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「好心反而說錯話」

搭計程車陪媽媽到醫院時，我跟媽媽說：「明天妳要打第二劑疫苗，如果不是因為剛好是小學開學日我得去演講，那就是我陪妳去了。」

不曉得為什麼，我連續講了兩三次，好像很焦慮的要解釋什麼似的。

媽媽很嚴肅的對我說：「你有事就去忙，不用緊張。家裡那麼多人，怎樣都有人陪我去。」

看完門診，送媽媽回家時，我反省自己為什麼會沒有意識的重複說著同樣的話。

我覺察自己脫口而出的這句話，似乎是在緩解我覺得沒把媽媽顧好的焦慮，但沒有考慮到我媽媽的感受。如果換了我兒女對我說這樣的話，我會也會覺得我給兒女帶來麻煩了。我也沒有考慮到，如果我家人知道我說這樣的話，或許會覺得我不信任他們，小看他們了。

覺察到自己無意識的被自己的焦慮帶著跑，我想起最近的一次經驗—我自以為是的好心，傷了兒子的心。

我兒子知道我喜歡喝星巴克的熱拿鐵，有機會就會買一杯給我。

每次他拿熱拿鐵給我時，我就會給他錢。如果兒子說不用，我還會補一句：「你們比較窮，我來就好。」

幾次以後，兒子就跟我說，聽到那樣的話覺得不舒服。

我嚇一跳，因為我爸都這樣跟我講，而我並沒有什麼感覺。然而這並不能成為我任性說話的理由，更不能因為覺得自己是好意，沒有惡意就說對方太敏感。

我靜下來認真的想：為什麼我會這麼說？為什麼我兒子聽到這樣的話會不舒服？

觀想時，我瞭解了為什麼我會不經思考的說「你們比較窮，我來就好」—那是我爸爸常做的事。孩子小的時候，我的經濟比較拮据，只要和爸爸媽媽去賣場，我爸就會慫恿我買這個買那個，結帳時我要付錢，他就大手一揮，用台語對我說「免！」或更沒禮貌的叫我「走（開）！」然後去付錢。

如果我要付錢，他會問我賺多少錢，然後訕笑我一翻說我賺那麼少錢還要跟他搶付錢。

幾次以後，我知道他只是想讓我不要覺得尷尬，不僅習慣讓他付錢，還會嘴賤懟回去說：「哎唷，早知道你要付錢我就多拿一點」，然後我爸爸就會說我女兒賊。

透過一次一次同樣的互動，我已經習慣長輩為了免除晚輩尷尬而戲謔，讓他們不要掏出錢來的方式了，於是當我的晚輩要付錢時，我反射動作的就說出同樣的話。

然而同樣的回答，不見得每個人的反應和感受會一樣。

站在我兒子的立場，他的自我期待是能夠好好照顧媽媽。我為什麼會知道他有這個期待是因為，有一天早上起床，他看到我，走過來抱著我說「嚇死了，嚇死了」。我問他發生了什麼事，他說「我做了一個夢，到處找不到你，原來妳被抓走了。我就趕快找阿濮跟我一起去找妳，結果阿濮的媽媽也不見了，所有的媽媽都被抓走了。」當他的自我期待是要照顧我，而我卻在他買一杯咖啡給我的時候還掏錢給他，那真是羞辱他了。

我又想起電影「人生最棒的禮物」的情節，當女兒擔心她做不到時，她的爸爸回了她「做不到就不要做」，這句話深深的傷了女兒的心。或許她爸爸是善意的，想表達說，做不到就不要勉強，但沒有覺察女兒期待的是「加油」兩個字。

然而，有沒有可能爸爸選擇了說「加油」，女兒的詮釋是爸爸在強迫她呢？

到底說什麼才是對的呢？

我想想，最好的方式是，好好了解眼前這個人，有意識的選擇一個最合適的回答，而不是衝口而出的說出習慣的答案。

對於總是不想給兒女負擔的媽媽，我可以說「大家都搶著要陪你打疫苗，剛好我要工作，我把這個機會讓給他們。」

對於想要照顧我的兒子，看到他又破費買星巴克熱拿鐵給我，開心的接受就好了。
我們基於好心隨口說的話，有時反而會說錯話。

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你們心裡有沒有在想「泰國人現在是怎麼過的嗎？」

開始閱讀之前，因為我寫這篇文章的時候，有太多事情想講，寫的時候需要休息靜下心，需要分開好幾次寫，因為寫不下去，所以如果文章跳來跳去，就請見諒

這篇文章還害我做了一晚惡夢...

