【#好書推薦】《加速式子彈學習法則》：大腦使用說明書，這裡請！
這段對話你應該很熟悉：
「小平，怎麼考這麼差呢？
你回家有在讀書嗎？」
「有啊！我明明都有讀，
也不知道為什麼會這樣⋯⋯」
小平委屈的說。
他是真的有讀，
可是努力與回報，
永遠無法等價兌換。
在回報面前，
他的努力永遠在貶值。
如果你是小平的家長或老師，
你該怎麼辦？
繼續告訴他努力的神話嗎？
千萬不要！
因為小平的問題，
不在努力，而在方法。
我非常愛讀「學習類」的書，
從《大腦喜歡這樣學》、
《學習如何學習》、《精準學習》，
我全讀過了，都是精彩好書。
只是我思考一個問題，
光只有我讀沒用啊！
真正還有機會改變學習方法的，
是孩子們。
只是，
這幾本書對孩子們來說，
不是那麼容易轉換和上手。
直到我讀到
《加速式子彈學習法則》，
我認為，如果要開「自主學習」，
那麼這本書絕對該列為
學生的「必讀書目」。
光憑一點，你就非讀不可。
這本書，
統整了許多學習類經典，
並轉換為讀者更能理解的方式。
比方說書裡談「創造心流」，
理論出自於《心流》這本書。
哇哩咧！
那時為了導讀《心流》，
我花了一個月才讀完他，
沒想到這本書，
只用幾頁就把心流講明白了。
再比如書裡談
「定型」和「成長」心態，
理論出自《心態致勝》。
對於沒那麼多
時間看原典的人來說，
這本書都幫你把學習經典理論，
用平易近人的文字寫出來了。
所以讀完這本書，
你大概能掌握80%的學習概念。
讀完《加速式子彈學習法則》，
我大致把書中談的學習面向分三塊：
時間管理、動能管理、技巧管理
一、時間管理
所謂時間管理，
就是有效配置學習的精力，
書裡提到的
「時間區塊化」、「間隔練習」、
「分散練習」等都屬於此。
我特別喜歡
「分散練習」的概念。
簡單來說，
分散練習指的是，
把要學習的內容，
分成好幾次重複學習。
比方你國文，
你預計要讀完「文體發展」。
那麼，你要做的，
不是一口氣花三個小時猛讀。
而是先用一個小時讀完；
隔天，再用半小時複習；
後天，用15分鐘再複習。
透過這樣的方式，
記憶鏈結會更牢固。
二、動能管理
我們都知道，
學習是很消耗能量的，
所以你看學生，
只要沒排考試，
早自習一定在聊天。
為什麼呢？
因為對他們而言，
學習很累、聊天很爽。
真正厲害的人，
會幫自己建立學習的動能，
即便沒考試，他也會自行閱讀。
這種人就算考試失利，
未來的競爭力仍然是最強的。
書中提到
「心流」、「遊戲化」、
「成長心態」都是動能管理的方法。
這部分我賣個關子，
留給你自己找書來讀。
三、技巧管理
還記得我們學生時代，
多半怎麼讀書的嗎？
是不是
畫重點、寫摘要、重複讀？
直到讀了這本書，
我彷彿重了一記悶棍，
因為以上三種，
都是低效的學習法。
只是我們都這麼過來了，
當然也用這些方法傳給孩子們。
那麼，
什麼是有效的學習法呢？
例如「提取練習」、
「自我解釋」、「交叉練習」等，
才是真正高效的學習方式。
這裡跟你分享「交叉學習」吧！
所謂交叉學校，
是打斷傳統學習程序的方式，
在學習階段內，
同時學習數種相關技巧。
比如有些人，
會安排整個晚上都算數學，
而且按照課本進度一頁一頁算。
但如果是「交叉學習」的話，
