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「不眠線上看」的推薦目錄：


不眠線上看 在 如果兒童劇團 Facebook 的最佳貼文

如果兒童劇團 By 如果兒童劇團

2021-10-01 10:26:17 有 28 人按讚
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#豬探長推理故事集 #星期五上架日

📣重要消息📣豬探長推理故事集變成線上舞台劇！10/30(六)晚上7點，《馬戲團謎奇事件》線上看戲～
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#豆腐哥說_探長睡得好_辦案沒煩惱
#眠豆腐
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感謝 正成集團 Cheng Seng Group 贊助硬體設備，讓我們能做出更多好聽的故事❤️
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#豬探長推理故事集podcast
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如果兒童劇團

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2000年1月24日由趙自強創立的【如果兒童劇團】。創作不斷，堅持呈現最好的舞台藝術，給孩子一個溫馨又快樂的童年，用快樂陪孩子到老。
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不眠線上看 在 沁霏的心靈空間 Facebook 的最讚貼文

沁霏的心靈空間 By 沁霏的心靈空間

2021-09-29 08:08:44 有 15 人按讚
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#沁霏的心靈空間
#靈氣課程分享

我本身並沒有敏感體質，也沒有辦法感覺到能量的人。
但是參加沁霏老師的線上靈氣祝福團療的時候，我感受到身體很熱，閉上眼睛就看到白黃色的光，紫色藍色的光。
沁霏老師告訴我，這些光的顏色是脈輪的顏色。
所以我對靈氣產生了很大的好奇，而且覺得如果學了靈氣，對小孩有幫助，我可以幫到小孩，就報名參加靈氣的課程了。
課程中，我改變了我對能量是沒有感覺的，在這2天課程中，這個念頭徹底改變了。

我發現學靈氣不難！
只要乖乖聽老師的課程，照著老師教的步驟，很專注專心的上課，就能感受到能量了。

這看不到的能量~靈氣，沒想到在上課點化的過程中，給了我提示~讓我知道了我的人生課題。

本來最初的動機，只是想為小孩學靈氣！
但是沒想到，在課程中，反而發現，我是為了自己而來上了這兩天的課，而且收獲滿滿。

還有，我想說沁霏老師的課真的真的很棒！
老師的聲音很療癒，聽到她的聲音就會讓我很安心，這是兩天很有愛的課程。
很感謝能上沁霏老師的靈氣課。
很感謝認識沁霏老師的緣份。❤️

