派對遊戲驚爆倫敦

粒方不插電

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不要勉強也不能硬做在飲食男女 Youtube 的最讚貼文

By 飲食男女

2018-08-13 14:00:02 有 67,919 人看過有 961 人喜歡

熹暉柔媚地穿過玻璃窗，打照在我們臉龐上。我托了托方正的青框眼鏡，望見了倒後鏡中的自己，嗯，勉強掩蓋了點點歲月痕迹。右邊挨着我的，是我女兒。她把清爽的短髮繞到耳背，除了一對黑眼圈外，肌膚都仍然散發着嬌嫩。

我跟她頭依偎着頭，嘴巴一張一合，喁喁噥噥。紅頂小巴的引擎隆隆聲響，堵住了喃喃細語。隨着車子疾馳，惺忪之意驟退，司機與乘客開始閒聊着，嘟嚷着少了一位常見的晨客，司機盯着前方，大聲嚷嚷：「佢成日周圍去，邊似得宋太日日晨早開工咁勤力？」我抖動了一下，只報以淺笑。我，就是宋太。身旁的女兒感到眾人注目，於是挽着我的手，頭低垂。

良久，小巴到了總站，小巴內只剩下我倆。司機迅速地關上門，大喊：「照舊兜埋入去啦！」我點點頭，感激這位清晨第一更的司機，每天都特地載我們到目的地。我拍拍臂膀的小手，女兒啊，快下車了。

離開車廂反倒清靜，我跟她手牽手，享受着晨光散步至鐵閘前。女兒其實快三十歲，不知怎的，我還是覺得那雙手好小，好小。銀閘緩緩升起，按鈕讓自動玻璃門敞開，一片暖色盡收眼簾，澄黃的燈光下，仍見小店每個角落都擺放了女兒最喜歡的小熊維尼擺設，貓狗圖案的枱布帶點童稚，但最令我目光停滯的，莫過於牆上的一幅掛字「喜樂常來，常來喜樂」，這正是小店名字——「喜樂餐飲‧教室」，我必須提醒自己。視線稍移到一旁的維尼鐘，快七時了，猛地一下，眼前黑了黑，隨即脖子上就掛上了一條圍裙，女兒則在身後為圍裙打結，哈，真貼心。

輕撫一下小手，我急急步進廚房，迎接早市的來臨。雖說早市人不多，而且只售炒蛋、通粉、多士等簡單食物，但廚房只有我一人支撑，還是得提早準備。老實說，現時請一個廚師動輒幾萬元，店裏只做早午市，生意不是很好，故不是全日都需要廚子。與其這樣，自己做得來就做吧，畢竟小店是申請政府資助去經營，我只是負責人，總不能維持每月虧本一至兩萬元。

廚房外傳來杯碟鏗鏘聲，我側頭往外一瞥，女兒已經佇於水吧位罝，泡着咖啡、切切檸檬。她，就是我開這家店的原因。眸子裏倒照出咖啡的旋渦，整個人就這樣陷進去，愈陷愈深。

單手撑起半邊天
旋渦底處，是三十一年前。我跟已過身的丈夫，都仍然是懲教署職員。我們結婚才大半年，他證實得了肝癌。當時，我才懷孕三個月。那時有小產迹象，其實我大可以不要小孩，但我堅持把孩子生下來，因為打從肚子隆起開始，我已經愛她。結果女兒半歲那年，丈夫就離開了。抱着伊伊啊啊的小娃，心裏湧起一股恐懼，到底前方會否更迂迴？我深呼吸，告訴自己無論如何要把她養好。毅然辭去懲教署工作，朋友都說我傻，但你明白嗎？她沒有了爸爸，如果媽媽只顧工作，讓別人帶大她，於心何忍？當時只有一千九百元的政府孤兒寡婦金，要獨力供樓，即使有一些積蓄，不工作還是不行。故此，她唸幼稚園時，我到附近的超市做理貨員，我一點不嫌棄，她將來，會以媽媽為傲。我深信，既然衪奪去我的東西，就會還給我別的。

「媽咪，要個C餐啊。」女兒的聲音把我拉回現實，我看了看單子，暗忖是否又寫漏了多士，「要唔要多士啊？。」我大喊，只見她走到客人面前詢問，一臉靦腆。看着她姣好的臉兒，的確掩藏了她有輕度智障的事實。是的，女兒出生不久後，我又面臨另一難關。
孩子兩歲的時候，仍然不懂說話，帶她去做評估，對方說她只是未開竅，始終，她外表跟正常人無異。後來她唸幼稚園時，很厲害地科科考一百分，我就不以為然。到了一年級下學期，那一天的情景我不會忘記。「點解你咁唔用心，我咁辛苦做嘢，收工仲要返嚟教你！」那年某天，我對她呼喝了。因為跟她做功課、溫習，她總是轉頭就忘掉，反正要作文作句時，她就怎樣都辦不到。「媽咪，對唔住。」她只會說這一句話。我大意，根本不知道她有問題，心情很是煩躁。她見我沉默，眼眶的淚水直墮到功課簿上，化開了歪斜的字體。那時候，我應該要發現她還有自閉症的，明明在學校已經被同學欺負，又不懂跟我傾訴，她覺得家裏最安全，一放學要立即回家。我只管生氣，忽略了她其實可憐。直至小學五年班，我覺得不妥，再帶她做一次評估，方才證實她有輕度智力問題。當時確是晴天霹靂，事情一件接一件，很累。然而，事情既然發生了，就要面對，不能逃避，不能覺得醜，她有甚麼罪？她沒有罪。

啊，很痛！痛楚把我喚回廚房，看看手心，原來被爐子燙着，輕按一下，不怎麼痛，赤痛，來自心扉。

了不起的一雙手
思憶冗長，現實匆匆，早市已過。來到全日最旺場的午飯時間，客人通常是附近工作的朋友。我又蒸又炒，準備着各式小菜。我們賣的是兩餸套餐，每天五至六款小菜，配藜麥飯及一碗湯。我不是甚麼廚師，只如一餐住家飯，希望客人吃到媽媽的味道，所以堅持少油少鹽，不加味精及雞粉。女兒雖說負責水吧，但經常要幫忙做樓面，因為小店聘請了五至六位「朋友仔」，這是我對殘疾人士的暱稱。他們做事比較慢，缺乏信心，需要你去吩咐他才會做，所以女兒就充當了他們的小領袖。她甚麼都要做，洗垃圾桶、洗碗、通渠，她不怕髒、不怕辛苦，又願意教別人。她，有她的自信。女兒並不是天生比他們聰敏，只是一路伴我走來，訓練有素而已。
日子難過還得過，隨女兒漸長，眼見她沒甚工作的機會，政府沒有措施幫助她們，除了入工場。當時，工場薪水五十元一天，工作九小時，吃飯車費自付，她很乖巧，堅持了八個月。記得那年是二零一一年，湊巧一間茶餐廳找人頂讓，我把房子賣掉，開了第一間茶餐廳。做了一至兩年，發現女兒情緒很低落，我才驚覺，不是人人能包容她們。於是，我帶着她搬來長沙灣開店，又聘請了幾位朋友仔來工作。有一天，有一位朋友仔問我：「點解我人工咁高？」我一臉愕然，我說你做多少小時，就有多少錢。他說，原來外面並不是這樣，有些無良僱主，人家做八小時，只算你五至六小時，這些朋友仔知道，只是不懂保護自己，這是不對的。堅持付正常工資，而且還要一併聘請家長來照顧他們，經營相當困難。支撑到二零一六年，覺得不行了，於是頂讓予別人。當時女兒及幾個朋友仔，只能於家中望天打卦。

