疫情爆炸,對於我這種平常就宅在家帶孩子的媽媽,居家避疫也只是正常發揮。
Baby shark被要求重播7*7 49次(這首歌是有毒嗎?)
呼叫媽媽、來來來(搭配手勢)
媽媽走開、媽媽掰掰(試問我是可以去哪?)
這種被 #1y8m 呼之即來揮之則去的日子,我是過得得心應手。
孩子各種翻箱倒櫃、爬高竄低,不過是自然發展進程,無需驚慌不耐。
趕快找個角落深呼吸,整理好心態,微笑重來~
這幾天網上許多部落客媽媽前輩都在教大家如何渡過這段難熬的日子,
才上了半年蒙特梭利國際師培班,剛進入居家實習的我只能在這推推課程了!XD
關於0-3歲小孩這種生物的一切知識,我都是透過MEFA 蒙特梭利教育發展學會 Montessori Education Foundation Association的課程習得的~
我堅信就跟所有學科一樣,生養也是要學習的!
當然你不學孩子還是會長大,也不是學了就無敵,
不過是少了瞎子摸象的時間,多一個選擇及出路而已~
這一路走來,遇見了許多我很欣賞的母親,包括我孕期的芳療師,
原來都曾在人生的某個階段接觸了蒙特梭利的教學方法,
讓我著實覺得在努力做媽媽這條路上並不孤單。(拍肩)
MEFA即將在6月中開始的家長班,不但可以選擇線上觀看直播講座,
時間也不像師培班一樣需要一天7-8小時,非常好入門,
推薦所有對蒙特梭利有興趣的爸爸媽媽、保母、幼兒園老師/主管/負責人,
進入蒙特梭利的小宇宙,探索孩子心智的奧妙~~~
要說學習這大半年來最大的收穫就是我發現自己成為一個更平和,
更懂得細微觀察的大人,
不單單給予小小孩適合的環境,也用他們的眼睛和心去看這個世界。
最近看到印度哲學家克里希那穆提(J. Krishnamurti)的名言:
「不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。」
強烈有感啊!!!
了解更多✍🏻https://www.facebook.com/MEFAtw/posts/1399789670372651
圖為之前上課日的某一天,
老師請我們帶假娃娃練習各種按摩手法時,
赫然發現我與二姐周采詩 - Tracy Chou帶的絨毛玩具也長得太像自己的兒子了吧!🤣🤣🤣
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過3,380的網紅OP凱文,也在其Youtube影片中提到,今日籌碼分析文字版(包含過往記錄查詢) https://bit.ly/33zgu9L 說人話的選擇權課程|紮實知識基礎,新手、小資族都適用!學會長期獲利方式。 買1送1『說人話的選擇權課程』送『大區間策略』,課程連結 https://supr.link/FL1kP 使用折扣碼 GP249 馬上省$...
不帶評論的觀察 在 妮啵NiBo Facebook 的最佳貼文
#我想跟你好好說話
賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
作者|#賴佩霞 @darshana
類型|#心理勵志 #人際溝通
讀感|
『你要選擇玩「誰對誰錯」,還是玩「怎樣讓自己過得開心」的遊戲?」
溝通往往搞錯方向,總是希望證明自己是對的而爭執,爭執卻往往被說成是在溝通。我們總是執著在不好的情緒上面打轉,卻沒有面對事實去做說明,只是拐彎抹角地把事情模糊了焦點,反而讓不好的情緒排山倒海而來。
「透過話語的振動力量,人說出什麼,就會吸引什麼。不停談論疾病的人,就會吸引疾病上身。」p30
此書提出了「非暴力溝通」四大步驟:
1.觀察(Observations)
將事實不夾帶個人偏見與評斷,客觀陳述出來。
2.感受(Felings)
單純對自己內心狀態的描述,也就是當下「真正的感受」。
3.需要(Needs)
釐清心中未獲滿足的需要,看清自己到底在乎的是什麼。
4.提出請求(Requests)
具體將自己的需要告訴對方。
我們很常表達心中的不滿時,都沒有實際說出原因,反而以看似委婉,實際上卻讓事情搞砸的表述方式,讓溝通延伸出更多問題,於是作者提出,我們應該只敘述自己所觀察到的事,並且不帶任何評論。
為此作者也非常用心的整理出一張表格(p82)給讀者參考,分析出「帶有評論的觀察」與「不帶評論的觀察」。例如:
帶有評論的觀察:「你早上對我不理不睬的。」
不帶評論的觀察:「你早上出門沒有跟我說再見。」
看這本書的過程中,我覺得自己學到很多,但是心中不免浮現出,就算我很會溝通,但是對方不願意溝通、用錯的方式回應,那還有什麼幫助嗎?
