👍家營人Jane
由80.6kg(177 lbs) 減至60.2kg(132 lbs)
❤共減-45lbs
做極運動都唔識瘦? 中左不瘦降之謎?咁啱Lillian最近有位客人Jane都有呢個情況!
佢Jane係英港混血,熱愛運動,曾經做過游泳教練,老公係空手道教練,兒子亦係會出國比賽既運動員! 真係好犀利!😲
不過亦因為咁,Jane過往經驗, 形成咗一個信念就係:
減肥=特訓
做大量運動,但體重不跌反升,也會減完又會肥返😭
你哋有冇人試過係咁?
#身營心營
#營養師Lillian
#家營營養師
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅小甜健李偉健,也在其Youtube影片中提到,#減肥 #瘦身 #人魚線 #腹肌 #小甜健李偉健 #體能 #健身 #運動 #李偉健身院 #在家gym日好#頹廢多時 #甩皮甩骨 ?Instagram: @liwaikinterryli https://www.instagram.com/p/CDjX_oVpOUg/?igshid=1g4ho...
不瘦降 在 一一。細說愛生活 YatYat Family Life Facebook 的精選貼文
意外成就 #二次紮肚
#公開黑歷史
見到意外+二次紮肚,不要以為我要生二寶呢🤪其實生完一一都4年半,那個 #假肚腩 揮之不去,深怕搭車被讓座,如果是貨真價實的大肚婆倒也不怕,但我懷了四年多都生不岀呢🤣🤣🤣
那次在閨密Staycation跟朋友提起,朋友問我會不會是腹直肌還在分離,導致我 #不吃不喝 也瘦不下來?每天長時間要照顧一一,我實在沒辦法去運動,疫情時整天在家,連僅餘的活動能力都喪失了☠️
剛好12月初有一段短時間可以抽空,就決定嘗試第一次紮肚,生完4年幾,腹直肌2指分離加上早已囤積的大量脂肪,正好解釋了我中咗 #不瘦降 的原因。
紮肚+消脂療程做到途中,本來已很滿意想分享給大家,但竟然遇上可惡的 #第四波,結果我的療程橫跨了聖誕節、新年,整整三個多月!意外替大家測試了會否有反彈🤣
卒之派成績表了,在停業期間其實我胃口都沒有反彈到之前那樣,因為每次紮肚師用專業的手法按胃和肚後,將腸胃和肚的風排岀,再用盤骨閉合術將盆骨推番原位,包好內臟,減少痛症,加上由盤骨開始紮,固定收窄盆骨。紮肚後胃和盤骨都不會頂住,但又不感到肚餓,瞬間無痛收細了胃口😆我有繼續食盤菜和打邊爐,只不過用餐的份量都減少了。
記得有幾次晚上陪睡我都紮住瞓著左,半夜醒來急急腳拆帶🤣原因係 Newborn Mama 星級紮肚專門店 用全港獨家五型紮肚 x 三重束腹技術紮得好舒服❤️了解咗自己係啤梨身型就可以對症下藥,綁得好實又唔會抖唔到氣,定位做得好,紮完全日去街、帶一一上興趣班都得😆收盤骨一流,打結位又不會un住。
紮完10次後,腹直肌由重災區2指收到少於1指,有啲位置甚至只有半指🥳🥳對於生完咁耐,我真係好滿意😆而且仲有一大堆意外收穫🥰
🌟內衣好明顯有鬆,因為紮肚師幫我紮細返胸骨同胃腩
🌟著得返生之前的衫、皮褸牛仔褲
🌟食飽胃腩都無突出來
依家成個骨架細返,背部同大腿位置相對都瘦了一點,我無刻意節食,但會比之前相對易飽,加上零運動黎講,經過兩個大節日都沒有反彈,之後要更比心機keep住呢個成果💪🏻
搵到間好嘅紮肚店當然要介紹比大家,咁多位靚媽都可以用試做價$980體驗一次皇牌五型紮肚x三重束腹術🥰無論剛生完定好似我咁生完咁耐都可以試㗎🤪
#NewBornMAMA
💖立即登記試做:https://bit.ly/3cJOrs2
⚡查詢:https://bit.ly/36yeK2P
#紮肚 #腹直肌分離 #修身 #著靚衫
不瘦降 在 周靈山 Elizabeth Facebook 的精選貼文
麻甩肥、責任肥、幸福肥,他屬於哪一款?