有一件事我很深刻，一位議員在會議上說過：「佢哋可以攞綜援。」但我介意，為甚麼要她們十七歲取綜援至七十歲？做人應該有基本態度及目標，天生我才必有用。何況，她不是不願工作，只是害怕。就如我的女兒，初初怕燙，又不敢捧餐，我告訴她：「咁唔好做啦，返屋企啦！」她聽畢就乖乖嘗試。有時候，覺得她的倔強還真像我。我知道，她們不是不行，只是要一個機會。抖擻精神，我嘗試向政府申請一筆錢，給我一個機會，重新經營一間食店；給朋友仔一個機會，繼續訓練自己。

最後成功了，所以店名加上「教室」二字。雖然蝕錢，但我不擔心這裏做不下去，因為山窮水盡時，上天會派很多天使在你身邊，幫助你渡過難關。正如我身旁這一位義工，分文不收來幫忙。所以，一定捱得過。我同樣是小店的義工而已，沒有薪水，車資都要倒貼。沒有半點怨言，因為我握住了，他們多麼了不起的一雙手。

終於忙過午市，瞄一瞄電話，即將踏入八月。三十年了，今年剛好是我先生過身三十年。正在收拾碗筷的女兒忽然抬頭，與我的目光對上，她甜甜一笑。先生過身後，她就是我的命根。很多父母覺得兒女來討債，如果這樣想，就永遠不會對她好。於我而言，她是一個小天使，不記仇、不怨懟，這是我在她身上學到的。現在生活苦，只要有她，我都不怕。「你就犀利啦！一個人做咁多嘢，睇住咁多小朋友，好偉大。」一把女高音帶我抽離思緒，是一位師奶熟客，她也是一位天使，經常拿些有的沒的來店裏，想幫輕我一些。我跟她寒暄幾句，心裏卻半點受不起這讚賞。我不是偉大，我只是為了我的女兒，因為她，我看到很多現實，聽到很多訴求，他們告訴我自己的經歷，被人家欺負，我只是順手拉他們一把。說實話，有這樣的女兒，才懂得為其他人去做，如果沒有她，我不會這麼偉大，真的。

終於抽出時間上廁所，女兒硬要跟着來。鏡子裏是我倆的臉，我瞥見自己皺紋又深了，畢竟快六十；她還是帶點稚拙。十年後，我們會如何？到時女兒都四十出頭，而我，會先走一步，不能再包着她的小手。我一定要幫她自立，創出自己的世界。小天使為我撥撥頭髮，一陣熱流湧上，於眼眶內打轉。女兒啊，媽媽從來沒有後悔過，這三十年來，如果沒有你在身邊，可能早就撑不住了。
步回店子的路上，粗糙的手如往昔般握着小手，死緊的。很想很想，不放手，就這樣，一直走下去。

採訪：黃寶琳攝影：胡浩賢﹑謝本華

喜樂餐飲‧教室
地址：長沙灣福華街584號地鋪
電話：2371 0187
營業時間：7:30am-6pm
詳情： http://bit.ly/2vZbklW

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不要勉強也不能硬做在 Re: [心情] 談戀愛好難- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者KAnderson (人類蠕動精華)

看板Boy-Girl

標題Re: [心情] 談戀愛好難

時間Fri Mar 24 14:48:37 2023

※ 引述《gini76614 (寬心)》之銘言：
: 單身超過10年的我在O2版認識了另一伴
: 跟男友交往四個多月，爭吵不斷，常常吵到崩潰後大哭…覺得我自己不適合談戀愛
: 不外乎是「不懂的安撫另一伴」「沒有用心、關心對方」「沒有同理心」「無法一起成長」「相處像同事，不像情侶」
: 當我某些事件沒有做好導致他情緒不好時，我無法有效的安撫他，有時候講錯話會讓他更火大，又開始爭吵，對方開始指出我的缺點（自私豬隊友無能），讓我覺得小宇宙開始要崩壞
: 當我覺得自己明明有在慢慢的調整著，他覺得沒做好=沒有做，我說的一切都是辯解硬凹
: 他表示一直在指導我情侶相處的事情，讓他感到心累，因為我總是一成不變學不會
: 可能單身久了，以前很多情緒的問題我都是躲在房間哭一哭宣洩完就沒事，沒有遇過要安撫另一伴的課題…有開始學著安撫，但我總是做不好…
: 前天晚上他說擔心媽媽的膝蓋問題，於是有了下面的對話
:

: 然後就男朋友不開心了，覺得我沒有先關心他的擔憂，只一直要他媽去看醫生，我沒有了解他的處境就在下指導棋沒有同理心
: 但我不了解的是，身體有狀況不應該先去看醫生了解原因再來對症下藥嗎？這種回覆是否在情侶間真的不適用？可以怎麼做比較好？
: 之後我換位思考著以前聽到媽媽癌症時的反應，其實自己也是大哭一場後才想著如何處理後續，靠著姊姊的經驗分享才渡過那段煎熬的時光
: 分享這段過往後，男友想著想著…開始不開心了，覺得我遇到事情只會哭
: 他想到情緒差，講到最後我的情緒也不好又有了下面的對話
: 我可以理解當人在生氣的當下，情緒用語一定會有，但總覺得…這種對話，根本已經不像情侶間的爭吵了吧？
: 談戀愛….真的好難…（淚）
:

看了第一段對話，
我覺得原po男友不是要原po的建議耶，
只是需要原po多陪他聊聊，
但原po給了建議就說自己做完復健要休息，
因此戳到原po男友的點吧？

原文中很多推文都在附和原po膝蓋痛看醫生就好了，
用各種原因推拖不去看又要靠腰毛超多，
的確表面上看來是這樣。

但這剛好顯示這就是事不關己才能輕鬆給出的「正確」建議啊，
對當事人或親密的人來說，膝蓋痛只是冰山一角的徵象，
他們想到的可能是媽媽老了，自己沒有照顧好媽媽，
以後自己有沒有能力照顧好媽媽...等等這些許多無解的問題。

感情中的許多問題對男女來說都這樣，
就是我們往往會把情緒問題當成現實問題來處理，
但有時候對方不是要我們幫助他解決問題，
而是能否從這些瑣碎的煩惱中感受到關心、同理和陪伴。