#靈氣可以幫助我們的身體
#靈氣可以幫助我們的睡眠
#靈氣可以平靜我們的情緒
#靈氣可以帶我們找回自己

#彩虹數字塔羅個案一對一
#頌缽靈氣個案一對一（遠距可）

**********************

#人人都是療癒之手
#靈氣課可遠距線上上課歡迎私訊約課

❤️靈氣台北假日班（2人開班4~6人滿班）
10/16（初階班）
10/17（二階班）

❤️靈氣台北平日班（確定開班）
（2人開班4~6人滿班）
10/13（初階）
10/14（二階）

＃一個家庭一個缽

❤️頌缽台北平日班
10/19，10/20（剩3個名額）

❤️頌缽台中假日班（確定開班/剩1個名額）
10/2，10/3

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不眠線上看 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-29 07:30:27 有 50 人按讚
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【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮！這也就是為什麼「螞蟻人」（嗜甜者）比一般人容易覺得累的原因[1]。
　
為什麼每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
　
我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]？
　
■小心！別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險[3]。
　
■攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康[4]」
　
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
　
■怎麼樣算是吃太多糖呢？
根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。有關每日添加糖攝取量上限，「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
　
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。
　
喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
　
■糖吃太多，會發生什麼事？
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量，由於糖是「空熱量」，沒有蛋白質或纖維，無法攝取到營養，也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌（(The American Journal of Clinical Nutrition)）》上的一篇研究[7]也發現，飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
　
高糖份的人工食物，能讓血糖快速劇烈變化，因此能很快帶來飽足感，但也很快會餓，很有可能會讓人渴求更多高糖份食物，進而使人對糖的依賴加劇。
　
柳朋馳醫師指出，吃糖一定會增加熱量，造成體重上升，值得注意的是，在發胖的過程中，也會出現容易疲倦、肝功能異常，甚至會增加心血管風險，這些也是糖吃太多，對身體帶來的影響。
　
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖，也會讓你感覺情緒低落，尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升，讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱，甚至發表在《神經病學雜誌（Neurology）》上的一項研究也發現，高血糖對認知有負面影響。
　
柳朋馳醫師指出，高嗜糖的民眾確實會影響認知功能，也會對於記憶有影響，可以從糖尿病病人身上發現，如果血糖控制不佳，都會提高認知功能下降的風險，甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下，也會影響到腦血管健康。
　
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的」
　
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多，吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊（JAMA Dermatology）》一項研究發現，富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
　
糖會影響皮膚健康，吃太多糖，容易影響胰島素、荷爾蒙，造成皮膚問題，且還會形成糖化終產物（AGEs），會讓皮膚失去彈性、下垂，斑點與皺紋也會變多。
　
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下，可能會影響自律神經，自律神經失衡，容易導致便秘，另外，也有研究發現，糖份攝取也和腸內菌相改變有關係，這些都會影響腸道健康，甚至透過腸腦軸線等，引發憂鬱等狀況」
　
另一方面，如果攝取添加大量糖分的食物，很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果，缺乏重要營養素[8]。
　
■糖與糖尿病真有關係？
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生「代謝症候群」，提高罹患「糖尿病」的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
　
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
　
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高[9]。
　
■「控制額外添加精製糖」：戒糖後的身體變化，好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物，最好是適可而止，一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。然而，統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
　
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的，而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡，含糖量小於5克的食物。
　
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂，總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100毫升常含有15克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
　
另外，一杯大杯700cc的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近40克，全糖的就更不用說了，已經是超過60克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙[10]。
　
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高（第二型糖尿病、高血壓、高血脂）、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病，都與「糖」有關！
　
「減糖該怎麼做？」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的，我們得先意識到糖帶來的健康影響，了解哪些食物對健康不利，並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法，讓你一步步減糖。
　
➤不要喝含糖飲料
沒錯，雖然街上每走幾步就有一家飲料店，賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲，但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料，還有些人以為果汁、奶昔很健康，其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
　
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼？」，嗯，喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位，你可以試試看喝氣泡水，氣泡水帶有汽水的口感，但不含糖，如果你還想要更多味道，可以加一點原味檸檬汁和冰塊，在白天就很清涼醒腦了。
　
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品，只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的，不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法，要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等，增添風味。
　
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢？蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強，並不是好的食物選擇。吃愈多，你會愈喜歡吃甜的東西，但身體感到愈累，也不容易覺得飽，反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高，對身體壞處大於好處。
　
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了不少糖，讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味，愈吃愈停不下來。愈精緻的食物，添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味，都不利於我們的健康，營養成分少，卻稱增加身體負擔。
　
➤學會看標示
購買食物時，養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面，含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖，男性不要超過35克。
　
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。
　
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓，就很容易亂吃東西，順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的，反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾，像是雜糧棒、蛋白質補充包等，不一定真的健康喔！
　
但如果你先想好，準備好一盒切好的芭樂帶到公司，就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等，作為嘴饞時的點心選擇，就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔！
　
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好，免疫力下降，做事難以專心，人會變胖，同時也會影響自己選擇的食物種類，更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺，愈需要零食消夜，因此，還是早早睡覺睡飽飽，最不傷害健康。
　
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中，吃進一堆糖，因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性，再一步步往減糖邁進[11]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累？你可能是「螞蟻人」：https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮？：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心！別不知不覺就對糖上癮」：https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖，就會得糖尿病嗎？」：https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎？想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」：https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰（懶人包）」：https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
　　
➤➤照片
[8]
[7]：FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]：FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #螞蟻人 #糖上癮 #手搖飲 #糖尿病 #失智症 #代謝症候群
　
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。
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不眠線上看 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最佳貼文

艾波外出中X身心靈平衡 By 艾波外出中X身心靈平衡

2021-09-20 21:30:46 有 14,210 人看過 有 665 人喜歡
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#你可知道自已是誰？
你曾認為自己無可限量
最終卻在地球上迷路了？🌍

「你是住在肉體裡的神，你是肉體裡的靈魂
永恆的生命用你來展現它自己。
你是宇宙的生命體，你是一切的力量
你是一切的智慧，一切智能。
你是完美的，你是莊嚴華麗的。」 - 秘密

