《2018 Sokcho ASTC Sprint Triathlon Asian Cup and East Asian Championships》
終於!!有照片可以分享比賽心得了!!不好意思讓大家等這麼久,這幾天一直在網路上找有沒有比賽照片,畢竟在國外比賽沒有人可以在旁邊幫我拍照😢(在台灣比賽真的很棒會有很多照片!謝謝辛苦的攝影師們)本來想要放棄了,結果看到韓國選手的貼文竟然有官方的照片!!然後就鼓起勇氣問了她,韓國姐姐人很好,不只給我網址還幫我找有我的照片!!真的太感謝她了!(還好我出國比賽都有好好做國民外交😝)
這次的比賽過程跟結果都算不錯,我想跟暑假這兩個月都跟著 #北市大鐵人隊 一起訓練有關!之後再跟大家分享暑假訓練的部份😊(感覺好像欠大家很多分享還有影片沒剪😵)
#文長慎入
#不看沒關係但要記得按讚分享喔😂
話不多說直接進入比賽⬇️
因為開賽時間是早上6:30,所以4點就起床準備,清晨的束草有點涼,本來穿著短袖車衣車褲就準備出門去會場,才一出去,就折回房間穿外套再出門。這次的轉換區分成兩個,T1:游泳上岸換騎車,T2:騎車結束換跑步,T2除了距離比較近之外,報到領晶片甚至驗車驗衣服都是在T2的地方,所以當然先去T2完成所有事情後再去T1,準備熱身然後比賽(這段過程中我都混入日本隊員裡,畢竟我只有一個人嘛,有人可以一起總是比較安全也安心😂)開賽時間慢慢接近,所有選手按號碼排好,主持人一一唱名,選手出發到start line 上選一個號碼站好,等待開賽
#ㄧ開賽
大家往海裡衝,我也奮力的往前游,到了第一個浮球,欸?我前面人是不是滿少的啊?嗯...這位置很好繼續保持,游泳感覺不錯很順,過了第三個浮球,快上岸了大家都開始加速,我也跟著不能讓人跑走,上岸後看見自己在第一集團的尾端,除了開心之外,也不能鬆懈,轉換跟前面3公里都是關鍵,因為集團人多,所以很快就跟上前面的,但還有一個關鍵點就是上橋啊!坡我真的不拿手,上橋後大家的距離就會拉出來,所以我上橋後就很努力的跟著前面的,死都要跟著😂下橋後大家漸漸形成一個集團,目標明確追趕著前面領先的5人小集團,就在第一個折返點追到他們,集團內的大家雖然各有盤算但也算是和平,都願意出來一起輪車互相合作,雖說爭奪排名的選手都在這集團內了,但整體速度還是不慢,過程中還是有幾位選手,在過彎後加速掉出了集團,我則是努力待在集團內,保持良好的位置,當然也上去帶了一下,大家互相嘛😏進入轉換區後又是一陣手忙腳亂,不只要迅速的放車脫帽穿鞋,還要小心前後選手的意外碰撞,因為知道自己的跑步實力稍弱於其他集團內的選手,衝出轉換區後,試圖跟著前面的日本選手,但沒多久胃開始不舒服,只能邊跑邊按摩並且調整呼吸,這時被後面兩個韓國的選手追過,心想:不行不行,再被人追過就沒積分了!還好第二圈之後,胃的不適緩解了許多,跟前面的選手的距離也沒有被拉遠,很好,最後一個折返點前,看見領先選手經過,就邊跑邊算,到底我前面有幾個選手,1.2...345.........14.1516...17.18.所以我是19嗎?嗯...撐住啊!不可以被後面追到!就快進終點了!!1:04:28.29.30....進終點🎉
#賽後在選手恢復區
認識的選手都會互相握手說辛苦了,剛剛表現不錯,我的日本隊友Misaki跟我說:你又變強了!今天游泳你跟我一起上岸!(之前比賽都比她晚上岸)我:真的嗎?(當時人很多我根本看不清楚)Mi:真的!游泳的時候你在我旁邊打到我,我一看(驚)是Liuliu!(他們都叫我Liuliu),我:抱歉抱歉😂,Mi:沒關係😊
#後記
回飯店後很想知道到底最終成績如何,一直關注官網一直按重新整理😂最後確定1:04:46,第19名,積分get🎉💪🏻❤️
#謝謝賽前為我加油禱告的每個人❤️
#謝謝各位的支持與愛護😝
#TrekTW
#Bontrager
#ZIV
#Saeko
#Soucony
#RacingPro運動達人
#ogio
#SokchoAsianCup
#TPE
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅林子安 AnViolin,也在其Youtube影片中提到,■ 更多林子安: INSTAGRAM:https://www.instagram.com/an__official/ FACEBOOK:https://www.facebook.com/Anviolin/ WEIBO:http://weibo.com/u/6511795600 Spotify:htt...
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許美靜《城裡的月光》小提琴版本
| Violin cover by Lin Tzu An of Moonlight in the City by Mavis Hee
這首每年中秋節的應景歌曲,非常經典~~迎接中秋來臨,我也來蹭一波月光!
