▍活得更直率一些
只要感覺自己所感覺到的，並且對自己說出那些感覺就好。越是這麼做，我們就越能了解自己，也越能在現實生活中表達自我。但說起來很簡單，實際上我們無法這麼容易做到。這是為什麼？是不是因為我們每個瞬間都在找個名分、找個理由，都費盡心思想尋求專家的見解、權威人士的評價？於是，錯過了看見眞實自我的機會，扭曲自我、再度汲汲營營於他人的標準？
有鑑於此，心理學家羅哲斯主張，個人的心、想法與表達必須一致；換言之，他十分看重「一致性」。
簡單來說，一致性可以說是直率。我的心與我的想法一致，便不會有扭曲介入的餘地。我與我之間沒有扭曲介入，就表示我能更準確的看淸自己。所以唯有追求一致性，才能夠看見眞正的自己。
尼采也是以「一致性」，完成他的主要工作。
他的冷靜睿智，其實源自於他對自我內心驚人的坦率觀察，尼采的哲學是不斷且徹底地使自己的內在與想法一致的成果。尤其在《人性的，太人性的》中，他直率地揭露人類內心的二重性，可以說是對扭曲的警告。也因此，我們每個瞬間都必須檢驗自己眞正的情緒、眞正的想法，必須努力讓這兩者維持一致。
實際上，追求一致性非常簡單。每當產生幼稚的心理，就承認這樣幼稚的情緒；感到丟臉，就認知並承認丟臉的心情；若有了害怕的感覺，就正視這種情緒存在的事實。
以下，讓我們來看看「嫉妒的情緒」這個例子吧！
A與B都經營餐廳。A的料理技巧出眾，餐廳的客人較多。某天B打出「樂活餐飮」的口號開始吸引關注，不僅上了電視，更透過地區頻道打廣告，搖身一變成為連鎖餐廳，大獲成功。
A看到這樣的B感到很不是滋味，覺得實力比自己差的人竟然更成功，讓他感到十分委屈。A想：「奇怪，餐廳重要的當然是味道，說什麼樂活啊？這種包裝過的行銷用語根本都是假的，是不實廣告吧？」造假的B固然有問題，但被這種言詞迷惑的大眾也讓A感到失望。於是每遇到一個人，A便大肆批評B，並且感嘆大眾太過愚蠢。
如果這時A對自己的情緒更坦率，他很快就能察覺這是在嫉妒，接著承認自己是個會嫉妒的人，進而正視每個人都可以有不同的生活方式，絕對沒有誰對誰錯。如果A能夠坦率面對自己的情緒並正視這個狀況，或許就能像B那樣用新的觀點改變自己的餐廳，燃起欲望開發更優秀、美味的餐點，也說不定。
相反地，他也可以正視B打太多廣告，有廣告不實的風險這件事，並承認B願意承擔這個風險，而他只是選擇了穩定的生活，並對這樣的自己感到滿足。重要的事情是，不要浪費太多時間去扭曲自己、批評他人。
並不是所有人都能在那樣的狀況下承認自己的想法。即使想大聲承認「嫉妒又怎樣！」，也會因為難以看見那藏得太過嚴密、太過扭曲的嫉妒心，而無法坦然說出口。所以我們將意外地發現，許多人會扭曲自己的情緒，並且錯過好好排解情緒的機會。
不可否認的，這就是我們的現實，也因此我們必須進步。這是為了讓理性有介入的空間、為了消除情緒扭曲的可能性，也為了淸除那些與坦率作對的力量。而情緒扭曲、與坦率作對等現實問題的解決之道就是「身體」。尼采認為身體才是更巨大的理性，比理性更値得信賴。
「身體是巨大的理性，擁有唯一的意義，而其所具備的意義同時也擁有多樣性。那是戰爭也是和平，是畜群也是牧者。兄弟們！你們稱為『精神』的那小小理性，也是身體的道具。那不過是你巨大理性的小小道具，不過是玩具而已。」
--《查拉圖斯特拉如是說》
因此，想要正確理解情緒時，就必須觀察對情緒做出反應的身體，這樣一來理性便會失去扭曲的力量。因為無論理性再怎麼試圖說謊，身體都會如實的反映出情緒。
被嫉妒吞噬的A若觀察自己的身體，就會發現身體正在產生一些反應。有句話說吃不到葡萄說葡萄酸，的確，很有可能會產生不是滋味的感受，也可能會覺得心裡哪個角落不太痛快、莫名感覺不舒服等等。這些都是身體對該狀況的抗拒反應，只要靜靜觀察這樣的身體，很快就會意識到這是嫉妒心所引起的問題。
沒錯，若我們能像這樣正視所有情況，身體就會做出反應，那是 正直、直率、無法隱藏的反應。
那麼，當情緒來臨時，究竟會有什麼身體反應呢？例如：感到恐懼便會毛骨悚然、冷汗直流；感到憤怒便會雙頰泛紅、心跳加速；感到厭惡便會覺得反胃；墜入情網時會心跳不已。當然，每個人遇到這些時刻的身體反應都不一樣。不過若能仔細觀察身體對這些事情的明確反應，就能意識到自己身上確實產生了某些情緒，如此，便可以更輕易接觸「眞正的情緒」、「眞正的我」。當我們獲得想法與身體的一致性之後，就能開始遇見眞正的我，也能更冷靜地看待現實。
這樣正視自己眞正的情緒與身體、接觸到眞正的自我，同時認同這就是自己之後，我們便能慢慢接受、接納眞正的自己，進而迎接眞正的改變。
.
