不完美也很美！女孩手做「翻糖馬卡龍」外表萌翻 龜裂表面裂痕「變身夢幻縫隙」：比珠寶更耀眼！
不完美也很美 在 Super 生活百科 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過242的網紅王美，也在其Youtube影片中提到，IG：pretty1020pretty 1.常被說我的聲音很催眠，你覺得呢😴 2.之後越來越放鬆的情況下，聲音應該會更不令人尷尬一點的我先道歉😅 3.照片是我自己拍的（有人在乎？😂 4.是不是有人要問那為何不乾脆經營podcast😏 5.以後或許有機會讓粉絲提供照片跟故事☺️ 6.感覺不太會有人發...
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不完美也很美 在 遠見雜誌 Facebook 的最讚貼文
【賺錢這種俗事，我來就行！】
我聽過「金錢是萬惡之源」。在我們父母那一輩人看來，會省錢的人，就是個會過日子的人。但隨著年齡增長，我吃了很多「省錢」的虧。
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不完美也很美 在 Albee三寶媽 教養生活 Facebook 的最佳解答
#不完美也很美
終於要公佈我的肚子…
沒有四寶，沒有四寶，沒有四寶…
真的沒有懷孕啦～😁
只是我的肚子住過三個小孩後
變的伸縮自如…（很佩服它的可塑性😅）
吃飽後就像五個月大，
早晨就像少女的肚子一般超級平袒
（吃完早餐就不是這樣了🤣）
上面佈滿歲月的痕跡
肚子下方還有一條深深的疤痕
那是三寶們破肚而出的地方
20幾歲時我會在意自己的外貌身材
36歲的我反而欣賞這些不完美
肚子大又如何，有妊娠紋又如何…
我真心覺得它們在我身上都很美～
或許歲月會在我身上繼續留下不完美的痕跡…
長更多白髮和皺紋，有可能眼睛變小或老花…
我都會好好的和它們相處
因為這些通通都是最真實的我💓
人善良的心不變，才是最重要的
好好的接納真正的自己吧💓
#Albee的日常
不完美也很美 在 王美 Youtube 的最佳貼文
IG：pretty1020pretty
1.常被說我的聲音很催眠，你覺得呢😴
2.之後越來越放鬆的情況下，聲音應該會更不令人尷尬一點的我先道歉😅
3.照片是我自己拍的（有人在乎？😂
4.是不是有人要問那為何不乾脆經營podcast😏
5.以後或許有機會讓粉絲提供照片跟故事☺️
6.感覺不太會有人發現我在這裡碎碎念🤪如果你看到了可以留言跟我說嗎🥺
不完美也很美 在 茜珊chienshannn Youtube 的最佳貼文
或許，每個人心中都有一段不堪回首的過去
封塵了許多年後
我想學會去接受 接受自己的不完美
因為不完美 也很美
#排擠 #學生 #生日快樂
🎄2020茜珊聖誕音樂會
購票網址：
https://psiguitar.kktix.cc/events/chien2020
吉拿 ► https://www.instagram.com/zena_daily/
璨瑢 ► https://www.instagram.com/tsan_818/
不一樣的節奏
詞/曲 茜珊
羨慕綻放的花朵 追逐霓虹閃爍
數不盡 看不清 迷途在那一片沙漠
讓我 不再像我
如果我也忘了我 誰還能找到我
北極星 快指引 帶我離開海市蜃樓
怎麼做 才能不被迷惑
努力同流 又踩著不一樣的節奏
像是脫隊的駱駝 找不到自己的綠洲
放自己自由 就踩著不一樣的節奏
像是獨舞的星球 為自己的快樂轉動
特別感謝🙏
鋼琴伴奏：ggs
錄音混音：許緯業
影像拍攝：Bonzul
🔔 追蹤茜珊不欠刪
