關於 不會造成身體的負擔 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 睡眠不足、水喝太少都容易變胖！戒掉8個壞習慣讓你遠離「易 ...

隨著年紀增長，以前年輕時身體能承受的飲食生活習慣，年長之後可能就無法負擔，因此會出現不舒服的症狀。這也是為什麼體弱多病的年輕族群越來越多。

#12. 吃高蛋白不等於長肌肉！小心腎臟負擔增大營養師 - Heho健康

「偏偏身體出現問題不是短期就會發生，會是長期下來才發現有問題，或是有些人甚至不清楚自己有隱藏的慢性疾病，腎臟機能沒有那麼好這樣吃，是可能造成長期 ...

#13. 蛋白質過量小心健康亮紅燈| 衛教資訊| 便民服務

這兩年來社會流行減重，隨之而舞的各種招數，不外乎以蛋白質為主食的減重策略。由於高蛋白質飲食會造成體內脫水萎縮，初期可以獲得體重迅速下降的快感，但是，代價是身體的 ...

#14. 吃的科學：蛋白質的攝取是不是多多益善？ - 李宜霖胃腸肝膽科|

所以常常會讓人誤解以為蛋白質的攝取是多多益善。 ... 同樣的，不好的蛋白質攝取過多也會造成身體的負擔。 ... 當然這一類的食物吃多了不會太好。

#15. 選對營養補給！補足關鍵營養素，洗腎病友好體力少負擔

洗腎病患在治療過程中，有許多的營養素會跟著一起流失，所以在透析治療後容易感到疲累、沒胃口，如何正確地補充營養，同時又不造成身體的負擔，是病友 ...

#16. 不運動的人到底能不能吃高蛋白？一次解答給你聽！

在這個問題的後面大多還會附帶另外兩個疑惑：「喝了對身體會不會造成負擔？」、「喝了之後會不會因此變胖呢？」畢竟不是每個人都喜歡在健身房裡面與啞鈴、 ...

#17. 不吃澱粉一定瘦？4大副作用讓你瘦身不成，反變「易胖體質」

所以澱粉不是不能吃，少吃+多動自然能夠瘦得健康，也不會造成身體負擔。不吃澱粉的後果1：營養不均衡，身體虛長期不攝取碳水化合物容易缺乏維生素B ...

#18. 練習不吃飽，七分飽最好- 台視樂活

近年來不斷有各種動物實驗強調「吃太飽」會對身體造成負擔，而「七分飽、適度空腹且不會太餓」，則能提高身體代謝力，延緩身體老化。在台灣，想要找吃的一點都不難！

#19. 面對壓力時，我們的身體會如何反應？–《知識大圖解》 - 泛科學

長期壓力可不是鬧著玩的，不僅壓力反應本身會對身體造成負擔，伴隨而來的應對 ... 不僅各樣的在地購物節為網友帶來眾多優惠，全球化的購物活動，台灣當然也不會缺席！

#20. 水喝太多恐有水中毒！喝太多水的6大症狀 - Hello醫師

2. 頭痛與反胃. 為什麼喝水過多會造成頭痛？身體水分過多時，代表腎臟正忙的不可開交，這些來不及被代謝的水分， ...

#21. 「醣分」是發胖的唯一理由！日本醫學博士推薦超有效「5大 ...

現代人工作繁忙、生活壓力大，不僅三餐飲食不正常，甚至常常都要仰賴外食，在這樣長期的不良習慣下，其實也會累積不少身體負擔，所以V編要來介紹一本 ...

#22. 別小看「不良情緒」對身體影響！一文看懂心念如何左右免疫系統

一個人成長學習過程中，會不斷產生心念情緒與身體器官的交錯影響；每個人 ... 開放的態度，是讓身體不會負擔過重的好方法，也是我們重要的學習方向。

#23. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

關於「少量」，無庸置疑地，在不挨餓的情形下，「能少不要多」算是正確的方式。無論再怎麼健康的東西，吃多了也是會造成身體的負擔。那「多餐」呢？ 贊成 ...

#24. 長期吃保健食品會對身體造成負擔？營養師 - 白蘭氏

適量補充保健食品就像每天吃是量的食物，補充營養，身體也正常代謝，並不會造成負擔。若是不依照使用方式或是想到才食用，不但對身體沒有幫助，也無法達到保健效果。

#25. 肥胖與慢性腎臟病的關係-腎友的安心減重守則 - 智抗糖部落格

「肥胖」是代謝症侯群的常見特徵，如果身體的代謝異常，便容易造成高血糖、高血壓、高血脂等三高疾病；更會改變腎臟的血流量，影響腎臟動脈的血壓及 ...

