關於 不用問我粽子的熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 如何健康吃粽子 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

在台灣常見的粽子有北平粽子〈熱量150卡〉、廣東粽子〈如荷葉粽熱量1200卡、肉粽450~600卡〉、台灣粽子、湖州粽子等。 項目符號 吃粽子無節制消化不良、腸胃不適等跟著 ...

#12. 原來吃一顆粽子要騎這麼久才能還回來！ - 欣傳媒

圖片說明：吃完粽子別忘了出門騎車消耗一下熱量。端午節難免要吃個粽子應應景，而且假期愈長吃愈多，所謂吃粽子，養肚子，根據國民健康署的統計資料 ...

#13. 歡慶端午，把握粽點健康吃 - 台南市政府

端午節佳節將至，每到這時候免不了要吃吃應景的食物-粽子。不少糖尿病友會問營養師「我可以吃粽子嗎?」當然是可以的！只要控制份量，把握低油、減醣、少醬、高纖的 ...

#14. 甜鹹粽子熱量表公開！營養師親授5招飲食秘訣 - ELLE

是熱量最低的鹹粽，但要小心千萬不要因為熱量低就忍不住一顆接一顆的吃，累積下來的熱量不知不覺就破表！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 甜粽子熱量表： ...

#15. 溫國智主廚研製低卡蒟蒻米粽，誰說低熱量跟美味度只能二選一？

現在飲食控制、熱量控管上我不用因為貪嘴而特別讓步，一餐換成蒟蒻米粽熱量也不會爆表！ ... 我問他為什麼偷我的粽子，他還說以為少一顆我不會發現？

#16. 把握6注意事項，吃肉粽不增體重

所以只要注意不要吃其他他高熱量的食物就好，在夏天尤其要注意飲料!如果是自己包的話可以包 ... 如果不是自己包的話可以乾脆買素粽我吃素的老媽表示.

#17. 熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午 - 華人健康網

端午節即將到來，國人常吃的粽子，無論是肉粽或豆沙粽，單顆熱量動輒超過500大卡，一顆吃下肚就逼近甚至超過一餐的總熱量，若飲食不懂得節制， ...

#18. 端午吃粽子是減重消脂的萬惡淵藪？ - iDiet個人化飲食守則

營養師會說，粽子是高油、高熱量的食物，吃的過頭，小心體重激增。 ... 中午用餐時，我問起圍繞餐桌、吃著各式粽子的年輕工作夥伴們，為啥端午節要吃粽子、划龍舟？

#19. 一顆粽子下肚，熱量要多久才能消耗？ 一張圖曝7款粽需要時間

端午佳節即將到來，市面上紛紛推出各式各樣的粽子，北部粽、南部粽、客家粽、潮州粽、甜粽等，種類項目多樣化，但隱藏在內的熱量其實很驚人！

#20. 吃粽子消化

依據餡料和調味料，每顆粽子熱量為500~700大卡不等，又因糯米的澱粉性質比一般白米 ... 吃粽子还是要多注意，最好吃刚做好还热乎的，容易消化；每次吃粽子不要过量，在 ...

#21. 粽子的料

包粽子的幾項步驟，我覺得洗粽葉是比較費工的步驟. 在流動的水下把每片粽葉的雙面邊沖水邊刷洗，手勁要輕手儘量不要把葉子刷破了.wikipedia.org 端午節將 ...

#22. 你知道一顆粽子的熱量是多少嗎？

不要迷信只包花生的素粽熱量會比有包肉的葷食粽低，因為花生屬於油脂。 3、可挑選熱量較低的南部粽、粿粽或鹼粽。 4、盡量搭配蔬菜一起吃 ...

#23. NG吃法熱量爆！專家曝3招「粽子這樣搭」最健康：O部粽比較好

很多家長都問：小孩吃粽子可以嗎？呂昀珊建議，1歲以下的小嬰兒不要吃粽子，大人別為了應景而餵食。一來，他們小小的腸胃 ...

#24. 【宅配美食】吃粽子低熱量無負擔「低卡蒟蒻米粽」

嗨～我是芸媽很感謝你點擊觀看！ ... 開始能在臉書、電視、IG等各種平台看到各式各樣的粽子熱量大PK以及包了什麼內餡 ... 好吃之於不用擔心過多的熱量.

#25. 粽子的熱量吃了多少卡路里你知道嗎 - 每日頭條

... 熱量也在不經意間被大家吸收。◇粽子的熱量一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、台灣口味的肉粽、裸粽及鹼粽。

#26. 今年端午不返鄉！有了PBT菜單，輕鬆吃粽子零負擔!

想知道粽子的種類以及怎樣吃最健康，吃完了又要怎麼燃燒掉高熱量呢? ... 小心吃了較大顆的粽子，下一餐減少(或省略)飯量，平衡回來就好，不用太擔心!

#27. 譚敦慈：林杰樑醫師最愛的無油養生粽- 康健雜誌

其實端午節吃粽子對健康是一大考驗，因為過去粽子往往是高油、高熱量的代名詞，不過，我家的粽子完全不用油，而且用料單純，林醫...