好啦！我們就不要來比爛了，沒什麼好比的，但泰國現在就是很遭，根本沒有人知道現在正得疫情的人數是多少？每天看到七千九千你會覺得多嗎？我敢說已經超過一萬遠了，你們能接受「不查就沒有」這個說法嗎？

好的疫苗在哪裡？你們會好奇嗎？好啦！缺貨是能理解啦，不做好準備也是一個問題，我們就跳過這個話題，現在如果說缺貨哪裡也是差不多，只能希望有的國家分過來一點～

但如果你的國家也不想要跟別人拿？花錢買也不要，人家給能拒絕也拒絕，好的也不買，只要買一個最爛的牌子，又是最貴的…雖然很多國家也不認可，雖然其他國家打了人就像樹葉一樣死在地上，但我就是要買，你想用別的好的，請你自己去花錢，喔！可是我們也不會允許誰去買，要來申請許可，但我們也會擋到底啦，所以～好啊想買你們去買啊～

你病倒了，就算是醫生們護士們忙到忘記自己的名字，我也不去幫你啊，錢我是有啊，要醫院設備？要疫苗？要補助？要什麼？不給啊～我才不給你們呢～下次你們肯定不會選我們，那我把錢丟給那些忠心或什麼事情都不管的人，他們下次會選我啊～

病人床不夠怎麼樣？我管你怎麼樣？你問我我就說床夠啊～死了又怎麼樣？你們也拿我沒轍，就算死了半個國家，在緊急狀態下你們也搞告不了我啊～我愛怎麼封城就封～錢也不會給你，沒錢吃飯是你家的事啊，關我屁事？

人民再怎麼加油，再怎麼忍也就是那樣，不開心我跟你們道歉啊，有什麼了不起？？就道歉了啊，那我問你們有誰比我還愛國家嗎？我就在幫你們啊在靠北什麼？？你會不會覺得我為什麼要講的那麼離譜？我說過聽泰文不懂報名跟我上課，巴育他就是這麼說啊，也不只是他，整個政府都這麼說，不然你去問你泰國朋友，說我說的是不是真的…

你對於這幾件事情有什麼想法？
1. 孩子眼睜睜看著爸媽在家裡死
2. 爸媽眼睜睜看著孩子死
3. 然後太激動就從二樓掉下來跟著死
4. 孩子看到爸爸先死，過幾天媽媽也跟著死
5. 廟裡的人說有人已經來送走他家裡三四次了
6. 有些人家人一眼都沒看到就走了，因為家人都被隔離所以也看不到離開的人
7. 有媽媽因為沒錢想要把付給老師買平板的錢拿回來，去騙老師說孩子因為平板的錢的事情自殺了（因為要給孩子上網課，也是政府逼他們的）
8. 說到自殺「90分鐘會有一個人自殺」聽了如何？
9. 有歌手無路可加油了，從百貨上面跳下來
10. 有一大堆人知道自己得了疫情，找醫院找到最後一刻，當然沒什麼奇蹟
11. 醫生護士忙到倒在地上，甚至因為疫情死了（打完疫苗了）
12. 醫生護士口罩用完拿去洗在回來用一遍
13. 我又看到有護士的疫情死了…三百個「又」
14. 我看到朋友們寫動態告別他們的朋友，會不會下一個就輪到我寫？
15. 小朋友沒辦法好好上課，叫他們網課？多少人家裡沒網路政府知道嗎？多少人家裡沒電腦？多少人家裡沒平板？
16. 孩子和媽媽共用手機，孩子在上網課，媽媽要用手機賣東西回客人，借來借去
17. 有一個媽媽買一盒煎蛋蓋飯，寫著條子說「我們家有兩個孩子，錢只夠買一盒，可不可以多給一點點」店家直接給他們兩盒，還好店家是好人
18. 看到外賣司機在暴雨中站著等飯給客人
19. 我親眼看到Grab吊著飯盒在雨中送飯，不做就沒錢
20. 看到工廠爆炸，消防隊和設備都不是政府的！！薪水也沒有都是志工！！有薪水的消防隊一個人一萬泰幣！！「「「他們是這世界上真正的英雄」」」