於是就在最後p239,「非暴力溝通有一個重要的關鍵,就是:無須在乎對方會如何回應我。需要在乎的不是對方如何回應我們,而是我們要如何回應對方的反應。」
沒錯,我想我們只需要做好自己能夠做好的事,至於別人要怎麼反應,那是我們不能控制的事情,當我們學會正確溝通的方法,就能更清楚自己的心流,就會發現自己只會專注在每一件事情上面,而不是專注在情緒之上。
作者針對每一個步驟都具體的給予練習方法與實例,非常清楚明瞭,這本書真的非常值得購入,也因為看完這本書,我也買了作者此書的核心「非暴力溝通:愛的語言」—馬歇爾‧盧森堡。非常期待可以吸收更多關於非暴力溝通的相關知識,這將會有很大的收穫和幫助。
#nibo閱讀 #nibo摘錄 #妮啵2021 #書籍推薦 #平板字 #早安財經 @gmpress #溝通 #說話 #非暴力溝通 #說話的藝術
不帶評論的觀察 在 廖小花的隱性台灣 Facebook 的最讚貼文
《與佛陀online!我與佛光山的空中相會之旅》
#與佛陀online
三月二十二號,是我在家雲上學的第二十天,人已經快要悶到發霉了。「叮」,手機跳出一封來自佛光山叢林學院的郵件,「病毒,讓世界安靜了下來,心裡卻躁動了,何不暫時放下紛紛擾擾的不確定,與佛陀online呢?」
看到這裡,我的思緒一下子被拉回到了三年前,和交換生朋友一起去佛光山參加青年寺院體驗營的情景。
#與佛陀online?也太可愛了吧!#
當時正跟一位交換生朋友聊天,她問我知不知道線上青年營,我說知道啊,你也報名了嗎?她說是的,她很想念山上的法師,想念那段在高雄的日子,立刻就報名了。
4月3號晚上,我被邀請進「佛光山線上青年寺院生活體驗營」微信群,原來是師父們為方便聯繫大陸同學,特地申請了微信。
師父傳來一份文件,裡面有我的學號和每節課的課程會議代碼,在上課前三十分鐘輸入代碼,即可連接上線。
#一片吉祥#
4月4日,禮拜六清晨八點半,我抵抗疲憊從床上爬起,微信群里十分活躍,彼此互道早安,看來大家都很興奮,還未正式上課,直播間里已守候著一百三十多位同學,熱鬧極了,師父給我們播放山上法師學長們一起出坡、打籃球的活動影片。
九點整,兩位法師、一位學長衣著整齊地出現在屏幕上,向我們問好,在山上,師父師兄們打招呼的方式是一句「吉祥!」霎時間,直播間里刷出一片「吉祥!」看到大家一致的明媚笑臉,我的眼眶不禁有些濕潤。
正如一位大陸同學課後的心得分享里說的:「疫情持續了幾個月,真的好久沒有看到這樣發自內心的笑容了!」
即使不是因為疫情,遠距教學也會是未來的趨勢。師父說,共有來自12個國家和地區的兩百位青年共襄盛舉,參與此次空中課程。
雖然沒有經驗,佛光山師父們卻能大膽先行,勇於嘗試,這一點我非常敬佩。這是佛光山第一次舉辦線上營隊,剛開始,畫面轉換出了點問題,面對冰冷的鏡頭和複雜的操作系統,師父們不免有些緊張,但依然維持甜甜的笑臉,這份真誠和善意,使我分外感動。
#空中上課,靜水遠流#
第一節課是「靜水遠流,一探叢林」,師父和學長用生動的對話問答,帶我們巡禮叢林學院。我注意到,台詞那麼長,鏡頭卻是「一鏡到底」,配合默契,完全沒有瑕疵,想必一定是練習了很久。
一探叢林中,我印象最深的是典雅的「懷恩堂」,它的玻璃窗是菩提葉的形狀,窗明幾淨,光線透進來,自然地鋪滿整座教室。
課桌椅背上是一個「光」字,就像一朵盛開的蓮花,師父說為了讓上課的同學打起精神,挺直腰桿,椅子還經過特殊設計。
從懷恩堂出來,師父為我們介紹佛教典籍藏書豐富的圖書館、莊嚴的禪堂、艱難竣工的六十坡和平台等等,娓娓道來,我彷彿親臨了現場!
