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Q: 不會有後遺症 在Facebook 的評價

有95％的嬰幼兒，會在2歲之前得到玫瑰疹，有些孩子完全沒有病症出現，有的則是發燒幾日…玫瑰疹是一種良性且自己可以好的病，會完全康復，大部份都不會有後遺症。有些父母聽到發燒原來是因為玫瑰疹，反而會高興！至少排除了其他更難處理的病毒感染…湯圓是前日開始出現不適，昨晚發高燒～結果退燒速度超快沒有嚇媽媽太久～～🙌🌹玫瑰疹護理：🍀多補充水份🍀穿棉質吸汗衣服🍀保持室內空氣流通若皮膚乾燥時、可塗適量乳液🧴做父母最怕就是寶寶生病了～湯圓目前食慾很好，只有一直嗜睡…相信他好快就會痊癒，大家不用擔心❤️#圖文 #玫瑰疹 #新手媽媽 #育兒日記

Q: 不會有後遺症鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師 在Facebook 的評價

今天國際腥聞主題，讓我想起我的一位病患有一次在急診一位年輕人因為GG骨折被送來(又叫做白膜破裂)通常這種受傷都是因為性行為太過激烈所以被.....折斷了雖然大概知道是怎麼造成的(一些激烈動作)但是我習慣上還是會問一下結果病人跟我說『我是晚上去巡工地，被磚塊打到的.....』如果真的要這樣受傷他不但要保持硬硬的巡工地而且還要磚塊還要以不偏不倚的角度正中下體究竟是哪一個惡毒之人這樣故意的丟擲磚頭呢?還好他48小時內就醫讓我有機挽救他的GG今天國際腥聞主角就沒這麼幸運了...讓我們繼續看下去________________🌏 #國際腥聞 🅴🅿.7 泰男GG上鎖頭 結局超慘#腥聞重點一名來自泰國曼谷38歲男子因防疫在家太無聊把自己的GG用鎖頭鎖起來不幸...鑰匙弄不見，GG又拔不出來就這樣拖了兩週後就醫...醫師用了大量的水和潤滑液，外加手術剪鎖頭破壞後該男GG雖得救但因為長時間充血感染等狀況醫師判斷他的GG日後較難正常發揮(圖有點真實，若有不是還請見諒)#鳥醫師教你急救GG＊燙到-遵守沖脫泡蓋送處理，同時盡快就醫。＊折到-48小時之內修復，不會有後遺症，折到馬上來醫院。＊咬到-一定要清楚記錄被誰咬，老婆？女友？小三？蛇？狗？馬上來醫院。＊叮到-簡單的止癢藥物塗抹就可以，盡量不要抓破皮，否則可能會引起蜂窩性組織炎。想知道更多急救GG，請看IG《GG急救小百科》這篇貼文https://www.instagram.com/p/CL1gxCmnToF/👨⚕還想知道什麼GG急救方法，留言告訴我！#鳥科學先生 #泌尿科醫師顧芳瑜 #台北泌尿科

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不會有後遺症在 Facebook 的最佳解答

2021-09-22 18:00:21 有 348 人按讚

#術後心得來拉 #SMILE全飛秒近視雷射
必須跟大家說，術後其實有點後悔..
後悔沒有早點來做啦!!真的要好好來跟大家推薦一下

上次PO文後知道大家會比較擔心的就是手術後會不會有後遺症?
手術完多久會好?手術當下感覺很可怕!會不會痛!?
如果你也有想雷射的打算但心中還是有些疑慮，那請你慢慢往下看!

老實跟大家說其實當天術前我也超緊張的
因為我本身沒開過什麼刀又加上近視雷射就活生生在你眼前
你想眼不見為淨都很難..是人應該都會緊張吧(當天術前我超安靜哈哈哈)
但結束後真的證明了都是自己心裡在窮緊張啦

手術前會有醫護人員幫你再做一次的檢查以及簡單的衛教
確認無誤後就能順利的進行雷射
進手術室前會先上一次的麻藥(眼藥水)
之後準備雷射的當下會再幫你上一次麻藥，所以真的沒有任何的感覺
我原本還想說可能多少都會有一點感覺吧，但真的沒有!
而且超級快就結束了!真的很佩服 #張朝凱院長非常的專業又活潑
手術途中他還會跟我小聊一下緩解我的緊張，身旁的醫護人員也會替妳加油打氣
而且真正雷射的時間也只有23秒，我已經幫大家算過了
一顆眼睛大約3分鐘，兩隻眼睛不用十分鐘搞定!院長還說這個算慢的咧!!