這只是我現在寫的時候想得起來的事件

這是我每天看到的東西！！！每天每時每秒！！！

我現在滑臉書五個動態三個是罵政府兩個是有人死，不久之前我還會看到有人還活得很開心，拍照漂亮，現在誰不罵政府？

然後又會看到政府的買賣，疫苗就不再說，什麼政治家要先打好疫苗，連高爾夫球場小姐也想要她們先打（是怕打不到高爾夫球？），軍人警察要先打，軍人飛去美國打好的疫苗，同時有政府的人說「不想給醫生們打好的疫苗，因為怕沒面子給他們打了沒用的疫苗」，然後看到政府想買飛機，潛水艇，還花錢去森林裡找什麼文化路燈，森林裡？河邊？

插隊一下

泰國藝人現在也不能只靠臉吃飯，連靠能力都不夠生存去了，以前藝人不能加入政治話題，因為泰國的資源都是黃邊，都是這個政府的贊助商，電視台、電台也都是軍人的，大公司都有軍人坐在裡面，藝人誰敢？抵抗了下場是什麼？前幾天才有一位主持人被踢出電視台，因為她靠不對邊….

我要說的是什麼？兩年了音樂行業的人都沒工作，他們也受夠了，藝人也被影響到不行，現在藝人歌手誰不罵政府？有啦有一些還是很智障～還替政府加油，還有一些還是怕影響之後的工作，但已經少了，大家也都受不了要出來了，不是有一句「今天你不喊，明天就輪到你」現在那些住在快頂級的人物，已經被政治敲門了「下一個輪到你們了」。現在他們不怕以後沒工作、以後沒贊助商了，因為現在已經兩年沒工作了，還要等什麼？不要跟我說疫情怎麼有活動，活動沒有、幫助也沒有，現在好幾個國家已經開始辦活動了，但泰國只有越來越嚴重…

我寫到哪裡我都忘了…

喔！我想說的就是現在對於粉絲來說藝人也要出來說什麼了，不能再賴皮等下面的人爭取，得到了我們就繼續賺錢，現在你不喊你就準備失去對你抱著希望、想要依靠你們的粉絲，就算你是天團，也會離你而去，我也是，我最愛的團，一句話不說，活得浮誇，我也很失望，當然每個人有權利說還是不說什麼，但我也有權利去支持誰不支持誰，我也聽不了他們的歌了，不只是因為排擠誰，但我就已經沒辦法相信歌詞裡面說的話了，因為我沒看到你有在做你所說過的話了，要當別人的偶像，就是要背負著別人的期待，這是藝人的代價吧？會紅的藝人就是因為人家相信你說的話不是嗎？你卻讓粉絲失望，但我還是希望有一天他們會出來，希望不要太遲，我也不想對他們失望…

其實我沒有要在這篇說這件事情啦，但一講很多想說的話就都滿出來了

回到原本的重點

那泰國人到底怎麼活的？你好奇嗎？

我之前看到一篇文章我才發現「他說的沒錯！」這就是泰國人怎麼活下來的！

泰國人的生存力很強，其實就和在你們常聽到的兩句話「ใจเย็น ๆ 災奄奄」和「ไม่เป็นไร 賣奔來」，「慢慢來」和「沒關係」的詞來的。

我在說什麼，就是泰國人無論是遇到什麼難關，都可以隨著那個問題，想出辦法生存下去，你可以想想看玩音樂的人，他們失業兩年了，他們到底怎麼活得下來？？我也很好奇，雖然說很辛苦，但是你們到底有什麼辦法還能活到兩年？

那些店家，巴育想封城就封城，而且不是那種中午出來說「如果情況越來越不好，下個禮拜我們會封城，請大家準備好封城的可能性」，不是喔，他是早上說我絕對不封城，然後晚上（凌晨 1點）說後天封城，早上說絕對不封，店家就趕快買菜買食材，準備開開心心的開工，有錢賺了～結果呢，東西放冰箱都還沒冰就封城了....你要他們怎麼活？？

所以說到底他們怎麼活下來的，我不知道，但我知道說這就是泰國人的強項（也是弱點），泰國人遇到問題，他們就能解決，至於方式是對錯？不知道，合不合法？不知道，應不應該？不知道，但我得活下去，法律有什麼漏洞就利用那個漏洞，他們就能生存下來，所以說是強項也可以，但是當他們遇到這麼爛的政府，他們也還是可以忍，也不是忍，可以沒事我想辦法的感覺，當然在某個程度是很好，但趕快出來趕走這政府吧！！

然後他國人的心態真的很好，我不是要過那個國家比較，我個人就覺得泰國人就是心態很好，很有愛心，哪個貧民窟沒錢沒飯吃，說出來明天就有飯吃，哪所醫院設備不夠，一個晚上醫院戶頭就爆炸了，泰國人隨時都能伸手去幫別人，很長時候泰國人就會牽著手大家一起去捐款，我朋友跟我聊天一直說什麼好辛苦、好辛苦，是個好辛苦，隔天還是出去捐款...