#26. 【知識】驚！運動補水時機錯恐致死泌尿科醫師曝這樣喝才健康

在對的時機喝進對的飲料，才不會造成身體負擔。 運動飲料和能量飲喝錯時機恐會造成反效果。圖/ingimage. 運動後喝：運動飲料快速補充水分，幫助身體 ...

#27. 三大核心營養健康體魄堅不可破- iShare 數位內容中心 - 安麗

油脂低、不會造成乳糖不耐，對身體較無負擔。像由大豆、豌豆、小麥三種植物蛋白組成的蛋白質，可提供身體無法自行合成的必需胺基酸，幫助肌肉生長，消化率可望達到國際 ...

#28. 宵夜吃什麼不會胖？10 種不發胖食物和3 大飲食原則公開！

除此之外，還有一說認為，睡前挨餓的話，會讓血糖和代謝率降低，身體就會想辦法囤積熱量，隔天吃進去的東西反而會被身體百分之百的吸收，造成脂肪堆積。換 ...

#29. 白飯「6種人該天天吃」神奇效果曝！醫認證：好消化不會胖

... 脾胃、益氣生津的效果，最大的好處是容易消化，較不會造成腸胃負擔。 ... 李琪中醫師更指出，白飯有益氣生津的作用，故補充腸道水份，讓身體較 ...

#30. 「減脂」不是少吃就對！減肥名醫教你7個 ... - Women's Health

因為果糖只能在肝臟裡面被處理跟代謝，會直接造成脂肪肝。 ... 另外就是剛剛有提到的植物性蛋白，可以補充蛋白質、又不會對身體產生較大的負擔。

#31. 乳清蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量 - World Gym

因為乳清蛋白吃太多、吃錯時間，可是會造成腎臟負擔！ ... 於其他同樣提供蛋白質的食物，乳清蛋白粉，並不會有附加過多的脂肪，「單純、直接」提供身體需要的營養素。

#32. 如何檢測自己是否體內濕氣重？中醫師帶你看「身體十大警訊」

中醫的脾與消化功能有關，脾虛造成運化水穀的功能下降，這時水濕容易形成，一旦消化道較濕，排便就會較軟，較不成形，甚至會粘馬桶。另外，由於脾的運化水 ...

#33. 打造不會罹癌的身體：55個真人見證，教你不用吃藥讓病自己好

第一章 打造不會罹癌的身體見證1 靠「唾液的作用」抑制癌細胞生長見證2 讓身體 ... 見證37 腸道幸福可以治療憂鬱見證38 調整生活步調可以消解季節交替造成的身體不適

#34. 最完整的減肥攻略大法 - Peeta Fitness 健身網

但其實少吃脂肪是會讓重要的荷爾蒙分泌異常、讓身體無法正常運作，而且越來越多研究指出是不好的脂肪以及過多的碳水才造成肥胖的。 不好的脂肪來源包括：.

#35. 別讓喝水成為身體負擔！腎臟科名醫洪永祥教你正確喝水

我們喝水是為了要身體健康，千萬不要因為喝水喝到含有污染物的水，反而造成身體負擔。 Q2：台灣會在自來水加入「氯」來消毒，氯會不會對身體健康造成影響 ...

#36. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

目前市面上到處充斥有毒的食品，對代謝力較低的銀髮族來說，攝取這些有問題的食品，會造成身體很大的負擔。其實銀髮族飲食量不多，此時應重質不重量。

#37. 【不可不知的食物陷阱】6種隱藏版鈉含量高的食物

鈉攝取過多對身體健康會造成影響，注意鈉的攝取量真的很重要，但往往吃進了高鈉含量的食物而不自知。6種隱藏版的鈉含量高的食物，火腿、吐司、乾酪、番茄醬、泡菜，還 ...

#38. 小心！蛋白質過量？ P. TEAM 精準蛋白補充領導品牌

或著，到底這些攝取的蛋白質會不會對我們的身體造成負擔呢？ 人體並不會毫無上限的吸收攝取的蛋白質，研究指出，較有效率的蛋白質攝取量一次約為20 ...