當原po說哭完就沒事了會戳爆男友，
可能是男方不允許自己用哭的方式宣洩情緒，
或許是涉及無謂的男性自尊；
但是我不是要幫男方說話，因為從對話中顯示，
男方自己也不懂得如何表達自己的情緒和需求，
這不應該把責任推給女方，要求原po比自己更懂自己。

其實看起來，當事人雙方都不是很會處理感情中的情緒問題，
在這種情況下，勉強相處下去未必是一件好事；
然而，雖然我們對PUA必須要有所警覺，
但率然把問題推給PUA，也會失去在感情的挫折中，
發現問題的癥結和自己的盲點，從這些挫折中累積經驗，
從而能夠在未來以更好的自己，經營更美好的感情關係的機會。

給原po參考看看。

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.192.113 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1679640519.A.A4A.html

噓 PECVD: [鄉民人格] 噓亂用 PUA 啦 ! 03/24 14:50

→ KAnderson: 亂用PUA的又不是我XD 03/24 14:51

→ PECVD: [鄉民人格] 問題是你現在就在用啊 ! 一"一 03/24 14:52

→ KAnderson: 算了，反正鄉民人格不會好好看文的XD 03/24 14:53

→ jidou: 可能是想要安慰，就算給正確的建議，需要安慰的人不想要。 03/24 14:54

→ PECVD: [鄉民人格] 不, 鄉民人格一定會噓 PUA ! 跟看不看文無關 ! 03/24 14:54

→ loveuunf: 感情中最難的就是難以啟齒的情感&需求,要活脫脫彰顯自己 03/24 15:02

→ loveuunf: 無能為力的困境才是困住自己內心的問題,但男友的心理健 03/24 15:02

→ loveuunf: 康問題這個部份也是他無法克服的困境 03/24 15:02

推 feb: 那男的根本就是在找碴而已。我不認為女生關心的方法有什麼問 03/24 15:03

→ feb: 題，即使她建議看醫生沒有真正關心到點上，那男的回應也太惡 03/24 15:03

→ feb: 劣了 03/24 15:03

推 wenyuyang: 你不能要求別人一定要按照你心裡期待的方式回答你，否 03/24 15:03

→ wenyuyang: 則就爆炸，這只代表你很難相處。你要知道儘管你不滿意 03/24 15:03

→ wenyuyang: ，但別人的回答至少是善意有禮的。而且從對話框看起來 03/24 15:03

→ wenyuyang: 很明顯溫度是女多於男。男方在用打壓的方式對待女生， 03/24 15:03

推 VoV: 就性別對調版的[男生理性只給建議,女生感性只想討拍] 03/24 15:03

→ wenyuyang: 或只是在發洩自己情緒 03/24 15:03

→ KAnderson: 對啊重點不是媽媽的膝蓋而是男方的心理(情緒) 03/24 15:03

→ loveuunf: 身體上健康或許可以看醫生復健,那心理上的健康問題,原 03/24 15:04

→ loveuunf: 原po的男友能自己承認身心受到折磨的程度去看醫生？我也 03/24 15:04

→ loveuunf: 不知道囉！ 03/24 15:04

→ yoyoman001: 怎麼整篇看完感覺等於沒說...唉唉 03/24 15:05

→ KAnderson: 其實也不一定需要去看醫生，而是要學習表達自己的情緒 03/24 15:05

→ KAnderson: 這時候只需要有一個人願意聽表達同理就可以了 03/24 15:06

→ KAnderson: 不需要真的給什麼具體的建議 03/24 15:06

推 jidou: 我一直覺得他只是想討拍，只是我想不到他會突然說不理你。 03/24 15:11

推 VoV: 討拍失敗,用不理妳來逼妳低頭道歉,男生應付公主病看多了XD 03/24 15:18

推 banana1: 仔細看對話，女方說無力，但可沒有說要休息結束話題耶， 03/24 15:22

→ banana1: 是男方叫他先休息的。然後自己需要情緒上的支持，半點話 03/24 15:22

→ banana1: 不講要人通靈，態度又不好；這樣還要兩邊各打幾大板，說 03/24 15:22

→ banana1: 雙方都不懂得處理感情上的情緒問題，鄉愿而已。 03/24 15:22

推 kutkin: 這男生很幼稚 03/24 15:23

→ aya16810: 男的如果想用那樣的語氣討拍，建議直接火化比較環保 03/24 15:24

噓 tesco007: 事不關己才能給出正確建議？ 03/24 15:26

→ bbbing: 男女實際上是有別的，通常是男生要處理女生情緒 03/24 15:26

推 moike22: 重點確實不在媽媽受傷。問題是男生叫女生去猜他的心理本 03/24 15:27

→ moike22: 來就是一種很低能的表現，最北爛這種‘’你一定得了解我 03/24 15:27

→ moike22: ‘’的想法 03/24 15:27

→ bbbing: 女生傷心難過的時候，男生就事論事認真討論問題喔... 03/24 15:27

→ bndan: 講到爛了一般情況就是男人要解決女性情緒才能解決事情這 03/24 15:29

推 charlie0112: 這板好多仇男仔這是"感覺問題"好嗎？ 03/24 15:29

→ bndan: PO文例子反過來這種就是有女性特質男人在搞 = = 選這種配 03/24 15:29

→ bndan: 偶要長治久安就是反過來女人當男人去解決"女朋友"的情緒 03/24 15:30

→ loveuunf: 反正他想啥只能通靈囉無所謂啦 03/24 15:30

→ bndan: 當然啦~ 要直接套PUA的位階論也可以但是實際情況還真有不 03/24 15:31

噓 adapt: 戳到男方的點就可以罵爆女方？親密的人會這樣罵對方嗎？那 03/24 15:32

→ adapt: 還是別當這種親密的人比較好 03/24 15:32

→ bndan: 是使用位階操作的情況 (這種簡稱男人女性化文化影響問題) 03/24 15:32

推 kutkin: 性別對調就是日常而已 03/24 15:43

→ kutkin: 但男生這樣搞不會被容忍 03/24 15:44

→ kutkin: 因為他，不只是有女生的憂慮，又還帶有男生的攻擊... 03/24 15:44

→ kutkin: 這樣就整個是個巨嬰 03/24 15:45

→ kutkin: 女生就算討拍失敗不會這樣攻擊男友吧 03/24 15:45

→ kutkin: 所以討厭的是他處理情緒的問題 03/24 15:46

→ kutkin: 他自己要人家哄他又覺得那是理所當然 03/24 15:46

推 banana1: 性別對調也不行吧……要人通靈的公主不也是被噴爆 03/24 15:52

噓 yellowones: 他說他很擔心又怎樣？自己不會排解是不是？啊不是叫女 03/24 15:53