結束後我個人眼前會有厚厚的水霧感，但其實還是看的見的，基本上走路是沒有問題
醫護人員會給你護目鏡跟墨鏡以及眼藥水幫助恢復!最重要的是趕快回家睡一覺就對了
當天上午手術完回家休息到傍晚起床，水霧感就消失了七成!
而且隔天就可以正常工作了!除了會有點畏光之外沒任何影響(畏光也有慢慢好轉)
之後一週就大概是相同的狀態(我覺得很像去浮淺戴蛙鏡的感覺)
水霧感會因為每個人本身條件不同，水霧感及視力恢復會有所不同
到目前為止慢慢恢復中!回診兩次視力已經從1.0到1.2
早上起床不必再找眼鏡!超爽
在這之中有去球場打了一次球!不用買隱形眼鏡用自己的眼睛!超爽
拍影片不用再因為反光一直喬角度!超爽
戴口罩不會再一直起霧!超爽

謝謝諾貝爾眼科近視老花雷射中心讓我擺脫眼鏡!帶給我更便利的生活
#諾貝爾眼科
#張朝凱院長
#全方位術式近視雷射矯正
#1做2好3OK
#星和醫美

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不會有後遺症在 Facebook 的精選貼文

2021-08-13 21:14:05 有 112 人按讚

有95％的嬰幼兒，會在2歲之前得到玫瑰疹，有些孩子完全沒有病症出現，有的則是發燒幾日…

玫瑰疹是一種良性且自己可以好的病，會完全康復，大部份都不會有後遺症。

有些父母聽到發燒原來是因為玫瑰疹，反而會高興！至少排除了其他更難處理的病毒感染…

湯圓是前日開始出現不適，
昨晚發高燒～結果退燒速度超快
沒有嚇媽媽太久～～🙌

🌹玫瑰疹護理：

🍀多補充水份
🍀穿棉質吸汗衣服
🍀保持室內空氣流通

若皮膚乾燥時、可塗適量乳液🧴

做父母最怕就是寶寶生病了～
湯圓目前食慾很好，
只有一直嗜睡…
相信他好快就會痊癒，
大家不用擔心❤️

#圖文 #玫瑰疹 #新手媽媽 #育兒日記

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不會有後遺症在鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師 Facebook 的精選貼文

By 鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師

2021-08-08 21:08:30 有 52 人按讚

今天國際腥聞主題，讓我想起我的一位病患

有一次在急診
一位年輕人因為GG骨折被送來(又叫做白膜破裂)
通常這種受傷都是因為性行為太過激烈所以被.....折斷了
雖然大概知道是怎麼造成的(一些激烈動作)
但是我習慣上還是會問一下

結果病人跟我說
『我是晚上去巡工地，被磚塊打到的.....』

如果真的要這樣受傷
他不但要保持硬硬的巡工地
而且還要磚塊還要以不偏不倚的角度正中下體
究竟是哪一個惡毒之人這樣故意的丟擲磚頭呢?

還好他48小時內就醫
讓我有機挽救他的GG

今天國際腥聞主角就沒這麼幸運了...
讓我們繼續看下去
________________

🌏 #國際腥聞 🅴🅿.7 泰男GG上鎖頭結局超慘

#腥聞重點
一名來自泰國曼谷38歲男子
因防疫在家太無聊
把自己的GG用鎖頭鎖起來
不幸...鑰匙弄不見，GG又拔不出來
就這樣拖了兩週後就醫...
醫師用了大量的水和潤滑液，外加手術剪
鎖頭破壞後該男GG雖得救
但因為長時間充血感染等狀況
醫師判斷他的GG日後較難正常發揮
(圖有點真實，若有不是還請見諒)