《#讓尼采當你的心理師》
學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右
.
作者：朱賢成
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好：
這是等一下（9/10）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
昨天的直播，我們便說到一致性的表達重要性。這是一種展現力量的方式，用不卑屈、不討好、不憤怒、不理智化的態度設立界線，具體而清楚。
當然，這需要好多年的時間練習。像昨天直播談到的18歲的青少年要能做到，機率並不高，尤其青少年常常難以掌控自己的情緒。
要清晰地自我表達，不能忘了好好跟自己的身體相處。跟身體相處是日常，所謂傾聽自己內心的聲音，也是在這個範圍內。
祝願您，能常跟自己的身體相處，能體會到不理解身體的反應，就難以接近沒有預設立場的理性！
不實廣告例子 在 [反推] 10大廣告不實廠商龍虎榜含代言人列表- 看板BeautySalon 的美食出口停車場
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
圖文好讀版：
https://www.medpartner.club/false-advertising-cosmetics-care-product-2016-aug/
你知道台灣是不實廣告天堂嗎？
你知道廠商這麼愛不實廣告，你我都推了一把嗎？
為什麼廠商會這麼喜歡不實廣告？
答案用膝蓋想也知道，因為就是有人會被騙！
你也許會問，不實廣告會被罰錢啊，那為什麼他們還要做？
好問題。那你知道罰多少嗎？
根據化粧品衛生管理條例的規定，違反的話處新臺幣 5 萬元以下罰鍰。
你沒看錯，是五萬，而且還「以下」。
大家可以看看這些廠商，不乏知名大廠。
你覺得半年多可以被罰四次，甚至三十幾次，
這是「不小心」，還是故意？
這些廠商你覺得他們在法令嚴格的國家敢這樣做嗎？
那為啥來台灣就這樣？
不就是看你台灣政府沒魄力，看你台灣人好騙？
要扭轉這個狀況，我們必須一起做三件事情：
用力檢舉不法！
全力抵制不法廠商！
代言人出來面對！
如果看到不實廣告，請利用台北市政府衛生局的網站踴躍檢舉！
https://jobs.health.gov.tw/ChiefEmailNew_Client/AddReport.aspx
罰鍰的5-20%會是你的檢舉獎金，大家一起檢舉救台灣～
另外我們會「每月」隨政府公告，
就在各大美妝、美容看板，以及我們的網站、FB上，
公布所有違規廠商，還有相關統計，
讓大家看看到底是哪些惡質廠商根本把台灣人當智障！
這些資訊都會公開，但是「沒有媒體願意報」。
也許你會零星看到一些些報導，
但那就是隨便報而已，
如果你懂一點媒體，你就會知道，同樣是報導，
放在頭版，跟放在某個不知道的角落是完全不同的意思。
這些媒體也怕被人罵說不敢報導，所以就在奇怪的時間上稿，
或者根本也不願意把這些新聞推播出去。
原因很簡單，這些廠商都是超大的廣告主，得罪不起。
沒關係，我們不收廣告，不欠任何人。
我們每個月都幫忙統計好，
但要拜託大家踴躍幫我們分享出去，抵制才會有效果。
另外，一定要提一件事情，代言人！
以前代言人去代言不良產品都不會有事，
但2010年公平交易法修法之後，代言人要負連帶賠償責任。
But，目前為止，這些廣告不實的代言人，幾乎沒人真的付過什麼責任。
所以我們只好幫忙提醒大家，這些違規廣告的代言人是哪些大明星。
希望大明星們賺錢賺爽爽之外，也想想被騙的消費者有多可憐。
大家要給這些明星一些壓力，讓他們知道不該做不實廣告代言！
上面列出的代言人，不一定是他的廣告部分被罰，
有可能是他代言電視廣告，但廠商另外做了違法的網路廣告。
但希望這些明星需要知道一下，你代言的廠商在做些什麼事情。
另外表上也有些代言人是國外明星，
希望這些明星在台灣的經紀人，
可以告訴他們，這些代言的產品在台灣是在進行違法廣告的！
請他們務必要注意，不要讓自己的名聲跟著一起陪葬。
這邊我們要特別點名，代言雅詩蘭黛的小S女士，