→ yellowones: 友不要哭？雙重標準耶 03/24 15:53

推 kutkin: 要人通靈的公主如果不會嘴男生 03/24 15:53

→ kutkin: 自己默默哭還是會被接受 03/24 15:53

→ kutkin: 他這個有情緒，而且還會遷怒，就不可以。 03/24 15:54

→ jidou: 我看過性別相反的情侶或夫妻，全部都在罵，不要挑戰相反。 03/24 15:56

→ jidou: （應該說，表現跟傳統性別相反） 03/24 15:59

推 charlie0112: 性別對調就是臭直男不會照顧人家女孩兒的情緒 03/24 16:00

推 VoV: 女權自助餐會要男生通靈+舔狗,不照做就酸你直男無誤XD 03/24 16:01

→ charlie0112: 女孩兒不是笨蛋! 沒有要你提出解決方法好嗎! 03/24 16:01

→ PECVD: [鄉民人格] 後面那句是對的 03/24 16:05

→ PECVD: [鄉民人格] 前面那句很難講 03/24 16:06

推 dindinbibi: 很明顯就是男生用近似鄙視的眼光在看對方到點自視甚高 03/24 16:06

→ dindinbibi: ，女生不知道是本身就偏沒自信或相處上被打壓的結果， 03/24 16:06

→ dindinbibi: 然後一個願打一個願挨，惡性循環。不然一般另一半對自 03/24 16:06

→ dindinbibi: 己家人的事情這麼重視跟認真給想法，只會覺得窩心吧， 03/24 16:06

→ dindinbibi: 還在那邊耍啥幼稚…感覺男的很魯xD 03/24 16:06

→ dindinbibi: 還講到無能這種字眼…這根本不是情人該有的對話吧。除 03/24 16:08

→ dindinbibi: 非回到爸媽年代+超傳統大男人社會吧 03/24 16:08

噓 Robben: …. 03/24 16:12

推 shiningwine: 我是建議分手，幫他解決問題還嫌 03/24 16:21

推 hitomi47: 這種期望伴侶是通靈王的情勒仔通通滾去單身一輩子 03/24 16:25

推 sagazette: 其實這兩個截圖對話呈現相反的狀況，第一個是我希望你 03/24 16:27

→ sagazette: 同理我給我安慰（而且還不講清楚），第二個我不想同理 03/24 16:27

→ sagazette: 你，但就是不爽你發洩情緒，要你自己想辦法。明明要女 03/24 16:27

→ sagazette: 方同理自己，但男方自己就沒辦法同理對方啊，其實男方 03/24 16:27

→ sagazette: 才是雙標仔。 03/24 16:27

推 evil006: 原原po確實不懂說話藝術跟表達重點，但那個男的問題很大 03/24 16:33

→ evil006: 是事實 03/24 16:33

推 lifeful: 同意這篇，感覺男方不僅不懂得面對跟處理自己的情緒，還 03/24 16:34

→ lifeful: 要求女方要負責他的情緒，最後他用責備的方式表現出來， 03/24 16:34

→ lifeful: 女生則是隱忍跟討好 03/24 16:34

推 cms6384: 好煩喔毛那麼多還要考慮有的沒的乾脆不要 03/24 16:39

→ loveuunf: 遇到這種直接分開,以後更多受氣地方 03/24 16:41

→ joygo: 情緒是自己的，不講清楚給誰猜，就說掰掰就好 03/24 16:51

推 afacit: 男生兩三句話就語帶威脅，完全無法 03/24 16:51

→ dejavu32: 男方毛很多本來就要自己想辦法別人給建議態度還那麼差 03/24 16:57

→ floh: 推13樓 03/24 17:09

噓 e52155: 說看醫生沒用吧，然後說對方都不會解決問題，再說對方沒辦 03/24 17:15

→ e52155: 法同理，我去通靈觀落陰都沒那麼難。 03/24 17:15

→ a22122212: 女方回話根本沒問題好嗎 03/24 17:17

推 notice330: 明明就是男生反過來撒嬌一下就好的事情 03/24 17:18

→ notice330: 直接開噴真的不知道要幹嘛 03/24 17:18

→ notice330: 雖然我的做法被人說有距離感 03/24 17:18

噓 Chen73: 不需要幫助解決問題卻要有關心同理和陪伴談戀愛真難 03/24 17:19

推 robowmac8: 老實說，從21:33開始應該會讓男生覺得是指使句 03/24 17:20

推 loveless520: 那男方自己也有問題可以說膝蓋不好想到媽媽年紀大了 03/24 17:21

→ loveless520: 覺得心情怎樣之類的表達就好了… 女方通靈失敗就在那 03/24 17:21

→ loveless520: 邊生氣根本問號 03/24 17:21

推 robowmac8: 沒有看出來男生在看完21:51那則應該就不太爽了 03/24 17:21

推 robowmac8: 我媽媽不舒服，需要妳教嗎 03/24 17:22

推 loveless520: 還說看醫生沒用吧..自己老媽還不帶去看醫生嘴上講擔 03/24 17:24

→ loveless520: 心笑死人 03/24 17:24

推 robowmac8: 大概是這個感覺吧 03/24 17:24

推 banana1: 知道他的邏輯之後就很清楚了：男方超難搞，快逃。 03/24 17:25

推 robowmac8: 看起來2人真的不適合 03/24 17:31

→ bbbing: 不過，最終在市場機制下，女生沒必要處理這些，可以換掉他 03/24 17:37

→ ctw01: 第一段認同你，不過第二段真的覺得男生很有毛病 03/24 17:39

→ ctw01: *看了第二段對話後 03/24 17:39

噓 zhizhi0704: 女生憂慮完還會撒嬌但男生憂慮感覺下一秒就會打人了 03/24 17:49

→ zhizhi0704: 這個是男女最大差別 03/24 17:49

推 kutkin: 確實 03/24 17:50

→ WhiteMouse: 就日常的台女行為性別變男生而已結果就是ㄏㄏ 03/24 17:51

噓 Cervelo1995: 會這樣就被搓的人就他媽毛一堆 03/24 17:53

→ iloveannasui: 男生很少這麼纖細的。 03/24 17:57

→ iloveannasui: 在原PO的文中，我覺得性別調換才是常見的相處模式 03/24 17:58

→ iloveannasui: 。 03/24 17:58

推 banana1: 性別對調也是無法接受，覺得對調正常是是男性在當舔狗吧 03/24 18:11

噓 excubitorium: 同意有你說的這種可能，但如果對對方要求這麼高， 03/24 18:12

→ excubitorium: 但自己完全做不到類似程度的支持，那真的不用犯這 03/24 18:12

→ excubitorium: 種聖母病 03/24 18:12