這就是泰國人，就是這麼有愛心，唯一一組殺人兇手就是泰國政府和巴育，和巴育的老大，泰國這麼嚴重上班還要休六日...這麼怕累可以到棺材裡休息，然後不用出來...

這或許也是為什麼外國人喜歡泰國人，泰國人看起來很快樂，沒有什麼煩惱，煩惱是有的，但總是有辦法的吧，這就是泰國人的想法

有時候我也是....船到橋頭自然直，可是現在船要掉下瀑布了.....

政府派的人說我們在同一艘船（就一起死）這我加的～

#ออกไปอีสัส

【綠拿鐵製作】

一場新冠肺炎疫情
讓我們習以為常的生活一夕之間大亂
也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」
現在拼的不是學歷
不是財力、不是權力
而是免疫力啊！

寫這篇的目的
是希望大家重視一下自己的健康
只要你們能買到安心無毒的蔬菜
其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要不要好好推廣我們的菜啦🤣）

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我家喝綠拿鐵陸續也有三年的時間了
仿間流傳綠拿鐵的黃金比例是「蔬菜3：水果7」
其實這樣的比例是適合不愛吃菜
或是從沒喝過綠拿鐵的孩子
但如果是大人自己要喝的
長期喝下來可能會發胖XD

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初學者打綠拿鐵
水果多一點無妨
全家都可以接受這樣的蔬果汁
再慢慢把比例調整成
「蔬菜5:水果5」
想減重的人甚至可以調整成
「蔬菜7:水果3」

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一般蔬果是偏寒性
所以我都會加入綜合堅果
或一片薑（用薑粉也行）散掉寒性
綜合堅果提供身體了很好的油脂
還含有豐富的維生素跟礦物質
像是芝麻、腰果、亞麻仁籽、南瓜籽這類的堅果
就含有豐富的鎂、銅、錳、硒
另外維生素A、C、E、B群
能協助身體對抗自由基
堅果中的膳食纖維
也能促進消化預防便秘。

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水果的部分
可以選用平性、低甜度的水果
像是蘋果、芭樂、番茄
一開始怕小孩不能接受的話
就加入香蕉這類高甜度的水果
另外，如果你希望綠拿鐵更營養的話
除了綜合堅果之外
不妨加入一些大豆胜肽（有機店買得到）

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蔬菜以綠色葉菜為主
像是羽衣甘藍、萵苣、青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等等，都是可以跟水果和諧搭配的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好要經常更換不同的蔬菜。

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以下文章，是我以前寫的，可能很多人沒看過，有空的人不妨可以看看。或許螢幕前的你/妳認為自己身體很健康，所以對綠拿鐵無感，但是等到哪天被病痛折磨了，腦中想起我今天寫下的這些，那就夠了！這正是我想傳達給大家的意念.....

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【關於綠拿鐵】

常有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西？」
「好像有點恐怖！」
「好喝嗎？」
「是為了減肥嗎？」
我只能說「沒有足夠的覺悟，就無法身體力行做到。」每個人都知道健康很重要，但能把它放在心上的人有多少？因為我們都是等到病了、難受了才知道健康的重要（我也不例外XD）

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沒有孩子前我跟老白常外食，自從生了個過敏兒，他只要吃到化學添加物，皮膚就會起疹子很癢（後來才知道是異位性皮膚炎）因為他不舒服容易脾氣暴躁，所有的情緒就會往我身上襲擊，照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....

