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《 快炒番茄雞肉丁 》🍅

今天的便當請先珍藏起來就對了，因為每道料理都‧很‧好‧吃！(是有在賣便當嗎??? 哈～)

醃料中少許的太白粉讓雞胸肉的保有嫩口感，雞肉的外層也因那層薄太白粉而抓住醬汁的濃郁口感，與爽口的番茄一起享用，起級絕配，一起來看食譜吧。

【食材，約2人份】
雞胸肉——220g
小番茄 ——約6~8顆 (共70g)
青蔥——2根 (約20g)

【醃料】
醬油——1小匙
白胡椒———適量(可多些)
太白粉 ———1小匙

【醬汁，預先拌妥】
番茄醬 ———(可果美)1大匙
醬油———1小匙
清水———1大匙

【作法】
①雞胸肉切丁，加入全部的醃料並拌勻，靜置醃約5分鐘。
②小番茄洗淨後對切、青蔥切成蔥花備用。
③鍋內倒入少許油，將雞胸肉入鍋以中小火香煎，煎至底部金黃時翻面。
④作法3一翻面時，將小番茄入鍋，與雞胸肉一起翻炒，翻炒時可將小番茄輕壓，使汁液及香氣釋放。
⑤加入醬汁，整鍋拌炒至上色。
⑥炒至雞胸肉全熟，加入蔥花並拌勻即完成。

🥢便當夥伴：快炒番茄雞肉丁、煎起司櫛瓜、蛋絲、微波鹽麴胡蘿蔔、白米+十穀米+地瓜飯。

______ / 無關料理 /______

在Netflix不眠不休追了2天的韓劇影集「驅魔麵館」，終於追完了，很好看所以忍不住的一直按下一集，劇追完後沒有失落感，只有重生的感覺😆

哈！我回到現實世界了，但現正想著今晚運動時要追什麼呢?

大家有推薦的影集或必聽的PodCast嗎? (眨眼~)

#星期五快樂 ❤️
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#便當 #自己煮 #食譜 #雞胸肉 #雞肉料理 #健康飲食 #好吃 #yummy #healthyfood #LUNCHBOX #弁当 #お弁当

Holiday mood 的 Friday, 最開心的消息莫過於Netflix公布了 The Crown 會在11月出第四季，9月開始又是不眠不休的追劇月了~😍😍😍

👸🏻 有沒有朋友也是 The Crown 的粉絲？👸🏻

BTW, 今晚6點大家記得去YouTube睇新影片啊~🥰
YouTube: Lilliansssssss

#stayhomenetflix #netflixhk #netflix #thecrown #thecrownseason4 #넷플릭스 #더크라운 #집에서뭐하니 #내일휴일

《端午佳節好劇分享》
　
好了好了，又到了可以瘋狂腐在沙發上看劇的連假了！這種美妙的時刻當然要看上幾部優質好劇，才能平復下週一開始，又要被生活蹂躪的悲慘心情啊！
　
　
●隱密的角落/12集（已完結）
　
這部家庭懸疑劇總共只有12集，但是卻會讓你忍不住一口氣追完！！！主演秦昊與三個小孩展開了一系列錯綜複雜的故事，沒想到這三個分別是兩個初中生一個小學生的演技卻相當炸裂，讓整部劇全無冷場！
　
一播出就在大陸造成轟動，因為很多人追完這部劇之後紛紛忍不住去看解析，才發現了劇中隱含了超多隱喻。製作團隊也很遺憾不能按照原著劇情做結尾（因為這樣會過不了審，你懂der），但依然還是拍得可圈可點。尤其整部劇製作精良，每一幕都當成電影畫面在拍，真的讓人看得非常舒服！
　
總之這部大家一定要去看，我相信在不久的將來也會在台灣火起來。
　
播出平台：愛奇藝台灣站
　
　
●雖然是精神病但沒關係/16集（熱播中）
　
其實近年對韓劇真的有點冷感了（但韓國電影倒是看了不少），一直到前陣子「愛的迫降」才又讓我重拾韓劇。不過「愛的迫降」前面幾集根本是我耐著性子才能看下去的，但這部的前兩集就已經緊緊抓住我的心！
　
第一就是拍攝畫面很精美！整部劇的暗黑風格我覺得跟過去那些韓劇也有很大的區隔。再來就是女主角讓我超級驚艷啊啊啊啊啊啊！！！她絕對會是未來接班全智賢、宋慧喬的新韓劇女王吧！！！長相、演技、美腿（擦口水）、氣場，都很紮實的把金秀賢這個同門師兄給壓下去！讓人忍不住想要一直看她而不是金秀賢哪！
　
衷心希望後面不要拖沓也不要爛尾！！！
　
播出平台：Netflix
　
　
●失眠社群系列之不眠之夜/13集（已完結）
　
這是2019年泰國一部劇情不停翻轉到讓你快暈車的懸疑劇！
　
雖然中間節奏有點慢，然後也離不開泰國恐怖片一貫的套路（回老家找原因的各種冒險旅程），但編劇腦洞大開的不停翻轉劇情，還是讓你很意想不到的。
　
除了女主角的長相比較不入我眼之外，其他我覺得都算是可圈可點了。對懸疑劇有濃厚興趣的捧油可以去看看。
　
　
●怪你過分美麗/36集（熱播中）
　
原本只是衝著高以翔遺作去看的，卻沒想到這麼好看！而第一集最後，劇組剪輯了很多高以翔的拍攝花絮片段來紀念他，讓人真的看了很難受。尤其看完這部劇之後，深深覺得若是高以翔還在，他接下來肯定會戲約不斷......可惜，真的可惜！就在他正要起飛的這時候，卻離開了我們T_T~
　
這部是影視圈的職人劇，也算是帶我們看到了影視圈的各種眉眉角角。秦嵐這次甩開「延禧攻略」裡那溫柔可人的富察氏皇后形象，成為一個呼風喚雨的職場御姐。尤其她在這部戲裡的造型算是美出汁了（不過不難看出她在臉上"動容"的痕跡啦），那氣場也硬是把高以翔這個高帥有型的男主角壓個徹底。
　
本劇我個人覺得唯一的問題就是高以翔跟秦嵐的CP感不強，肉眼可見的姊弟戀差距硬是要演成大學戀愛的確是很為難觀眾，不過相比周迅在如懿傳硬是要演十幾歲少女還是好得多啦。（真的是造成我很大的心理陰影到現在還在說她）
　
播出平台：愛奇藝台灣站
　
　
以上幾部劇的分享希望大家也跟我一樣會喜歡。看過的也歡迎來分享一下心得～沒看過的就請不要往留言衝了以免被爆雷。

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免責事項
この動画は、科学の面白さを伝えることを目的としたエンタメです。参考資料や過去の動画を元に大胆な独自の考察したもので、事実を確定するものではなく、あくまで一説です。動画の結論は記載された論文とは異なる場合があります。

リサーチ協力者の1人、鈴木祐さんの論文解説チャンネルはこちら→http://ch.nicovideo.jp/paleo

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31121394/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31876052/
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