#28. 端午吃粽子，營養師教你這樣吃最健康！ - 媽媽經

常言道「知己知彼，百戰百勝」，南北部粽差在哪裡？肉粽的熱量大概有多少？肉粽怎麼吃又相對健康均衡一點呢？端午節吃粽子前你一定要知道的營養知識 ...

#29. 粽子吃下肚…500大卡熱量進帳！營養師授「4不胖技巧」 | 生活

吃粽子應景的時期也跟著來臨，不過大家都知道，粽子熱量高，一顆就約500大卡， ... 除了盡量不要沾醬、多攝取蔬果，怎麼挑選粽子來吃，也是關鍵！

#30. 粽子吃太多會怎樣

台灣權威毒理專家招粽子的營養主要是以熱量為主，其次為蛋白、脂肪與碳水 ... 病人驚恐的跑來問我：聽說要預防腸癌，蔬菜不能吃太多，而是要多吃白 ...

#31. 减脂期遇上粽子节，怎么吃才能不长肉？ - 知乎专栏

像糙米大匠糙米粽，是我见过的唯一一个不加酱油不加糖，原汁原味，但依然敲击好吃的！一口接一口，吃起来毫无负担！ 总之，有了它，以后再也不用担心每逢佳节胖三斤啦！

#32. 端午節非常粽要！熱量比一比，一張圖表看分明 - JoiiUp

其實也不用這麼極端！端午節應景吃粽子只要不過量，再搭配水煮蔬菜或是涼拌蔬果來平衡粽子的油膩，別忘了輔以消耗熱量的有氧運動，簡單快走也可以，讓 ...

#33. 吃一顆粽子的熱量，要跑8公里才能消耗完！營養師提供健康粽 ...

每到端午節，國人習慣吃粽子應景，但你可知道粽子熱量有多高嗎？有人喜歡吃北部粽，有的人則偏愛南部粽。營養師高欣農分析，南北部粽子其實熱量差不多，吃一顆約500大 ...

#34. 【年節減肥特輯】端午節粽子熱量是多少? 4個減肥吃粽子技巧

其實並不用太在意食物的GI值，血糖上升的快步代表會一直上升，但是粽子除了高GI外，通常你我都不會只吃一顆，一顆等於一碗飯的澱粉量了，又是糯米，難消化; 高GI值+澱粉量+ ...

#35. 比肥肉更邪的食物！粽子的熱量元凶竟然是...

粽子 絕對是許多人端午節必吃的「經典款」，獨特的粽葉香、Q彈扎實的糯米、入口即化的三層肉、香氣撲鼻的花生和鹹蛋黃......雖然知道粽子熱量高，卻還是讓人忍不住一顆接著 ...

#36. 肉粽減肥 - Amini

原PO在減肥，親媽卻問要不要吃粽子。 端午節必須吃顆粽子應景，但粽子因為糯米做熱量相對高，讓想控制體重的民眾不敢大大享受， ...

#37. 一顆粽子熱量直逼一個便當！營養師提網購食安3 建議+ 健康吃 ...

受疫情影響，今年端午節許多人紛紛改以網購的方式購買粽子等應景食材，癌症關懷基金會營養師柯曉彤提出「網購食安3 注意」及「健康吃粽4 原則」，陪伴 ...

#38. 基隆肉粽

講到基隆就會想到的十八王公劉家肉粽-線上宅配（菜單、價位、訂購）. ... 全體員工祝您端午節快樂#精準減重門診確實甩''重” #減肥#肉粽#熱量#不用挨 ...

#39. 端午節南北粽差別&粽子熱量大評比｜原來這粽子超肥！你吃幾 ...

再來就是南部粽不要淋太多醬料花生粉會比較瘦！小小一顆鹼粽熱量是半碗飯，建議也不要吃超過一顆，才不會端午連假回來直接胖一 ...

#40. 【食農教育】 以廚房為起點走入產地！生態廚師張文騰深入 ...

羅漢果苷與半乳寡糖結合不只低熱量還更健康！ ... 你應該要知道的食事 ... 「我自己覺得胡蘿蔔有種生味，所以我一定要把它做到自己吃得下去！

#41. 小暮推理事件簿　卷四 - Google 圖書結果

阿Wing連忙立正,半晌,才小聲地問:「莫非. ... 既然你也在想就不要說出口啊。 ... 一個粽子就大約有四百五十卡路里,差不多相等於一頓正餐的熱量呢。

#42. 不生病的習慣 - Google 圖書結果

有糖尿病,问我怎么办,我说从今天开始你们天天吃粗粮、蔬菜,保证糖尿病不再找你了。那些领导照做了,果然没有再听到跟我反映说有糖尿病了。金字塔的第二层是有一定热量的 ...

#43. 美麗人質壞女孩 - Google 圖書結果

我來介紹一下,這位是舖子裡的掌櫃──常爺,另一位是我們的廚娘──常大嬸。 ... 秦寶琳拿起一個粽子,一邊剝粽葉一邊回答:「我的名字叫秦寶琳──秦始皇的秦,寶貝的寶, ...

#44. 二房東契約

我要和你在一起38. 邀經緯八. 聲音好聽的男聲. ... 熱量最低的餅乾. 台中胖哥. 台北地院公證處. ... 夏家湖州粽子. 新北市板橋區民生路三段95 號.