95%的人認同自己就是那
“ 身體＋念頭的組成 ”
而感受到限制，而被深深地狹持
但其實以上只是「#想像的自我」

身體與小我心智，事實上
是靈魂得以在人間體驗
的載體、工具

但我們的真實身份是「一」
是與你我他緊密相連的精神體
我們是具有人類經驗的無限存有
沒有任何時空限制的無限存有 🧬
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❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:27 你是誰？我們的真實身份
01:26 身體-大腦-心智的關係
03:52 最大的秘密- #永恆不朽
05:07 為什麼還會受苦？
06:22 覺知-療癒-創造-覺知
08:56 如何活出更深的覺知？
10:59 Last minute call

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關於我們的「真實身份」
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會提供一份個人報告書！
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➢ 前世今生查詢 線上
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▫️進行方式：知前世事，解今生惑～
若有阻礙或迷思，可下指令查找哪個前世
發生了什麼情節，讓今生有機會看見並穿越
並提供未來方向及建議
▫️需提供：西元生日/ 簡述問題/ 若可以提供1張大頭貼供連結
▫️回覆方式可擇：文字報告 or 文字陪談40分鐘

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艾波外出中X身心靈平衡

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志祺七七 X 圖文不符 By 志祺七七 X 圖文不符

2021-09-18 19:00:11 有 133,649 人看過 有 4,326 人喜歡
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＃機師入境檢疫 ＃防疫破口
各節重點：
00:00 前導
01:22「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
02:19 機師的規定到底長怎樣？
03:50 放寬規定的 3+11
05:14 為什麼要改回 3+11？
06:20 航空公司的配套措施
07:40 現行規定真的防得住嗎？
09:06 我們的觀點：隱藏在成功背後的防疫難題
10:20 我們的觀點：難題有解嗎？
12:12 提問
12:33 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→陳時中：2染疫機師病毒定序都是Delta 序列不同：https://bit.ly/2XBextU
→基因定序出爐 另兩名機師也是Delta：https://bit.ly/3zp91HA
→沒去桃園為何有細胞簡訊 莊人祥：雙北新竹高雄都可能收到：https://bit.ly/3AmE9ZG
→長榮航空證實開除案16120機師 違反3規定「決不寬貸」：https://bit.ly/3An1o5U
→機組員防疫QA (QA for Crew Epidemic Prevention Practices)：https://bit.ly/3CiEblG
→武漢肺炎》一圖搞懂3＋11 陳時中圖卡說明：只是回到去年制度並增採檢1次：https://bit.ly/3khyo9U
→空勤組員「3+11」是怎麼回事？該怎麼看？ - 焦點事件：https://bit.ly/3zf6O1q
→COVID-19／機組員隔離新制反而關更久？指揮中心回應：尊重航空公司管理 - Heho健康 （4/15）：https://bit.ly/2XzZCjD
→國籍航空機組員檢疫措施調整 未打疫苗者「7+7」新制7/1上路 - 中央社 （6/14）：https://bit.ly/3lFnJ8J
→機組員防疫新制提前上路 完整接種者長程返台也要隔離檢疫 - 中央社 （9/3）：https://bit.ly/3zvULNv
→CDC 的居家檢疫、自主健康管理的規定：https://bit.ly/3hJcPgY
→3+11爭議 - Wiki ：https://bit.ly/3lCJW73
→華航群聚感染事件 - Ｗiki：https://bit.ly/39npQrH
→機師趴趴走？工會曝光外站：有人為防疫沒見到父母最後一面：https://bit.ly/3khhgBk
→曹雲臉書：https://bit.ly/3EsYJKa
→執勤+頻繁檢疫 7成機師嚴重失眠：https://bit.ly/3Emzx8a
→機師長期頻繁檢疫身心受影響　陳時中鬆口：天數會降：https://bit.ly/3tO4KMA
→談論相關3+11當初設計的緣由：https://bit.ly/3hFASxa
→【投書】一位機長的告白：我的「三級警戒」生活已經15個月 - 報導者 （2021.06）：https://bit.ly/3hEITCD
→747貨機機長劉昭宜：連孩子都不能擁抱的日子（2021.02）：https://bit.ly/3Am0CWN
→機組員不再只關3天！紐機師「害釀本土破口」衛福部祭2嚴防規定 - ETtoday新聞雲：https://bit.ly/3kjybTK
→航空貨運供給吃緊 4月承載率達71% 產業面臨巨大壓力 - 鉅亨網：https://bit.ly/3Ao8yGO
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志祺七七 X 圖文不符

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不眠線上看 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答

