就在我想順順跑的最後2.5K,下新生高架橋被 #R2R 帥氣的神級跑者小猴逮到,說要帶我跑4:40配速進站!結果咧,從第10K本日最慢的4:54,快速提升到最後2.2K配速4:38/4:26/4:04(0.22K),感覺像在跑間歇啊😭😭😭😭 不過衝回終點線的感覺就是一個字「爽!」
台北今天天氣好棒,恭喜大家都好歡樂的完賽,並且跑出好成績。也謝謝沿途折返後每一位替我加油打氣的跑友!我們都是最棒的❤️
總結配速4:45,比上次永慶盃10.5K配速小小進步1秒😄😄😄 想到去年此時我第一次用一小時跑完10公里覺得很不可思議,當時真的好喘。媽,我做到了,我又進步啦😭😭
感謝神隊友帶我拉尾盤,週末兩天38.5K腿真的有點累了!
#財政部統一發票路跑
#不是超越別人而是與更好的自己相遇
#森林跑站我的訓練基地
#ASICS虎走點火天下 #微笑客棧
不是超越別人而是與更好的自己相遇 在 一個人真正的聰明,不是無所不知,而是難得糊塗!能做到 的美食出口停車場
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不是超越別人而是與更好的自己相遇 在 那些電影教我的事- Lessons from Movies 的帖子 的美食出口停車場
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