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沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃，研究如何挑選食材，這幾年來，細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過很不容易，因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物，後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃，這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿，直到認識綠拿鐵我才恍然大悟.........以前照顧過敏的兒子，我只想著他什麼不能吃，卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他，譬如說：霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害，更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。

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就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙（這是一個賣油的老闆跟我聊到的）油沒問題，但就是敗在塑膠油嘴，因為有疑慮導致他不敢賣。其實我們每天都在接觸有無物質，只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒，用健康的方式排出來也很重要。

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不過，讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子，而是我家老白啊，幾年前他去做了自費健檢，驗出好多紅字，其他小問題先略過，最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝，輕微脂肪肝如果輕忽不理，幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌，醫師跟我說這些可以從飲食上來改善，一切都還來得及。

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老白在認識我之前，他夜診結束常去買鹽酥雞、雞排那些，認識我之後就變成跟我一起分享（哈哈）他每天的外食便當更離不開炸排骨、炸雞腿、速食，可樂更是他的最愛。婚後我開始為他下廚，只有小夫妻倆人沒有每天煮，是生小孩後，我們全家人的飲食才大幅調整，但我家依然無法吃的很清淡。

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我家喝綠拿鐵不是為了減肥，而是希望營養均衡，不然我們人每天吃進去的蔬果其實很有限，一來工作、生活忙碌，沒有太多時間吃多樣化的蔬果，如果根本沒在注意這些的人，早餐吃個三明治配奶茶、中餐吃水餃、晚餐吃便當（我只是假設）這樣的蔬果量是不足的。但是，喝一杯綠拿鐵就不一樣了，打一杯富含數十種營養素的飲品，這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了，適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀，用看的要花很多時間，可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了（好像有點爛的比喻）

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如果你說你有在吃維他命不用喝這個，這就見仁見智了，我是比較傾向多攝取天然食物，因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑。

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老白是家庭的經濟之柱。在我30歲前，他願意用他的雙手為這個家撐起一片天，讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是一件非常幸福的事；但是35歲後，我們都明顯感受到健康在走下坡，常常帶小孩就累到不醒人事.............「萬一哪天老白倒下了，我該怎麼辦？」這樣沒安全感的思緒不時在我腦中浮現，有了小孩後，已經不再像過去天不怕地不怕的，現在真的會怕我們不能陪孩子走得很長遠。

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從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是，我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受，現在就跟大家分享.........最基本的每天排便順暢就不說了。先從我自己說起好了，我的眼睛很容易乾澀，大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係，喝綠拿鐵三個月後感覺到眼睛乾澀好多了，是明顯改善到自己會查覺的那種。再來經前必頭痛長年困擾著我，喝綠拿鐵很長一段時間後，經前不再頭痛了！（連我自己都嚇到，還在持續觀察中）甚至我之前每天都會肩頸痠痛也大幅改善。

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老白工作很忙又不太會照顧自己，工時很長的男人都是拿健康去換金錢，如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛，因為經年累月的彎腰低頭看診，導致他們會腰酸背痛，還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病（跟空氣汙染，飲食都有關）自從我打綠拿鐵給他喝，不敢說他腰痛消失了，但是有改善，還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了，連他自己都說太詭異了，也是因為這樣他才願意持續喝，不然他超挑食的好嗎！！！

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最後就是兒子，他是我一手照顧到現在，他原本是一個流汗就會抓皮膚加脾氣暴躁的人，一直到現在經過各種努力，他的異膚狀況大為改善，甚至他腳上原本有一區紅疹一年多都消不掉，醫師說那是異位性皮膚炎的關係。我讓他喝了綠拿鐵一段時間後，那區紅疹竟然消失了，媽啊，真的很不可思議。醫師說孩子長大異膚會改善，不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦，所以我相信恩恩過敏有越來越好，是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔，當然還有順勢療法也幫助了他（我沒讓他碰西藥，連保養用的欣流跟希普利敏都沒吃）

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雖然我沒辦法百分百確定身體症狀跟綠拿鐵是否有直接關連，但每天喝身體有感是千真萬確，所以才會持續到現在，我深深相信這種全食物的營養均衡，可以幫助身體代謝跟修護，從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。對於喝綠拿鐵，套一句人家所說的「不做不會怎樣，做了會很不一樣」善待自己的身體，因為身體零件不好配，有錢，卻不一定有貨！

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最後我想強調一下，喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌，沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止非過猶不及，我覺得就是一種願意為自己跟家人健康而努力的心情，打綠拿鐵不在朝夕，貴在持之以恆啊！如果你們有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團，裡面有10幾萬的社友，大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程。

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這些年來，國人罹癌率居高不下，很多病不是光靠醫師就能治癒的，主要還是得從生活根本做起，這是我從過敏的兒子身上得到的啟發，希望也能傳達給大家。

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#我家喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
綠拿鐵社團裡有社友分享他三餐全面式只喝綠拿鐵，真的會瘦，我家不是為了減肥，不想給自己那麼大的壓力，所以目前我跟老白是每天喝一到兩杯，能持之以恆最重要。