第二節課是「靜觀自得,電影看人生」,慧知法師結合三部溫暖的廣告短片,帶我們用佛法的角度來欣賞和看待生活的柴米油鹽。師父說希望這兩天的課程里,至少有一句話,我們能夠牢牢記住,並切實應用在生活里。
我喜歡師父分享的這一句,克里希那穆提說的,「不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。」
第三節課是「避囂習靜,慧命香」,半支香的時間里,師父教我們「坐禪」,引領我們觀照呼吸,從放鬆眉毛到舒展腳指,感受身心的和諧和平靜。師父給我們送自己寫的打坐方法參考書,郵寄到大陸來。前十名報名,師父還給簽名呢!
晚上的課程是「波若淨智,心經導讀」,妙光法師用梵語朗讀心經,並用白話文翻譯給我們聽,這是我第一次聽到「梵語」,殊勝極了!
九點到十點是「點燈祈福聽鐘鼓」雲共修,甚至有同學換上海青,遙遠地跟著法師們拜佛、念經。我們參與法會直播,將最美好的祝福和心願回向給全世界,祈禱家家戶戶平安吉祥。
#師父耐心解惑,同學積極回應#
每一節課,師父都會留幾分鐘Q&A,看到同學們熱烈發問,我忽然好感慨,我是在台灣遇到佛法,台灣、佛光山、青年營對我來說,似乎總是「觸手可及」,
但這些來自大陸五湖四海的同學們,他們之中的很多人,並沒有來過台灣,也沒有去過高雄,但他們對台灣,或對於佛法,卻有著巨大的憧憬和嚮往。
大家都有做筆記,我只把自己有感的地方記下來,當看到同學們的分享時,我驚呆了,大家把課堂內容做成邏輯清晰的心智圖,甚至把師父的每一句話都做了摘錄。一節課下來,洋洋灑灑幾頁筆記!
直到現在,青年營隊的微信群都很活躍,師父常上線來解答我們的疑問、推送最新錄制的課程。
有一天,我請教知穎法師,說自己睡眠不好、白天容易昏沈,師父給了我實用的建議,讓我先規律作息。沒想到好多天後,師父傳來問候,「海珊,吉祥,這禮拜生活作息有改善嗎?昏沈的狀況還是有嗎?」師父主動問我情況是否好轉,讓我有感受到被關心的溫暖。
#疫情給了我們一個回歸內心的機會#
第二天的課只有兩節,是「淨智莊嚴,纏繞畫」和「空淨心悟,叢林答客問」。
在叢林答客問時,一位大陸同學問妙南法師「世界什麼時候才會恢復原樣」的時候,師父說,
其實從另一個角度,她感謝疫情給我們一個回歸內心,透過自省,尋找內在平靜的機會。
另一位師父說:「在快樂里會迷失自己,只有在苦里才會跟自己對話。」
疫情的蔓延,確實帶來了太多令人失望、讓人心碎的消息,但我們同樣看到了許多感人肺腑的事跡,往往在大難面前,人性的善會更加燦爛。
我想,智慧就是在絕望中也能看到希望。
佛光山在清明節這個特殊的時間,利用科技讓兩百多位青年能夠在空中相聚,讓我們一起「走進叢林」、聽經聞法、感受晨鐘暮鼓、動手畫禪繞畫,在令人窒息的疫情浪潮中,開闢出一片清涼晴朗之地。作為第一屆「線上青年營」的學子,我覺得非常幸運!
