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天哪‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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這系列一共8個角色🤩
每個款式都是經典人氣人物角色😍
孫悟空、龜仙人、賽魯、達爾、比克大魔王、神龍、魔人普烏、弗利沙
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！
[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。
如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。
8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F85295157454%3Ftext%3D%25E4%25BD%25A0%25E5%25A5%25BD%25EF%25BC%258C%25E6%2588%2591%25E6%2583%25B3%25E6%259F%25A5%25E8%25A9%25A2zolar%2Bfitness%25E7%259A%2584%25E5%2581%25A5%25E8%25BA%25AB%25E6%2595%2599%25E7%25B7%25B4%25E8%25AA%25B2%25E7%25A8%258B%25E3%2580%2582&e=ATMShmNFrqkPbu1i4kbHmWxi8iSCpNk74bsnEL9bnnmZYSEC_Ub5oLOrtAdATlzovKNaodEHG9fCqQinkG72Xg&s=1
Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
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小資如何存好股賺價差 feat 賤芭樂老師
前陣子收到不少私訊，其中一個小資女孩詢問，
到底該在股票市場中賺價差好，還是坐等股息股利？
其實這題，在投資初衷不一樣的情況下，
每個人的標準答案都不一樣！
所以這還是要大家反向思考自己操盤的習慣，
有時間盯緊行情，隨時買賣？還是屬於保守派買家？
這次特別邀請賤芭樂老師來回答
相信聽完老師的輕鬆的舉例，
大家可以快速讓找到屬於自己的投資方向！
最後Jamie也給出小建議：
盡量讓賺價差跟存股的資金分開，
以兩者不相衝突的情況下進行投資，讓魚與熊掌都兼得！
🎬 https://youtu.be/Ry0PixeJxnw
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00:00 影片開始
00:59 小資適合存股還是賺價差
01:46 給小資族的建議
02:11 存股的密招與概念
04:45 完美的低點何時會到來
05:41 存股的邏輯
06:21 存股的佈局
07:01 存股的好處
07:53 長期存股如何持續
08:50 適時.適機.適地.適量
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放鬆許多，目前打臨工的收入雖然還是很不穩定，但為 了家人我告訴自己要好好重新振作…唉 *希望大家能引我例子為戒，不要再碰 ... ... <看更多>
不懂行情的請不要來 在 [新聞] 酸顧客不懂行情？ 房仲貼棺材照嗆這「18 - 看板home-sale 的美食出口停車場
連結：
https://tinyurl.com/vrptlop
內文：
酸顧客不懂行情？ 房仲貼棺材照嗆這「18樓」
台中一位張小姐控訴，說自己心中有裡想物件，希望房仲幫忙找，沒想到條件一開出來，
卻疑似被房仲狠狠酸一頓，房仲回了一張棺材的照片給他，說是全新的沒住過總樓層18樓
，讓他氣到po網控訴，事後房仲自己在貼文下方留言致歉，當張小姐已經氣到不想回應。
台中有民眾在臉書po文，說有心中理想物件，希望房仲幫忙找，沒想到條件一說出來，卻
疑似被房仲業者，狠狠酸一頓。
張小姐控訴，說房仲一開始跟他推薦，豐原火車站旁，屋齡52年的中古屋，但他想要賣新
屋，問說后里豐原或是大甲外埔地區，有沒有室內坪數22當25坪價格要在400萬以下的全
新公寓，房仲隔了50分鐘，回了一張棺材的照片，還說這個全新沒住過，總樓層18樓，疑
似要對方住棺材下地獄。
當事房仲蔡先生：「就是(總公司規定)我不能回，對啊就是請找(總公司)。」
實際回到豐原這間，房仲業者辦公室，員工低調不願多說，強調一切交給總公司回應。
房仲總公司法務游先生：「大概了解的話，可能真的是，人員應對缺失這樣，我們也有要
求該店主管要再教育。」
控訴貼文一出，馬上引來論戰，有人認為是顧客不懂市場價格亂問，也有人認為是房仲沒
禮貌，到最後房仲自己跳出來，留言致歉說剛入行2個月，因為常被客人放鴿子，一時衝
動失言，但張小姐怒氣未消，只說不願再回應。
心得：
台中新房應該不是這種行情 遇到奧客了吧 不過不要理他就好了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.123.19 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/home-sale/M.1576156466.A.F5A.html
※ 編輯: dakkk (118.163.123.19 臺灣), 12/12/2019 21:14:59
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