你應該要打散數學題目，
讓自己處於一種隨機性。
另外，也可以
數學、國文、英文，
在一個時段內交叉學習。
《加速式子彈學習法則》，
就像是你大腦的使用說明書，
即便我讀過這麼多學習理論，
但在讀這本書時，
還是被許多新觀念給衝擊！
在這時代，
努力值不值錢，
要看你的方法準不準確。
我只做事半功倍的信徒，
絕不做事倍功半的唐吉軻德。
比起穿戴厚重盔甲、
手持笨重長槍的學習，
我更喜歡快狠準的子彈學習。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
《加速式子彈學習法則》
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不怕你不會就怕你不想會 在 [心情] 懷孕後反而有婆媳問題不想回婆家- 看板marriage 的美食出口停車場
是否同意記者抄文：NO
我現在是懷孕第25週的孕婦，沒有和公婆一起住，和老公兩人自己住在德國，公婆、小姑
住在荷蘭。老公是荷蘭跟德國的混血兒，小姑則是從中國領養的小孩。一直以來跟婆家都
相處很融洽，沒有婆媳問題，懷孕前很愛也很常回去婆家住，也從沒有被催生小孩之類的
問題。但懷孕以來卻一直被婆婆的話傷到，感覺很不好，現在完全不想回去婆家，因為不
想講到任何跟小孩有關的事情。
以下是讓我感到不開心的事：
1、小產：
我曾經小產一次，我婆婆怪罪於我Covid-19疫苗，說我是因為疫苗流產，我已經解釋是
胚胎不健康，但她說醫師的話不能相信，還說我再繼續打疫苗就會不孕。
#我生氣的點是：這個跟疫苗無關，醫師都說了我只是運氣不好（我回嗆跟疫苗無關，就
是寶寶沒心跳）
2、生幾個：
懷孕三個月後告公婆我懷孕，婆婆問我想生幾個，我說只想生一個，她說這樣在荷蘭會被
別人笑說生一個等於沒生小孩，應該生三個，還說政府有生育補助為什麼不生三個，她覺
得有小孩就應該有三個才對。（她自己想生三個，但她生完我老公就生不出來才領養我小
姑，之後想再領養一個但沒錢領養第二個所以放棄）
#我生氣的點：補助又不是萬能的，也不可能只靠補助就能養小孩，而且她自己生不出三
個為什麼是我來完成她的夢想，關我什麼事，也沒有要幫我帶小孩，也沒有要提供任何幫
助，憑什麼要我生三個。（我回嗆我沒錢，不然給我錢）
3、取名字：
我問婆婆說我老公的名字怎麼取的，是不是從聖經中取的（婆婆非常虔誠的天主教徒），
我婆婆問我，難道我小時候沒有想過以後的小孩要取什麼名字嗎？我說我沒想過我會結婚
也沒想過會嫁給外國人。後來又問我，那小孩會取台灣的名字嗎？我回說會啊，以後回台
灣要報戶口，需要台灣名字。我又說小孩一半是歐洲人，而且我老公的名字不也是特地取
一個荷蘭語跟德語都通用的名字，我也希望這樣。婆婆卻說，小孩明明就是台灣人，名字
就用拼音就好了為什麼要取一個荷蘭的名字？只有移民會想要幫小孩取歐洲名字，讓小孩
看起來像歐洲人，像他們有領養小孩的父母都會保留小孩原來的名字，才不會給小孩取歐
洲名字（小姑保留當時領養的時候孤兒院取的名字），還說所以上學的時候看長相不是歐
洲人但看名字就知道是移民的小孩還是領養的小孩。
#我生氣的點：小孩又不是我一個人的，而且小孩就是個混血兒，為啥這小孩就只是台灣