#鳥醫師教你急救GG
＊燙到-遵守沖脫泡蓋送處理，同時盡快就醫。
＊折到-48小時之內修復，不會有後遺症，折到馬上來醫院。
＊咬到-一定要清楚記錄被誰咬，老婆？女友？小三？蛇？狗？馬上來醫院。
＊叮到-簡單的止癢藥物塗抹就可以，盡量不要抓破皮，否則可能會引起蜂窩性組織炎。
想知道更多急救GG，請看IG《GG急救小百科》這篇貼文
https://www.instagram.com/p/CL1gxCmnToF/

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#鳥科學先生 #泌尿科醫師顧芳瑜 #台北泌尿科

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鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師

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你好！我是鳥醫師【專治所有你的泌尿科問題】常見問題：攝護腺肥大、性功能障礙、早洩、私密處整形、結石、包皮、結紮、夜尿、血尿、頻尿、疝氣看什麼科？泌尿科！

不會有後遺症在黃偉民易經講堂 Youtube 的最佳貼文

By 黃偉民易經講堂

2020-01-07 18:50:00 有 73,293 人看過有 2,380 人喜歡

這個星期六，是台灣總統大選，單掌半劍拿下高雄的韓國瑜，挑戰執政總統蔡英文。

我對這次選舉沒有懸念。這屆總統大選，早就結束了。

在香港結束！

當香港警察瘋狂暴打示威者，赤裸少女浮屍每日在維港漂浮，黑衣屍體在各區發現，示威青年，仍在香港前仆後繼，用血肉迎向蒙面黑警的時候，台灣的總統選戰，早有結果。

韓國瑜的政治理想是什麼？靠攏中共，拿取好處，大陸熱錢入台，台灣人民發財發財發大財。但香港人用七個月的時間，告訴台灣選民，不能有幻想！

每張台灣的選票背後，都印有香港年輕人的淚影。這屆大選，早就結束了。

香港這邊匯豐銀行的獅子，流下血淚，放入白色棺槨；中聯辦的王志民，被炒魷（官方用字是免職）。繼任者，是急就章，六十五歲，剛從山西省委書記退休一星期，安排入了人大財經委養老的駱惠寧，重新披甲，再上香港前線。

炒了王志民，是北京知道，這半年在香港輸了。

輸了選舉，輸了民心，輸了國際輿論，輸了一代年輕人。

《路透社》十一月底曾報道，北京因區議會的選戰大敗，考慮撤換中聯辦主任王志民。外交部駐港公署還發聲明，說路透社報道不實，提出嚴正交涉。

《金融時報》則引述消息人士，北京將於今年（2020）三月，撤換林鄭。外交部也是例牌否認，說是「別有用心的政治謠言」。

外交部的否認，間接證實了這些國際媒體的消息可靠。香港亂局的根源，當然在北京。執行者，是行政長官林鄭、中聯辦王志民、港澳辦張曉明、港澳小組韓正。

其間，那人的角色最關鍵？誤導中央，引致判斷錯誤的又是誰？撤換王志民後是否仍有人事變動？駱惠寧上任，背負什麼政治任務？

習近平一直想清理盤根錯節的中聯辦地方勢力，香港亂局是一個好時機，一如當年鄧小平派許家屯南下，清洗王匡留下的廣東勢力。

當年新華社香港分社，一片哀鳴。

這次駱會否借721元朗恐襲警黑聯手中聯辦的角色撤入開始，借勢清理人事。

來年，是動盪的一年。

中共，始終是一個用計的政權，中聯辦又是一班自以為聰明人的集中地，影響所及，香港官場，一片賣弄計謀的歪風。

環境紛亂，時代動盪，個人行止更為重要。

古人教我們，亂世修行，有三大絕招，可以彈劍江湖，如履平地。
第一，要光明磊落，走大路，不抄捷徑。第二，要禁得住寂寞。第三，要正。原則、價值觀，不能因應時勢而調整。