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合作/授權請洽：chienshannn@gmail.com
_________________其他影片在這邊____________________
我落榜了！誰說繞路後的風景就不會美麗？我的彰師大生活這樣過
► https://www.youtube.com/watch?v=0YCMM2n_w3c
不完美也很美 在 Vicky 陳忻玥 Youtube 的精選貼文
為了愛情扭曲自己
卻變得疏離
看不見你的愛 也摸不著 我對你的情
不適合彼此卻還固執
努力想前行
傷痕埋在心底 無法平息 讓你窒息
但我從沒想要傷害你
放手讓彼此都能呼吸
Fly, fly away
Oh birdy fly away
展翅翱翔在那無盡的藍天
Fly, fly away
Oh birdy fly away
那些愛的恨的故事的結尾
不完美也很美
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不完美也很美 在 《安德復復健專科診所》中風案例分享- 【不完美 - YouTube 的美食出口停車場
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不完美也很美 在 [心得] 《感謝自己的不完美》 - 看板book - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
書名：《感謝自己的不完美》
作者：武志紅
類型：情緒、自我成長
評價：✩✩✩
生活中我們總是要感謝很多事情，但是我們卻從來沒有想過：感謝自己。
感謝自己的什麼呢？感謝自己的不完美。也就是說我們能否擁抱自己, 內心那些痛苦的部
分、黑暗的部分。
人生而在世，我們都想當個受人喜歡的好人。可是，一個人的內心既然有光，
也必然存在黑暗。為了盡力當個好人，我們努力克制黑暗面，盡可能壓抑每一種不好的
情緒。當有一天你稍有行為差錯，就覺得自己成了不可饒恕的壞人，也因此倍感痛苦。
心裡那些悲傷、憤怒、內疚、恐懼、嫉妒……都是心靈在告訴我們。
我們真正需要的是什麼，也是潛意識在引導我們，如何逐步看清生命的真相，
從而產生不可思議的成長。
「重做自己的父母」，化解童年留下的磨難
本書裡提到來自美國心理學家弗蘭克.卡德勒說「生命中最不幸的一個事實是我們遭遇的
第一個重大磨難多半來自家庭。」他在全球三十九個國家辦過工作坊。
為此，他提出了治療方法：「重做自己的父母」，即在工作坊中讓當事人扮演父母的角色
，和「內在小孩」溝通，以化解被傷害感。
這樣做的目標為了消除「內在小孩」的被傷害感，並賦予他成人的力量，
不僅要化解他自己的陰影，也要說明他成為好父母，打斷家族遺傳的惡性循環。
我們首先要從自己開始，要與「內在小孩」進行交流，改變我們這個成人與這個小孩的關
係。我們不再斥責他無能，不再斥責他為什麼缺乏與糟糕父母對抗的勇氣
而是要去理解並且接受他。
在治療中，弗蘭克強調要學會「寬恕自己」，寬恕會使以前被禁錮的力量得到釋放，
並且讓「內在小孩」與我們的關係更好、更牢固。當我們做到這一點時，
我們的內心會變得更和諧。另外不僅要原諒「內在小孩」，也要原諒曾經製造錯誤的父母
或他人。
只有當和解產生之時，家庭的苦難才能真正變成我們獲得新生的催化劑。
再來慢慢地學習諒解父母，才能真正化解童年留下磨難的陰影。
一個和諧的關係，必然有豐富的付出與接受。如果你給予我物質和精神的愛，我接受；
我給予你更多的物質和精神的愛，你也欣然接受，然後回予我更多
如果這個付出和接受的迴圈被破壞，關係隨即會往壞的方向。
在愛的關係中，付出和接受的迴圈之所以被破壞，很多時候不是因為不願意給予，