人，講這些搞得我覺得很歧視，然後因為我沒有冠夫姓，也沒改名什麼的，我就跟我老公
講，叫他媽閉嘴，我再聽到一次講小孩只是台灣人，我在德國報戶口小孩絕對跟我姓，別
想跟他家姓。（我老公只覺得自己是荷蘭人從沒認為自己是德國人，我曾問過我婆婆，不
會想讓我老公選擇德國國籍嗎，回我說但我老公又不是德國人，就荷蘭人，為什麼要讓他
選擇。這部分我真的無法理解）
4、小孩長相：
因為德國現在不能照4D超音波，所以我上個月在台灣的期間，婦產科醫師幫我照很多照片
，寶寶是女寶，看過照片的人都說寶寶寶寶看起來很漂亮，我自己也覺得很可愛很開心，
但回婆家分享照片，我婆婆說小孩長得很醜，說是女生還長歐洲人大鼻子，大鼻子很醜，
小孩很可憐，為什麼小孩長得會長得像歐洲人，不是長得像「中國人」，小孩是「中國人
」應該要長得像「中國人」才對，鼻子要長得像「中國人」才對，一直「中國人」講不停
，直到我老公說寶寶25%基因來自我婆婆，她才閉嘴。
#我生氣的點：中國人？哪裡來的中國人？！我是台灣人！我從台灣來的？中國人是誰生
的？還有為什麼小孩不能像爸爸？只能像媽媽？！（老公已告知婆婆，台灣人就是台灣人
，別在那中國人，沒有中國人，還有以後不會再分享照片）
5、健康：
德國跟荷蘭對於照超音波檢查沒像台灣這樣精細，荷蘭幾乎不照，德國則是只能照最基本
的2D。所以回台灣能做的檢查跟自費高層次、4D超音波我都做了，寶寶目前無大概，都健
康。但我本人有前置胎盤、甲狀腺機能低下、妊娠糖尿病問題，不過寶寶健康我就很開心
了。婆婆問我身體狀況，我就說了我的狀況，以及寶寶狀況，跟告知寶寶性別，我說男女
都無所謂，能知道寶寶健康我很開心，而且寶寶外觀正常，四隻健全，沒有兔唇等等。卻
指責我是壞媽媽，只想要健康的小孩，所有小孩都是上帝恩賜的寶貝，還說如果小孩不健
康我是不是要墮胎，就不想要寶寶了，說是她一定會生，因為她的孩子就是她的孩子，又
說如果是不健康我就不開心嗎？怎麼能這樣，都是我的小孩怎麼能因為健康跟不健康而感
到開心不開心。還說真有兔唇就動手術就好了，為什麼台灣照超音波還要告知父母有沒有
兔唇，是有兔唇就墮胎嗎？！還說這樣真的很糟糕什麼的。又說去領養小姑時，很多被丟
棄的小孩都是因為兔唇，帶回荷蘭動手術後都變成漂亮寶寶了，為什麼要在意兔唇之類的
。（當時忘記嗆她那領養小孩時為啥挑我小姑這個漂亮健康的小孩）她接著又說她娘家姑
姑的四個小孩，有一個是唐氏症女兒，也比另一個正常的兒子好照顧，因為她那個堂哥很
花心又愛玩，還說我的小孩是女生，如果有唐氏症也比兒子好照顧，這樣孩子見不健康有
什麼關係？
#我生氣的點：身為一個準媽媽，為什麼不能期待自己有個健康的寶寶？為什麼希望寶寶
健康的就是壞媽媽？而且我身在異鄉，跟醫師都用德語溝通有多困難，我婆婆自己也是嫁
到異鄉，她為何不能體會我的感受，一定要寶寶不健康，我還愛寶寶才是好媽媽嗎？！這
什麼爛歪理？（老公的小表妹才5歲，是心臟罕見疾病的小孩，一輩子都要開刀，甚至換
心，整個家庭為了小孩而搬家到兒童醫院旁邊，因為一個感冒都可能住加護病房，小阿姨
一個德國人，為了查出病因跟醫師奮鬥很久。）更何況我是個非母語人士，如果小孩真的
怎麼樣，我會多辛苦，期待小孩健康平安到底哪裡錯了？