它的原文：履道坦坦，幽人貞吉。記錄在《周易》第十卦天澤履第二爻的爻辭。

人生一轉，都是履。

履，足之所依也。本意是鞋底，象徵走路，腳踏實地才能走得好。

我們今日說的「履歷」，就是人生的實幹經驗。

履，是落實執行。只要我們腳踏實地去幹，《序卦傳》說：履而泰，然後安。故受之以泰。

泰者，通也。心之能安在於通。

泰，即是通也。但如何去泰的境地？關鍵在履，履然後才能泰，講一千句不如行一步，老實修行就是履卦。

泰，通也，然後安，是靠腳踏實地爭取回來的。你要成佛，就要修行，三藏法師，也要一步一腳印，十萬八千里到靈山取經。沒有秘笈，只有經歷，重重魔考的經歷。佛有大神通，但不能幫你成佛。

《繫傳》中，有所謂的憂患九卦，第一個卦，就是履卦。人生以實踐為第一要義，尤其在亂世。履，德之基也。知識不是空談，上曉天文下曉地理沒有用，實際的行事才是一切的基礎。

履卦的卦辭：履虎尾，不咥人，亨。人的一生，險阻重重，如何可以履險如夷，踩到老虎的尾巴，佢都不回頭咬你呢？人生修練，做到這樣便是功夫了。

生於亂世，無法改變，我們不能一生都在迴避最敏感最困難的問題。

《易經》用老虎尾巴來象徵，人間的風險。我們要經驗這些風險磨練，最困難的老虎尾巴也踩過，才能修成正果，抵達後面「泰」的通達。

方法是九二爻辭說的，履道坦坦，幽人貞吉。光明磊落，坦坦蕩蕩，面對環境的紛亂變動，才可絲毫不動心，堅持自己的原則，要耐得住寂寞。

幽人，像隱士般過住幽居的生活。結廬在人境，而無車馬喧，問君何能爾，心遠地自偏。

《小象傳》說：幽人貞吉，中不自亂也。

經過初爻的素履，確立自我的價值觀，行事特色，到第二爻得中，便可以不和環境勢力（六三）同流合污，又可保持中道的涵養，中不自亂也，先獨後中，自己便不會因外在的因素而亂了陣腳。

人生處處是試煉，九二爻的難，在於面對上面第三支爻，六三，在九二爻的上面，是全個履卦的問題所在，它必然一塌糊塗，它就像今日的特區政府：眇能視，跛能履，履虎尾，咥人，凶。武人為于大君。

眇，是少目。少了一隻眼睛，即視野有問題，但以為自己看得清楚。單眼看世界，片面狹隘。抓不到重點，不懂急緩輕重。跟住「跛能履」，一隻腳象徵實踐能力有缺陷，但無自知之明，急於踩老虎尾巴。結果，咥人，凶。被老一口咬死了。