清亮而溫柔的旋律充滿著當時情歌的溫柔,細膩勾畫出互相牽掛的心情,多一分太膩,少一分又不夠味道,雖然歌曲本身充滿著淡淡憂愁,也有著希望與祝福。
忘記從哪邊閱讀到,月亮是死亡的天體,月亮告訴我們,空氣和水都已經離開的星球會是什麼樣子,可是即使這樣,月亮也同時成為一些人的光,想想就覺得月亮真是美麗又悲傷。
常常看著月亮發呆,就會覺得即使無法擁有白天也沒關係,即便生命中很多時間都是黑夜,有時甚至忘記為自己開燈,但月亮一直都在:)
然後月餅也一直都會有啦,大家不要月圓人更圓喔🌝
信義區香堤大道街頭演出變成登記制了,想聽我live版演出相關資訊,請追蹤Instagram限時動態!
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Here comes newww cover song. It's a classic one for moon festival !!!
Enjoy my cover song and moon cakes (if any)
Enjoy every moment at night with moon there for you always=]
Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
Also please share the video and subscribe to my channel https://bit.ly/2EsTGMQ.
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Visit me at Taipei Shin Kong Mitsukoshi Xinyi Plaza to enjoy more my live cover songs. Check it out details on my Instagram stories!
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編曲Arrange:林子安 Lin Tzu An
混音mix:林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu
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#目標設定 #設低一點點 #小行動方案
#目標好達成 #累積成就感 #自我肯定
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成功銷售| EP.68 解老師的銷售墊背哲學 |【銷售維他命】
很多朋友好奇問解老師:「你是不是一開始做業務的時候,就得得很厲害的?」老師回應當然不可能啦!當老師是業務菜鳥或業績不好時,也一樣是弱弱的。
前一陣子,解老師參加了很多業務團隊的表揚大會,很多業務團隊獎勵、表揚過去表現很好的超業夥伴們!於是,有個朋友就說了,他覺得參加這種表揚大會好沒意思喔,每年來這邊都是吃一頓飯,當人家的鼓掌部隊,都沒有自己的份。
解老師接著分享了他當年剛開始作業務的一個「銷售墊背哲學」,剛開始要跟人家拼第一名,其實是痴人作夢,人家現在的第一名,也都是要經過不斷的歷練、養成上來的,才有今天第一名的榮耀,沒錯吧!?
作為一個新進的夥伴,我們能夠怎麼做?
老師當年就告訴自己:「我,不強求,我把自己的目標設低一點點,我只要每個月不要成為倒數第一就好了!只要我不成為倒數第一,遲早有一天會有翻身的機會!所以我們底下一定要有一個比我更弱的,我一定要超越某一個人,所以這就是老師發展出來的墊背哲學。」
傳統的成功學都告訴我們,記得把目標放大一點,對你有好處。
事實上,以墊背哲學的角度來看,適時的把目標變為小一點,讓目標小一點你比較好達成,你也比較容易找到甚至累積所謂的「成就感」,得到更多的「自我肯定」,不是嗎!?
所以囉,解老師在工作實務上會這樣做,他告訴他自己,沒關係,這個月業績雖不如人,但他千萬不能成為最後一名。業績雖普通,但他能不能在別的地方強過別人,像是活動量很高啊!而今天的活動量是不是就等於下個月業績的來源呢?透過不斷的自我提升、自我肯定,找到自己能發揮的地方。每天給自己一個小目標,每天出去都要多認識兩三個新朋友,這樣有一天會不會有機會超越別人呢?
強的,我們跟他學習、祝福他,成為我們的榜樣。
當你是一個普通的新人時,記得,不要覺得自己沒機會上台喔!
把握好墊背哲學,讓你底下總是有一個,隨著每個月進度,超越更多人,像蝸牛慢慢爬,有天也會爬到第一名的!
銷售墊背哲學的結論:目標設大一點絕對有幫助,但適時的設定一些小小的行動方案、小目標,讓自己看到成就感,說不定會有不同的益處,加油!
各節重點:
00:00 - 開場
00:32 - 案例分享:業務團隊表揚大會朋友抱怨案例
01:00 - 解老師分享他的墊背哲學
02:20 - 墊背哲學的實際作法
03:43 - 結論
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雖然和阿伯才第一次見面
但感覺到我不是客人 反而像是阿伯自己的孫女一樣被對待!
非常感謝他~
本來想說剪頭髮後
還拍些其他內容再回台北
沒想到阿伯的魅力和熱情待了超級久 沒辦法執行原先的計劃
不過沒關係
看著阿伯的熱情和職人精神
讓我決心 我也想要在我的領域更加努力全力以赴
想到台南想念的東西除了美食之外
還多了一個 就是阿伯
我在台灣的生活
還會發生什麼好玩的事情呢?
太期待了!
🌟偉群理髮廳
台南市安南區海佃路一段227巷13號
#台南 #剪頭髮 #掏耳朵
#瀏海菇 #韓國流行
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