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防疫減脂日 Day6 / 14 ＃14日不出門挑戰
連我算是運動頻率的高的人，現在也算是邁入我自己的極限了，連續運動 6 天啊啊啊啊啊啊（京劇式甩頭）
如果你跟著我，今天也有運動的話，我真的覺得妳超超超超棒！竟然又多堅持了一天呢，不論做了什麼運動，都來打卡吧🥰
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今天分享了喝拿鐵的時機，才知道很多網友跟我以前一樣，都習慣「空腹一早喝拿鐵」，因為拿鐵中的牛奶含有醣，所以在空腹時會讓血糖快速上升，容易轉變成脂肪。
如果有看很多人的飲食控制的經驗中，都有提到「戒奶」其實也是因為這個原因。
不過因為我不是營養師，也不是醫生，所以我真心推薦大家 google 宋晏仁醫師 的 211 餐盤，他真的非常不藏私也超詳細，看完你會更懂飲食控制的需要掌控的細節。
今日運動菜單 與 育兒日常就請看照片吧🥰
[冰島肉桂捲] #文末抽獎 #免費肉桂捲送到家
#SUNMERRY聖瑪莉
恭喜大家努力撐過一週💪
大家好棒～都乖乖在家裡防疫
接下來就是週末了～
大家記得宅在家唷！
不用出門也可以吃到好吃的肉桂捲
身為一個吃貨
就算宅在家裡也要吃得很有儀式感
相信大家對聖瑪莉麵包很熟悉
最近推出超厲害的 #冰島肉桂捲
這個肉桂捲是師傅經過上百次嘗試
才研發出 他心目中冰島肉桂捲的味道
據說是在冰島🇮🇸吃到 最難忘的肉桂捲
雖然現在不能出門
但在家裡就可以品嘗到肉桂捲
是不是超幸福的呀🥰
冰島肉桂捲是以丹麥麵包為基底
外酥內軟的口感～搭配肉桂濕潤的醬汁
真的超級美味唷！
熱熱吃～會有爆漿的肉桂醬
冰冰吃～口感咬嚼勁
肉桂香氣不減 但甜度會降低
夏天冰冰吃好幸福
有沒有發現最近 #團購 #抽獎 變多了～
Catalina已經第六天沒有出門了
#不出門挑戰Day6
沒事都在家裡動動手指團購（花錢💰
這裡有超多便宜的團購價
#肉粽 #滷味 #麵包 #消毒水 #酸梅汁
>> https://reurl.cc/xgYva4
有的活動只到5/25
快進來看看唷！
————— 抽獎分隔 —————
抽獎時間：2021/5/21 ~ 2021/5/25
抽獎獎品：
🎁 聖瑪莉冰島肉桂捲4入 #抽1名
抽獎辦法：
步驟1. Catalina 旅遊小筆記 聖瑪莉麵包與愛情
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步驟3. Tag 2位好友並 #留言「XXX 在家防疫，美食吃不停」
P.S.#可以重複留⾔ 增加抽獎機會，需Tag不同好友唷！
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