最後的引伸：武人為於大君。角色錯了，用武人，軍人，處理大君的角色，即政治工作。

用武裝力量處理群眾的政治問題，怎會不出事呢？

《小象傳》說：武人為于大君，志剛也。

用武裝力量從事政治工作，是陰居剛位，陰爻無能力，但剛位有權力。無能力的人擁有權力，就像單眼跛人踩老虎尾巴，很少不出事的。結果是：履虎尾，咥人，凶。

履卦九二的處境，像香港人，面對六三，像特區政府，無論是正面的配合，或是負面的對立，都只會苦不堪言。

所以，《易經》教我們：履道坦坦，幽人貞吉。

這八個字，做到了坦坦盪盪，應付自如，便不會有後遺症。

這支爻，九二，爻變為天雷無妄卦，也是今年的值年卦。

只要起心動念，沒有妄想，行動上又不會輕舉妄動，便可以元亨利貞了。人間很多天災人禍，都是咎由自取，因妄念而來。這也是今年香港的寫照。

林鄭政府，還不知自己為什麼闖了大禍，就是因為妄念。

《易經》叫你們今年要無妄，但整個政府仍賣弄聰明，亂了七個月，不對症下藥，仍想盡辦法，諗計，如何對付香港人。打殘勇武派，嚇窒和理非，逼兩派割席，再對付校長老師。

為政者，責任重大，因他們的一言一行，都有影響社會風氣的效果。

大陸官場，貪婪弄權，全國人民，就見錢眼開；以巴領袖，仇恨治國，他們的子民，就冤冤相報。

過去殖民地的港督，謹言慎行，因為深知，他們是英國派來的港督，在殖民地，權可及天，稍有不慎，就為禍甚大。

中國古代，亦深知為官者，權責俱大，所以開科取士，都以選人為首。科舉的考試範圍，只集中在四書五經。

四書：《論語》、《大學》、《中庸》、《孟子》。
五經：《詩》、《書》、《禮》、《易》、《春秋》。

九本書，其實只重覆一個主題，就是教你做人。

做人做對了，做什麼事，都會成功。做人的基礎沒打好，其他的知識技巧，像建築在浮沙上一樣，風浪來了，就煙消雲散。

所以，古人說學問，講的不是學歷，不是文章，不是才華，是做好人，行好事，做大好人，行大好事，就是有大學問。

從四書五經中，揀選做官的人才，因為追求一個完整人格的官員，才放心交付權力，管理地方。

香港之亂，根源在於政府出了問題，林鄭政府的問題，在於問責班子中，沒有一個堂堂正正的人。這個時候，還想向學校開刀，製造白色恐怖，要教育界人人自危？

要消滅社會良知，從學校入手。要校長老師，配合特區政府的政策，作為政治工具。

中華文化，對教育工作，看得很神聖。

蒙以養正，聖功也。蒙，是教育。養正，培養一個人的完整人格。聖功也，是聖人的功業啊。

古代推崇老師為聖人，因為，他們的工作，是培養一個人的完整人格。人格完成，就是大人，大丈夫了。大丈夫，才能頂天立地。

黃偉民易經講堂

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談政治，說歷史，論世情。結合時事講述道德經、論語、周易、子平八字、紫微斗數等天人之學。沒有權威，只有朋友。 ============= 如若喜歡「易經講堂」節目，覺得內容有益世道人心，希望能繼續收看、讚好、「訂閱及推介」易經講堂YouTube頻道，集腋可以成裘，謝謝支持與鼓勵。易經講堂有限公司香港上環郵政局郵政信箱33249號 I Ching Consultancy Limited Sheung Wan Post Office P.O. Box 33249, 1/F West Exchange Tower, 322-324 Des Voeux Road Central, Sheung Wan, Hong Kong 網頁 Website: https://wmwong730.wordpress.com/gift 電郵 Gmail: [email protected] =============

不會有後遺症在觀點 Youtube 的精選貼文

By 觀點

2020-01-07 08:00:00 有 1,330 人看過有 21 人喜歡

主持人：詩瑋
來賓：亞東醫院內科部部主任暨腎臟內科主治醫師彭渝森醫師
主題：腎結石怎麼辦
為何會產生腎結石？是水喝太少還是鈣吃太多？腎結石有哪些臨床症狀？需要積極處理嗎？聽說腎結石有可能產生嚴重併發症譬如腎水腫、審衰竭？體外震波會不會有後遺症？還是直接手術取石比較好？各種問題讓彭渝森醫師回答你！

節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.01.08

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不會有後遺症在啟點文化 Youtube 的精選貼文

By 啟點文化

2019-09-23 19:00:09 有 33,119 人看過有 886 人喜歡

[ 12/7 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第四期
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不知道你有沒有過這樣的困擾，就是不管你多早睡、睡多久，白天還是經常打哈欠，總是精神不好？

要是認真想一想，身體還算健康，沒有什麼大毛病，也沒有什麼大事值得你煩惱，但問題就是提不起勁，所以呢對任何事情都興趣缺缺。

其實這不是你個人的問題，而是很多人都跟你有同樣的情況。

根據人類行為表現學院的研究發現喔，有43%的人覺得自己缺乏活力，更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。

這些「缺乏能量」的原因，再經過進一步的分析，情況比較輕微的族群，主要是對於未來缺少希望跟熱情。

而情況相對比較嚴重的人，甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣，苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感，那就是一個時機，要幫自己補充能量了！