而是因為不願意接受。
不願意接受的原因，也並不如我們想像中那麼偉大；恰恰相反，單純是因為我們不願意承
受內疚。由於，只付出不接受的人，會有一種凊白感，會覺得自己在這個關係中絕對問心
無愧。這是一種很舒服的感覺，覺得自己在關係中永遠正確。那麼，相應地，關係的另一
方就會覺得很不舒服，會頻頻感覺內疚，會經常覺得問心有愧，即便他不明白付出者為什
麼那麼喜歡付出，而他最終一定會產生逃離的衝動。
一旦做出了逃避的舉動，那麼一直認為自己清白無辜的付出者，就會覺得受到了莫大的傷
害，並且會激烈地指責逃離者的背叛舉動，殊不知付出者自己，他才是破壞關係的始作俑
者。
從情感上看，單純的「付出者」其實並不偉大，他們不計得失的付出，從根本上來說是一
種自戀。
「付出者」過分追求「問心無愧」，過分迷戀清白感。然而，不管多麼努力地付出，一個
人仍然會在關係中犯錯，會不可避免地傷害關係中的另一方，或對另一方總有虧欠。
而當傷害和虧欠發生時，總會產生或輕或重的內疚感。
簡單而言，「付出者」其實是在享受一種邏輯：既然我是付出的一方，那麼我們的關係無
論出現什麼問題，都是你的錯。
接納黑暗，打開生命的通道
悲傷、憤怒、恐懼、內疚和嫉妒，羞恥，這些都是我們生命中很重要的能量，藏在我們生
命的本質。
我們想成為一個真實的人、一個更好的人，想把真正的自己活出來，就需要去觸碰這些東
西，需要理解和接納這些東西。
心理學家卡爾.羅哲斯說過：「愛是深深的理解和接納。」通常我們都認為這句話是對別人
說的，但是其實這句話同樣可以放在我們自己的身上。重點是我們需要深深地理解和接納
我們自身，通常如果你已經是一個非常好的人，那還有什麼要接納的呢？那就是你心理上
的那些黑暗面。
當我們深深理解內心的不安與痛楚，反而能將黑暗轉為美好，從黑暗轉化成了光明，
從醜陋轉化成了美好，活出更真實、更完整的生命。
本書主要談到的是負能量比正能量更具有價值，當我們積極地追求所謂正能量，其實就分
裂了和所謂負能量的連結。在我們的人生中要不斷和這些所謂的黑暗面共處，我們要做的
是「真實勝過完美」。不是要消滅掉內心的不完美，而是去認識並擁抱它，使我們逐漸了
解。
説出「我接受自己、悅納自己」，讓你的心靈回歸自由，得以釋放。實際上，要追求人格
的自由，結束已經發生的事實對我們心靈的羈絆，只有一條途徑：接受已經發生的事實，
承認它已不可改變。
所謂「學會接受當下」、「接受悲傷」、「接受憤怒」、「接受內疚」、「接受恐懼」、
「接受關係」，即是直接面對我們人生中的所有真相，深深地懂得，任何事實一旦發生就
不可更改，而且不管多麼親密的人，我們都不能指望他們為你自己而改變。
沒有學會接受之前，我們都會把注意力放到别人身上，期望别人為自己改變一下，那麼，
自己就得救了。但任何一個獨立的人，都不會按照我們的要求去改變。所以，這種期望註
定會失敗。
學會接受之後，我們就會把注意力轉移到自己身上，深深地懂得，自己才是自己問題的答
案。由此，我們開始努力改變自己，並且最終獲得更大的自由。
理解自己、接受自己，才能改變自己
我們通常對於自己的評價，一個是外在的條件，一個是內在的東西。很多人把自己總是認
為非常優秀，是為了克服內心的自卑；但優秀是外在的，即使真的變優秀了，而內在的自
卑也不會因此消失。所以，我們要懂得，必須拋開外在的優秀，去碰觸內在的自卑，而針
對這個內在的自卑，務必加以處理，令自己再度自信起來。
原來『不完美』它是這麼好的東西，希望我們可以做到感謝自己的不完美，都能夠活出真
正的自我！
2020/02/24 by Alicia
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