在營隊要結束之際,大家在聊天框里熱情響應,希望佛光山未來有固定的「雲共修」時間,讓大家即使在家,也能參與法會和課程,親近道場,結交善知識。感謝台灣佛光山的師父和學長們的悉心籌備,給了我們一個幸福而難忘的週末。
2020.04.21
廣東
詳情請見:
佛光山叢林學院
報名地址:
https://reurl.cc/g7ZOk4
歡迎大家一起參與!
第二期我也報名了~
好期待呀!
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也可先看說明影片,了解Youtube免費影片跟課程的差異。影片連結 https://youtu.be/D5FfTooceqA
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不帶評論的觀察 在 豐富 Youtube 的最讚貼文
主持人:陳鳳馨
來賓:丁學文
主題:一週國際經濟趨勢
📌《經濟學人》The long goodbye to covid-19 談疫情過後的各種後遺症
📌《倫敦金融時報》Lego’s lesson in innovation 樂高帶給企業家的創新經驗
📌《經濟學人》The return of the carry trade 談新興市場的套利空間
📌《經濟學人》Stubborn optimism about China’s economy after a decade on the ground 經過十年實地觀察後,對中國經濟的頑固樂觀
節目時間:週一至週五 07:00-09:00am
本集播出日期:2021.07.07
#陳鳳馨 #TheEconomist #afterthedisease
🔔 圖片取自:The Economist
https://www.economist.com/weeklyedition/2021-07-03
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00:00 開頭
01:22 【芒果狗狗繪本募資】廣告段落
02:14 什麼是戰狼外交
03:36 從「韜光養晦」走向「戰狼外交」
05:39 「戰狼外交」的影響是?
07:21 戰狼外交要轉向了?
08:48 我們的觀點
09:48 問題
10:04 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:羊羊
|腳本:羊羊
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→陳泓瑾,〈英國學派與中國特色的外交政策研究─中國學者對中國外交政策的詮釋:江澤民到胡錦濤時期〉
→黃晨瑋,〈中國學派發展與和平崛起戰略之互構關係:對中國外交政策的影響〉
→China is embracing a new brand of foreign policy. Here's what wolf warrior diplomacy means:https://cnn.it/3AbiRhO
→習近平塑造中國「可愛」形象講話的政治解讀:https://bbc.in/3x3AzlD
→Welcome to Wolf-Warrior Diplomacy:https://bit.ly/3jn7xZY
→China's 'Wolf Warrior' Diplomacy Prompts International Backlash:https://bit.ly/3hdm4ox
→Interpreting China’s ‘Wolf-Warrior Diplomacy‘:https://bit.ly/3joTsLJ
→The Origins and Consequences of China's 'Wolf Warrior Diplomacy':https://bit.ly/3y34OZN
→“戰狼國師”奉旨宣教 習近平會放棄戰狼外交?:https://bit.ly/3jo7LQF
→Wolf warrior diplomacy:https://bit.ly/3A9F2F9
→Foreign policy of Xi Jinping:https://bit.ly/3A7NULu
→中國外交:回不去的「韜光養晦」:https://bit.ly/3gZXRTE
→戰狼外交:https://bit.ly/2TgvBTQ
→中国特色大国外交的科学指南:https://bit.ly/2U42nrj
→战狼外交:https://bit.ly/3A8QiBA
→戰狼外交爭論再起 華春瑩趙立堅汪文斌風格為何不同:https://bit.ly/3A6S1rb
→堅稱無「戰狼外交」 中駐法大使反擊:我們是正當防衛:https://bit.ly/3w1JmTO
→習近平找戰狼國師談改變戰狼外交 戰狼如何扮熊貓?:https://bit.ly/3y8uWTl
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