蒼藍鴿的醫學天地 By 蒼藍鴿的醫學天地

2021-09-04 18:00:32 有 72,189 人看過 有 4,316 人喜歡
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本集與 @安妮怎麼了? -線上急救教育平台 合作
👉急救知識隨堂考 —你是豬隊友還是神隊友？ https://www.anne.education/firstaidtest.html
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- 重點分段 -
0:00 開場
0:43 世界急救日
1:07 問題一：如果不慎在活人身上施行CPR，短時間內造成傷害「機率」極低？
5:10 問題二：燙傷時，使用冰塊降溫效果快速，可以幫助傷口復原？
6:59 問題三：癲癇發作要趕緊塞東西到口中，避免咬到舌頭？
8:37 急救知識隨堂考 —你是豬隊友還是神隊友？

#世界急救日 #DACPR #燙傷 #癲癇 #心肺功能停止 #緊急急救 #錯誤急救行為 #急救知識 #救護員 #急救事故 #CPR #派遣員線上指導CPR #報案 #救援
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大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！
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念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？
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癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
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大家好，我是蒼藍鴿，台大醫學系畢業， 為Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人， 亦為多所企業、學校健康講座指定講師。 學經歷: ● 台大醫學系畢業 ● 台大醫院兒科總醫師 ● Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人 ● Podcaster，經營「蒼藍鴿的醫學通識」 ● 醫療暢銷書作家，著有「蒼藍鴿醫師告訴你：90%攸關性命的醫學常識，沒有人教！」一書 ● 多所企業、學校健康講座指定講師 ● 台灣醫師國考合格、通過美國醫師認證(ECFMG) 「快意恩仇俠客行 懸壺濟世醫者心」 *更多醫學知識： 蒼藍鴿著作▶ https://ppt.cc/ffUrkx 方格子專題▶ https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce
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《 不眠 》 線上看 | 不眠 劇情簡介| 不眠 免費在線觀看,由詹姆斯·斯特朗,Is執導,蘇蘭·瓊斯,肖恩·埃領銜主演，BBC驚悚劇集《 不眠 Vigil》由《福斯特醫生》SuranneJones,《權力 ...

#49. 等了7年被看衰！《大嘻哈2》男星突爆紅「驚人下一步」曝光

線上 民調 ... 登入看新聞免費換咖啡 ... 對於她這次發行專輯，她透露了自己不眠不休的追求，並且在專輯預購就完售後，計劃再出一張MIXTAPE。

#50. 寶可夢圖鑑| The official Pokémon Website in Taiwan

... 飛出的內在物, 精神力, 不眠, 威嚇, 鐵刺, 鐵拳, 正義之心 ... 菌絲之力, 鋒銳, 尾甲, 順手牽羊, 看門犬, 大將 ... 幻覺; 免疫; 穿透; 飛出的內在物; 精神力; 不眠 ...

#51. 「浪漫台三線藝術季2023」登場！跨越17個鄉鎮 - ELLE

看更多精彩作品 ... 賭城必看成人經典秀，融合舞蹈、戲劇、音樂多元風格 ... 夜晚開放的黑色藝術博覽會」台北松菸登場，多國藝廊聯手打造藝術不眠夜！

#52. 不眠線上看- 泰劇 - GIKA 劇咖

Gika劇咖劇迷介紹不眠劇情|不眠線上看:BBC驚悚劇集《不眠Vigil》由《福斯特醫生》SuranneJones、《權力的遊戲》RoseLeslie和《摩斯探長前傳》ShaunEvans主演。

#53. 不眠第3集線上看- 美劇- GIMY WS 劇迷

美劇不眠_第3集全06集，BBC驚悚劇集《不眠Vigil》由《福斯特醫生》SuranneJones,《權力的遊戲》RoseLeslie和《摩斯探長.

#54. 不眠線上看| 美劇| GIMY - 追劇線上看

楓林網不眠線上看,不眠劇情介紹： BBC驚悚劇集《不眠Vigil》由《福斯特醫生》Suranne Jones、《權力的遊戲》Rose Leslie和《摩斯探長前傳》Shaun ...

#55. 臺北市進出口公會長年支持國軍肯定官兵無私奉獻

... 各地，國軍的進步與付出，企業界都看在眼裡，國軍的堅持向來贏得全民的尊敬。 ... 社會付出很多，除了保家衛國，在臺灣發生重大災難時，國軍幾乎不眠不休地投入 ...