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身邊很多男性朋友,婚前瘦到如沒飯開,一句「我願意」就如中了不瘦降,一年脹過一年。
但原來,這個都有得解釋。
麻甩肥︰有研究指出,男人的體重在婚後增加,第一個原因在於「婚姻市場理論」——單身者為覓得伴侶,會比已婚者更有動力維持體態。這方面對已婚男性尤其困難,因為男人一般都不太着重打扮,婚後更加不用注意外表。
責任肥︰第二個原因,則來自「社會責任規範」——男人在婚後的用餐次數,會比婚前增加。婚前,男人可以是好有一餐不好又是一餐,晚上邊打機邊吃個杯麵都不會覺得對任何人有虧欠。但在結婚後,男人便得顧及太太,投入兩個人、一個整體的生活,即使沒煮飯、肚子亦不餓,兩口子也得出街吃個飯,因而,吃飯次數和吃下的食物數量都比未婚前多了。
幸福肥︰在講第三個原因之前,我先講結果——新婚而又幸福的兩口子,體重會比不幸福的增加更多,平均來說,幸福太太會在首五年增重24磅,幸福丈夫則是30磅!因為,「幸福感會減低人去維持體重的意欲」,事關他們根本不用吸引其他人。
當然,也有夫婦在婚後沒有增重,體型十年如一日,但這類夫婦多數不屬於以上的「互相依賴」型,不是說他們不幸福,而是他們將幸福演繹成互相推動、互相提點。
麻甩肥、責任肥、幸福肥之中,你身邊的他屬於哪一款?如果三款全中,都是時候互相推動一下,讓對方知道︰我愛你,也很依賴你,所以我們更加要一起健健康康,才可相依到老。
不瘦降 在 小甜健李偉健 Youtube 的最佳解答
#減肥 #瘦身 #人魚線 #腹肌 #小甜健李偉健 #體能 #健身 #運動 #李偉健身院 #在家gym日好#頹廢多時 #甩皮甩骨
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《 體能挑戰》tag,做咗就減肥瘦身,唔找數會中不瘦降⋯?
之前有朋友tag咗我⋯原本係要36小時內完成呢幾個動作⋯最後我過咗成個禮拜先得閒做⋯連埋剪片⋯遲咗成兩個禮拜先完成??
以下五人:
Beavis Yu
Chun Hin Keong
Michael Lam
Roy Leung
小甜健(我自己嘅漫畫版⋯有時間就畫漫畫版做運動?)
36小時內拍返條片(不過我就過咗成個禮拜先得閒拍)你地要做返我做嘅4個動作,之後再tag三個人,不過我tag夠5個」如果唔係就會中傳說中嘅不瘦鋼喎⋯???
-平板支撐90秒
-捲腹50下
-俄羅斯轉體30下
-徒手深蹲30下
不瘦降 在 小甜健李偉健 Youtube 的最佳解答
#試食 #小甜健 #李偉健
睇完韓劇茶煲阿四,比男女主角吸引咗韓式炸醬麵,我都買三款韓式炸醬麵試吓先?(絕非廣告)
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?Facebook專頁:李偉健Terry(小甜健)https://www.facebook.com/%E6%9D%8E%E5%81%89%E5%81%A5Terry%E5%B0%8F%E7%94%9C%E5%81%A5-671315166241105/
《 體能挑戰》tag,做咗就減肥瘦身,唔找數會中不瘦降⋯?
之前有朋友tag咗我⋯原本係要36小時內完成呢幾個動作⋯最後我過咗成個禮拜先得閒做⋯連埋剪片⋯遲咗成兩個禮拜先完成??
以下五人:
Beavis Yu
推薦影片:
小甜健畫室:3分鐘Hea畫曹總 https://youtu.be/sSfW-09n5hM
~日本四國漫遊9天~
Day1:関西空港去德島縣 (1080p高清版)
https://youtu.be/fzzIFQj908s
Day2:德島縣:大步危、妖怪屋敷、祖谷蔓橋 (1080p高清版)
https://youtu.be/_GYQEwXRZOw
Day3上:德島縣:渦之道、鳴門漩渦
https://youtu.be/WOVHhLV0bmc
Day3下:鳴門紀念品、德島駅美食
https://youtu.be/3Jgl3_ZYX2U
DAY 4 上: 花樹海私人風呂,一泊兩食,高松夜景
https://youtu.be/6e8zbbPY5yc
Dat:4下: 德島SOGO戰利品、講故事
https://youtu.be/al61nfnwf8k
DAY 5上: 高松女木島(鬼島)
https://youtu.be/NuJXFYk1Ezc
DAY 5下: 高松男木島(貓島)
https://youtu.be/A7fmq70H67s
DAY 6上: 高松小豆島-天使之散步道 , 戀人之勝地 & 橄欖公園 (魔女宅急便.風車)
https://youtu.be/HUVUWtYr2gg
DAY 6下: 二十四之瞳映画村,瀨戶內海海鮮居酒屋
https://youtu.be/jt3z8fMupcM
DAY 7: 直島,丸龜町商店街,南新町燒肉店
https://youtu.be/M_F3Orj96Y0
DAY 8 中野烏冬學校 & 金刀比羅宮最高點 -奧社(1368級階梯)
https://youtu.be/Kbxbg4h7yuc
DAY 9 (完結篇)Rinku Premium Outline & 特色飛機餐
https://youtu.be/XYJ5aBQc2L4
不瘦降 在 WHIZOO Youtube 的最讚貼文
▍「不瘦降」大挑戰— 要回到最初的起點!
Whizoo開Page已經超過年半,
呢段時間伴隨住Whizer嘅,
除咗係開心快樂,
最嚴重嘅係:無數嘅脂肪!
今次JonJon,包包同Kovis立誓要「瘦過Simon」!
究竟兩星期內,邊個可以減得最多,變返「最初嘅身型」?
#瘦字同呢三個人有好大段距離
#今次無得P圖無得就鏡頭
#OSIM智能行山機
#全港獨家最強室內帶氧運動
不瘦降 在 不瘦降之迷 - Facebook 的美食出口停車場
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不瘦降 在 不瘦降之谜 - YouTube 的美食出口停車場
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