但是請你注意哦～我這邊說的「補充能量」，並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因，或者是藥物來刺激你的活力；而是回到更根本的核心，讓你能夠在補充能量之後，不會有後遺症的那些方法。

這一類喔，能夠幫助你找回活力，又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是～「請你從更大的格局，來試著看同樣一件事」。

我來跟你說一個最直接的例子，那就是我們啟點文化的客服人員；他們呢，是在第一線最常接到電話的詢問，大多呢都跟啟點的課程是相關的。

只是在平常的時候喔，每天詢問的電話量，大概就是二、三通，都還算是一個可以接受的範圍。

但不過喔，就是在2019年我們開始，推出了「線上學苑」；這時候喔，每天打電話來的客服電話的量，就會變得越來越多了喔！

對於每一個使用者來說，每一通電話可能都是一個購買課程的疑問，或者是對於操作介面的疑問；那對於啟點的客服人員來說，這就是日復一日在回應同樣的問題。

所以不可否認的是喔，這些有一點單調、有一點重複，這樣的工作做久了，不管任何人都會覺得疲乏，包含我自己也是有同樣的感覺。

尤其是喔，當我們把內在的焦點，放在「啊怎麼又來了！」這樣的心情的時候，就很容易會有煩躁的情緒。

然而在這個過程裡面，最讓我感動的是，我們工作人員在啟點的教室，的環境裡面，耳濡目染之下；就會很快的能夠察覺自己的狀態，幫自己從「怎麼處理問題」，調整到「解決這個問題會有什麼價值？」。

他們開始就會去想，「解答學員的疑問，除了可以幫助他們學習前進之外，也提升了啟點的品牌價值，更證明了自己的工作價值」。

他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候，這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態，持續提供清楚的說明。

也就是說喔，假如你對於現在的工作，或者是生活感覺到欲振乏力；那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。

「我為什麼要做這件事？」，而不是「究竟該怎麼做？」；這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力，幫自己補充能量。

再來呢，第二種能夠幫助你恢復能量的方法，很簡單～「練習感恩」。

已經有不少的研究發現，我們每個人在面對疲累的工作的時候，「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。

那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢？

來打個比方來喔，假如你現在的工作時數非常的長，而工作內容也跟你熱愛的事物，完全扯不上邊；那麼你可以先想想這份工作，跟你的熱情有什麼「間接的關聯」？

會不會因為你做了這份工作，能夠幫你賺到一些旅費，讓你完成夢想中的旅行？或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢，去感謝這個相關性。

也就是說喔，心懷感恩的事情其實是可大可小的；重點是當你感謝工作，讓你能夠享受興趣和嗜好。

甚至於只是能夠讓你好好的過日子，這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒，找到每天努力的價值；而開始不覺得上班是一件很苦的事情。

最後呢，第三個幫助你找回活力的方法，那就是「允許自己擁有離線權」。

德國的曼海姆大學，有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」，她就發現喔，在職場上面普遍存在的一些人，他們在休假的時候，放不下工作；甚至於，不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。

那麼這些持續在工作上on line的人，只要一年之後，他們的身體跟心理，都會出現彈性疲乏。

他們面對壓力的工作環境，就會失去該有的韌性、很容易爆炸，反而造成更大的人際問題。

假如你也想要避免不預期的爆炸，那請你記得在休假的時候，允許自己跟工作斷線；如此一來，你的身心才能夠真正的關機，好好的充電。

所以總體來說，無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」，或者是「允許自己擁有離線權」。

這些找回活力的練習，實際的做法有很多，像是規律的運動啊、打坐冥想啊，或者是幫自己安排一場旅行，這些都是很值得嘗試的。

不過除此之外，我知道有一個更容易就手，輕便又省錢，而且還可以三項、剛剛說的那三項，都一起同時做的方法，那是什麼呢？那就是「寫作」。

聽到這裡你一定很好奇，啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢？

這是因為喔，其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制；其實每個人都可以拿起紙筆，或者是打開電腦就可以開始「寫」。