#56. 深浦養肝丸讓您每日元氣飽滿挑戰無限可能

... 期刊發表 · 誰需要養肝 · 成分與使用 · 養肝護健康 · 線上諮詢 · Q&A ... 李深浦院長近年在看診之餘，除了打高爾夫球外，足跡踏遍世界各洲，包括瑞士馬特 ...

#57. 6妻妾全跑光！75歲雷洪「慘淪落魄街友」 近況曝 - 鏡週刊

雷洪表示，看到劇本後，對角色詮釋相當有企圖心，巧的是雷洪曾經擁有6妻妾， ... 除了6個老婆外，還有8個兒女，每月生活開銷近50萬元，曾經不眠不休趕 ...

#58. 林新醫院: 首頁

4 林姓民眾: 兩位醫師聯合手術，病患感謝醫師並祝福情人節快樂 More. 5 陳姓民眾: 春節假期三位高齡長輩先後確診，感謝不眠不休的防疫英雄翁青筠主任 More · 想看更多 ...

#59. 「垃圾桶中的愛 班克斯」國際巡迴展首站，登陸台北當代藝術 ...

免票參觀及6/21開放線上預約. 文／May Su 圖／台北當代藝術館. 1/5.

#60. 駐關島辦事處投書：台關攜手推動瑪娃災後重建 - 經濟日報

... 及每位關島兄弟姊妹不眠不休投入災後重建工作，台灣及關島人民將齊心克服災後陰霾，關島引以為傲的觀光產業也將撥雲見日，迎向光明未來。

#61. 綠3議員踢館餵藥案記者會質問新北副市長劉和然 - Yahoo TV

1,100 次觀看 ... 有很多做得不夠，讓大家滿意的地方，我想教育局跟所有同仁最近都是不眠不休，而且一定全力的來協助每一個家長，我們會繼續的努力。

#62. 綠色美人魚的世界裡拿鐵不是咖啡！外商生涯近20年她揭 - 今周刊

看看那些在總部不眠不休拍攝雞塊跳來跳去，漢堡疊來疊去的行銷人員，不就是金色拱門下的小丑！ 港式豆奶：請得乳糖不耐症.

#63. 《三分野》分集劇情！吳倩口是心非代言人，張彬彬 ... - 美麗佳人

開播以來熱度只升不降的《三分野》，不僅讓大家看到吳倩鬼靈精的一面，也讓大家 ... 原來在他焦急萬分的時候，向園也不眠不休地為他找來救兵，當即就發了訊息感謝她。

#64. 仙武神毉 - 筆趣繁體小説閲讀

毉生都囁嚅著，卻誰也說不出原因病房裡氣壓低的快要窒息最後，男人沉著臉大手一揮趕走所有人，徹夜不眠的守在病牀邊翌日清晨，陸青苑從昏迷中轉醒一睜眼就看到了守在 ...

#65. 快新聞／「關渡鹹粥槍案」嫌犯落網警方：周嫌自稱不滿老闆娘 ...

他強調，關渡鹹粥槍擊案警方於12小時內迅速偵破，專案小組所有同仁不眠不休緝凶到案，將持續努力不懈，使民眾有安全的生活環境。

#66. 不眠Vigil2021線上看高清 - 小鴨影音

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#67. SEVENTEEN板 - Dcard

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#68. 不眠線上看- 小鴨影音電影網線上看

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#69. 魔法少年賈修 - 维基百科

《魔法少年賈修》（日語：金色のガッシュ!!）是日本漫畫家雷句誠創作的日本漫畫作品。於《週刊少年Sunday》2001年6號開始連載到2008年新年4・5合併號完結，單行本全33 ...

#70. 《明潮M'INT》337期 - 第 23 頁 - Google 圖書結果

... 不時與同在線上看展的不眠記者來往訊息。在瑞「時間感」,在展間衝刺、與手錶奮戰時得計算時差,選擇適合發新聞的時間。遠,也要跟你聊手錶!為了將新品訊息布與事後, ...

#71. 不眠夜線上看 - 楓林網

不眠 夜劇情:影片講述一個臥底警察在一個夜店搜尋自己被綁架兒子的故事。根據2011年法國電影《不眠之夜》改編。

#72. 言情-思兔阅读移动版

嫁入豪门是不是就是这样的感觉，无休止的等待，永远都是工作，简宁挂上电话，温柔如水的脸上有着落寞的表情，静静的看着奢华辉煌的大厅，从摆设和装饰都是顶级的，可是却更 ...