噓 willieqoo: 什麼叫事不關己才能提出正確建議真嘔嘔嘔 03/24 18:12

→ willieqoo: 然後自己媽媽膝蓋不好，別人好心提出建議在那邊兇？？ 03/24 18:15

→ willieqoo: 自己情緒管理差還要別人通靈安慰妳喔 03/24 18:15

→ bbbing: 與其說正常不如說常見，畢竟女生比較感性咩 03/24 18:16

→ bbbing: 女生夢到你劈腿，哭得很難過，你不安撫嘛? 03/24 18:16

噓 kimchvm03: 男方說指導？真的很好笑 03/24 18:24

→ liweihau: 第一次看到是女方要處理男方的情緒0.0 03/24 18:32

→ liweihau: 一般情況是反過來的吧== 03/24 18:32

→ bbbing: 對，反過來的不常見，所以解法也不一定要相同 03/24 18:34

→ bbbing: 跟我以前回答過的案例相比，這篇更需要的是看男人的眼光 03/24 18:34

推 banana1: 處理對方情緒的前提是，要有表達能力好嗎？什麼都不說要 03/24 18:41

→ banana1: 人通靈這不管男女都不能接受，常常聽到有人嘴，性別反過 03/24 18:41

→ banana1: 來女生就可以，這對女生要求也太低了XD有這麼舔的嗎？ 03/24 18:41

噓 excubitorium: 原po男友需要的是心理諮商，而不是女友 03/24 18:50

噓 DDhow: 男方超有問題，自己的情緒就自己消化，不要整天妄想別人安 03/24 18:57

→ DDhow: 撫你，表達能力也有夠差，人家哪知道你想表達什麼意思，像 03/24 18:57

→ DDhow: 個巨嬰一樣有夠可憐 03/24 18:57

噓 Shalone: 別鬧了。男生自己發言極短，又隔了整小時沒說話，要應付 03/24 19:27

→ Shalone: 這種已經需要讀心術的等級了 03/24 19:27

噓 shaman5566: 尼在說三小ㄏ就男生的問題在那蝦吹 03/24 19:44

噓 shaman5566: 老媽生病還不看醫生在那嘴巴擔心討拍嘴人只會哭沒 03/24 19:46

→ shaman5566: 行動力我也是醉了這樣你都能護航怎麼不去撞豆腐 03/24 19:46

噓 tgi1988: 男的不說要譜卦嗎? 開什麼玩笑 03/24 19:50

噓 willieqoo: 你有看男方回應嗎叫他看醫生說很忙沒空然後在唧唧歪 03/24 19:52

→ willieqoo: 歪說沒安慰他???? 03/24 19:52

推 TOMOMI: 這男的就是王子病啊，妳就是要猜中我的想法，不然妳就是不 03/24 20:08

→ TOMOMI: 愛我。 03/24 20:08

噓 MLXG0103: 你這就標準兩邊各打一大板然後覺得自己很中肯 03/24 20:09

推 sundaylove: 就放生，沒什麼好說的 03/24 20:19

噓 a37821910: 這男的就是把自己情緒發散到親密的人身上還可以幫這種 03/24 21:09

→ a37821910: 咖小找藉口你真的很可悲 03/24 21:09

噓 uwmtsa: 要能通靈喔？男的女的這樣都不行啦 03/24 21:25

噓 minmin1111: 站著說話不腰疼，就你最大肚最善解人意聖母下凡 03/24 22:07

噓 gamemamy: 你真覺得男方回覆沒問題？ 03/24 22:36

噓 Warlury: 有什麼毛病？ 03/24 23:21

噓 jessieL: 這男的超有病欸 03/24 23:59

→ shhs1000246: 好啦不要假中立了 03/25 00:00

噓 kirajam4139: .......蛤他媽話不好好講整天要人通靈怎麼不去精神 03/25 01:02

→ kirajam4139: 病院找女人？噁心 03/25 01:02

噓 spica3642: 好像很中立好棒棒？？看了火冒三丈 03/25 03:01

噓 clarence7831: 從對話看起來男的比較低能突然就來一個情勒不理你 03/25 07:14

→ arctheload: 這種男的請他不要糟蹋別人家女兒 03/25 07:48

噓 arctheload: 補噓 03/25 07:50

噓 eisdfn: 看第一段對話男生回話又慢又簡短，看起來又很消極。如果他 03/25 09:54

→ eisdfn: 覺得哭不能解決問題，那他沒哭好像也沒有解決問題耶！ 03/25 09:54

→ j07242054: 如果原po跟男友性別對調不知道鄉民是什麼反應 03/25 10:43

→ st9604tw: 真正「事不關己」的人才會把自己應該要關心、要操心的事 03/27 03:07

→ st9604tw: 丟給情緒，然後整天把這件事情掛在嘴邊假裝很在乎 03/27 03:07

→ roger0918: 某位時間很多的登能兒只會貼沒梗圖片，不要學張爸好嗎 03/27 11:40

→ yaokut: 若性別對調，女生把男生貶低成那樣，真有人可以接受喔？ 03/28 09:58

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不要勉強也不能硬做在擦牆| #擦牆這個是我很喜歡教導長者或是下背痛、膝蓋痛甚至肩膀不 ... 的美食出口停車場

甚至肩膀不舒服者來操作的居家暖身. 過去選手肩膀開刀、下背開刀. 甚至膝蓋開完刀後. 我也會用這個動作來幫助他們. 在減少關節壓力或動作恐懼的狀況下. ... <看更多>

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前言疲憊當好人，快樂做自己，你怎麼選？第一章人間關係 01勉強自己和人好，不如找人真心對你好 02被討厭，不等於「 ...

#14. 爱爱中途疲软，硬不起来，是阳痿吗？ - 知乎专栏

做着做着软掉了，比一开始硬不起来还让人扫兴、无所适从。有的丁友从百度上搜索勃起功能障碍（ED）的定义，丁丁无法勃起或不能维持足够的勃起时间来完成 ...

#15. 新鮮人剛報到就工作滿檔，跟不上、挫折多 - 104職場力

但真的要轉業做別的，又沒有其他專長，覺得自己好廢。 ... 職場前輩A：我也有過類似的經驗，剛出社會時什麼都不懂，連上班也不會。硬著頭皮上工，感覺 ...

#16. 誰說不能頻繁換工作？「這樣」挑工作，幫你每一次離職都更加分

所謂「扣分」，並不是指換到薪水變少或是福利變差的公司，而是違背自己的信念和價值觀，容易遇到必須勉強自己做不喜歡的事等情況出現。

#17. 「人不要活得太敏感會比較輕鬆」別把所有人生經歷歸咎在自己 ...

像是不悅的原因、負面情緒從何而來，以及今後的人生有何打算，事後再來思考就好。話雖如此，但總不能叫人突然辭掉工作搬去鄉下吧？連我也沒有那樣做的 ...

#18. 只有亞洲人才會的「亞洲蹲」？訓練關節靈活度、大腿後側肌力

會不會亞洲蹲和人種沒有關係，就算做不到對健康也不會有影響，所以不要勉強自己硬蹲，否則容易受傷喔！【延伸閱讀】＞＞【影片】教官訓練教室健身房基礎 ...