#39. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

編按：「168」等間歇性斷食法，近年來受到不少名人倡導， ... 不過她也提醒，動物性蛋白質所含的高磷會造成腎臟負擔，植物性蛋白質才能保護腎臟。

#40. 用飲料取代喝水，簡直是慢性自殺每天喝水量建議 - 天下雜誌

然而這種不會感覺到口渴的假象，是大腦為了讓人適應少水環境的生活，而 ... 飢餓而暴飲暴食，使身體吸收過多的食物與熱量，造成胃部與身體的負擔。

#41. 鮮乳並不會增加體內膽固醇負擔

食物名稱 食物名稱 毫克 食物名稱 食物名稱 毫克 食物名稱 食物名稱 毫克 牛肉 Beef 106 豬排骨 Pig's Spare Ribs 105 火腿 Ham 100 肥牛肉 Fat Beef 125 豬肉 Pork 126 豬肚 Pig's Stomach 150 小牛肉 Veal 140 瘦豬肉 Lean Pork 60 奶油 Cream 300

#42. 「生酮飲食」是害命療法？營養博士揭開 - 良醫健康網

生酮飲食的理論是杜絶葡萄糖的生理代謝途徑，改以酮體作為身體能量的來源。 ... 這種飲食法因為攝取過多的油脂，對心臟血管的健康會造成極大的負擔。

#43. 保健食品長期使用恐造成身體負擔 - PeoPo 公民新聞

... 營養健康的改善，對身體有益而無害，就像吃藥一樣，期望能夠改善身體健康，而保健食品跟一般藥物的成分也有些許的不同，對身體不會造成太大的負擔.

#44. 吃年菜有撇步，不發胖身體更健康 - 醫研家健康本舖

另外可用無糖茶如綠茶、紅茶等取代甜飲跟酒，能解渴也不會造成身體負擔與腹部脂肪囤積。 四、 多補充益生菌，年後不走鐘. 當大魚大肉消化不良時，趕快服用益生菌，可以 ...

#45. 聰明喝水時間表，把握黃金Timing養生！ - 田原香健康網

晚餐後新陳代謝較慢不建議喝水，易造成腎臟負擔及水腫，且也可能因為「夜尿」而影響睡眠品質。但因為睡眠時間長，這段期間身體會缺水，使血流較慢、血較濃稠，容易誘發 ...

#46. 過度運動反而傷身，小心這6種危機（圖文懶人包） - 照護線上

我們在《正確練肌力，血壓不爆表》有提到，健身會讓血壓出現變化。通常有氧運動造成的血壓上升較不明顯，運動者於運動過程中血壓多介於在140 mmHg到160 ...

#47. 減肥斷食懶人包整理！168斷食、生酮飲食，營養師公開優缺點 ...

餓的時候就進食，並在用餐過程中有意識的感受飽足感，培養自己感受食物的美味，而非盲目地咀嚼與吞嚥，才能真正不造成身體負擔且產生正向幫助。

#48. 吃宵夜到底會不會胖？基礎代謝率能告訴你喔！ - iFit 愛瘦身

... 完成，如果吃完立即入睡，不僅容易影響睡眠品質，也會造成消化不良。因此，建議最晚在睡前2 小時進食完畢，以免增加身體負擔。 不發胖宵夜怎麽吃.

#49. 朝向低負擔飲食，動力勝於意志力- 農業知識入口網

朝向低負擔飲食，動力勝於意志力 ... 每天在勞動的農民，為何身體卻不一定健康？ ... 而糖尿病等慢性疾病族群，攝取水果前也應諮詢營養師或醫師，以免增加身體負擔。

#50. 健康零食有哪些？4款美食排行榜推薦，健康營養不打折！ - 永禎

再加上現代人的飲食習慣多元，一不小心就會攝取過多的熱量造成身體負擔。現在，就讓小編用健康零食排行榜讓你了解，只要選對零食一樣可以開心享受美食小確幸！

#51. 早餐吃麵包不好嗎？除了飽足感，對身體只剩下負擔專家揭3缺點

許多人吃早餐，常喜歡來一片麵包或是三明治。然而碳水化合物含量高的麵包，如果長期大量食用，恐怕會對身體造成不良後果。近來日本內科醫師， ...

#52. 吃錯蛋白質.變洗腎族_健康新知 - 常春月刊

反之，若過量攝取蛋白質，飲食中胺基酸比例不均衡，可是會對身體造成不利影響。 近來掀起「精實男」風潮，許多男性紛紛開始上健身房，同時攝取高蛋白食物以求練出肌肉， ...