#73. 6妻妾全跑光！75歲雷洪「慘淪落魄街友」 近況曝 - 東森新聞

雷洪表示，看到劇本後，對角色詮釋相當有企圖心，巧的是雷洪曾經擁有6妻妾， ... 除了6個老婆外，還有8個兒女，每月生活開銷近50萬元，曾經不眠不休趕 ...

#74. 《不眠第一季》全集/Vigil Season 1在线观看 - 91美剧网

导演: 詹姆斯·斯特朗/ Isabelle Sieb 编剧: 汤姆·艾吉/ Chandni Lakhani / Ed Macdonald 主演: 苏兰·琼斯/ 肖恩·埃文斯/ 露丝·莱斯利/ 亚当·詹姆斯/ ...

#75. 不眠vigil線上看 :: 電影影評網

不眠 vigil線上看 我最親愛的原唱 無邪innocent上映 熱心合唱團 驚奇隊長黑人 妖怪奇譚集線上看 日本妖怪動畫電影 童話故事注音線上看 星際特工瓦雷諾千星之城Gimy.

#76. 華爾街：金錢永不眠線上看華爾街

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#77. 行銷數位轉型下的品牌管理與傳播 - 第 12 頁 - Google 圖書結果

學習、深度學習等功能,可以不眠不休地以極快處理速度,輔助人類更快、更即時做出決策。 ... 所以該享有的優惠折扣,線上、線下都是一樣;線上看了產品的顧客到線下購買, ...

#78. 不眠夜線上看

《不眠夜》線上看小鴨,不眠夜由巴倫·博·歐達爾導演,傑米·福克斯,斯科特·麥克納里,加布里埃爾·尤尼恩主演,劇情介绍:傑米·福克斯主演的驚悚片《不眠夜》將於2017年上映 ...

#79. 真情不眠線上看 - 中國電影網

真情不眠線上看,25集連續劇《真情不眠》由6個不同的故事組成。由劉佩琦、江珊、奚美娟、杜源主演。《心雨》———一則深夜來臨的手機短信， ...

#80. 美國劇情片電影華爾街：金錢永不眠線上看小鴨影音

華爾街：金錢永不眠線上看；華爾街：金錢永不眠劇情：昔日叱吒華爾街的戈登出獄了，無人來接，8年未見的女兒維妮與他勢同水火。不過，她的男友——股票交易員傑克卻對他 ...

#81. biong biong 地球娛樂室– rodos

Byong Byong Earth娛樂室2第1集｜線上看｜綜藝節目｜看線TV-fun. 劇情介紹。 ... 【Byeong Byeong Earth Entertainment Room】EP2預告：泰國曼谷的不眠之夜！

#82. 僧人心態: 從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天（Think Like A Monk: Train ...

格林( )無限的善意與無數的不眠之夜,以及對這個理想的永恆奉獻。謝謝艾蒙. ... 我我在線上看到的內容,都是因為許多人在真實世界裡對我的投注。感謝我的靈性導師拉德納 ...

#83. 失靈：有時逃出一間房，和逃出一個世界同樣困難 - Google 圖書結果

看起來有點古怪。 ... 改天我去你那面對面檢查看看到底是五十歲還是十八歲? ... 上次我跟一名辣妹不眠不休聊了三天三夜還差點直接線上結婚,後來才發現對方高齡一百零九 ...

#84. 風景線上那一抹鮮亮的紅 - Google 圖書結果

看著方桌上有關杜勒的一大堆書,老友問:「下一個不眠不休的旅程?」我脱口而出:「不計生死,就像帝王 5 」 蝶。」老友點點頭:「國會對你樣的人是當的。」告別時,精已大好, ...

#85. 野火春風斗古城 - Google 圖書結果

為蔣汪兩位党的總裁攜手祝福,為我這個反共戰線上的新兵乾杯!” “老弟!”範大昌一挺脖子,灌下那杯黃湯:“為了慶祝和完成我們偉大的反共事業,必須不眠不休地工作。

#86. 擁抱教育新常態：線上教學和未來趨勢 - 第 328 頁 - Google 圖書結果

看齣電影、打個電動都要與學習有關,其實為甚麼我不能單純的愛上玩遊戲?」這句話對我來說實在是 ... 他們打機時的喜悅從何而來,是甚麼驅使他們可以不眠不休地打機?當中 328.