當你在自由書寫的時候，你可以藉由文字，更具體的看見自己的情緒，並且能夠停下來想一想，那目前自己的想法，能夠幫助自己重拾活力嗎？

如果不行，你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向，你直接改寫你現在的處境，跟現在的狀態。透過改寫，你就能夠直接體驗改變你的認知，甚至於自助、助人的力量。

更重要的是喔，為了準備寫作的時候，你需要把心安靜下來沉澱、思考；所以無論你選擇窩在家裡，或者是在咖啡廳裡獨處；你都可以很單純，沒有任何目的的，只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。

最早研究寫作跟心理的人，其實是美國的心理學家，叫「彭尼．貝克」。

他在1986年的第一項研究當中就指出，每天只是寫十五到二十分鐘，寫出自己的困擾跟痛苦，只要持續三到四天，就能夠寫出更好的心理健康。

最近這幾年，更有研究證實，「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果；而對於一般人來說，寫作還能夠緩解焦慮，改善睡眠品質，提高整體的幸福感。

所以如果你對於「寫作」，這三合一的方法很有興趣的話，在我們的教室裡，有一門課，叫做【寫作小學堂】，就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。

【寫作小學堂】這一門課，是由我的伴侶～嘉玲老師，和專業編劇～怡璇老師共同所主持的。

我們從2018年開班到現在，我們帶領了很多朋友，幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。

我也從很多結業學員的回饋裡面看見，這一門課能夠帶給不同的人，有不同的結果。

有些人呢，透過學習「寫作」打造個人品牌；但也有一些人，他透過這一門課，一圓自己的故事創作的夢想。

甚至於也有學員，他因為這一門課，接下來他投稿了文學比賽，還得到了第一名；這樣的結果，可以說是各類文體的百花齊放。

然而我在這裡，更想要跟你分享的就是，不管你有沒有上述這些動機或目的；其實最重要的一點是，「寫作」本來就是我們生命當中，存在的一個資源，它可以是你的好朋友。

所以呢，假如現在的你，對於生活感覺到無力，除了今天跟你分享的這些～「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。

我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會，你親自體驗一下，「寫作」為你的生命注入的活力。

我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課，它是我們今年的最後一期；在我錄影的這個時候，名額也在倒數了！

所以，期盼我能夠在啟點的教室裡見到你，最後希望我們今天的分享，能夠幫助你找回生活的動力，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天提到的【寫作小學堂】課程。

在我們影片的說明裡，都有相關的連結，我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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#80. 假期放縱後遺症近4成民眾平均增1.5公斤 - 人間福報

據調查顯示，近4成民眾預期假期會吃比平常更多食物，更有超過4成民眾坦言假期更容易受零食、甜品誘惑。即使多數民眾認知到健康習慣和狀態不佳，卻不清楚 ...

#81. 蔡小虎小腸沾黏阻塞後遺症缺席「黃金歲月演唱會」彩排! 留龍 ...

四季線上/劉培玉、陳冠達、林佩玟報導64歲台語資深唱將有「豬肉王子」稱號的蔡小虎，去年（2022）底因半夜不停嘔吐送醫，發現小腸沾黏阻塞急住院裝鼻 ...

#82. 家家美聲受確診後遺症挑戰「力不從心」有輕傷 - HiNet生活誌

家家為影集「模仿犯」獻唱片尾曲「輕傷」，MV到有「天使秘境」之稱的新山夢湖取景，為了捕捉天未亮之際的魔幻時刻，家家冒著不到10度的低溫細雨在深山 ...

#83. 車禍和解怎麼談？真的只有6個月，時間錯過就不在！ - 法律010

直接向法院提告：雖然在程序上法院會先安排進行調解，調解不成才會真的進入訴訟程序，但由法院主導的調解會比「自己私下和解」及「自主申請調解」要來得有強制性，至少 ...

#84. 专家：新冠肺炎轻型普通型患者一般不会有后遗症 - 新闻频道

... 市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京佑安医院感染性疾病中心主任梁连春表示，经过临床治疗后，轻型、普通型患者一般不会有后遗症。

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