#53. 無解的身體症狀

檢查不出原因的身體不舒服，原來和生活壓力有關？ ... 而大腦神經的失調，不僅會造成身體症狀，還會產生各種基礎生理、心理、感知和行為的症狀，因而加重身心的不適感 ...

#54. 憂鬱、身體症狀與頭痛- 憂鬱好文章- 社團法人臺灣憂鬱症防治協會

憂鬱症這個疾病的病名，聽起來給人的第一印象是『心情不好的心理疾病』， ... 較多的身體症狀或疼痛會造成醫療與社會負擔增加、患者的生活品質明顯下降、憂鬱也會比較 ...

#55. 別估狗了，B群「沒過量」也有副作用。什麼人不能吃B ... - 方格子

很多人為了「求好心切」、或者為了「聽起來很健康」，每天吃下一把又一把的保健食品，攝取賦形劑和多餘元素，對身體與肝臟腎臟造成負擔。 什麼人不能吃B群 ...

#56. 吃錯害你慢性發炎、身體像臭水溝淤積！中醫 - 鉅亨

而慢性發炎也可能造成體虛，當體內慢性發炎損害血管和內臟器官，經常導致循環不良、代謝功能退化，身體得不到養分和氧氣的補給，也會造成體虛、自我 ...

#57. 胃痛就吃胃藥？ 小心造成身體危害 - 健康醫療網

食品藥物管理署（下稱食藥署）強調，其實大部分藥品只要正確服用，並不會對胃產生負擔。長期服用胃藥 恐造成身體傷害食藥署說明，通常較容易引起胃部 ...

#58. MamyPoko滿意寶寶，呵護寶寶最佳的夥伴！

如果硬是勒緊的話，不只反而會妨礙骨盆底的恢復，還有可能造成輕度失禁，甚至可能破壞體型，因此這時期不建議穿一般的束褲。 請使用正確的塑身衣物，在不造成身體負擔 ...

#59. 巧克力的8大疑惑解密！食用前請詳閱公開說明書 - 食力

... 減少用油及糖類的攝取就能避免超量，造成身體的負擔！ Q4：吃巧克力可以緩解經痛？ 除了吃黑巧克力不會變胖的錯誤印象，「生理期大吃巧克力也不會 ...

#60. 肝病患者蛋白質怎麼吃？ - 肝病防治學術基金會

一旦熱量攝取不足，容易造成身體肌肉組織分解，反而產生過量的氨造成肝臟負擔。 出現肝昏迷應暫時限制蛋白攝取 如果已經發生肝昏迷，需要暫時限制蛋白質 ...

#61. 過敏、肥胖、皮膚炎都是發炎害的！對抗發炎靠3招

身體 受到刺激傷害後，引發一連串免疫系統的反應，稱為發炎。說到發炎，想到病菌感染引起喉嚨的發炎或者臉上長出青春痘，會痛、腫、紅、熱等。不 ...

#62. 氣泡水好處有哪些？要瘦身的你不能不知道！

... 級水溶性的二氧化碳，專利機器將氣體透過高壓的方式打入水中產生氣泡，製作出來的氣泡水口感和碳酸飲料相似，熱量0卡的氣泡水不會造成身體負擔。

#63. 如何促進新陳代謝？5個維持好身材的秘訣，教你從日常生活 ...

除了年齡因素外，還有什麼原因會造成新陳代謝下降呢？ ... 運動量，進而提高熱量消耗，才不會天天熱量盈餘，讓身體負擔越來越大，身材也逐漸走樣。

#64. 【黑館代購】免運LHM蔬暢代謝酵素粉3盒(45入) 約3個月份不 ...

A:LHM 蔬暢代謝酵素粉的成分主要是80種蔬果酵素+諾麗果萃取+益生菌,不含番瀉葉或任何瀉劑,不會造成身體負擔與肚子痛的狀況5.有通過食品安全檢驗嗎?

#65. 寵物VS. 漢方大解密?

Q4寵物吃漢方會不會造成身體負擔？ 一般來說並不會喔 ! 但當使用到錯誤或是被污染的藥材， 都可能造成效果不佳，甚至更傷身 ，所以在購買時一定要特別 ...

#66. 減重會不會反而造成身體的負擔? - Mobile01

減重會不會反而造成身體的負擔? ... 一直都有點肚子的問題! ... 我想試試減重&降低體脂肪,看看能不能讓"隱藏的腹肌"全部出現畢竟還在充滿疑惑的年紀想說...如果要做嘗試,應該 ...

