不用每天想破頭的可愛早餐
#特別聖誕組合不要錯過🎅🏻🎄
艾酷奇的造型包子/饅頭/刈包一定要買起來
還沒開團前我家就是艾酷奇忠實粉絲
每天早上起來讓歐力挑一個可愛的圖案
放進電鍋蒸一下就迅速完成早餐,也太方便!
非常推薦給幼兒園和職業上班爸媽
早上起床後的時間分秒必爭
準備的早餐還要「足夠吸引孩子吃進去不拖延時間」
下課接孩子也可以來一個當作點心
可愛的造型包子/饅頭/刈包是你最好的選擇
然後,看到那麼色彩繽紛又可愛
身為爸媽一定都有疑惑色素問題
艾酷奇都是使用天然色素製作的喔!
成份包含「胡蘿蔔素/紅麴粉/黑金竹炭粉/抹茶粉/可可粉/梔子果實萃取 」
讓孩子吃得開心,爸媽也好安心
《造型包子》
內餡有甜有鹹, 可以依照孩子喜好做購買
歐力最喜歡奶皇包了,看到小老虎🐯都特別開心
《造型饅頭/刈包》
不想先給孩子吃有餡的包子
那饅頭/刈包是你最好的選擇
還可以自己加入荷包蛋、起士、寶寶肉鬆等配料
營養豐富掌握在自己手上
歐力當然最愛🦖恐龍刈包,配上起士蛋就是他的頂級早餐
。
🎉這團的特別聖誕活動優惠要提醒大家
🎅🏻購買艾酷奇 #歡樂聖誕_平安夜綜合組 $999+任商品,訂單滿$1,400,再送 #彩色迷你銀絲卷_12入袋裝
🎄平安夜綜合組就是包子/饅頭/刈包全都有,讓你每個口味都嚐鮮!總共31顆啊!
*完整口味列表,團購表單都有詳述,或是來問我!
*推薦媽媽友們一起團購買起來
*食用方式:取出冷凍包子,放在常溫適當解凍,放進電鍋或是蒸籠裡,以中火蒸8~10分鐘即可
*保存方式:密封保存,冷凍-18℃以下,開封後請盡快食用以確保品質
*保存期限:冷凍六個月
團購時間:12/7 - 12/13
團購網址:https://meim.ai/cf8b22
出貨時間:預計12/21開始按付款順序出貨,商品都是手工製作喔~聖誕節前讓你收到
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅索艾克,也在其Youtube影片中提到,▼文字食譜在下方喔▼ 想食譜想破頭?每次煮完一堆東西要洗?廢寶們辛苦了(抱) 為了解決大家的問題,搬家後的全新單元 - 防疫料理雙響炮,用方便取得的食材,煮一次,就可以擋兩餐!晚餐多煮一些,隔天動點小花招,不用整套重煮(爽辣),就能變出另外一餐是我們的宗旨。 首集設計給不諳刀工的廢寶們,只需一把...
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不用每天想破頭 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳解答
這次為了「#七夕甩油減醣大作戰😍」這個企劃
我跟追夢玩家一起,特別錄製了介紹這檔課程的影片
希望讓大家更了解減醣飲食,是由醫學證實
健康有效的減重方式,不會跟市面流傳的減重方式一樣
產生 #掉髮、#皮膚乾燥 的副作用
這次也特別針對活動,新寫了三份食譜想要送大家
1⃣#懶人10分鐘自煮電鍋減醣料理
2⃣#十道降三高好菜
3⃣#外食一週減醣菜單
除了前100位訂購的新學員,可以拿到這三份菜單
也想回饋給之前支持課程的舊學員
只要舊學員在我的課程下方留言板留言
就能得到我精心準備這三道菜單食譜‼
希望大家都會喜歡我這次準備的小禮物喔‼
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#課程中有_七日減醣養瘦菜單,#讓你不用每天想破頭
#一起來輕鬆煮快樂瘦
不用每天想破頭 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的精選貼文
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① 懶人10分鐘自煮電鍋減醣料理 ② 十道降三高好菜 ③ 外食一週減醣菜單
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▍市面流傳的鏟油方式真的適合你嗎?
生同飲食瘦好快,可是卻掉了好多頭髮嗎?
過水去油很需要毅力,因為食物都變無味難吃
單一食物鏟油法很有效,但,一定要犧牲生活品質嗎?
不吃澱粉,卻讓皮膚鬆弛、胸部還變垂!
而且這些方法,一下就腫回來,無法長期使用!
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❌鏟油不是要你變成苦行僧!
⭕️減醣飲食是你更好的選擇!
鏟油要先從了解自己開始
你比較喜歡吃肉,還是吃菜?你平常有腸胃的毛病嗎?
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🌷心情美麗,才能持之以恆養出「減油體質」
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#課程中有_七日減醣養瘦菜單,讓你不用每天想破頭
#一起來輕鬆煮快樂瘦
不用每天想破頭 在 索艾克 Youtube 的最讚貼文
▼文字食譜在下方喔▼
想食譜想破頭?每次煮完一堆東西要洗?廢寶們辛苦了(抱)
為了解決大家的問題,搬家後的全新單元 - 防疫料理雙響炮,用方便取得的食材,煮一次,就可以擋兩餐!晚餐多煮一些,隔天動點小花招,不用整套重煮(爽辣),就能變出另外一餐是我們的宗旨。
首集設計給不諳刀工的廢寶們,只需一把剪刀就能準備好食材的剪刀料理。
也請大家減少移動,乖乖宅家,早日迎來正常的生活。我們正在努力產出更多實用的食譜,陪伴大家渡過這段辛苦的日子,加油!