#19. 外景女王巴鈺移居大直第一次租屋就成功！

巴鈺說，她從來都是輕聲細語的和老公溝通這件事，不曾氣急敗壞的「要求」對方該怎麼做，「我知道老公吃軟不吃硬，所以溝通不能躁進，必須要以『滴水穿石』的方式慢慢進行。

#20. 勉強自己為別人忙，不如對自己坦然 - 親子天下

「當你不敢拒絕別人時，只能委屈自己。」最近有個以前的鄰居小葛來找我求助，他也是個大好人，平常也很愛幫身旁的人做 ...

#21. 「無理」和「駄目」(だめ)哪裡不一樣?｜方格子vocus

②強行做.../勉強做.../過度做... 例句: ⑴まずかったら、無理して食べなくてもいいですよ。 ⇒難吃的話不用勉強吃掉也可以喔⑵無理に頑張ろうとせず ...

#22. 不要勉強跑步不是需要咬牙苦撐的運動｜動一動don1don

當你不知道自己到底要努力到什麼時候才可以有成果時，往往會迷失方向。儘管如此，我還是不甘示弱，所以只能繼續硬撐下去。因為我無法拜託其他人來做我的 ...

#23. 5個男人在愛愛中途軟掉的原因心理壓力也能澆熄熊熊慾火

有時他們說不想做而拒絕妳，Angels一定滿滿的憤怒，心中冒出無數疑惑，但不要想太多，他不是不愛妳了，他不是覺得妳不性感，而是他的弟弟就是不受控的 ...

#24. 人到中年，不要勉强自己，放自己一马 - 腾讯

人到中年，首先要认清自己，接受父母的普通，明白子女不是天才，自己也不是无所不能，不要勉强自己，做不到的事，尽力而为即可，千万不可逞强、硬扛，因为 ...

#25. 脾氣硬，誰也無法勉強的星座 - CaVa

魔羯座人有一種沒來由的自信，也很有原則，底線也會亮的很清楚，說怎麼做就怎麼做，一旦決定了就不會悔改。若有人硬要插手，硬要勉強他們怎樣怎樣，魔羯座人可能會當場甩臉 ...

#26. 失戀走不出來？臨床心理師：你看不見房間裡的「大象」 - 經理人

她曾試著對我說，我們能不能先減少見面次數，讓彼此冷靜一下？ ... 再也不跟我聯絡，直到現在。我硬生生搞砸了一段愛情，也硬生生讓我們做不成朋友。

#27. 「不想活也不敢死，希望自己發生意外」學生的求救：青年憂鬱 ...

好像沒有什麼事情，令你由衷地、持續地開心很久。表面上你的生活忙碌充實，但大多都是提不起勁地勉強在做。總是懷疑人生，質疑自己的 ...

#28. 硬著頭皮[修訂本參考資料] - 成語檢視

詞語, 硬著頭皮. 注音, ㄧㄥ ˋ ˙ㄓㄜㄊㄡ ˊ ㄆㄧ ˊ. 漢語拼音, yìng zhe tóu pí. 釋義, 不願意而勉強去作。如：「事到如今，也只好硬著頭皮幹下去了。」也作「硬著臉子」 ...

#29. 人生有「時間小偷」？好好鎖住它，捍衛自己的人生與時間

邊做自己不想做的工作，邊想做好時間管理，如同和不愛的情人交往，卻硬要慶祝紀念日一樣，毫無意義，也毫無效果。 3）執著於無法掌控的事情「今天天氣 ...

#30. 《人生，幾分熟？》內在成熟度測驗 - 遠流

C.硬起來直接說：「不！」做自己生命的狠角色，不再委曲求全。 D.學會看自己實際狀況而 ...

#31. 迷思破解！難倒西方人的「亞洲蹲」真的好處多多嗎？

會不會亞洲蹲和人種沒有關係，就算做不到對健康也不會有影響，所以不要勉強自己硬蹲，否則容易受傷喔！喜歡這篇文章嗎？或是想要知道那些更多資訊呢？

#32. 怎麼判斷自己要生了？待產吃東西會影響產程嗎？精選30個生產 ...

吳文毅主任說明，做膝胸臥式不一定有效果，一般是7個月後開始做，8、9個月後胎位多已固定，再做意義不大，而且做的時候有些孕婦會不太舒服，所以並不勉強 ...

#33. 一次了解！在家裡製作音樂需要的基本配備～（2021 版）

MIDI 鍵盤，指的是純粹用來當作控制器用的鍵盤，它自己本身沒有聲音，也不能獨立運作，需要接到電腦上，控制電腦上的軟體才能發出聲音。

#34. 第八章不主觀--主工人的性格

應該讓人去，也應該讓人來。認識神的人有一個特點，就是沒有意思勉強人聽從他。一個主觀的人，就不能這樣作。主觀的 ...

#35. 人際關係不順利？也許是你太過用力「當」好人- 大人學

而且，別人很可能最終都不會感激你的所有犧牲。所以，如果自己心裡會覺得不平衡，就不要勉強自己去演好人。因為你不是，你就不能做到真心誠意 ...

#36. 想啪啪啪卻硬不起來？吃威而鋼、犀利士都無效時 - 大家健康雜誌

好處是不需要經過性刺激，對於心因性和神經性勃起功能障礙也有效果，因此也適用於各種勃起功能障礙。對於一些服用口服藥，效果不理想、或是不能用口服 ...

#37. 74歲安寧之母趙可式癌末告白：做好5個準備 - 今周刊

所以我不能理解，為什麼母親會受那麼深重的苦難？ ... 系統，因為現代的醫學倫理尊重病人的自主權，臨終與死亡的樣態決定權在於自己，誰也不能勉強！

#38. 瘀青散不掉是因為沒揉開？中醫的方法再不消要注意疾病徵兆！

紫斑症是皮膚出血呈現紅紫色斑點的統稱，造成紫斑症的疾病很多，多半是出血性的血液疾病，除了身上容易瘀血、出現瘀斑、紫斑以外，女性月經血量也會增加， ...

#39. 擦牆| #擦牆這個是我很喜歡教導長者或是下背痛、膝蓋痛甚至肩膀不 ...

甚至肩膀不舒服者來操作的居家暖身. 過去選手肩膀開刀、下背開刀. 甚至膝蓋開完刀後. 我也會用這個動作來幫助他們. 在減少關節壓力或動作恐懼的狀況下.

#40. 租小套房還硬要煮(@lifeisabitch719) • Instagram ... - Instagram

2022年全面更新：住小套房還硬要煮煮到房貸付清的那天。 ... 老公我願意在家為你做牛做馬鈴薯燉牛肉先生本人 ... 目前勉強. Follow. mindiworldnews. 敏迪選讀.

#41. 關於憂鬱症，你以為的可能錯很大！ - 照護線上

記性差到什麼都看不下去，即使看過也想不起來。雖然醒著，但注意力無法集中，無法思考，做不了決定。腦子怎麼想都是負面的，覺得沒有希望，自己 ...