#67. 藥物濫用| 認識毒品

對社會生產力的巨大破壞: 吸毒首先導致身體疾病，影響生產，其次是造成社會財富的 ... 因此千萬不要出自於好奇心，或自認「意志過人」、「絕對不會上癮」而以身試毒。

#68. 要「醣」，不要「糖」？ - 雲端醫院

身體 不需要「醣」，也能健康有精神，不吃主食就能變年輕，使用斷醣飲食是 ... 含其他營養素，而且因吸收迅速，使血糖短時間快速升高，容易造成肥胖及 ...

#69. 健康快樂動 - 大安聯合醫事檢驗所

健康快樂動長時間盯著電腦、維持相同姿勢，讓你的身體開始頻頻哀嚎了嗎？ UCL 會一許雅俞 長期保持坐姿不活動，易造成腰痠背痛、肩頸僵硬、骨盆外擴。

#70. 藥物在體內不會停留太久 - 新北市藥師公會

長期服用會不會造成身體的副作用？ ... A：應該說疾病會造成我們器官上面的問題，吃藥當然會造成肝、腎的負擔，可是因為我們每個月都在回診，都在給 ...

#71. 以茶代水， 不行嗎? - 中國醫藥大學兒童醫院

身體 細胞在缺水情況下是無法正常運作的，對於高血糖、高血脂的病人來說，缺水會使得血液更加濃稠，對心臟、腎臟造成更沈重的負荷。一般建議，茶及咖啡 ...

#72. 怎麼吃火鍋才不會造成身體負擔？ @ 蓬山雅室書法工作室:: 隨意窩 ...

怎麼吃火鍋才不會造成身體負擔？ （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女生都愛冬天的來臨？因為可以稍微放縱飲食的季節就是冬天了。不小心長出來的肥肉都可以安安穩穩 ...

#73. 「低醣」飲食對身體有何好處？ 健康減醣5原則說分明

許多人擔心有些蔬菜裡頭的醣太高，會影響減肥效果而不吃，改以吃大量蛋白質增加飽足感。陳詩婷說，這樣反而會造成身體含氮廢棄物太高，造成身體負擔；而 ...

#74. 慢性腎臟病長輩的飲食照顧5重點｜家天使-找看護第一品牌

高鹽分的食物會造成血壓升高，增加腎臟的負擔，甚至會導致水腫、腹水等狀況，因此飲食一定要清淡，並且高血壓的病人血壓也要控制好，腎功能才不會快速 ...

#75. 沒運動喝運動飲料，反而對身體不好？ - 自行車/跑步 - Bone

若是沒運動的話對身體會造成負擔嗎？ 最近因為疫情，運動量減少想要維持身材的話，勢必要在家運動，不論是深蹲、跳繩、棒式，用各種方法想辦法流汗， ...

#76. 2021 國泰漾e夏健康知識大挑戰

所以讓我們來認識一下六大類食物對應身體的關聯，然後聰明選擇額適合自己的食物 ... 蔬菜的三倍之多，所以每天要『多吃蔬菜』與『適量的水果』才不會造成熱量的負擔。

#77. 減掉內臟脂肪才能真正瘦5 方法輕鬆解決 - 南投縣政府衛生局

5.保持排便通暢 內臟脂肪含量過高的人群通常都有便秘困擾。長期便秘，體內毒素無法正常排出自然會產生鬱積， 給身體帶來負擔。迴圈不佳對內臟脂肪的分解也有影響 ...

#78. 你所不知道的康普茶(副作用? 適用族群? 飲用說明?) - 健康讚起來

會有這些感受，是因為康普茶裡的益生菌、維生素群、有機酸，可以幫助調整 ... 讓使用康普茶的人，喝到的是真正健康的成份，不會造成身體的負擔。

#79. 教練…為什麼我都沒吃宵夜還可以一直變胖…？

吃宵夜只是不是體重增加的主因，但是養成吃宵夜的習慣會增加熱量攝取，同時也會造成身體的負擔。邱正宏醫師亦分析，減肥部分，胖不胖並非宵夜一餐所造成， ...

#80. 不要命的壞習慣！盤點熬夜10大傷害～醫曝熬夜對女性的危害更 ...

5.肥胖 ... 熬夜會造成睡眠不足，增加分泌促進食慾的飢餓激素，減少分泌抑制食慾的瘦體激素，也就是熬夜的人特別喜歡吃高糖、高脂肪等高熱量食物的主因，且不容易有飽足感， ...