6、睡地板：
我老公因為跟我結婚，我們自己住，沒和公婆住一起，所以老公房間讓給小姑住，我們有
回婆家都改住小姑原來的房間，但我跟老公的雙人卻沒換到另一個房間，而小姑舊房間的
單人床則是丟棄。因此我跟我老公只能睡地板上的床墊，但婆家為了省錢不開暖氣的，都
會把電子設備關掉，本來我不怕冷也不吹暖氣無所謂，但懷孕後，我變得超怕冷，婆家又
只提供夏天的被單跟床單、棉被（都是老公小時候用的，都超小件，老公自己也很冷，但
他從來沒抱怨。）我真的剛懷孕回去被冷到睡不著哭出來，把老公踹醒要我老公想辦法，
但他也沒辦法，因為什麼都沒有，我只好整晚沒睡，隔天狂抱怨，再第二回去也只是給我
很多小毯子跟熱水袋，我也告知我需要床，我懷孕無法睡地板，而且床墊很爛很舊太軟，
我睡得很痛苦也很冷，也請老公轉達如果買床的錢有困難我們可以自己出錢，但第三次回
去還是睡地板，而且我當時已經懷孕23週了，我因為那個軟爛床墊，又在地上很難翻身起
床，為了上廁所，只能滾到地上膝蓋著地再爬起來，肚子也很不舒服。
#我生氣的點：已經一再告知，但還要這樣被對待，老公也多次告知我婆婆我需要一張床
，不過每次抱怨，我都還是因為老公而陪他回去，所以沒人在意，可能覺得我還是會回去
。（這次老公爺爺生日我直接不回去，老公講明沒床以前我都不會回去，婆婆才跟我老公
講她會去買床。）
7、懷孕沒怎樣：
復活節假期我懷孕就差不多7-8個月了，老公也告知婆婆到時候肚子大，可能無法開車6-7
小時到德國外公家，而且外公假期又跟女友去旅行 也見不到外公，所以要看我身體狀況
決定要不要去外公家，結果婆婆說才7個月而已又沒怎樣。另外就是，婆家車很小台，有
時候出門短程會想說別開兩台車，開一台就好，懷孕前我都坐中間（因為我最矮），但我
都懷孕了，我請小姑坐中間她不要，我們又趕著出門，我只好坐中間，老公很生氣罵小姑
怎麼沒坐中間，她裝死當沒聽到，婆婆就開口（我以為要罵小姑）說要我七個月以後坐中
間安全帶不能繫到肚子，對小孩不好。
我生氣的點：
懷孕7個月不算肚子大嗎？！開車不停休息站要6小時多耶？！
另外就算短程個10分鐘，我懷孕肚子不小，中間座位的地步又有個凸起，然後婆婆和小姑
又愛聊天，我需要捲縮坐著，不叫妳女兒坐中間，在那跟我講安全帶？！（我直接回嗆我
以後都會自己開一台，不需要在那省油錢、停車費）
但以上這些原因，搞得我覺得心情很差，暫時都不希望看到我婆婆，怕又被講我是壞媽媽
什麼的。就算買床，我也不想回去了！我娘家媽媽跟台灣一些朋友都叫我不要在意婆婆的
話，還說可能文化不同。但對我而言聽起來就種族歧視的感覺，我的荷蘭好友則說我對婆
婆回嗆太溫和，應該要直接罵她。總之這三次回婆家我被婆婆氣的一直哭，又因為人在異
鄉的寂寞感都快產前憂鬱了，請問如果我今年都不打算回去婆家，也不打算讓婆家來德國
探視，只讓我老公自己回荷蘭，也因為小孩問題，嗆婆婆一些話，我有很壞嗎？！但我真
的感覺很糟。6月底生小孩後也暫時不想讓婆家人看小孩，我只想好好休息，很怕婆婆又
說了什麼讓我哭的話。
還是我只是太敏感、太情緒化，反應太大了？
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