#42. 老後的人生你想怎麼過？：40項心境淡定、日子愜意的生活指引

從小我們就相信自己不會變老，鼓勵消費的社會從沒教育我們如何面對老後 ... 老後愜意人生你一定要做的事： ... 不要勉強自己做體力和精神無法負荷的事.

#43. 如何面對傷害過你的人？原諒自己的不能原諒，也是一種放下

那場充滿背叛與傷害的婚姻讓她吃了很多苦，也因為有一些現實上的事情要處理，牽涉到兒女的監護權和不公平的財產分配，讓她很長一段時間都心力交瘁。於是 ...

#44. 【13日語教室】脫口而出的心之一言

不要跟「不是你非常好的朋友，或是親近的人」使用這個教室裡的句子，會出事情滴 ※※ □ 他是白癡嗎？他是笨蛋嗎？ ⋯⋯ バカかよ！アホかよ！

#45. 先天性心臟病嬰兒吸吮能力較差，易喘 - 馬偕紀念醫院

─奶嘴軟硬要適中，煮沸消毒十分鐘後，捏奶嘴可立刻恢復原形。 ─洞最好用圓的，儘量不要十字型，因為十字型較費力。飲食原則. 一般心臟病童因易 ...

#46. 積極努力一定有用？放慢節奏、享受生活，才能跑得更快 - 女人迷

對自己的感受都不能負責的人，可以對工作負好責嗎？我所理解的責任，就是不勉強。不喜歡做的時候不要勉強，因為你勉強會帶來效率低或厭惡感，讓你下 ...

#47. 我們對「遛貓」的看法與立場- 貓談社

我家貓咪很想出門探索，因此我在確保環境安全、訓練有循序漸進、安全防護也做到最高 ... 覺得遛貓是必須的項目，為了遛貓而遛，但其實自己或貓咪很勉強也不快樂＊沒有 ...

#48. 作業系統- 維基百科，自由的百科全書

許多作業系統製造者對它涵蓋範疇的定義也不盡一致，例如有些作業系統整合了 ... 此BASIC語言的直譯器勉強可算是此電腦的作業系統，當然就沒有核心或軟硬體保護機制了。

#49. 有些事情不能勉强的说说138个 - 点点范文网

你不喜欢我纵使我在喜欢你也没用。那么就让我们回到原点吧，虽然很难过。 4、做自己就好，有些事不能勉强，也强求不了， ...

#50. 不夠道地？100句生活口語不藏私公開，讓你對談如流

這句話並不是按照中文字面翻譯「在你後面」的意思，而是有禮貌地請對方先走。 8. Bless you. 保佑你. 當朋友或旁邊的人打噴嚏時，也可以用Bless you 來 ...

#51. 防疫清冰箱-007 你懂音樂個屁歌詞朱頭皮※ Mojim.com

那幹為啥麼硬要做咧阿就音樂之神降臨阿你只能俯伏敬拜阿不做就有災禍了就 ... 做不尊重音樂你懂音樂個屁編得精緻才是音樂喔我們現在這種狀況克服困難勉強作 ...

#52. 【知識】迷思破解！難倒西方人的「亞洲蹲」真的好處多多嗎？

會不會亞洲蹲和人種沒有關係，就算做不到對健康也不會有影響，所以不要勉強自己硬蹲，否則容易受傷喔！責任編輯： Andrew Chen 【本文由World Gym Blog ...

#53. 不顧妻加班到凌晨強壓上床夫硬要「做家事」算性侵 - CTWANT

但最近半年，小美逐漸「性致缺缺」，但為了丈夫還是會勉強配合。 ... 後來小美越想難過，認為就算是配偶，也不能在一方不願意的情況下，強行發生性 ...

#54. 男性們，站起來！別再提早繳械，軟趴趴的不給力！

性愛前戲務必做足，建議男上位和後入式性愛姿勢可以使男性陰莖血流量更大，勃起時更硬。生活調理要跟上，中醫師獨家秘方公開！中醫師同時也提出， ...

#55. 004 佛法的管理法 - 星雲大師全集

佛經裡說：「忍之為德，持戒、苦行所不能及，能行忍者，乃可名為有力大人；若其不能歡喜忍受惡罵之毒，如飲甘露者，不名入道智慧人也。」所以，做為一個領導人，要做有力 ...

#56. 陽痿前兆你有嗎？怎麼算陽痿？怎麼算不舉？勃起障礙原來分輕 ...

男人要性福，硬度很重要 · 第四級：小黃瓜－理想硬度，陰莖能像小黃瓜一樣，完全堅挺。 · 第三級：帶皮香蕉－硬度像帶皮的香蕉，可勉強進入但無法完全硬起來。 · 第二級：剝皮 ...

#57. 租客不繳房租、租約到期不搬走？律師：這一招最有效！

【房東可以這麼做】. 其實租約在到期後，只要房東不同意續約，也沒有再接受租金（接受租金的話，很可能 ...

#58. 瀕死症狀與護理 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

如果在出現這種跡象時，醫護人員盡力控制病人的不適，家屬也做好準備，同意讓病人走，病人 ... 護理：此時可協助病人翻身，按摩，不勉強病人下床活動或勉強叫醒病人。

#59. 日本人超愛講的「打咩！」正確用法看這篇！一篇搞懂「駄目」

又或者想勸說他人不要勉強自己硬撐的時候，也可以說「無理しないでね。 ... できない, 不會、不能、做不到, ・日本語ができない（不會日文）

#60. 硬不起來怎麼辦？陽痿的面對與解決- ValentinoDaily (@info94)

性需求較之前弱，受異性刺激後無法立即勃起，可透過手淫勉強勃起。房事中經常無法勃起，或雖能勃起但勃起時間不夠久，其硬度難以進入陰道。勃起時角度小於 ...

#61. 她下背痛到睡不著⋯久吃止痛藥也沒用！醫用「1招」減緩8成疼痛

她下背痛到睡不著⋯久吃止痛藥也沒用！ ... 凝治療，仍術後不久疼痛就復發，也因骨刺嚴重不宜再做手術，僅能長期服用止痛藥物，才勉強支撐生活品質。

#62. 银川一对一英语口语培训 - 深圳大学

... 外语一天也不能中断。倘若确实没有时间，哪怕每天挤出10分钟也行；早晨是学习外语的大好时光。 2、要是学厌了，不必过于勉强，但也不要扔下不学。

#63. 比香蕉軟就是「勃起功能障礙」？太常看A片會硬不起來？醫師 ...

新北市立聯合醫院泌尿科主任周政緯醫師表示，陰莖無法完整充血、且無法進入陰道完成性行為，就符合勃起功能障礙的症狀，也可自我測量硬度，及早注意是否有 ...

#64. 她下背痛到睡不著⋯久吃止痛藥也沒用！醫用「1招」減緩8成疼痛

... 行動不便外也影響睡眠，曾接受多次神經叢阻斷術及高頻熱凝治療，仍術後不久疼痛就復發，也因骨刺嚴重不宜再做手術，僅能長期服用止痛藥物，才勉強 ...