#81. 千錯萬錯都是脂肪的錯？其實是「油」不對！ - 陽明春天

... 對健康有害，也有很多人會將肥胖與脂肪聯想在一起，其實這兩者並不能畫上等號，我們吃進的脂肪不會直接變成體脂肪，要看總熱量是否超過身體所需。

#82. 《疾病的形成》 之一 - 無著健康之道

因為不平衡造成的毒素沒有排出去，所以體內的發炎沒有得到減緩，在細胞無法修復的情況下，就會造成身體的三大軟體系統失調，例如：三高(高血脂、高 ...

#83. 「刮痧」的科學真相！你該注意的是這個問題 - 工商時報

不建議常常刮痧，畢竟刮痧會破壞組織，增加身體的負擔。 ... 就會造成微血管上的細胞無法有足夠的養分與氧氣，這時候微血管壁會很脆弱，稍微施力就會 ...

#84. 151128 如何長肌肉、不長肥肉？ - - DCNHC

肌肉對身體非常重要，肥肉一點點就好，太多會造成身體負擔，脂肪細胞太多不但體重增加，而且脂肪細胞會被身體認為是外來物，進而誘發發炎反應。

#85. 七件你不該用精油做的事，正確使用才能真正療癒 - 台灣芳療協會

精油會經由皮膚、呼吸系統、尿液排出，一旦過量使用，就會造成負擔，也很有可能引起 ... 要稀釋精油，可以調和在基底油、蘆薈膠、乳霜等，一般成人的身體劑量為3%，臉 ...

#86. 天使或惡魔？ 盲目生酮常犯的三問題

當身體還學不會用食物中的油脂作為能量來使用時，就直接挑戰間歇飲食或用防彈咖啡撐過一兩餐，就會產生以下情況： 1. 身體會優先分解肌肉以產生能量，造成基礎代謝降低 ...

#87. 膠原蛋白的7種功效及副作用（2點使用禁忌請小心） - 營養新知

它保護身體不受外部環境的破壞，防止身體水分流失 ... 全身上下重要的新陳代謝組織（占身體質量的50%），任何的顯著改變都會對健康造成嚴重影響，增加 ...

#88. 該如何為自己攝入適當的蛋白質量作者：口述/資料提供:臺大 ...

在面對需低蛋白飲食的病人，醫師除了要提醒蛋白質攝取量外，最需要擔心的是病人什麼都不敢吃，因為病人深怕一不小心就蛋白質超量造成身體負擔。相關研究統計指出當醫師 ...

#89. 大餐後補救？如何把握黃金期，快速恢復體態4大關鍵！

大餐的飲食通常比較鹹且油膩，身體容易累積過多水份，造成水腫。 ... 放輕鬆：一頓歡樂聚餐並不會馬上讓你脂肪增加！7700大卡才等於一公斤.

#90. 攝取過多蛋白質，會造成孩子腎臟負擔？ - 信誼好好育兒

孩子靠喝奶為主食較不經飽，如果他喜歡喝濃濃的奶，建議以定量奶粉加入麥粉等副食品，以增加濃稠感，也可以提高孩子對其他類型食物的接納性，並可避免您所擔心的腎臟負荷的 ...

#91. 工作久坐少運動、褲子變緊？快改掉10個讓你變胖卻不自知的 ...

因為聚會通常不是吃就是喝酒，所含熱量過高，就會造成身體負擔。 4. 久坐. 大家一天坐著的時間有超過8小時嗎？根據統計，成年人平均每天坐9～11 ...

#92. 別讓喝水成為身體負擔！腎臟科名醫洪永祥教你正確喝水【早安 ...

別讓喝水成為 身體負擔 ！ ... 大家都知道喝水對 身體 好，但你有沒有想過，一天要喝這麼多的水，水質的好壞，勢必對 ... 長期飲用勢必會對健康 造成 影響。

#93. 掌握三大原則，外食族健康飲食並不難 - 有機穀物專家

過量的脂肪容易造成肥胖問題，也成了如今台灣飲食文化的隱憂。還有過度的調味，雖然食物口感變得豐富好吃，卻使外食的鈉含量過高，也會造成身體負擔。

#94. 醫師我有高血壓，我該不該吃藥？

而且血壓高是會惡性循環的，血壓升高之後容易破壞血管，會造成血管硬化，一旦血管硬化之後血壓就會更高，造成心臟更大的負擔，最重要的是高血壓已經證實跟心血管疾病及 ...