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第一炮
【泡菜牛肉蓋飯】
食材
奶油或橄欖油 少許
牛肉火鍋片(挑油脂多的),可改用雞、豬或海鮮
菇類 剝小塊(幾乎都適合,看冰箱有什麼)
小番茄 剪小塊
泡菜
葉菜類 剪碎
蔥 剪碎
白飯
做法
1.將小番茄剪小塊、葉菜類和蔥剪碎,牛肉片剪段備用。
2.下油熱鍋,用奶油比較香,橄欖油也行,中大火放入牛肉片炒香,取出備用
*表面上色就可取出,不需要煮熟
3.補點油,用中大火將菇炒出焦香
*喜歡的話可以放點洋蔥絲,蠻適合的,但這集就是怕大家剪到手所以沒放
4.放入番茄拌炒過,然後加入泡菜炒香,湯汁先不用下
5.加入葉菜類,快速炒過後加入泡菜汁
6.試吃看看味道,不夠鹹的話補些鹽或醬油,喜歡也可下點麻油、胡椒粉
7.放在白飯上,撒上蔥碎裝飾,手邊有七味粉的話加一點很讚喔
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第二炮
【泡菜牛起司三明治】
食材
吐司
前一天剩下的泡菜牛肉
蛋
芥末醬(可省略)
起司片
1.吐司放入烤箱,烤到上色、酥脆,泡菜牛肉也一起入烤箱加熱
*也可用乾鍋、中小火將兩面煎到酥
2.另外一隻鍋子下點油,用中大火將蛋煎熟,加一小撮鹽
3.芥末醬抹在單片麵包上,如果手邊有生菜可撲點當底,避免麵包被泡爛
但今天沒有,所以先放上蛋,再放上回熱的泡菜牛
4.鋪上起司用餘溫融化,蓋上另外一片麵包,享用!
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0:00 開始
1:45 備料
3:30 下鍋
7:22 擺盤
8:59 第二炮
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廚房廢寶索艾克
臉書:https://www.facebook.com/soacliu/
IG:https://www.instagram.com/soacliu/
不用每天想破頭 在 安奈萃萃 Youtube 的最佳貼文
哈摟我是萃萃(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
今天又來唱歌摟!
歌詞給大家✨
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作詞:李瑜哲
作曲:鄭國鋒
編曲:譚煒星
我愛吃葡萄可我不吐葡萄皮
為什麼夫妻肺片裡沒有夫妻
想破頭想不出原因
就像沒有道理的愛情
我只想宅在家裡低頭玩遊戲
你卻在健身房裡啟動跑步機
你說我太肉需要瘦一瘦
可我就是每天都吃不夠
不管我要吃肉肉就要吃肉肉
吃飽才有力氣和你逛遍這地球
你別嫌我太重要嫌我太瘦
我就會給你想要的溫柔
我不管我要吃肉肉就要吃肉肉
我喜歡這樣被愛著愛著的感受
我不用想太多走在你身後
擁有幸福浪漫的宇宙
我只想宅在家裡低頭玩遊戲
你卻在健身房裡啟動跑步機
你說我太肉需要瘦一瘦
可我就是每天都吃不夠
不管我要吃肉肉就要吃肉肉
吃飽才有力氣和你逛遍這地球
你別嫌我太重要嫌我太瘦
我就會給你想要的溫柔
我不管我要吃肉肉就要吃肉肉
我喜歡這樣被愛著愛著的感受
我不用想太多走在你身後
擁有幸福浪漫的宇宙
不管我要吃肉肉就要吃肉肉
吃飽才有力氣和你逛遍這地球
你別嫌我太重要嫌我太瘦
我就會給你想要的溫柔
我不管我要吃肉肉就要吃肉肉
我喜歡這樣被愛著愛著的感受
我不用想太多走在你身後
擁有幸福浪漫的宇宙
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不用每天想破頭 在 Nell Tseng Youtube 的最佳解答
2021年設立新目標成功率多2.3倍|設立 #2021新目標
不知道怎麼設目標?每年設定得目標都失敗?如果目標有達成多好?
看完可以讓新定的 #目標成功率 多2.3倍,訂出更符合自己、更清晰的目標,更容易持續下去!
拖了兩天的回顧過往和定立2021目標剛剛在團隊的線上工作時間終於完成了!這一寫完不得了,真是臣服地相信『回顧過去』實在太太太重要了!
首先,為什麼要設目標?
- 清晰目標可以釐清人生到底要什麼?
- 設立新的目標,學習的更好
如何設立目標?
- 第一步:回顧過去的一年,重要,更容易設新一年目標
- 第二部:設立新目標,8020法則
怎麼做呢?
- 開一個文件,回些問題(今年做哪些不錯、好事?今年比較沒有做好?方向進行比較不順利的地方?今年學到什麼打算怎麼去優化?)
- 花一到半小時自問自答,筆尖思考
- 用一張紙:畫一半,正面、負面、行事曆52週,遇到的人?參加的活動(加分的、往目標更前進的)(無法幫助,放在負分)
- 8020法則,最大幫助圈出來
- 2021年要今年重複做
- 2021年要避免去做的
在回顧的過程中,我發現以下幾點...
- 回顧過去52週可以輕易訂出2021年的新目標,不用再想破頭還寫不出來
- 紀錄很重要
- 信念很重要,內心相信才會驅動
- 如果對你有幫助,幫我按讚吧,訂閱+小鈴鐺
其他能夠找到奈兒的地方
IG: @nell.tseng
FB: Nell Tseng
#2021目標設定#奈兒心裡學#新目標
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