您代言的保養系列，簡直就是保養品界的違規王者，
這種錢您覺得賺了睡得著嗎？
還要點名一下代言法國MUJER，
「藏紅花植萃一夜奇蹟膠囊霜」的楊謹華小姐，
請問一下，您對您代言的產品，「連續八個月」每個月都被開罰有什麼看法？
畢竟廠商付您的錢都是消費者血汗錢買單的。
另外陳美鳳小姐，你知道自己代言的廠商在幹嘛嗎？
如果你真的不知情，請趕快請您代言的產品停止這種行為吧！
再次重申，我們不覺得賺錢是錯。
相反的，我們覺得賺錢是好事！
但要賺正當的錢，用研發跟產品來賺錢，而不是靠不實廣告唬爛來賺錢！
修理這些廠商，良心的廠商才有出頭的機會，台灣的產業才有救！
這件事情，我們不怕得罪人，就是要繼續做。
一個月沒效，我們就三個月、六個月、一年！
希望台灣人能夠團結起來，不要讓這些廠商、廣告商、代言人看衰小！
大家不要忘記，之前臺鹽的廣告不實才剛開罰，馬上就又違規！
https://www.medpartner.club/false-adverting-taiyen-revolution/
雖然這件事情很難，但是我們一定要做，而且需要所有人「一起做」！
大家不知道有沒有看過一部電影？叫做「永不妥協」。
這是一部真人真事改編的電影。
一位單親媽媽艾琳發現居住的小鎮水質受到重金屬污染，嚴重威脅區民的生命健康。
但這些事實卻受到隱瞞，而罪魁禍首就是太平洋瓦電公司（PG&E）。
1966年的一份備忘錄，證明了公司總部知道水被六價鉻污染，
卻什麼也沒做以求改善，並要求所有人封口保守這個秘密。
經過艾琳長時間的努力之後，法官命令PG&E支付3億3千3百萬美金，
補償給整個小鎮的居民。（引用自維基百科）
我們如果想要買到安全的產品，想要生活在一個進步的國家，
就需要更多「永不妥協」的你和妳，願意付出一點點點舉手之勞的心力。
把這些分享出去，就是我們可以一起做的第一件事！
FB：圖文好讀版：
https://www.medpartner.club/false-advertising-cosmetics-care-product-2016-aug/
你知道台灣是不實廣告天堂嗎？
你知道廠商這麼愛不實廣告，你我都推了一把嗎？
為什麼廠商會這麼喜歡不實廣告？
答案用膝蓋想也知道，因為就是有人會被騙！
你也許會問，不實廣告會被罰錢啊，那為什麼他們還要做？
好問題。那你知道罰多少嗎？
根據化粧品衛生管理條例的規定，違反的話處新臺幣 5 萬元以下罰鍰。
你沒看錯，是五萬，而且還「以下」。
大家可以看看這些廠商，不乏知名大廠。
你覺得半年多可以被罰四次，甚至三十幾次，
這是「不小心」，還是故意？
這些廠商你覺得他們在法令嚴格的國家敢這樣做嗎？
那為啥來台灣就這樣？
不就是看你台灣政府沒魄力，看你台灣人好騙？
要扭轉這個狀況，我們必須一起做三件事情：
用力檢舉不法！
全力抵制不法廠商！
代言人出來面對！
如果看到不實廣告，請利用台北市政府衛生局的網站踴躍檢舉！
https://jobs.health.gov.tw/ChiefEmailNew_Client/AddReport.aspx
罰鍰的5-20%會是你的檢舉獎金，大家一起檢舉救台灣～
另外我們會「每月」隨政府公告，
就在各大美妝、美容看板，以及我們的網站、FB上，
公布所有違規廠商，還有相關統計，
讓大家看看到底是哪些惡質廠商根本把台灣人當智障！
這些資訊都會公開，但是「沒有媒體願意報」。
也許你會零星看到一些些報導，
但那就是隨便報而已，
如果你懂一點媒體，你就會知道，同樣是報導，
放在頭版，跟放在某個不知道的角落是完全不同的意思。
這些媒體也怕被人罵說不敢報導，所以就在奇怪的時間上稿，
或者根本也不願意把這些新聞推播出去。
原因很簡單，這些廠商都是超大的廣告主，得罪不起。
沒關係，我們不收廣告，不欠任何人。
我們每個月都幫忙統計好，
但要拜託大家踴躍幫我們分享出去，抵制才會有效果。
另外，一定要提一件事情，代言人！
以前代言人去代言不良產品都不會有事，
但2010年公平交易法修法之後，代言人要負連帶賠償責任。
But，目前為止，這些廣告不實的代言人，幾乎沒人真的付過什麼責任。