#65. 【閒聊】暗黑破壞神4優缺點認真說明

天賦無痛更換勉強算優點吧至於說天賦單調，只能說我個人還好，對上班族 ... 說實話，我認為這款可以說是真三代也不為過，以一款打寶遊戲而言，他的 ...

#66. 【綠色觀點】猴子不知屁股紅！自己都沒做好就急著喊電動車 ...

電動車的充電功率也會因為電池的溫度、電池的SOC、BMS（電池管理系統）而有所不同。慢充若設置在高速公路這種來得快、去要更快的地方，效益根本發揮不 ...

#67. 【筆電選購推薦】如何挑選一台筆電？ (2023年3月更新)

答：螢幕好不好，每個人的主觀體感都不同，你看單看螢幕的規格也不準， ... 擔心萬一硬碟容量不夠怎麼辦，所以第二種最簡單，省的你以後問筆電能不能 ...

#68. 是不是在幻想的英國呆久了, 台灣新聞就是這樣啊. 有朋友真好 ...

不要硬扛"姑息養奸"的責任. ... 不知道不要緊，《中天新聞網》整理了精華版的懶人包，一共21集，帶你過年閒閒 ... (因為愛娜塔亞不能公開, 綠寶扛??)

#69. 清明掃墓注意！高燒不退還頭痛當心「帶東西」回家 - 壹蘋新聞網

名醫：已在本土流行硬幹「這事」打過疫苗也沒用. 【記者林芳如／台北報導】國內猴痘昨日又新增4例，感染科名醫直言，這已達到流行標準 ...

#70. 3星座世界難追沒好感就算再優秀也看不上眼- 運勢 - 中時新聞網

牡羊座相當有想法，他們從不勉強自己，面對感情同樣如此，不管追求者如何獻殷勤，牡羊座也不會心軟接受，反而接觸越多，他們內心越反感，原因在於牡羊 ...

#71. 星历0326：双鱼调整状态白羊学会节制|双子座 - 网易

今天不适合暴饮暴食，再好吃的东西也不要吃太多。你最近发现了一些很喜欢吃的 ... 哪怕你有一些很想做的事，也不能勉强自己。最好多留意环境中的温差 ...

#72. 不再垂頭喪氣～這8招改善不舉免吃藥 - Hello醫師

勃起功能障礙(Erectile dysfunction, ED)，俗稱不舉或陽痿，過去大多發生於年紀稍長 ... 其實，運動幫助勃起的原理，就跟一般壯陽藥相同，說是天然的威而鋼也不為過。

#73. 當年一句「邪不能勝正」交惡運蕭正楠：心雄沖昏頭腦(22:10)

我已經滿足。』媽咪一向內斂，聽她這麼說好心噏，事業已經平平無奇，如果連孝順也做不到真係做人好失敗 ...

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... 不便外也影響睡眠，曾接受多次神經叢阻斷術及高頻熱凝治療，仍術後不久疼痛就復發，也因骨刺嚴重不宜再做手術，僅能長期服用止痛藥物，才勉強...

#75. Google Bard 終於開放大眾排隊試用，你也排了嗎？ - 電腦王阿達

雖然不能確定是不是趕鴨子上架，但不得不說，已發展了兩年的LaMDA 語言 ... 大型語言模型技術的超高熱潮裡，Google 真的只能算是勉強跟上節奏而已。

#76. 丟掉人生清單, 定義自己的快樂結局: 別再勉強硬撐了! 少做這23 ...

丟掉人生清單, 定義自己的快樂結局: 別再勉強硬撐了! 少做這23件事, 你會活得更幸福/本田晃一eslite誠品. $284. $360. 尚無評價. 0 已售出. 賣場優惠券.

#77. 第1季過完後，誰能順風順水大富貴？2023年12生肖運勢詳解

2023癸卯年，變動不但沒有更少，還會更大，大家一定要提早做好萬全準備， ... 不過你的行動力會是加強的，所以改變都是對的，最重要記得「不要爛 ...

#78. Re: [心情] 談戀愛好難- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊

有開始學著安撫，但我總是做不好… ... 開始不開心了，覺得我遇到事情只會哭: 他想到情緒差，講到最後我的情緒也不好又有了下面的對話: 我可以理解當人 ...

#79. 中國女控遭歧視「香港不適合內陸人旅遊」網 - 三立新聞

一名中國女網友抱怨日前到香港旅遊，下飛機不到4小時，就受盡歧視、白眼，像是司機不願載行李、硬要他們在路口對面下車，餐廳不給加辣，宣稱沒辣油， ...

#80. 开局五个崽：恶毒后娘翻身做团宠 - 69书吧

原本纪知秋也不愿意做饭，但是见自己兄长和穆黛瑶都异口同声地拒绝了自己，她反而倔强起来，硬着头皮保证道：“兄长，嫂嫂，知秋知道自己经常给你们惹麻烦 ...

#81. 性意识强烈,但硬不起要靠手才能勉强硬,但也不长久_快速问医生_免费 ...

指导意见：阳瘘指男子在性交时阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而不久,以致不能插入阴道完成正常性交的一种病症导致阳痿的原因很多,最为主要和常见的病因是前列腺疾病导致的!

#82. 为了抵抗催婚，我疯狂攒钱花300万买下一套房 - 虎嗅

我那时候很恐婚，因为我的婚姻万一出问题，父母也不能给我安全感。我出生在北京一个普通家庭，家里 ... 虽然做不到这么极端，但却给自己提了个醒。

#83. 同島一命的怨懟共同體——「交通地獄」裡，民主台灣的認同弔詭

另外，又如人們寧可要方便的停車位，也不願更加安全的道路規劃等。 ... 然而，「四輪」、「二輪」、「行人」之類的劃分卻也不能被稱作真正的階級， ...

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“不要勉强，实在不行，我再找找朋友……” 赵显坤也不知道自己外甥有没有本事出手，他找外甥开口，就是想着死马当作活马医。

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這位名叫艾莉的歌手，明顯有點不合群，可是那位男子卻非常健談，也對張學兵有了興趣，毫不客氣的喝起了他的啤酒。張學兵又叫過廚師男子，讓他加了幾個硬 ...

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也没有什么消费主义，而是看购买的产品能给你带来什么边际效用。 ... 超过50块钱了我想说那更要试试自己做饭了，性价比不要太高，20块钱吃得饱饱

#87. 甜心花園包養網，台灣人數最多的甜心與糖爹的約會包養網站。

甜心花園網是台灣最大，人數最多的包養媒合網站，本站管理嚴謹，制度完善，遠離詐騙。擁有最多上線人數的甜心與最優質的糖爹，是優秀男女約會交友的第一選擇。

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日常使用上，你能把Garmin Vivomove Trend當作傳統手錶來使用，甚至還少了調整時間的錶冠讓外觀看起來更俐落。雖然對熟悉智慧手錶操作的用戶來說，完全 ...

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