所以我們只好幫忙提醒大家，這些違規廣告的代言人是哪些大明星。
希望大明星們賺錢賺爽爽之外，也想想被騙的消費者有多可憐。
大家要給這些明星一些壓力，讓他們知道不該做不實廣告代言！
上面列出的代言人，不一定是他的廣告部分被罰，
有可能是他代言電視廣告，但廠商另外做了違法的網路廣告。
但希望這些明星需要知道一下，你代言的廠商在做些什麼事情。
另外表上也有些代言人是國外明星，
希望這些明星在台灣的經紀人，
可以告訴他們，這些代言的產品在台灣是在進行違法廣告的！
請他們務必要注意，不要讓自己的名聲跟著一起陪葬。
這邊我們要特別點名，代言雅詩蘭黛的小S女士，
您代言的保養系列，簡直就是保養品界的違規王者，
這種錢您覺得賺了睡得著嗎？
還要點名一下代言法國MUJER，
「藏紅花植萃一夜奇蹟膠囊霜」的楊謹華小姐，
請問一下，您對您代言的產品，「連續八個月」每個月都被開罰有什麼看法？
畢竟廠商付您的錢都是消費者血汗錢買單的。
另外陳美鳳小姐，你知道自己代言的廠商在幹嘛嗎？
如果你真的不知情，請趕快請您代言的產品停止這種行為吧！
再次重申，我們不覺得賺錢是錯。
相反的，我們覺得賺錢是好事！
但要賺正當的錢，用研發跟產品來賺錢，而不是靠不實廣告唬爛來賺錢！
修理這些廠商，良心的廠商才有出頭的機會，台灣的產業才有救！
這件事情，我們不怕得罪人，就是要繼續做。
一個月沒效，我們就三個月、六個月、一年！
希望台灣人能夠團結起來，不要讓這些廠商、廣告商、代言人看衰小！
大家不要忘記，之前臺鹽的廣告不實才剛開罰，馬上就又違規！
https://www.medpartner.club/false-adverting-taiyen-revolution/
雖然這件事情很難，但是我們一定要做，而且需要所有人「一起做」！
大家不知道有沒有看過一部電影？叫做「永不妥協」。
這是一部真人真事改編的電影。
一位單親媽媽艾琳發現居住的小鎮水質受到重金屬污染，嚴重威脅區民的生命健康。
但這些事實卻受到隱瞞，而罪魁禍首就是太平洋瓦電公司（PG&E）。
1966年的一份備忘錄，證明了公司總部知道水被六價鉻污染，
卻什麼也沒做以求改善，並要求所有人封口保守這個秘密。
經過艾琳長時間的努力之後，法官命令PG&E支付3億3千3百萬美金，
補償給整個小鎮的居民。（引用自維基百科）
我們如果想要買到安全的產品，想要生活在一個進步的國家，
就需要更多「永不妥協」的你和妳，願意付出一點點點舉手之勞的心力。
把這些分享出去，就是我們可以一起做的第一件事！
FB： https://tinyurl.com/j5w8zqv 請踴躍轉貼出去！
p.s 以上內容，歡迎轉載至各大論壇，附上原連結就可以
也歡迎媒體朋友報導～
最後想問大家的是：你會願意站出來拒買嗎？願意的請推文吧！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.42.155
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1473427079.A.14A.html
這裡面應該也會有好的產品
但不實廣告代表的是廠商對業者的態度
我們應該讓他知道 我們願意買好產品，但是就算你產品好，也不用騙我
更何況是一堆產品爛拿出來騙人的，那就真的更無法原諒
※ 編輯: medream (223.137.42.155), 09/09/2016 22:35:52
※ 編輯: medream (223.137.42.155), 09/09/2016 22:53:03
是不是要用被罰的次數跟比例來呈現
但最後決定是 越大的廠商 越大的代理商 他越有社會責任應該要做好事情
所以才決定用現在的件數跟金額的方式來排名 希望您理解這樣排名的想法
但您說的確實是一個思考方向
所以我們在文內 一定要加上臺鹽！！！政府投資近四成的公司帶頭違法根本荒謬
※ 編輯: medream (223.137.42.155), 09/10/2016 00:16:58
※ 編輯: medream (223.140.159.151), 09/11/2016 13:46:23
... <看更多>